Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
A+ РКН
Авторский
Кулинария
Подписчики
17'797
Вовлеченность (ER)
28 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-14
+ 7 дн
-66
+ 30 дн
+639
Подписчики
17'797
За 24 часа
-14
За неделю
-66
За месяц
+639
Вовлеченность (ER)
28 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
4
за день
20
за неделю
74
за месяц
Репосты
0
за день
1
за неделю
1
за месяц
Просмотры на пост
5459
за день
6199
за неделю
7567
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
83
MAX
82
TG
1
Каналов
Всего
65
MAX
64
TG
1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
В поиске того самого
[max]
|
1 | 5082 | 15.06.26 |
|
Вита - шеф-ред НашПотреб…
[max]
|
1 | 3138 | 05.06.26 |
|
БьютиСила с Ириной Шемель
[max]
|
1 | 7566 | 28.05.26 |
|
Пузаков | Рецепты
[max]
|
1 | 21988 | 27.05.26 |
|
Ярмарка тщеславия
[max]
|
2 | 19242 | 25.05.26 |
|
Аннушка, которую вы засл…
[max]
|
2 | 14857 | 14.05.26 |
|
Синичкина
[max]
|
3 | 11547 | 14.05.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
34
MAX
34
TG
—
Каналов
Всего
25
MAX
25
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
БьютиСила с Ириной Шемель
[max]
|
1 | 7566 | 04.06.26 |
|
Пузаков | Рецепты
[max]
|
1 | 21988 | 27.05.26 |
|
Аннушка, которую вы засл…
[max]
|
2 | 14857 | 14.05.26 |
|
Дарья Стефанская💥
[max]
|
2 | 13369 | 14.05.26 |
|
Ira_khay
[max]
|
2 | 13284 | 14.05.26 |
|
Хьюстон, у нас проблемы
[max]
|
2 | 8783 | 14.05.26 |
|
Синичкина
[max]
|
3 | 11547 | 14.05.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-25 22:56:44 | Для тех, кто никак не решится на эту процедуру именно из-за подготовки: я соберу отдельный пост и всё расскажу — что ела, какой раствор выбрала и как это переносится. Но сразу предупреждаю: видеоотчёта из глубин кишечника не будет. 😁 Для тех, кто ник… | — |
|
4489 |
| 2026-06-25 17:16:06 | За кожей головы так же важно ухаживать, как и за длиной. И не только потому, что там скапливаются себум и остатки стайлинга. К примеру, у меня нередко появляются зуд после мытья и ощущение, что между головомойками прошёл не один день, а целая неделя. В общем, моя голова собирает на себя все проблемы разом, поэтому я не ограничиваюсь шампунем и кондиционером. И сейчас у меня в ходу сыворотка THE ACT Hair Density Serum Balance — несмываемый уход для кожи головы и волос. Состав у средства максимально понятный. За увлажнение и комфорт отвечают гиалуроновая кислота и пантенол. Это базовая поддержка для кожи головы, особенно если вы часто моете волосы, сушите их феном, делаете укладку или используете сухой шампунь. Для ощущения свежести добавили ниацинамид, салициловую кислоту и ментол. Ниацинамид поддерживает кожный барьер, салициловая кислота помогает мягко убирать лишний себум и ороговевшие клетки, а ментол даёт приятную прохладу. Дальше — компоненты для плотности волос и поддержки фолликулов: биотин, пептиды и копиррол (Pyrrolidinyl Diaminopyrimidine Oxide). Это, конечно, не лекарство от облысения и не замена трихологу, если волосы резко решили вас покинуть. Но для стимуляции луковиц и утолщения стержней набор рабочий. Длине сыворотка тоже, кстати, понравится. Волос — это, конечно, мёртвая ткань и «оживить» его невозможно. Зато можно чисто физически пригладить кутикулу и уменьшить ломкость за счет легких плёнкообразователей в составе. Пользоваться сывороткой просто: наносим по проборам после мытья 2-3 раза в неделю, распределяем пальцами и не смываем. На длину — буквально пару капель, если хочется убрать пушение и добавить шевелюре блеска. Кстати, никакой жирности или липкости после сыворотки нет. 👍 Брала сыворотку на озоне, но есть и на ВБ. За кожей головы … | — |
|
4510 |
| 2026-06-25 16:29:51 | В самый разгар лета, когда прилавки завалены черешней, молодой капустой и свежей зеленью, я добровольно перехожу на жесткую диету. С завтрашнего дня — никаких ягод, овощей и клетчатки. Как думаете, зачем мне этот кулинарный аскетизм? 👇 🦄 - Вписалась в детокс-марафон «Летнее очищение» 🍷- ️Сбрасываю 5 кг за неделю перед морем 🤪 - Готовлюсь к колоноскопии 😈 - ️Пытаюсь спастись от родственников, которые везут мне первые кабачки с дачи В самый разгар л… | — |
|
5092 |
| 2026-06-25 16:07:07 | Пирог из банановой кожуры — это вообще нормально? #читатели_пишут В комментариях спросили: «Мне встречался рецепт пирога из банановой кожуры. Вроде это не только вкусно, но даже полезно. Интересно, это правда?» Я понимаю, почему такие рецепты цепляют. Бананы мы едим, кожуру выбрасываем — и вдруг кто-то говорит, что мы годами отправляли в мусор что-то ценное. Неловко даже. Если коротко: банановую кожуру есть можно. В ней есть пищевые волокна, дубильные вещества и полифенолы. Поэтому сырая шкурка плотная, волокнистая и вяжущая — работает примерно как недозрелая хурма. Идея пускать её в еду вообще не новая. В разных кухнях банановую кожуру готовят в несладких блюдах, тушат со специями и добавляют в выпечку. Но чаще это не про ЗОЖ, а про обычную кухонную экономию: если что-то можно приготовить, зачем выбрасывать. В тесто кожуру не кладут сырой. Её сначала варят или тушат, потом пробивают блендером и вмешивают в массу. Так она даёт пирогу плотность, влажность, тёмный цвет и лёгкий банановый фон. То есть технологически это работает. Но «там есть полезные вещества» не значит «мы выбрасывали самое главное». Это просто часть банана, которую можно пустить в еду из чистого любопытства. Или если вам близка тема пищевых отходов. А вот специально собирать шкурки я бы не стала. Клетчатку и полифенолы проще и приятнее набрать из обычной еды: овощей, фруктов, ягод, круп и бобовых. Интересно, а вы когда-нибудь использовали банановую кожуру в выпечке? Пирог из бананов… | — |
