| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Детская книга рецептов 📖
[max]
|
2 | 3171 | 16.06.26 |
|
Адреналин
[max]
|
1 | 411 | 07.06.26 |
|
КРАСИВЫЕ ОТКРЫТКИ | С до…
[max]
|
1 | 9866 | 06.06.26 |
ВСЕ ШОУ
[telegram]
|
1 | 28276 | 05.06.26 |
Иркутск онлайн
[telegram]
|
1 | 12200 | 25.05.26 |
|
Что приготовить?
[max]
|
1 | 3637 | 25.05.26 |
|
Рецепты с любовью🍴
[max]
|
1 | 708 | 25.05.26 |
Нет данных о рекламе
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-26 16:37:12 | — |
|
38 | |
| 2026-06-26 13:11:09 | 🥧 Белковая галета с творожной начинкой и ягодами 🍓 Нежная, ароматная и очень сытная галета для тех, кто хочет сладкое без лишних калорий. Отличный вариант для завтрака, перекуса или полезного десерта к чаю! ☕✨ 📝 Ингредиенты Основа: ✔ Творог 5% — 180 г ✔ Яйцо — 1 шт. ✔ Рисовая или цельнозерновая мука — 70 г ✔ Стевия — по вкусу ✔ Ванилин ✔ Разрыхлитель — ⅓ ч. л. Начинка: ✔ Мягкий творог 0–1% — 85 г ✔ Натуральный йогурт — 1 ст. л. ✔ Стевия — по вкусу ✔ Клубника и абрикосы — 150 г 👩🍳 Приготовление 1⃣ Смешать творог, яйцо, муку, стевию, ванилин и разрыхлитель. 2⃣ Раскатать тесто на пергаменте в круг. 3⃣ Соединить мягкий творог, йогурт и подсластитель, выложить на основу. 4⃣ Сверху распределить нарезанные ягоды и фрукты. 5⃣ Подвернуть края галеты, смазать желтком. 6⃣ Выпекать 30–35 минут при 180°C до золотистой корочки. 💚 КБЖУ на 100 г (примерно): 🔥 145 ккал 💪 Белки — 11 г 🥑 Жиры — 3,8 г 🌾 Углеводы — 16 г Получается большая, сочная галета с высоким содержанием белка и минимальным количеством жиров. Идеально для тех, кто следит за фигурой, но не готов отказываться от вкусной выпечки! 😍 🥧 Белковая галет… | — |
|
67 |
| 2026-06-26 12:05:11 | Auto Import Проверенные авто из Европы по выгодным ценам. Подбор, покупка и доставка под ключ. Без предоплаты, по договору, доставкой до 10 дней. Узнать больше #реклама max.ru О рекламодателе Auto Import Про… | — |
|
60 |
| 2026-06-26 11:42:53 | 🍓 ПП рулет без муки — нежный, воздушный и очень белковый! Если хочется чего-то сладкого к чаю без лишних калорий, обязательно попробуйте этот творожный рулет. Готовится из простых продуктов, получается невероятно мягким и буквально тает во рту. ❤ 📝 Ингредиенты Для коржа: ✔ Творог (брикетный) — 180 г ✔ Яйца — 2 шт. ✔ Молоко — 50 мл ✔ Кукурузный крахмал — 18 г ✔ Подсластитель по вкусу Для начинки: ✔ Мягкий творог — 250 г ✔ Подсластитель ✔ Кокосовая стружка — 10 г ✔ Клубника — 60 г 👩🍳 Приготовление: 1⃣ Все ингредиенты для коржа пробить блендером до однородности. 2⃣ Вылить массу на пергамент слоем около 0,5 см. 3⃣ Выпекать 20–25 минут при 180°C. 4⃣ Горячий корж аккуратно свернуть рулетом и полностью остудить. 5⃣ Для начинки смешать мягкий творог, подсластитель и кокосовую стружку. 6⃣ Клубнику нарезать кубиками. 7⃣ Развернуть корж, распределить крем, добавить клубнику и снова свернуть рулетом. 8⃣ Убрать в холодильник на 2–3 часа для пропитки. 💚 КБЖУ на 100 г: 🔥 117 ккал 💪 Белки — 14,1 г 🥑 Жиры — 3,6 г 🍓 Углеводы — 7,6 г Получается целый рулет весом около 530 г — идеальный вариант для полезного десерта без муки и лишнего сахара! 😍 Сохраняйте рецепт и делитесь: какую начинку вы бы добавили — клубнику, малину или персик? 👇 🍓 ПП рулет без м… | — |
|
71 |
| 2026-06-26 09:04:57 | Для тех, кто пропускает день ног в зале Для тех, кто пропускает день ног в зале ZELЬEVAR: БАДы для мужчин — зарядись энергией ✅ Собственное производство в России. ✅ Сертифицированные ингредиенты. ✅ Натуральные компоненты. ✅ Дорогие экстракты и ингредиенты в составе. ✅ Комплекс витаминов и минералов в каждой капсуле. Узнать больше Не является лекарством. #реклама zlvr.ru О рекламодателе Для тех, кто про… | — |
|
80 |
| 2026-06-26 08:53:38 | 🥬 ПП КАПУСТНЫЕ ОЛАДЬИ С ОВСЯНОЙ МУКОЙ 😍 Лёгкие, сочные и очень вкусные оладьи без лишних калорий! 📝 Ингредиенты: ✅ Капуста — 450 г ✅ Кефир — 120 мл ✅ Яйца — 2 шт. ✅ Овсяная мука — 90 г ✅ Лук — ½ шт. ✅ Морковь — ½ шт. ✅ Сода — ⅓ ч. л. ✅ Паприка — ½ ч. л. ✅ Зелень ✅ Соль, перец — по вкусу 👩🍳 Приготовление: Все ингредиенты измельчите в блендере и смешайте. Обжарьте на антипригарной сковороде или запеките в духовке до золотистой корочки. 📊 КБЖУ на 100 г: 🔸 Калории — 99 ккал 🔸 Белки — 4,7 г 🔸 Жиры — 2,9 г 🔸 Углеводы — 13 г Вкусно, бюджетно и идеально для правильного питания! 💚 🥬 ПП КАПУСТНЫЕ О… | — |
|
73 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|