🌍
Открытый
·
ID 69319526970837
Центр общественного здоровья Минздрава Удмуртии
Государственный
Образование и наука
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Государственный
Образование и наука
Подписчики
146
Вовлеченность (ER)
36 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
0
+ 7 дн
+3
+ 30 дн
+7
Подписчики
146
За 24 часа
0
За неделю
+3
За месяц
+7
Вовлеченность (ER)
36 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
0
за день
7
за неделю
35
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
78
за день
79
за неделю
73
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
27
MAX
27
TG
—
Каналов
Всего
2
MAX
2
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Минздрав Удмуртии
[max]
|
24 | 1320 | 07.08.26 |
|
Сарапульская ГБ
[max]
|
3 | 161 | 29.05.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
1
MAX
1
TG
—
Каналов
Всего
1
MAX
1
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Татьяна Чуракова, Первый…
[max]
|
1 | 939 | 20.03.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-08-14 14:18:55 | ⛴ Секрет долголетия кроется не в волшебной таблетке, а в сумме повседневных привычек: от контроля веса до подвижности суставов. Именно этой непростой формуле был посвящен очередной рейс «Теплохода здоровья», который сегодня отправился в путь по акватории Ижевского пруда. Пассажирам представилась уникальная возможность прямо на борту пройти мини-обследование. Медицинский психолог и психиатр Республиканского клинического центра психического здоровья отвечали на вопросы о ментальном благополучии, а наши специалисты помогли каждому рассчитать биологический возраст и индекс массы тела. 👩⚕ Тем, у кого цифры оказались выше нормы, диетолог объяснил, почему лишний вес ускоряет процесс старения. Ведь он запускает целый комплекс негативных процессов: хроническое воспаление, нарушение обмена веществ и излишнюю нагрузку на органы и опорно-двигательный аппарат. Чтобы помочь сохранить активность в любом возрасте, врач по лечебной физкультуре рассказал участникам, как беречь суставы и грамотно подбирать физическую нагрузку. Например, он посоветовал отдавать предпочтение плаванию и скандинавской ходьбе. Они дают необходимую кардионагрузку, но при этом щадят коленные и тазобедренные суставы, в отличие от бега по твердому покрытию. 🧩 Забота о здоровье на этом рейсе вышла далеко за рамки обычных консультаций. Так, волонтеры-медики провели для гостей когнитивную гимнастику и MoCA-тестирование, чтобы каждый мог проверить свою память и внимание. Специалисты библиотеки им. Н. А. Некрасова для участников старшего возраста организовали игры на развитие внимательности и укрепление логического мышления. А пока взрослые тренировали ум, юные пассажиры с увлечением учились отличать полезные продукты от вредных. Полученные знания они тут же закрепляли в рисунках. 💪 Завершилась программа, как всегда, общей зарядкой. Все вместе разучили и выполнили несколько упражнений на координацию и укрепление суставов. ⛴ Секрет долголе… | — |
|
55 |
| 2026-08-14 10:29:30 | ☝️ Разминка перед тренировкой играет ключевую роль в подготовке сердечно-сосудистой системы к физической нагрузке. Резкий старт без предварительного «разогрева» заставляет сердце работать с повышенной нагрузкой с первых секунд. Это особенно опасно для тех, кто большую часть дня проводит в сидячем положении. За это время кровообращение замедляется, сосуды сужаются, и резкий переход к активности становится для организма стрессом. 📹 В нашем новом видео тренер Александр Григорьев показывает комплекс упражнений, который решает эту проблему грамотно и безопасно. Такая разминка снижает риск перегрузки сердечной мышцы, делает тренировку более эффективной и помогает избежать травм. Смотрите, повторяйте и тренируйтесь с умом. ☝️ Разминка пере… | — |
|
62 |
| 2026-08-13 07:09:46 | Сахарный диабет — один из самых распространенных диагнозов в мире. Как не утонуть в потоке противоречивой информации и найти действительно надежные источники? В России работает уникальный цифровой ресурс «Про Диабет», созданный экспертами ФГБУ «НМИЦ эндокринологии им. академика И. И. Дедова» Минздрава России. Это не просто сайт, а полноценная экосистема проверенных знаний для пациентов, их семей и врачей. За время работы площадку посетили уже более 5,6 миллионов пользователей. Пространство сформировано с учетом реальных запросов аудитории. Здесь вы найдете: Полезные инструменты: ✅ Калькуляторы и опросники для самоконтроля (калькулятор