Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Спорт
Подписчики
26'615
Вовлеченность (ER)
46 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+16'618
+ 7 дн
+26'609
+ 30 дн
+26'612
Подписчики
26'615
За 24 часа
+16'618
За неделю
+26'609
За месяц
+26'612
Вовлеченность (ER)
46 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Цена рекламы
50000 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
11
за день
52
за неделю
61
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
7032
за день
2519
за неделю
2469
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
109
MAX
109
TG
—
Каналов
Всего
109
MAX
109
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Краснодар сегодня 24/7
[max]
|
1 | 7296 | 15.07.26 |
|
Россия на максималках
[max]
|
1 | 32149 | 14.07.26 |
|
Капелька женского юмора
[max]
|
1 | 14110 | 14.07.26 |
|
Хитрости быта 💡
[max]
|
1 | 7019 | 14.07.26 |
|
Салаты и закуски
[max]
|
1 | 11077 | 14.07.26 |
|
Интерьер и декор
[max]
|
1 | 14603 | 14.07.26 |
|
Дачный участок
[max]
|
1 | 6072 | 14.07.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
0
MAX
0
TG
—
Каналов
Всего
0
MAX
0
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-07-14 20:30:08 | 🧠 Кешью для нервной системы: когда есть — утром или вечером? 🌅 Утром кешью заряжает магнием и триптофаном, которые поддерживают спокойную концентрацию и устойчивость к стрессу. 🌙 Вечером небольшая порция кешью способствует выработке серотонина и мягкому засыпанию. 🥛 Сочетайте орехи с источником кальция, например с йогуртом, для лучшего усвоения триптофана и магния. ⚠️ Кешью всегда должны быть термически обработаны, так как сырые содержат токсичное вещество урушиол. 👉Секреты знахаря 🧠 Кешью для нерв… | — |
|
14335 |
| 2026-07-14 18:05:07 | 💚 Фисташки солёные или сырые: какой вариант полезнее для сосудов 🧂 Солёные фисташки задерживают воду и повышают давление, нивелируя полезный эффект калия и аргинина для сосудов. 🛡️ Сырые несолёные орехи лучше снижают уровень плохого холестерина и поддерживают эластичность артерий. 🌙 Фисташки содержат мелатонин и магний, поэтому небольшая порция вечером способствует расслаблению и здоровому сну. ⚠️ Людям с синдромом раздражённого кишечника стоит ограничить фисташки из-за высокого содержания фруктанов. 👉Секреты знахаря 💚 Фисташки солён… | — |
|
16726 |
| 2026-07-14 16:05:07 | 🤍 Кунжут с кожурой или очищенный: где больше кальция 🦴 Неочищенный кунжут содержит в разы больше кальция, чем очищенный, так как минерал сосредоточен именно в оболочке семени. Однако он связан фитатами. 🧪 Очищенные семена легче перевариваются, но для восполнения кальция их нужно съесть значительно больше. Выбор зависит от цели. 🥄 Замачивание и тщательное пережёвывание неочищенного кунжута повышают биодоступность кальция. 📌 При оксалатных камнях в почках увлекаться кунжутом не стоит. 👉Секреты знахаря 🤍 Кунжут с кожур… | — |
|
16739 |
| 2026-07-14 15:05:07 | 🥤 Семена чиа с водой или йогуртом: что даёт больше энергии 💧 Семена чиа с водой образуют гель, который замедляет всасывание углеводов и даёт долгое чувство сытости без резкого скачка сахара. Идеально утром. 🥛 Йогурт добавляет белок и пробиотики, делая перекус более сбалансированным и питательным для микробиома. Энергия освобождается постепенно. ⚖️ Выбор зависит от цели: для гидратации после спорта — вода, для восстановления мышц — йогурт. 📌 Заливайте чиа минимум на пятнадцать минут для разбухания, иначе сухие семена могут вызвать дискомфорт в кишечнике. 👉Секреты знахаря 🥤 Семена чиа с в… | — |
|
16715 |
| 2026-07-14 14:05:08 | 💥 КАРДИОЛОГИ В ШОКЕ: Давление перестало “скакать” за 9 дней — но об этом СПЕЦИАЛЬНО МОЛЧАТ! 💥 «Я жила на таблетках. Утром — 160, вечером — 180. Голова гудела, сердце выскакивало, врачи пугали инсультом. Но один старый врач показал мне простой домашний способ… и началось то, что...👉 Читать далее…» 🔥 Шум в ушах, мушки в глазах, тяжёлая голова? Это не “возраст” — это...Читать далее… 🔥 Давление скачет каждый день? Таблетки уже не работают так, как раньше? 👉 Узнай, что упускают врачи... 🔥 Сердце колотится, слабость, тревога, страх инсульта? 👉 Есть способ стабилизировать давление, о котором почти никто не говорит, и он тут: Узнать... 🔥 Врач сказал: “Придётся пить таблетки всю жизнь”? 👉 А что если это не вся правда…Ведь важно...Читать далее… 🚫 Таблетки не решают причину — они просто приглушают симптомы. Пока давление растёт — риск инсульта и инфаркта становится всё ближе. ⚠️ Это скрывают, потому что на этом крутятся миллиарды. 👉 Узнай ПРАВДУ, пока не стало поздно 💥 КАРДИОЛОГИ В Ш… | — |
|
16648 |
| 2026-07-14 13:05:08 | 👁️ Кедровые орехи для зрения: как хранить, чтобы не прогоркли 🛡️ Кедровые орехи богаты лютеином и зеаксантином, которые откладываются в макуле и защищают сетчатку от возрастной дегенерации. Горсть в день. ❄️ Из-за высокого содержания полиненасыщенных жиров они быстро окисляются, поэтому храните орехи в герметичной банке в холодильнике. Не более месяца. 🧊 Замораживать кедровые орехи можно и нужно, разложив порционно по пакетам. После разморозки использовать сразу. 👉Секреты знахаря 👁️ Кедровые орех… | — |
|
14313 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|