| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Мой Корсаков
[max]
|
5 | 6886 | 16.05.26 |
Мой Корсаков
[telegram]
|
1 | 11987 | 15.05.26 |
|
Корсаковский городской п…
[max]
|
1 | 300 | 19.04.26 |
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Наталия Куприна
[max]
|
2 | 2214 | 27.06.26 |
|
МАУ ДО "СШ "Флагман"
[max]
|
1 | 160 | 01.06.26 |
|
Движение Первых
[max]
|
1 | 40655 | 28.04.26 |
|
Росдетцентр | РДЦ
[max]
|
1 | 15500 | 28.04.26 |
|
ЮНАРМИЯ
[max]
|
1 | 6296 | 28.04.26 |
|
Корсаков | Молодёжный
[max]
|
1 | 338 | 28.04.26 |
|
Мой Корсаков
[max]
|
1 | 6550 | 21.03.26 |
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-08-14 14:13:04 | Уважаемые абитуриенты и их родители! Приглашаем вас на встречу с Министром образования Сахалинской области и и.о. ректора Сахалинского государственного университета. Тема встречи — поступление в СахГУ на места с оплатой обучения (договорная основа). Вы сможете узнать конкурс по каждому направлению, а также лично задать вопросы руководству области и вуза, узнать о мерах поддержки, порядке и условиях зачисления. 📍 Где: г. Южно-Сахалинск, Коммунистический пр., 33, зал «Симфония» 📅 Когда: воскресенье, 16 августа, в 19:00 🎥 Трансляция по ссылке: https://vkvideo.ru/live-45995129_456240068 Уважаемые абитур… | — |
|
281 |
| 2026-08-13 03:00:01 | Я вами очень горжусь: мэр Корсаковского муниципального округа поблагодарила волонтёров за добрые сердца Официально на платформе dobro.ru зарегистрировано 316 корсаковцев. Но как отметила Наталия Куприна, это далеко не все! Добрый дела каждый день делают тысячи жителей, которые просто не акцентируют на этом внимание. Восхищаюсь такими людьми! В суете рабочих и домашних дел они находят время для других, помогают тем, кому нужна помощь именно сейчас. Это качество бесценно! Мэр округа с удовольствием принимает участие в патриотических и экологических акциях, называя их настоящим сплочением жителей. Спасибо волонтёрам за бескорыстную помощь! Становитесь частью большой и дружной команды: https://dobro.ru #ЯВолонтёр #Ядоброволец #МЫВМЕСТЕ Я вами очень гор… | — |
|
350 |
| 2026-08-11 02:10:47 | В преддверии Международного дня здорового сердца, который отмечается 11 августа, объявлена Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний с 10 августа по 16 августа 2026года. Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из ведущих причин смертности в мире. Современный ритм жизни, включающий высокую степень стресса, малоподвижный образ жизни и неправильное питание, значительно увеличивает риск развития этих заболеваний. Любая инфекция – бактерии или вирусы – вырабатывают токсические вещества, которые оказывают токсическое влияние на сердце, на структуру миокарда и могут приводить к миокардиту или воспалению сердечной мышцы. Наиболее опасные из них – вирус гриппа и стрептококковая инфекция. Вирус гриппа может приводить к воспалению сердечной мышцы (миокардит) или серозной оболочки сердца (перикардит). Эти заболевания сопровождаются болью в груди, одышкой, аритмией, слабостью. Многие недуги и осложнения инфекций можно предотвратить, скорректировав образ жизни. К сердечно-сосудистым заболеваниям и респираторным инфекциям это тоже относится. Прежде всего, стоит отказаться от вредных привычек, придерживаться здорового питания, постараться исключить стресс, соблюдать режим труда и отдыха, не забывать о физической активности. Учитывая, что одним из основные факторов риска является малоподвижный образ жизни. Очень многое зависит от образа жизни и связанных с ним последствий. Долгое сидение за рабочим столом и недостаток физической активности приводят к ослаблению сердечно-сосудистой системы. Борьба с гиподинамией, ведение активного образа жизни, укрепление здоровья сердца, повышение выносливости всего организма — важные меры, которые помогут дольше оставаться здоровыми и крепкими. Физическая активность – лучший друг сердца. Умеренная и регулярная физическая активность — основной способ поддерживать здоровье, укреплять сердце и сохранять бодрость. Физическая активность помогает: Укрепить сердечную мышцу. Снизить артериальное давление. Повысить уровень полезного холестерина (HDL). Уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний инфарктов. 