0,0 (0)

🔒 Приватный

· ID 74359095598492

Вкусно по составу I рецепты

Здоровье Кулинария

Открыть в MAX

Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io

Подключить

Здоровье Кулинария

Подписчики

217

Вовлеченность (ER)

19 %

Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io

Подключить

+ 24 ч

-2

+ 7 дн

+50

+ 30 дн

+143

Открыть в MAX

Подписчики

217

За 24 часа

-2

За неделю

+50

За месяц

+143

Вовлеченность (ER)

19 %

История канала

История канала загрузка…

Смотреть

2000 ₽ за размещение · 1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)

Написать в MAX

Цена рекламы

2000 ₽ за размещение

Условия размещения

1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)

Контакт MAX

Написать в MAX

Данные по каналу не обновляются

С канал, вероятно, закрытый, и бот MaxFrame в нём отсутсвует. Из-за этого статистика устарела. Новые рекламные упоминания и статистика сервисом MaxFrame.ru в нем не отслеживаются.

Подробнее в Базе знаний

Динамика подписчиков

Подписчики Охват (Просм. поста) Охват (Просм. 24ч)

Дата	Подписчики	Изменение	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч
Дата	Подписчики	Охват 24/48ч

Интенсивность публикаций

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Меньше

Больше

Метрики публикаций

Публикации

за день

за неделю

118

за месяц

Репосты

за день

за неделю

за месяц

Просмотры на пост

за день

за неделю

за месяц

Данные за последний месяц

Кто рекламировал

1 / 1

Упоминаний

Всего

MAX

—

Каналов

Всего

MAX

—

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
Не Врачиха ● Фролова [max]	1	27000	21.06.26
Мудрость Поколений \| Здо… [max]	1	7028	19.06.26
Книга маминых рецептов.К… [max]	1	1980	18.06.26
Рецепты/Кулинария/Мария … [max]	1	960	18.06.26
ДОМ БЫТА [max]	1	940	18.06.26
Салаты и закуски [max]	1	1778	18.06.26
Вкусные рецепты 🍲 [max]	1	623	18.06.26

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Кого рекламировал

1 / 1

Упоминаний

Всего

MAX

—

Каналов

Всего

MAX

—

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
Гороскопы от Веры [max]	1	867	18.05.26

Эффективность последних рекламных размещений

1 / 1

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публиакции	Рекламирующий канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публикации	Рекламируемый канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Динамика просмотров публикаций по часам