хлебных единиц, расчет индекса массы тела (ИМТ) и опросник «Диариск» для оценки риска диабета 2 типа). ✅ Раздел с памятками и дневниками (материалы можно скачать и распечатать, чтобы использовать дома или на приеме у врача). Экспертную поддержку: ✅ В рубриках «Вопрос эксперту» и «Спросите доктора» специалисты ЭНЦ отвечают на вопросы подписчиков в формате видео, подкастов и текстов. Контент строится вокруг реальных жизненных ситуаций. ✅ «Мнение эксперта» — научные статьи, «Словарь пациента» — простые объяснения сложных терминов, а «Мифы о диабете» помогут развенчать самые популярные заблуждения. Жизненные рекомендации: ✅ В разделе БЛОГ — актуальные советы на каждый сезон. Сейчас в центре внимания: хранение инсулина в жару, питание в отпуске, путешествия с диабетом и влияние температуры на уровень глюкозы. ✅ Особый отклик у пользователей вызывают реальные истории пациентов, которые доказывают: с диабетом можно жить полноценно. Присоединяйтесь к открытым каналам, чтобы получать свежие советы и заботиться о своем здоровье вместе с лучшими эндокринологами страны. 🔸 Сайт: pro-diabet.ru 🔸 ВКонтакте: vk.ru/diabet_expert Заходите, изучайте, спрашивайте. Будьте здоровы! Сахарный диабет … | — |
|
62 |
| 2026-08-12 10:58:18 | Экстрасистолы — одна из самых частых находок на ЭКГ. У многих они выявляются случайно, во время профосмотра, и чаще всего не требуют вмешательства. Но есть ситуации, когда за редкими перебоями скрывается риск развития жизнеугрожающих аритмий. - Как распознать грань между вариантом нормы и патологией? - От чего зависят прогноз и тактика наблюдения? - Какие меры профилактики работают, чтобы снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему в повседневной жизни? Об этом рассказывает Виктория Равильевна Макарова — врач-кардиолог отделения хирургии нарушения ритма сердца стационара РКДЦ . Доктор объясняет природу экстрасистол и четко обозначает симптомы, при которых откладывать визит к врачу нельзя. Рекомендуем к просмотру всем, кто заботится о своем сердце. Экстрасистолы — … | — |
|
135 |
| 2026-08-11 08:02:45 | 👣 Чтобы поддержать здоровье сердца и сосудов, совсем не обязательно проводить часы в тренажерном зале или бегать марафоны. Природа заложила в нас гораздо более простой и доступный механизм управления своим самочувствием — обычную ходьбу. Но всегда ли мы используем этот ресурс правильно? И откуда взялась магическая цифра «10 000 шагов» — это миф или норма? 📹 В новом видео заведующая отделом анализа и стратегического планирования, врач-методист нашего Центра Вероника Васильевна Родионова расскажет всю правду о пеших прогулках. Забегая вперед скажем, дело не в количестве, а в качестве. ☝️Смотрите и берите на заметку! 👣 Чтобы поддержа… | — |
|
93 |
| 2026-08-10 14:18:57 | Сегодня в зоопарке состоялась очередная «Прогулка с врачом», и мы вновь убедились, что забота о здоровье может быть не только полезной, но и приятной. Участники традиционно начали день с измерения давления, чтобы быть уверенными в своем самочувствии, а затем с головой окунулись в мир полезной информации. Перед собравшимися выступила Наталия Валерьевна Комиссарова, главный внештатный невролог Минздрава Удмуртии. Ее лекция «Головокружение и шаткость: кто виноват и что делать?» развеяла все сомнения и дала четкие ответы. Специалист напомнила, эти симптомы не просто «спутники возраста», а повод для визита к врачу. Ведь головокружение входит в топ-5 самых частых жалоб в неврологической практике, и, к сожалению, не каждый случай диагностируется неверно. Главный посыл — не терпеть и не заглушать проблему таблетками, а искать корень. Особое внимание уделили профилактике. Оказывается, наша ориентация в пространстве зависит от слаженной работы вестибулярного аппарата, зрения и мышечного чувства. И если баланс нарушен, мозг способен компенсировать эти изменения, но для этого нужны тренировки. Участники узнали о специальных упражнениях (например, маневр Эпли и гимнастика Брандта-Дароффа), которые помогают справляться с позиционным головокружением, и о том, как важны регулярные физические нагрузки и тренировка равновесия для сохранения ясности ума и устойчивости. Но теория — лишь полдела. Сразу после лекции все дружно вышли на зарядку, чтобы «прокачать» свой вестибулярный аппарат и проверить координацию на практике. А завершилась встреча традиционной бодрой прогулкой по дорожкам зоопарка. Сегодня в зоопар… | — |
|
71 |
Похожие каналы
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|