| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Мой Корсаков
[max]
|
6 | 7444 | 24.09.26 |
Мой Корсаков
[telegram]
|
2 | 11987 | 24.09.26 |
|
Корсаковский городской п…
[max]
|
1 | 300 | 19.04.26 |
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Гранты | Движение Первых
[max]
|
3 | 1718 | 04.10.26 |
|
МАОУ "СОШ № 6" г. Корсак…
[max]
|
1 | 1146 | 16.09.26 |
|
Корсаков | Молодёжный
[max]
|
2 | 358 | 14.09.26 |
Кино и сериалы #4008
[max]
|
18 | 282211 | 14.07.26 |
Спорт Ньюс #4047
[max]
|
35 | 421502 | 19.09.26 |
IT Новости #2598
[max]
|
45 | 64241 | 29.09.26 |
Медиа Про #9741
[max]
|
45 | 446357 | 11.07.26 |
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-10-06 01:02:52 | В период с 05 по 11 октября 2026 года в России проводится Неделя сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября) Психическое здоровье — это не просто отсутствие психических расстройств, но и состояние эмоционального, психологического и социального благополучия. Оно помогает человеку справляться со стрессом, эффективно работать, учиться, строить отношения и принимать решения. Поддерживать психическое здоровье можно с помощью регулярных, доступных действий: Сон и отдых. Соблюдение режима сна и полноценное восстановление - основа эмоциональной устойчивости. Физическая активность. Регулярные упражнения улучшают настроение, снижают тревожность и помогают регулировать стресс. Здоровое питание и водный баланс. Рацион напрямую влияет на энергию, концентрацию и эмоциональное состояние. Отказ от алкоголя. Даже небольшие дозы алкоголя могут нарушать сон, усиливать тревожность и снижать стрессоустойчивость. Управление стрессом. Освоение техник расслабления (дыхательные упражнения, медитация, майндфулнесс), планирование дня и навыки саморегуляции помогают предотвращать эмоциональное выгорание. Позитивное мышление и работа с установками. Развитие навыков конструктивного мышления повышает устойчивость к трудностям. Социальная поддержка. Общение с близкими, поддерживающие отношения и участие в сообществе значительно снижают риск ухудшения психического состояния. Баланс нагрузки. Умение распределять обязанности, не перегружать себя и оставлять время на восстановление. Безопасная цифровая среда. Ограничение вредного контента, цифровой детокс и здоровые привычки использования гаджетов. Навыки обращения за помощью. Понимание, что искать поддержку — это нормально, и знание, куда можно обратиться. Будьте здоровы! Берегите себя и своих близких! В период с 05 по… | — |
|
235 |
| 2026-10-05 13:49:24 | 1 октября весь мир отмечает Международный день музыки, для учащихся 4-х классов прошло яркое и познавательное мероприятие. Этот праздник, учрежденный по инициативе ЮНЕСКО, напоминает нам о том, что музыка — это универсальный язык, который объединяет людей, дарит эмоции и делает мир добрее. Ребята отправились в путешествие по миру звуков: 🪇познакомились с самыми разными музыкальными инструментами — от привычных до самых экзотических; 🎼узнали, как рождается мелодия и чем отличается ритм от такта; 🎹вспомнили творчество великих поэтов-песенников, чьи стихи, положенные на музыку, стали настоящими хитами; 🪗услышали, как звучат классические произведения и современные композиции. Надеемся, что для кого-то из четвероклассников этот день станет началом большого музыкального пути! 🪈🎻🪕 #Росдетцентр #НавигаторыДетства65 #ДеньМузыкиНД 1 октября весь м… | — |
|
276 |
| 2026-10-05 13:25:07 | В преддверии Дня учителя в нашем 1 «А» классе было по-особенному тепло и шумно. Малыши знакомились с большой и важной программой «Орлята России». 💯Но главными героями дня стали не первоклассники, а их наставники — ученики 5 класса. Еще вчера они сами были маленькими «Орлятами», а сегодня с гордостью и знанием дела рассказывают малышам о направлениях и треках программы. Это так трогательно и правильно, когда преемственность поколений живет прямо в школьных коридорах! Пятиклассники делились своим опытом, и было видно, с каким восторгом первоклашки смотрели на своих старших товарищей. А в финале встречи наши пятиклассницы провели для ребят мастер-класс «Открытки для учителей». Под чутким руководством девочек маленькие ручки старательно вырезали, клеили.💌 👍Сегодня эти открытки оказались уже в руках наших дорогих педагогов. Уверены, для них это ценный подарок, ведь в него вложена частичка большой школьной семьи. С праздником, учителя! #ОрлятаРоссии #ДеньУчителяНД #НавигаторыДетства65 #Росдетцентр В преддверии Дня… | — |
|
276 |
| 2026-08-18 12:50:36 | Данные доступна подписку по Данные доступна … | — |
|
34046 |
| 2026-08-03 01:01:36 | все Реклама Оформите по Реклама Реклама Оформите Реклама все Реклама Офор… | — |
|
28925 |
| 2026-08-06 19:30:36 | доступна Оформите доступна по доступна Оформит… | — |
|
25700 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|