Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Кулинария
Подписчики
2'081
Вовлеченность (ER)
10 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+4
+ 7 дн
+6
+ 30 дн
+66
Подписчики
2'081
За 24 часа
+4
За неделю
+6
За месяц
+66
Вовлеченность (ER)
10 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Цена рекламы
200 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
1
за день
10
за неделю
46
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
245
за день
248
за неделю
240
за месяц
Данные за последний месяц
Граф рекламных связей beta
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
15
MAX
12
TG
3
Каналов
Всего
14
MAX
11
TG
3
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
каталог каналы боты
[max]
|
1 | 84 | 21.08.26 |
|
Детская книга рецептов 📖
[max]
|
2 | 4024 | 16.06.26 |
|
Адреналин
[max]
|
1 | 464 | 07.06.26 |
IT Новости #7122
[max]
|
43 | 250864 | 13.08.26 |
Tech Daily #8076
[max]
|
31 | 200156 | 13.08.26 |
Маркетинг Гуру #4206
[max]
|
7 | 270437 | 19.08.26 |
|
Здоровье и спорт #1058
[max]
|
35 | 477288 | 12.08.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
3
MAX
3
TG
—
Каналов
Всего
2
MAX
2
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Черный рынок
[max]
|
2 | 1619 | 15.09.26 |
|
Математик Андрей
[max]
|
1 | 456786 | 14.08.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-09-25 11:19:15 | 🎃 ТЫКВЕННЫЙ ПИРОГ НА 23 Г БЕЛКА — НЕВЕРОЯТНО ВКУСНО 😍 Хочу поделиться с вами рецептом невероятно вкусного, сытного тыквенного пирога! Нежный, воздушный, с ароматом ванили и тыквы — на порцию целых 23 г белка! 🫠 🥣 Ингредиенты для теста: • Овсяные хлопья (среднего помола) — 40 г • Греческий йогурт 2% — 150 г • Яйцо — 1 шт. • Тыквенное пюре — 80 г (можно детское) • Разрыхлитель — 1/2 ч.л • Ванилин — 1 г • Подсластитель — по вкусу Для украшения: • Мёд — 3 г • Тёмный шоколад без сахара — 10 г 👩🍳 Приготовление: В форму для выпекания добавь овсяные хлопья, йогурт, яйцо, тыквенное пюре, разрыхлитель, ванилин и подсластитель. Хорошенько перемешай всё вилкой до однородности прямо в форме. Отправь в заранее разогретую до 180°C духовку. Выпекай 35 минут до золотистого цвета и сухой зубочистки. Дай паре минут остыть. Смажь поверхность мёдом. Воткни кусочки шоколада для украшения. Подавай тёплым или остывшим! 🍽 КБЖУ на порцию (~334 г): 🔥 352 ккал 💪 Белки — 23 г 🫙 Жиры — 12 г 🌾 Углеводы — 38 г КБЖУ на 100 г: 🔥 105 ккал 💪 Белки — 6,9 г 🫙 Жиры — 3,6 г 🌾 Углеводы — 11,4 г ✨ Приготовь на завтрак или перекус — сытно, вкусно и 23 г белка в одной порции! Приятного аппетита 🫠 #ЗдоровоеПитание #ПП #ППдесерт #пирог #тыква #белок 🎃 ТЫКВЕННЫЙ ПИРО… | — |
|
168 |
| 2026-09-24 12:01:19 | 🍫 ТВОРОЖНЫЕ СЫРКИ — ДОМАШНИЕ, ЛУЧШЕ МАГАЗИННЫХ В 2 РАЗА 😍 По весу больше, по жирности — меньше в 2 раза, а вкус такой, что магазинные ты больше не захочешь! Нежная творожная масса, любимая начинка и шоколадная глазурь — всё как надо 🥰 🥣 Ингредиенты (на 9 шт.): • Творог рассыпчатый — 330 г • Творог в брикете — 150 г • Творог мягкий — 125 г • Сахарозаменитель — по вкусу • Начинка — любая (сгущёнка, ягоды, варенье) • Тёмный шоколад — для глазури 👩🍳 Приготовление: Основа: 1. Смешай все три вида творога и сахарозаменитель до однородности. 2. Распредели массу по формочкам, формируя бортики и углубление в середине. 3. Выложи начинку в углубление — полосочку сгущёнки или другую по вкусу. 4. Закрой творожной массой сверху. 5. Силиконовой лопаткой придай сыркам красивый аккуратный вид. 6. Убери в морозилку на 3–4 часа или на ночь. 7. Достань из формочек. Глазурь: 1. Шоколад положи в пакет и залей кипятком. 2. Оставь на 3–4 минуты, придавив чем-нибудь, чтобы не всплывал. 3. Отрежь кончик пакета и равномерно распредели шоколад по всем сыркам. Хранение: 🧊 Храни в морозилке — с вечера перекладывай на тарелку в холодильник. Утром тебя будет ждать полностью готовый и нежный сырок! 🍽 КБЖУ на 1 сырок: 🔥 82 ккал 💪 Белки — 12 г 🫙 Жиры — 0 г 🌾 Углеводы — 3 г БЖУ может немного меняться в зависимости от начинки ✨ Готовь сразу на всю неделю — нежно, вкусно и в 2 раза полезнее магазинных без сомнений! #ЗдоровоеПитание #ПП #творог #сырки #ППдесерт #домашниесырки 🍫 ТВОРОЖНЫЕ СЫРК… | — |
|
229 |
| 2026-09-23 16:48:53 | 🍰 ПП ТИРАМИСУ — НЕЖНЫЙ ДЕСЕРТ БЕЗ ЛИШНИХ КАЛОРИЙ 😍 Воздушный, кремовый, с ароматом кофе и какао — настоящий тирамису, который не испортит твою фигуру! Нежная творожная начинка и хрустящее печенье савоярди — это любовь с первой ложки 🥰 🥣 Ингредиенты: • Печенье савоярди — 120 г • Творог 1% — 180 г • Мягкий творог 0,1% — 250 г • Сахарозаменитель — по вкусу • Кофе — 1 чашка (заваренный) • Какао обезжиренное — 5 г (для украшения) 👩🍳 Приготовление: Завари крепкий кофе и остуди. Творог и мягкий творог пробей погружным блендером до кремовой текстуры без крупинок. Добавь сахарозаменитель по вкусу и ещё раз перемешай. Печенье савоярди быстро обмакни в кофе (не размачивай сильно!). Выложи первый слой печенья на дно формы. Сверху распределяй половину творожного крема. Повтори слои: печенье в кофе + оставшийся крем. Убери в холодильник на ночь (минимум 4–6 часов). Перед подачей посыпь какао через ситечко. Нарежь порционно и наслаждайся! 🍽 КБЖУ на 100 г: 🔥 115 ккал 💪 Белки — 13 г 🫙 Жиры — 2 г 🌾 Углеводы — 11 г #ЗдоровоеПитание #ПП #ППдесерт #тирамису #десерт 🍰 ПП ТИРАМИСУ — … | — |
|
261 |
| 2026-07-12 09:36:58 | Оформите по скрыты все Оформите подписке Оформите по скры… | — |
|
14865 |
| 2026-07-03 17:37:58 | видеть чтобы видеть скрыты чтобы подписку подписке видеть чтобы вид… | — |
|
19466 |
| 2026-08-16 06:54:58 | доступна доступна по неподписчиков по доступна доступн… | — |
|
5837 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|