Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Стиль жизни и хобби
Подписчики
60'992
Вовлеченность (ER)
10 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-307
+ 7 дн
-819
+ 30 дн
+2'177
Подписчики
60'992
За 24 часа
-307
За неделю
-819
За месяц
+2'177
Вовлеченность (ER)
10 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
10
за день
72
за неделю
328
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
7025
за день
7370
за неделю
7200
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
503
MAX
503
TG
—
Каналов
Всего
347
MAX
347
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Моё здоровье
[max]
|
1 | 9616 | 03.08.26 |
|
Рецепты долголетия
[max]
|
2 | 29694 | 03.08.26 |
|
Народная аптека | Здоров…
[max]
|
4 | 55495 | 03.08.26 |
|
Будем здоровы | Здоровье…
[max]
|
4 | 77082 | 03.08.26 |
|
Царевна Несмеяна | Юмор
[max]
|
1 | 56611 | 02.08.26 |
|
Вкусные Рецепты | Салати…
[max]
|
1 | 72498 | 02.08.26 |
|
Гиппократ XXI века
[max]
|
1 | 26930 | 02.08.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
635
MAX
635
TG
—
Каналов
Всего
405
MAX
405
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Собачка
[max]
|
1 | 54174 | 09.08.26 |
|
Худеем и Точка | ПП реце…
[max]
|
4 | 48997 | 09.08.26 |
|
Мир открыток
[max]
|
1 | 24405 | 09.08.26 |
|
Союз Пенсионеров
[max]
|
1 | 40558 | 08.08.26 |
|
Скорпион | Гороскоп
[max]
|
4 | 2856 | 08.08.26 |
|
Близнецы | Гороскоп
[max]
|
4 | 3721 | 08.08.26 |
|
Водолей | Гороскоп
[max]
|
4 | 2806 | 08.08.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-08-09 22:14:06 | 🟢Контакт Алина добавил(а) Вас в макс-канал СОБАЧКА Дата приглашения: 09.08.2026 Время: 22:00 Количество подписчиков: 53.189 Контент: смешные видео с собачками 🟢Контакт Алина д… |
|
|
2052 |
| 2026-08-09 21:50:06 | 7 причин есть чеснок регулярно 1. Укрепляет иммунитет и помогает справиться с простудой 2. Снижает кровяное давление 3. Уменьшает уровень холестерина 4. Противостоит развитию старческого слабоумия 5. Снижает уровень сахара в крови 6. Уменьшает риск рака простаты 7. Является средством от усталости Четыре зубчика (около 28 г) обеспечат вам: марганца - примерно 23% от рекомендованной дневной нормы; витамина В6 - 17%; витамина С - 15%; селена - 6%. 7 причин есть че… | — |
|
2074 |
| 2026-08-09 20:25:34 | О витамине С. Содержащийся витамин в продуктах - гораздо лучше усваивается , чем синтетический. Укрепление иммунитета - это далеко не все ценные свойства Аскорбиновой кислоты. — Рекомендуется обязательно включать в свой рацион продукты, богатые витамином, как в сезоны простудных заболеваний, так и на регулярной основе. 50 мг. витамина С содержат: ▫️30 гр. черной смородины. ▫️25 гр. киви. ▫️25 гр. свежей петрушки. ▫️50 гр. сладкого перца. ▫️50 гр. свежего эстрагона. ▫️70 гр. кресс-салата. ▫️80 гр. свежей красной капусты. ▫️100 гр. цитрусовых в виде фруктов или выжатого сока. ▫️200 гр. печени или почек. Витамин С- главный антиоксидант который защищает — От болезней зрения, связанных с возрастом. — От хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы. — От негативного действия ультрафиолетовых лучей. О витамине С. С… | — |
|
2731 |