1 / 1

Дата и время публикации	Текст публикации	Рекламируемый канал	Всего просмотров
2026-06-26 09:08:01	🍲✨ Суп, который хочется готовить снова и снова! рубрика #рецепты_впс ⠀ Простой, ароматный и очень уютный овощной суп. Минимум доступных ингредиентов, максимум вкуса. Благодаря большому количеству овощей и лёгкой вермишели получается сытное, но не тяжёлое блюдо, которое отлично подойдёт для обеда или лёгкого ужина. ⠀ Сохраняйте рецепт - такие супы быстро становятся любимыми в семье! ❤️#рецептобед #рецептужин ⠀ 📊 КБЖУ ⠀ На всю кастрюлю (~3 л): ⠀ * Калории: ~780 ккал * Белки: ~18 г * Жиры: ~12 г * Углеводы: ~150 г ⠀ На 100 г: ⠀ * Калории: ~26 ккал * Белки: ~0,6 г * Жиры: ~0,4 г * Углеводы: ~5 г ⠀ На порцию (300 г): ⠀ * Калории: ~78 ккал * Белки: ~2 г * Жиры: ~1,2 г * Углеводы: ~15 г ⠀ 💚 Такой суп богат клетчаткой, помогает надолго сохранить чувство сытости и отлично вписывается в рацион правильного питания. ⠀ Картофель 2026 год ⠀ 👍 Любите домашние супы! ❤️ Сохранили рецепт! 🔥 Будете готовить на этой неделе! 🥗 Вкусно по составу 🍲✨ Суп, который …	—	15
2026-06-26 08:40:01	#рецепты_впс 🥗 Вкусно по составу #рецепты_впс 🥗 …	—	15
2026-06-26 08:00:50	🌮 Кесадилья с говядиной - вкуснее любой доставки! Хрустящая тортилья, сочная говядина, расплавленный сыр и ароматные специи… От такого ужина сложно отказаться 😍 Домашняя кесадилья получается не только вкуснее, но и лучше по составу, чем большинство вариантов из доставки и фастфуда. Никаких лишних соусов, усилителей вкуса и сомнительных полуфабрикатов - только понятные продукты 💚 ⏰ Когда лучше есть кесадилью? Из-за сочетания углеводов + жиров + белка блюдо довольно сытное, поэтому лучше всего подходит для: ✅ обеда - даст энергию и долгую сытость ✅ раннего ужина - особенно если добавить больше овощей ⚠️ На поздний вечер лучше не оставлять - сыр и тортилья могут быть тяжеловаты для пищеварения. Сохраняйте рецепт ❤️ #рецепты_впс 🥗 Вкусно по составу 🌮 Кесадилья с го…	—	20
2026-06-25 18:29:27	🍫 Шоколадный мусс с творогом - диетическая вкуснятина! Когда хочется сладкого, но без лишнего сахара и тяжести - этот десерт просто находка ❤️Нежный, воздушный, шоколадный… По вкусу напоминает настоящий мусс из кафе, но по составу - гораздо лучше 💚 Главный бонус? Здесь много белка, минимум жиров и простые ингредиенты без лишнего. 💡 Совет 🥗 Вкусно по составу: Выбирайте натуральный йогурт без сахара, а какао - без ароматизаторов и добавок. В идеале состав должен быть максимально коротким. Сохраняйте рецепт ❤️ #рецепты_впс 🍫 Шоколадный мус…	—	27
2026-06-25 18:00:04	🍏 Печёное яблоко без кожуры ⠀ Продолжаем нашу неделю рецептов для тех, кто заботится о здоровье кишечника. ⠀ 💡 Чем хорош такой десерт? ⠀ ✔️ Мягкая текстура ✔️ Легко усваивается ✔️ Содержит пектин ✔️ Подходит для щадящего питания ⠀ ❤️ Сохраняйте рецепт - он пригодится не только при диете «Стол №4», но и в качестве лёгкого полезного десерта на каждый день. 👍 - рецепт понравился, сохраню 🔥 - обязательно приготовлю 😍 - выглядит аппетитно 💯 - хочу больше рецептов для ЖКТ ⠀ #кишечник #рецепты_впс 🥗 Вкусно по составу 🍏 Печёное яблоко…	—	29
2026-06-25 14:49:00	🍲 Щавелевый суп с яйцом #рецепты_впс ⠀ Лёгкий, ароматный и по-настоящему летний суп с приятной кислинкой. Отличный вариант для обеда в жаркую погоду. ⠀ 📊 КБЖУ на 1 порцию (без сметаны): 🔥 Калории - 95 ккал 🥩 Белки - 4,5 г 🥑 Жиры - 2,3 г 🌾 Углеводы - 14 г ⠀ 💚 Лёгкий суп, который помогает разнообразить рацион сезонной зеленью и отлично подходит для летнего меню. 🥗 Вкусно по составу 🍲 Щавелевый суп …	—	35

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Похожие каналы

ВКУСНЫЙ ПОСТ: постные и вегет…

1487 подп.

Праздничный стол | Салаты и з…

22801 подп.

Аэрогриль | Рецепты

403415 подп.

ВКУСНЯШЕЧКА. Рецепты из ПЕЧИ …

Живи Вкусно | Рецепты

3540 подп.

Секрет долголетия

3844 подп.

