Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Кулинария
Подписчики
1'998
Вовлеченность (ER)
10 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
0
+ 7 дн
+29
+ 30 дн
+165
Подписчики
1'998
За 24 часа
0
За неделю
+29
За месяц
+165
Вовлеченность (ER)
10 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Цена рекламы
200 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
2
за день
15
за неделю
72
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
233
за день
228
за неделю
222
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
14
MAX
11
TG
3
Каналов
Всего
13
MAX
10
TG
3
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Детская книга рецептов 📖
[max]
|
2 | 3658 | 16.06.26 |
|
Адреналин
[max]
|
1 | 453 | 07.06.26 |
|
КРАСИВЫЕ ОТКРЫТКИ для ро…
[max]
|
1 | 10014 | 06.06.26 |
ВСЕ ШОУ
[telegram]
|
1 | 28276 | 05.06.26 |
Иркутск онлайн
[telegram]
|
1 | 12200 | 25.05.26 |
|
Что приготовить?
[max]
|
1 | 4072 | 25.05.26 |
|
Olga_Iva 🍴Рецепты ✨️Личн…
[max]
|
1 | 824 | 25.05.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
0
MAX
0
TG
—
Каналов
Всего
0
MAX
0
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-08-10 07:14:07 | 🥟 ПП ПИРОЖКИ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ 😍 Нежные пирожки с сытной яично-сырной начинкой! Простые, полезные и невероятно вкусные — идеальный вариант для правильного завтрака или перекуса! 🥟 🥣 Ингредиенты: • Отварные яйца — 3 шт. • Сыр — 45 г • Сырое яйцо • Ц/з рисовая мука — 30 г • Соль/специи — по вкусу 👩🍳 Приготовление: 1. Отварные яйца натри на тёрке. 2. Сыр натри и смешай с яйцами. 3. Добавь соль и специи в начинку. 4. Сырое яйцо соедини с рисовой мукой. 5. Замеси тесто до однородности. 6. Сформируй пирожки с начинкой внутри. 7. Выложи на противень или сковороду. 8. Запекай или обжарь до румяности! 🍽 КБЖУ на 100 г: 🔥 186 ккал 💪 Белки — 12,8 г 🫙 Жиры — 10,9 г 🌾 Углеводы — 9,3 г ✨ Приготовь на завтрак или перекус — сытно, вкусно и полезно без сомнений! #ЗдоровоеПитание #ПП #пирожки #перекус #сыр 🥟 ПП ПИРОЖКИ БЕ… | — |
|
145 |
| 2026-08-09 14:37:16 | 6 вкусных соусов, которые можно 6 вкусных соусов… | — |
|
210 |
| 2026-08-08 13:23:07 | 🍪 ПЕЧЕНЬЕ, КОТОРОЕ ИСЧЕЗАЕТ БЫСТРЕЕ, ЧЕМ ОСТЫВАЕТ 😍 Нежное творожное печенье с ароматной кокосовой стружкой! Мягкое, полезное и невероятно вкусное — идеальный вариант для правильного десерта к чаю или перекуса! 🍪 🥣 Ингредиенты: • Творог мягкий или брикетный — 200 г • Яйцо куриное — 1 шт. • Мука рисовая — 60 г • Кокосовая стружка — 40 г • Подсластитель — по вкусу • Разрыхлитель — 0,5 ч. л. • Щепотка соли 👩🍳 Приготовление: 1. Творог разомни и смешай с яйцом. 2. Добавь подсластитель и щепотку соли. 3. Всыпь рисовую муку и разрыхлитель. 4. Добавь кокосовую стружку. 5. Замеси мягкое тесто. 6. Сформируй небольшие печенья. 7. Выложи на противень с пергаментом. 8. Выпекай при 180 °C 20–25 минут до румяности! 🍽 КБЖУ на 100 г: 🔥 237 ккал 💪 Белки — 14,1 г 🫙 Жиры — 11,6 г 🌾 Углеводы — 19,2 г ✨ Приготовь на десерт или перекус — нежно, вкусно и полезно без сомнений! #ЗдоровоеПитание #ПП #печенье #десерт #творог 🍪 ПЕЧЕНЬЕ, КОТО… | — |