| 2026-08-09 19:13:05 | Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения! Многие женщины думают, что ЕДИНСТВЕННЫЙ способ похудеть - это снизить потребление калорий. Я сама долго следовала этому правилу. Раньше легко могла скинуть 8-10 кг за месяц до лета, посидев на низкокалорийной диете. Но после родов эта система дала сбой. За месяц удавалось скинуть максимум 2-3 кг, а дольше сидеть на таком питании не хватало силы воли и вес возвращался обратно. В итоге за последние 2 года я постепенно набрала 18 кг и никак не могла их сбросить придерживаясь привычной диеты. Питание даже на 1000 -1100 калорий не давало прежнего результата. Я стала искать другие способы похудения в интернете и случайно встретила нутрициолога Екатерину Бекетову. И она поведала почему перестала работать моя низкокалорийная диета. Причина в том, что я «на глаз» подбирала себе калорийность рациона для похудения (по принципу: чем меньше калораж тем лучше). А оказалось, что это ведёт к дефициту не только по калориям, но и по питательным веществам, которые необходимы для обмена веществ. Поэтому с каждой такой диетой мой метаболизм замедлялся, а вес уходил всё хуже и хуже. И я решила просто рационально сочетать продукты, как советовала Екатерина. В итоге начав питаться по её методу вскоре вес стал уходить сам: - без подсчета калорий, - без отказа от сладкого, - без изнурительного спорта. За первый же месяц ушло 8 кг. Ещё через 2 месяца я вернулась в форму, в которой была 10 лет назад. Так легко я еще никогда не худела❤️ И главное, что прошло уже больше года, как я похудела на новой системе, а вес не вернулся. Похудеть получилось не только у меня, а ещё у 500 женщин, с которыми я нахожусь в одном чате. Мы все разные и я вижу, что система рационального питания помогает худеть в всем. В том числе девушкам после родов, взрослым женщинами на фоне менопаузы, и тем, кто поправился после ковида. Вес уходит даже у тех, у кто набрал более 10 лет назад! Попробуйте и вы! Екатерина записала 4 бесплатных урока, в которых дала пошаговый план похудения через систему рационального сочетания продуктов. Забирайте их бесплатно по ссылке ниже👇 https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_2224_ab_ekatbeketovamd_369_case4_1i48 Перестаньте УРЕЗ… | — |
|
2846 |
| 2026-08-09 16:54:13 | Чудо продукт для иммунитета! ✨ И не только для иммунитета, друзья! Поговорим о проростках – еды из пророщенных семян. 🌱 Я использую их уже много лет и искренне хочу убедить вас начать проращивать семена. В чём польза: ✔️ Повышают иммунитет. Зародыш проростка является источником необходимых нам витаминов и микроэлементов. В процессе прорастания семена синтезируют витамин С. Его содержание, например, в проростках чечевицы в 16 раз больше, чем в сухом семени. ✔️ Стимулируют обмен веществ. Ферменты направляют и регулируют обмен веществ. Ученые считают, что на планете самая богатая ферментами пища – прорастающие семена. Установлено, что в проростках количество ферментов увеличивается по сравнению с непроросшими семенами в 43 раза. ✔️ Способствуют очищению от шлаков. Лично мне данная зелень очень помогала при запорах, когда были проблемы с ЖКТ. Оболочка прорастающего семени является источником пищевых волокон, необходимых для комфортного пищеварения и выведения токсинов из организма. Чудо продукт для… | — |
|
3924 |
| 2026-08-09 15:30:15 | ▌ 🥗 Хотите вкусно есть и не переживать за фигуру? Подписывайтесь на наш канал ХУДЕЕМ И ТОЧКА | ПП Рецепты ! - 🍲 простые и вкусные блюда на каждый день. - 🥑 полезные завтраки, обеды и ужины без сахара и лишних калорий. - 🍰 десерты, которые можно даже на диете. Забудьте о скучной куриной грудке и пресных салатах! С нами правильное питание — это вкусно, разнообразно и легко.🤤 Подписывайтесь прямо сейчас и начните готовить с удовольствием! 👇 https://max.ru/join/dZwjmb68v7xSzrKN4CBE2WTicv2rIk6GvVkJ441iHAs ▌ 🥗 Хотите вкусн… |
|
|
3845 |
Похожие каналы
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|