🌍
Открытый
·
ID 68426441285771
Вкусно очень на ПП|похудение|рецепты
Кулинария
Здоровье
Кулинария
Здоровье
+ 24 ч
-5
+ 7 дн
+12
+ 30 дн
+218
Подписчики
8'657
За 24 часа
-5
За неделю
+12
За месяц
+218
Вовлеченность (ER)
7 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Цена рекламы
700 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
15
за день
57
за неделю
215
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
787
за день
822
за неделю
867
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
825
MAX
825
TG
—
Каналов
Всего
258
MAX
258
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Просто и Вкусно 😋 | Реце…
[max]
|
19 | 8917 | 09.08.26 |
|
Нейро Экран✨|Россия,Роди…
[max]
|
10 | 5639 | 08.08.26 |
|
🏡 Дачное вдохновение | C…
[max]
|
3 | 16478 | 07.08.26 |
|
Еда как лекарство
[max]
|
4 | 6305 | 07.08.26 |
|
Любимые рецепты
[max]
|
4 | 17968 | 07.08.26 |
|
Женский сундучок 🍎
[max]
|
5 | 7300 | 04.08.26 |
|
Рецепт дня I Простые и в…
[max]
|
18 | 7923 | 03.08.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
860
MAX
860
TG
—
Каналов
Всего
431
MAX
431
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Женский сундучок 🍎
[max]
|
5 | 7300 | 09.08.26 |
|
Любимые рецепты
[max]
|
4 | 17968 | 09.08.26 |
|
Хитрая Хозяйка | Советы …
[max]
|
4 | 6621 | 09.08.26 |
|
Добрые открытки
[max]
|
2 | 8299 | 09.08.26 |
|
Худеем вкусно • ПП рецеп…
[max]
|
8 | 7287 | 09.08.26 |
|
ПП - рецепты | Сборник
[max]
|
6 | 10329 | 09.08.26 |
Нижний Новгород 180
[max]
|
4 | 11 | 09.08.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-08-10 18:31:05 | ✅Перекус с собой на работу: 4 удачных варианта с правильным КБЖУ 🚩Перекус помогает держать уровень энергии, контролировать аппетит и избегать срывов вечером. Главное — белок, умеренные жиры и минимум быстрых углеводов. 1️⃣ Творог с ягодами и орехами ▪️ творог 5% — 150 г ▪️ ягоды — 70 г ▪️ грецкий орех — 10 г КБЖУ: ~230 ккал Б 26 г / Ж 9 г / У 12 г 2️⃣ Яйца + овощи ▪️ яйца варёные — 2 шт. (110 г) ▪️ огурец или помидоры — 150 г КБЖУ: ~210 ккал Б 18 г / Ж 14 г / У 5 г 3️⃣ Цельнозерновой тост с авокадо и индейкой ▪️ хлеб цельнозерновой — 40 г ▪️ филе индейки отварное — 80 г ▪️ авокадо — 40 г КБЖУ: ~260 ккал Б 20 г / Ж 9 г / У 22 г 4️⃣ Греческий йогурт с семенами ▪️ йогурт греческий 2% — 170 г ▪️ семена чиа или льна — 10 г КБЖУ: ~180 ккал Б 18 г / Ж 7 г / У 8 г ✅Почему такие перекусы работают: ▪️ стабилизируют уровень сахара в крови ▪️ дают длительное насыщение ▪️ легко взять с собой ▪️ вписываются в рацион для похудения ✅Перекус с собой… | — |
|
144 |
| 2026-08-10 15:21:05 | ✅Подборка ПП обедов 😍 1. Борщ с курицей 2.. Салат ( морская капуста, яйцо, тунец, кукуруза, ПП майонез) хлеб, овощи 3. Рассольник с курицей, хлеб 4. Гречневая каша, куриная печень, овощи 5. Холодник 6. Булгур, рыба, овощи 7. Курица, морская капуста, макароны из тсп, овощи 8. Щи из квашеной капусты с курицей 9. Булкур, минтай, овощи. Овощи можно заправлять небольшим количеством растительного масла, сметаной или пп соусами. К первым блюдам добавляйте мясо и ц/з хлеб. ❤️ ✅Подборка ПП обе… | — |
|
327 |
| 2026-08-10 14:08:43 | Не Китай, не фабрика - премиум ножи из дамасской стали! Я кузнечным делом живу уже 36 лет. Всё делаю сам — от выбора стали до последней полировки ручки. С годами довел каждый этап до совершенства. Что в итоге? Получаются ножи, которые радуют и глаз, и руку — из настоящей дамасской стали, 67 слоёв, с сердечником VG-10. Ножи не штампованные, а каждый — уникальный как отпечаток пальца. В наборе: шеф-нож, универсальный, сантоку, филейный и овощной. Можно взять весь комплект или выбрать поштучно — как удобно. Многие спрашивают: а что, правда пожизненная гарантия? Да, правда. Если вдруг что — отвечаю за каждый нож. А по доставке — не тяну, всё быстро отправляю. Такие ножи — не просто инструмент. Это удовольствие от готовки, это подарок на долгие годы, это уважение к себе и своим близким. Осталось 7 наборов. Пиши сейчас — отправлю быстро. Узнать цену #реклама koyshi-knife.ru О рекламодателе Не Китай, не фаб… | — |
|
245 |
| 2026-08-10 12:32:05 | Яблоки очень полезны и доступны круглый год Яблоки очень пол… | — |
|
465 |
| 2026-08-10 09:01:30 | 5 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ НЕ УХОДИТ ВЕС 1️⃣Частые стрессы Гормон стресса кортизол замедляет обменные процессы и приводит к усиленному накоплению жиров организмом. Также увеличивается выработка грелина – гормона, стимулирующего аппетит. 2️⃣Вы давно и успешно худеете, но у вас начался эффект плато Речь идёт о периоде застоя, когда при всех прикладываемых усилиях вес не сдвигается с мёртвой точки. Способы преодоления этого периода представлены на фото.👆🏻 3️⃣Недосыпы Дефицит сна провоцирует усиленную выработку гормона стресса (см. 1-й пункт). 4️⃣Гормональный сбой Приводит к замедлению метаболизма на фоне усиливающегося аппетита. 5️⃣Отсутствие дефицита калорий Для эффективного похудения необходимо ежедневно расходовать больше калорий, чем вы потребляете. 5 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ… | — |
|
505 |
| 2026-08-10 07:01:05 | 🔥Подборка вкуснейших пп завтраков🔥 🔥Подборка вкусне… | — |
|
573 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|