Время	Контент	Подписчиков	На кого ссылается	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч
26.06 09:49	Статистика	217	—	—	—
26.06 09:08	Публикация 🍲✨ Суп, который хочется готовить снова и снова! рубрика #рецепты_впс ⠀ Простой, ароматный и очень уютный овощной суп. Минимум доступных ингредиентов, максимум вкуса. Благодаря большому количеству овощей и лёгкой вермишели получается сытное, но не тяжёлое блюдо, которое отлично подойдёт для обеда или лёгкого ужина. ⠀ Сохраняйте рецепт - такие супы быстро становятся любимыми в семье! ❤️#рецептобед #рецептужин ⠀ 📊 КБЖУ ⠀ На всю кастрюлю (~3 л): ⠀ * Калории: ~780 ккал * Белки: ~18 г * Жиры: ~12 г * Углеводы: ~150 г ⠀ На 100 г: ⠀ * Калории: ~26 ккал * Белки: ~0,6 г * Жиры: ~0,4 г * Углеводы: ~5 г ⠀ На порцию (300 г): ⠀ * Калории: ~78 ккал * Белки: ~2 г * Жиры: ~1,2 г * Углеводы: ~15 г ⠀ 💚 Такой суп богат клетчаткой, помогает надолго сохранить чувство сытости и отлично вписывается в рацион правильного питания. ⠀ Картофель 2026 год ⠀ 👍 Любите домашние супы! ❤️ Сохранили рецепт! 🔥 Будете готовить на этой неделе! 🥗 Вкусно по составу 🍲✨ Суп, которы…	—	—	8	8
26.06 08:40	Публикация #рецепты_впс 🥗 Вкусно по составу #рецепты_впс …	—	—	11	11
26.06 08:26	Статистика -1	217	—	—	—
26.06 08:00	Публикация 🌮 Кесадилья с говядиной - вкуснее любой доставки! Хрустящая тортилья, сочная говядина, расплавленный сыр и ароматные специи… От такого ужина сложно отказаться 😍 Домашняя кесадилья получается не только вкуснее, но и лучше по составу, чем большинство вариантов из доставки и фастфуда. Никаких лишних соусов, усилителей вкуса и сомнительных полуфабрикатов - только понятные продукты 💚 ⏰ Когда лучше есть кесадилью? Из-за сочетания углеводов + жиров + белка блюдо довольно сытное, поэтому лучше всего подходит для: ✅ обеда - даст энергию и долгую сытость ✅ раннего ужина - особенно если добавить больше овощей ⚠️ На поздний вечер лучше не оставлять - сыр и тортилья могут быть тяжеловаты для пищеварения. Сохраняйте рецепт ❤️ #рецепты_впс 🥗 Вкусно по составу 🌮 Кесадилья с …	—	—	18	18
26.06 07:01	Статистика	218	—	—	—
26.06 05:38	Статистика	218	—	—	—
26.06 04:16	Статистика	218	—	—	—
26.06 02:54	Статистика	218	—	—	—
26.06 01:28	Статистика	218	—	—	—
26.06 00:03	Статистика	218	—	—	—
25.06 22:38	Статистика	218	—	—	—
25.06 21:12	Статистика	218	—	—	—
25.06 19:47	Статистика -1	218	—	—	—
25.06 18:29	Публикация 🍫 Шоколадный мусс с творогом - диетическая вкуснятина! Когда хочется сладкого, но без лишнего сахара и тяжести - этот десерт просто находка ❤️Нежный, воздушный, шоколадный… По вкусу напоминает настоящий мусс из кафе, но по составу - гораздо лучше 💚 Главный бонус? Здесь много белка, минимум жиров и простые ингредиенты без лишнего. 💡 Совет 🥗 Вкусно по составу: Выбирайте натуральный йогурт без сахара, а какао - без ароматизаторов и добавок. В идеале состав должен быть максимально коротким. Сохраняйте рецепт ❤️ 🍫 Шоколадный м…	—	—	25	25
25.06 18:23	Статистика	219	—	—	—
25.06 18:00	Публикация 🍏 Печёное яблоко без кожуры ⠀ Продолжаем нашу неделю рецептов для тех, кто заботится о здоровье кишечника. ⠀ 💡 Чем хорош такой десерт? ⠀ ✔️ Мягкая текстура ✔️ Легко усваивается ✔️ Содержит пектин ✔️ Подходит для щадящего питания ⠀ ❤️ Сохраняйте рецепт - он пригодится не только при диете «Стол №4», но и в качестве лёгкого полезного десерта на каждый день. 👍 - рецепт понравился, сохраню 🔥 - обязательно приготовлю 😍 - выглядит аппетитно 💯 - хочу больше рецептов для ЖКТ ⠀ #кишечник #рецепты_впс 🥗 Вкусно по составу 🍏 Печёное ябло…	—	—	27	27
25.06 16:55	Статистика	219	—	—	—
25.06 15:27	Статистика	219	—	—	—