5 важных правил для здоровья сердца: 30 минут движения ежедневно – даже простая прогулка вместо лифта или транспорта улучшит самочувствие и настроение; овощи и фрукты каждый день – добавляйте их к каждому приему пищи, и ваш организм скажет вам «спасибо»; сон 7–8 часов – недосып может повысить риск гипертонии; меньше экранов, больше живого общения – стресс снижает «гормон счастья» серотонин; вода – обезвоживание увеличивает нагрузку на сердце. Какой спорт полезен для сердца? Перед началом любых физических нагрузок необходимо проконсультироваться с врачом, для исключения противопоказаний. ходьба – 30-40 минут в день в комфортном темпе. Скандинавские палки добавят нагрузки без переутомления; плавание – 2–3 раза в неделю по 20–30 минут. Вода снижает нагрузку на суставы и мягко тренирует сердце; йога и растяжка – улучшают гибкость, дыхание и кровообращение. Избегайте сложных поз с задержкой дыхания; вело-прогулки и даже роликовые коньки, конечно если Вы хорошо стоите на коньках. Здоровье сердца зависит не от интенсивности тренировок, а от их регулярности и грамотного подхода. Простые изменения в образе жизни могут кардинально повлиять на здоровье и качество жизни. Даже простая утренняя зарядка или прогулка в парке могут стать надежной защитой от болезней. Берегите себя! Откажитесь от вредных привычек и ведите здоровый образ жизни! В преддверии Меж… | — |
|
213 |
| 2026-08-06 05:48:52 | Брызги счастья и магия перьев: наш день в Аквасити! 🌊✨ В последний день лагеря оздоровительный отряд не сидит на месте! 29 июля наши ребята отправились в невероятное путешествие, которое соединило водную стихию и древние индейские традиции. Это был день, полный адреналина, творчества и настоящей дружбы. Часть первая: нас ждала сухая, но не менее захватывающая часть программы — мастер-класс по созданию индейских оберегов. Как создавалась магия: - История амулета. Мастер рассказал ребятам легенду о том, как ловец снов защищает сон от злых духов, пропуская лишь добрые сновидения через свою паутинку; - Процесс творения. Каждый получил деревянный обруч, шнурок, натуральные перья и бусины. Переплетать нити нужно было очень аккуратно — ведь в эту паутинку закладывались все самые заветные желания; Водные приключения: царство волн — Аквасити! Как только мы переступили порог аквапарка, шум школьных коридоров сменился музыкой фонтанов и радостными криками. - Горки-трансформеры. - Бассейн с волнами. - Ленивая река. Спасибо этому дню за эмоции! До новых приключений, друзья! ☀️🏰 Брызги счастья и… | — |
|
336 |
| 2026-08-06 05:40:07 | Прощай, лагерь! Здравствуй, новая дружба! Вот и пролетели эти удивительные 20 дней. Пришкольный летний лагерь закрывает свои двери, но оставляет открытыми наши сердца! 🎭✨ День закрытия — это всегда немного грустно, но в то же время невероятно тепло. Чем запомнилась наша смена: - «Радуга талантов». Каждый отряд представил свой номер: от зажигательных танцев до трогательных стихов о лете; - Олимпийские игры двора. Никто не помнит счет, но все помнят, как болели друг за друга. Лагерь при школе — это уникальное место. Здесь нет экзаменов, но есть главный предмет — дружба Этот праздник был бы невозможен без наших главных героев: Мы вручили грамоты самым активным спортсменам, лучшим художникам и, конечно, «Мистеру и Мисс Лагеря». Трудовой отряд нашего лагеря получил в подарок от школы большой и вкусный торт До новых встреч! До свидания, лето! Спасибо за воспоминания! Увидимся в новом сезоне! ☀️🏫🤝 Прощай, лагерь! … | — |
|
227 |
| 2026-08-06 05:35:17 | Лето, море и 28 июля: идеальная прогулка нашего лагеря! Есть дни, которые хочется поставить на повтор. Именно таким стал для нас день 28 июля, когда весь наш летний лагерь отправился на долгожданную прогулку к морю! Утро началось не с зарядки Вместо привычных эстафет и утренней линейки — рюкзачки с полотенцами, панамки покрепче и предвкушение соленого ветра. Дорога к побережью превратилась в настоящий поход с песнями. Как только мы спустились к пляжу, строгий режим лагеря остался где-то далеко позади. Бирюзовые волны, горячий песок и крики чаек создали идеальный саундтрек для летнего дня. Чем запомнилась эта прогулка: - Архитектурные шедевры из песка. Наши юные инженеры построили целый город с крепостями, рвами и даже маяком. Правда, первая же большая волна назвала это «недостаточно устойчивой конструкцией», но было весело! - Охота за ракушками. Каждый нашел свой «алмаз» — от идеально гладкой гальки до витиеватой раковины. Теперь у половины отряда новые талисманы на удачу. В конце прогулки детей ждал пикник: лимонад, мармелад, пицца и много много различных вкусностей. Прогулка к морю — это не просто развлечение. Это возможность увидеть наших детей настоящими: без школьных масок и оценок. Здесь они учатся дружить, делиться последней конфетой, помогать друг другу смывать песок и радоваться простым вещам. Лето, море и 28 … | — |
|
224 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|