|
242 |
| 2026-08-08 07:03:06 | 🌯 ОЧЕНЬ ПРОСТОЙ, БЫСТРЫЙ И ВКУСНЫЙ ЗАВТРАК 😍 Хрустящие тортильи с нежной творожно-сырной начинкой и ароматной зеленью! Простой, сытный и невероятно вкусный — идеальный вариант для правильного завтрака или перекуса! 🌯 🥣 Ингредиенты: • Творог — 100 г • Сыр — 60 г • Яйцо — 1 шт. • Зелень • Соль, перец • Тортильи или лаваш — 2 шт. 👩🍳 Приготовление: 1. Творог смешай с тёртым сыром. 2. Добавь яйцо, соль и перец. 3. Зелень измельчи и вмешай в начинку. 4. Тортилью смажь творожной массой. 5. Накрой второй тортильей. 6. Выложи на разогретую сухую сковороду. 7. Обжарь с двух сторон до румяной корочки. 8. Разрежь на треугольники и подавай! 🍽 КБЖУ на 100 г: 🔥 220 ккал 💪 Белки — 15 г 🫙 Жиры — 10 г 🌾 Углеводы — 17 г ✨ Приготовь на завтрак или перекус — быстро, вкусно и полезно без сомнений! #ЗдоровоеПитание #ПП #тортильи #завтрак #сыр 🌯 ОЧЕНЬ ПРОСТОЙ… | — |
|
237 |
| 2026-08-07 12:12:06 | 🍿 ХРУСТЯЩАЯ ЗАКУСКА К ФИЛЬМУ 😍 Сырные куриные палочки с хрустящей корочкой — вкусная альтернатива чипсам! Сытные, полезные и невероятно вкусные — идеальный вариант для правильного перекуса под любимый фильм! 🍿 🥣 Ингредиенты: • Куриная грудка — 500 г • Сыр — 350 г • Яйцо — 2 шт. • Разрыхлитель — 10 г 👩🍳 Приготовление: 1. Куриную грудку измельчи в фарш. 2. Сыр натри на тёрке. 3. Соедини курицу, сыр и яйца. 4. Добавь разрыхлитель и перемешай. 5. Сформируй небольшие палочки или кусочки. 6. Выложи на противень с пергаментом. 7. Запекай при 200 °C 20 минут. 8. Остуди до хрустящей корочки и подавай! 🍽 КБЖУ на 100 г: 🔥 233,54 ккал 💪 Белки — 25,70 г 🫙 Жиры — 13,58 г 🌾 Углеводы — 0,07 г ✨ Приготовь на перекус — хрустяще, вкусно и полезно без сомнений! #ЗдоровоеПитание #ПП #закуска #перекус #сыр 🍿 ХРУСТЯЩАЯ ЗАК… | — |
|
243 |
| 2026-08-07 07:12:49 | 🐟 ВКУСНЕЙШИЙ ПИРОГ С ТУНЦОМ НА ЗАВТРАК 😍 Нежный сытный пирог с ароматным тунцом и зелёным луком! Простой, полезный и невероятно вкусный — идеальный вариант для правильного завтрака или обеда! 🐟 🥣 Ингредиенты: • Тунец — 130 г • Яйцо — 1 шт. • Кефир — 90 мл • Мука пшеничная — 50 г • Лук зелёный • Соль — по вкусу • Сметана — 40 г 👩🍳 Приготовление: 1. Яйцо смешай с кефиром и сметаной. 2. Добавь соль и перемешай. 3. Всыпь муку и замеси жидкое тесто. 4. Тунец разомни вилкой. 5. Зелёный лук измельчи. 6. Добавь тунец и лук в тесто, перемешай. 7. Вылей массу в форму для запекания. 8. Выпекай до румяности и готовности! 🍽 КБЖУ на весь пирог: 🔥 447 ккал 💪 Белки — 46 г 🫙 Жиры — 11 г 🌾 Углеводы — 40 г ✨ Приготовь на завтрак или обед — сытно, вкусно и полезно без сомнений! #ЗдоровоеПитание #ПП #пирог #тунец #завтрак 🐟 ВКУСНЕЙШИЙ ПИ… | — |
|
234 |
Похожие каналы
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|