25.06 14:49	Публикация 🍲 Щавелевый суп с яйцом #рецепты_впс ⠀ Лёгкий, ароматный и по-настоящему летний суп с приятной кислинкой. Отличный вариант для обеда в жаркую погоду. ⠀ 📊 КБЖУ на 1 порцию (без сметаны): 🔥 Калории - 95 ккал 🥩 Белки - 4,5 г 🥑 Жиры - 2,3 г 🌾 Углеводы - 14 г ⠀ 💚 Лёгкий суп, который помогает разнообразить рацион сезонной зеленью и отлично подходит для летнего меню. 🥗 Вкусно по составу 🍲 Щавелевый су…	—	—	34	34
25.06 14:00	Статистика	219	—	—	—
25.06 12:32	Статистика	219	—	—	—
25.06 11:07	Статистика	219	—	—	—
25.06 09:46	Публикация 🤍 Вкуснейшая грудка в сливочном соусе, которая никого не оставит равнодушным. Если вам кажется, что куриная грудка - это сухо и скучно, попробуйте этот рецепт 😍 Нежное мясо, ароматные специи, сливочный соус, расплавленный сыр, сочные черри и шпинат… Получается невероятно вкусно, сочно и сытно - хочется съесть всё до последней ложки. И самое приятное - блюдо отлично вписывается в рацион 💚 🔥 КБЖУ на 100 г: 126 ккал / Б 11.8 / Ж 7.3 / У 3.6 📝 Ингредиенты: • куриная грудка • соль, паприка, чёрный перец • оливковое масло - 2 ст. л. • репчатый лук • томаты черри - 100 г • шпинат - 100 г • сливки 10% - 150 мл • лёгкий сыр - 50 г 👩‍🍳 Как готовить: 1️⃣ Нарежьте грудку небольшими кусочками. Добавьте соль, паприку и чёрный перец. 2️⃣ Обжарьте на оливковом масле до лёгкой золотистой корочки. 3️⃣ Добавьте нарезанный лук и готовьте до мягкости. 4️⃣ Отправьте в сковороду томаты черри и шпинат. Потушите пару минут. 5️⃣ Влейте сливки, добавьте натёртый сыр. 6️⃣ Готовьте на слабом огне, пока соус не станет густым и кремовым. ✨ Почему рецепт проходит проверку “Вкусно по составу”: ✅ много белка ✅ натуральные продукты ✅ без майонеза и полуфабрикатов ✅ быстро готовится 💡 Совет по составу: Выбирайте сливки без стабилизаторов, а сыр - без заменителей молочного жира. Чем проще состав, тем лучше. #рецепты_впс ТОП-5 сыров с хорошим составом 👈🏼 Сохраняйте рецепт ❤️ Любите такие сливочные ПП-рецепты? 😋 🥗 Вкусно по составу 🤍 Вкуснейшая г…	—	—	42	42
25.06 09:43	Статистика	219	—	—	—
25.06 08:27	Публикация 🍰✨ Идеальный ПП-тортик без муки и сахара #десерты_впс ⠀ Думаете, полезный десерт не может быть вкусным? Этот шоколадный блинный тортик доказывает обратное! 😍⠀ Нежнейший заварной крем, тонкие шоколадные блинчики и максимально простой состав. Без муки, без сахара и с отличным содержанием белка. Такой десерт подойдёт даже тем, кто следит за фигурой и считает калории. ⠀ 📊 КБЖУ ⠀ На весь торт: * Калории: ~980 ккал * Белки: ~67 г * Жиры: ~36 г * Углеводы: ~95 г ⠀ На 100 г: * Калории: ~108 ккал * Белки: ~7,4 г * Жиры: ~4 г * Углеводы: ~10,5 г ⠀ На 1 кусочек (1/8 торта): * Калории: ~123 ккал * Белки: ~8 г * Жиры: ~4,5 г * Углеводы: ~12 г ⠀ 💚 Получается нежный шоколадный десерт с отличным составом и невысокой калорийностью. Отличный вариант к чаю, когда хочется сладкого без лишних калорий. ⠀ 👍 Сохрани рецепт! ❤️ Любишь ПП-десерты! 🔥 Приготовишь такой тортик! 😁 Обожаешь шоколадные десерты! ⠀ ТОП-8 лучшего молока по составу на выбор 2026 года 🥗 Вкусно по составу 🍰✨ Идеальный П…	—	—	44	44
25.06 08:20	Статистика	219	—	—	—
25.06 06:58	Статистика	219	—	—	—
25.06 05:35	Статистика	219	—	—	—
25.06 04:13	Статистика	219	—	—	—

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Загрузка данных...

Время	Контент	Подписчиков	Кто ссылался	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч

Все Telegram MAX

—

Группировать по каналу

N	Канал	Кол-во публ.	Текст публикации	Подписчиков	Дата и время	Просм. 24ч	Просм. 48ч

Вкусно по составу I рецепты

Данные по каналу не обновляются

Динамика подписчиков

Интенсивность публикаций

Метрики публикаций

Кто рекламировал

Доступно по подписке

Кого рекламировал

Эффективность последних рекламных размещений

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Динамика просмотров публикаций по часам

Доступно по подписке

Похожие каналы

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Настройки Cookie

Необходимые

Аналитика