|
5223 |
| 2026-06-24 19:39:11 | Как правильно принимать псиллиум Я часто расхваливаю псиллиум, и есть за что. Но иногда мне пишут, что псиллиум, мол, ерунда, он не помогает наладить стул. Иногда даже наоборот крепит. ▫️Во-первых, причины запоров бывают разные, и если стандартные рекомендации (псиллиум и физическая активность) не помогают, то стоит обратиться к врачу. ▫️Во-вторых, многие принимают псиллиум не правильно. Итак, как принимать псиллиум, чтобы заработало? ▫️Стартуем с малых доз. 5 грамм в сутки для начала достаточно. Нужно, чтобы кишечник привык и не вздувался от избытка клетчатки. ▫️Постепенно и про необходимости увеличиваем до 10-15 грамм в сутки (лично мне хватает 5 гр, но кому-то будет недостаточно для эффекта). Это количество лучше разделить на 2-3 раза. ▫️Использовать предпочтительнее порошок, а не капсулы. ▫️Размешайте порошок в 250 мл воды, йогурте, кефире, каше. В общем, любом подходящем продукте или жидкости. ▫️Выпейте сразу (лучше за полчаса до еды), не ждите, когда порошок разбухнет и превратится в гель. Пусть гелеобразную форму он принимает в организме, а не в стакане - это важно. ▫️Сразу после приема порции выпейте дополнительный стакан воды, псиллиум ее любит. 🥤 ▫️Желательно еще добавить физическую активность хотя бы в виде прогулок (не менее 30 минут в день). Мы работаем, и кишечник работает. ✔️Псиллиум включен в Российские и Американские рекомендации по синдрому раздраженного кишечника — моему (не)любимому СРК, который со мной с подросткового возраста. ✔️Псиллиум действует исключительно в просвете кишечника, не всасывается, является безопасным и его можно принимать... да хоть всю жизнь. Это просто клетчатка, которая не просто увеличит объем стула и размягчит его консистенцию, но и понравится нашей микробиоте. P.S. Помимо псиллиума неплохо работают овсяные отруби, поэтому я их часто добавляю в выпечку. Как правильно пр… | — |
|
6072 |
| 2026-06-24 18:54:46 | МЫ С YAPPI FOOD СДЕЛАЛИ АПЕЛЬСИНОВЫЙ ПСИЛЛИУМ! #проСРК У меня псиллиум давно в ходу, так как он здорово выручает меня при СРК (думаю, те, кто в теме, поймут). Если коротко, это оболочка семян подорожника. Но не того привычного, который мы в детстве прикладывали к разбитым коленкам, а его индийского родственника. В воде он превращается в мягкий гель, который нормализует стул в обе стороны: при склонности к запорам массе легче продвигаться, а при обратной проблеме гель связывает лишнюю воду. К тому же это редкий пример добавки с мощной научной базой: регулярный приём помогает снизить уровень «плохого холестерина» на 5–10% и чисто механически притормаживает всасывание углеводов в ЖКТ. Правда, у обычного псиллиума есть чисто бытовая проблема — его трудно пить. Я постоянно что-то изобретала: добавляла подсластители, сиропы, лимонный сок... Поэтому, когда ребята из Yappi Food пришли и спросили: «Лена, чего тебе самой не хватает? Давай сделаем совместный продукт», — я ответила вообще без паузы: «Вкусного псиллиума»! Так появилась наша банка со вкусом апельсина. Он уже умеренно сладкий, с приятной цитрусовой ноткой, так что колдовать у стакана больше не придётся. Я сразу отвечу на логичный вопрос: «Почему дорого? Псиллиум же бывает дешевле». Переплачивать за этикетку никто не хочет, я сама такая. Но разница тут исключительно в качестве того, что внутри: ▫️Очистка 95%. В банке нет пыли разного помола и случайного мусора. Размер частиц стабильный, поэтому порошок растворяется предсказуемо и без комков. По данным производителя, 1 грамм нашего псиллиума связывает до 70 мл воды. ▫️Безопасность. Сырьё проходит обязательную паровую обработку. Поскольку мы просто размешиваем порошок в воде и сразу пьём (без варки и кипячения), чистая микробиология тут критична. В банке 40 порций, прямо сейчас на маркетплейсах одна порция выходит примерно в 43 рубля. Если у вас на полке уже стоит банка, которая вас устраивает, — отлично, смысл что-то менять. Но если клетчатка нужна в рационе регулярно, бытовой комфорт решает всё. Добавка работает только тогда, когда вы её действительно пьёте, а не когда она сиротливо стоит в шкафу. 🍊Но специально для моей аудитории ребята сделали промокод SEMIKAJUNE — он даёт скидку 20% на Ozon и Wildberries до конца июня (я уже маме заказала, чтобы она и пила, и хвасталась мной на упаковке). Ссылки на банки прикреплю в комментариях. 👇 МЫ С YAPPI FOOD … | — |
|
5951 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|