Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Кулинария
Стиль жизни и хобби
Подписчики
31'205
Вовлеченность (ER)
11 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+36
+ 7 дн
+336
+ 30 дн
+1'379
Подписчики
31'205
За 24 часа
+36
За неделю
+336
За месяц
+1'379
Вовлеченность (ER)
11 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Цена рекламы
0 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
14
за день
64
за неделю
231
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
3524
за день
3642
за неделю
3919
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
417
MAX
185
TG
232
Каналов
Всего
92
MAX
89
TG
3
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
МЯТА | рецепты ПП
[telegram]
|
114 | 24140 | 10.08.26 |
Диетические рецепты
[telegram]
|
117 | 78365 | 10.08.26 |
|
КРОШКА! Я ХОЧУ ОКРОШКУ Р…
[max]
|
9 | 29975 | 08.08.26 |
|
Баланс Похудения | ПП Ре…
[max]
|
9 | 39795 | 07.08.26 |
|
ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ
[max]
|
1 | 44756 | 05.08.26 |
|
Моё здоровье
[max]
|
1 | 26801 | 05.08.26 |
|
Сезонный маникюр 💅
[max]
|
4 | 32236 | 29.07.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
391
MAX
391
TG
—
Каналов
Всего
252
MAX
252
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Бабушкины рецепты здоров…
[max]
|
1 | 19473 | 08.08.26 |
|
КРОШКА! Я ХОЧУ ОКРОШКУ Р…
[max]
|
12 | 29975 | 08.08.26 |
|
Баланс Похудения | ПП Ре…
[max]
|
10 | 39244 | 07.08.26 |
|
Твоё Здоровье
[max]
|
2 | 66978 | 06.08.26 |
|
ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ
[max]
|
1 | 44756 | 05.08.26 |
|
° Салаты и Закатки °
[max]
|
2 | 50053 | 03.08.26 |
|
Моё здоровье
[max]
|
1 | 26801 | 03.08.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-08-10 20:34:01 | «Мама, ты так похудела! Cовсем ничего не ешь?» - спросила меня дочь, когда гостила у нас на праздники. На что отец рассмеялся: «Да она ест больше меня» До 57 лет я тоже не понимала, как можно есть досыта и худеть. Каждая диета заканчивалась срывом. Но помог пример подруги, которая за 3 месяца скинула 20 кг без диет и голодовок. Она рассказала про систему рационального сочетания продуктов. Я подумала, что у неё сработало, потому что она моложе на 5 лет. Но я была в тупике, поэтому решила попробовать. Я начала рационально сочетать продукты в каждом приеме пищи. Без подсчета калорий, запретов, ограничений. И за 2 месяца я без срывов похудела на 15 кг. Я просто в восторге: ем и худею на привычных продуктах! И я не одна такая, в чате более 1000 женщин И у мужа, кстати, тоже живот ушёл! Попробуйте и вы... Ниже 4 бесплатных урока от нашего нутрициолога Екатерины Бекетовой. В них она по шагам раскрыла систему, как любую еду сделать жиросжигающей. https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_2261_ab_ekatbeketovamd_167_case2_1i48 «Мама, ты так по… | — |
|
1138 |
| 2026-08-10 20:00:02 | Тартар из сельди 🐟🧅🥒 🔸 На 100 грамм - 182 кКал 🔸 Б/Ж/У - 13,8/13,2/2,5 Ингредиенты: ▫️ Филе слабосолёной сельди — 200 г ▫️ Маринованные огурцы (или корнишоны) — 80 г ▫️ Красный репчатый лук — 1/2 шт. (около 40 г) ▫️ Зернистая горчица (французская) — 1 ч. л. (около 10 г) ▫️ Лимонный сок — 1 ч. л. (около 5 мл) ▫️ Растительное (или оливковое) масло — 1 ч. л. (около 5 мл) ▫️ Свежемолотый чёрный перец — по вкусу 👉Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения👈 #сельдь #огурец Тартар из сельди… | — |
|
1395 |
| 2026-08-10 17:00:02 | ПП-фунчоза с курицей и овощами 🍜🥢 🔸 На 100 грамм - 118 кКал 🔸 Б/Ж/У - 9,6/2,3/14,5 Ингредиенты: ▫️ Куриное филе — 300 г ▫️ Фунчоза (рисовая или стеклянная лапша) — 100 г ▫️ Болгарский перец — 1 шт. (около 100 г) ▫️ Кабачок — 1/2 шт. (около 100 г) ▫️ Баклажан — 1/2 шт. (около 100 г) ▫️ Острый перец чили — 1/2 шт. (или по вкусу) ▫️ Свежий имбирь — 10 г ▫️ Кокосовое молоко — 80–100 мл ▫️ Соевый соус — 3–4 ст. л. 💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈 #курица #фунчоца #перец #кабачок #баклажан ПП-фунчоза с кур… | — |
|
2195 |
| 2026-08-10 15:00:16 | 7 завтраков, ради которых хочется встать пораньше 🤤 💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈 #завтрак #подборка 7 завтраков, рад… | — |
|
2859 |
| 2026-08-10 12:00:02 | Стейки из капусты с фаршем и сыром 🥩🥦🍅 🔸 На 100 грамм - 132 кКал 🔸 Б/Ж/У - 11,8/7,6/4,2 Ингредиенты: ▫️ Цветная или белокочанная капуста — 400 г ▫️ Фарш (говядина или индейка) — 300 г ▫️ Репчатый лук — 1/2 шт. (или измельчённый) ▫️ Помидор — 1 шт. ▫️ Твёрдый сыр — 80 г ▫️ Сметано-горчичный соус (сметана + горчица в зёрнах + чеснок) — 3 ст. л. ▫️ Соль — по вкусу ▫️ Специи — по вкусу 👉Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения👈 #капуста #фарш #сыр Стейки из капуст… | — |
|
2836 |
| 2026-08-10 10:00:02 | Шоколадно-банановый ПП-кекс с малиной 🍫🍌 🔸 На 100 грамм - 143 кКал 🔸 Б/Ж/У - 5,1/3,5/22,8 Ингредиенты: ▫️ Банан — 2 шт. (около 200 г) ▫️ Куриные яйца — 2 шт. ▫️ Рисовая мука — 40 г ▫️ Какао-порошок — 15 г ▫️ Малина (свежая или замороженная) — 40 г ▫️ Подсластитель (сахарозаменитель) — по вкусу 👉Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения👈 #банан #какао #малина Шоколадно-банано… | — |
|
2818 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|