Психология
Спорт
+ 24 ч
+207
+ 7 дн
+323
+ 30 дн
+2'460
Подписчики
19'498
За 24 часа
+207
За неделю
+323
За месяц
+2'460
Вовлеченность (ER)
11 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Реклама
0 ₽
за размещение
·
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Цена рекламы
0 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
12
за день
48
за неделю
200
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
2592
за день
2910
за неделю
3396
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
206
MAX
205
TG
1
Каналов
Всего
146
MAX
145
TG
1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
На ковре
[max]
|
1 | 16695 | 25.06.26 |
|
Личный мужик | Психология
[max]
|
1 | 7243 | 23.06.26 |
|
Женская психология
[max]
|
1 | 6426 | 23.06.26 |
|
Мужчины о женском | Псих…
[max]
|
1 | 4225 | 23.06.26 |
|
Глазами мужчины
[max]
|
1 | 5737 | 23.06.26 |
|
Ветер перемен | саморазв…
[max]
|
1 | 17009 | 21.06.26 |
|
Дорогая, ты прекрасна! …
[max]
|
4 | 14518 | 21.06.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
331
MAX
331
TG
—
Каналов
Всего
287
MAX
287
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Александр Штейн | Психол…
[max]
|
3 | 16234 | 24.06.26 |
|
Люба Йога - йога и здоро…
[max]
|
1 | 9394 | 23.06.26 |
|
Льняной холст
[max]
|
1 | 44326 | 23.06.26 |
|
Звёздный путь
[max]
|
1 | 10107 | 22.06.26 |
|
Ветер перемен | саморазв…
[max]
|
2 | 17009 | 21.06.26 |
|
Здоровье и красота!
[max]
|
1 | 29365 | 21.06.26 |
|
Личный мужик | Психология
[max]
|
1 | 7243 | 20.06.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-25 20:13:01 | 3 упражнения для тонкой талии и плоского живота 🧘♀️ Каждое упражнение выполняйте по 15 раз. 💭 Не забывайте, что первые два упражнения нужно делать и на другую сторону! 3 упражнения для… | — |
|
1028 |
| 2026-06-25 19:13:01 | Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения! Многие женщины думают, что ЕДИНСТВЕННЫЙ способ похудеть - это снизить потребление калорий. Я сама долго следовала этому правилу. Раньше легко могла скинуть 8-10 кг за месяц до лета, посидев на низкокалорийной диете. Но после родов эта система дала сбой. За месяц удавалось скинуть максимум 2-3 кг, а дольше сидеть на таком питании не хватало силы воли и вес возвращался обратно. В итоге за последние 2 года я постепенно набрала 18 кг и никак не могла их сбросить придерживаясь привычной диеты. Питание даже на 1000 -1100 калорий не давало прежнего результата. Я стала искать другие способы похудения в интернете и случайно встретила нутрициолога Екатерину Бекетову. И она поведала почему перестала работать моя низкокалорийная диета. Причина в том, что я «на глаз» подбирала себе калорийность рациона для похудения (по принципу: чем меньше калораж тем лучше). А оказалось, что это ведёт к дефициту не только по калориям, но и по питательным веществам, которые необходимы для обмена веществ. Поэтому с каждой такой диетой мой метаболизм замедлялся, а вес уходил всё хуже и хуже. И я решила просто рационально сочетать продукты, как советовала Екатерина. В итоге начав питаться по её методу вскоре вес стал уходить сам: - без подсчета калорий, - без отказа от сладкого, - без изнурительного спорта. За первый же месяц ушло 8 кг. Ещё через 2 месяца я вернулась в форму, в которой была 10 лет назад. Так легко я еще никогда не худела❤️ И главное, что прошло уже больше года, как я похудела на новой системе, а вес не вернулся. Похудеть получилось не только у меня, а ещё у 500 женщин, с которыми я нахожусь в одном чате. Мы все разные и я вижу, что система рационального питания помогает худеть в всем. В том числе девушкам после родов, взрослым женщинами на фоне менопаузы, и тем, кто поправился после ковида. Вес уходит даже у тех, у кто набрал более 10 лет назад! Попробуйте и вы! Екатерина записала 4 бесплатных урока, в которых дала пошаговый план похудения через систему рационального сочетания продуктов. Забирайте их бесплатно по ссылке ниже👇 https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_1025_ab_ekatbeketovamd_435_case4_1i48 Перестаньте УРЕЗ… | — |
|
934 |
| 2026-06-25 15:30:01 | Прана-мудра 📌 Эта мудра полезна для восстановления жизненной энергии при истощении организма. Эта мудра поможет: 🟤Восстановить энергетический баланс в организме; 🟤Повысить жизнеспособность организма, избавиться от усталости и нервного истощения; 🟤Улучшить, восстановить остроту зрения; 🟤Убрать нервозность, избыточную эмоциональность; 🟤Повысить работоспособность, приобрести бодрость. Техника выполнения: 1️⃣ Соедините между собой подушечки большого и безымянного пальца, а также мизинца на каждой руке . Остальные пальцы рук следует выпрямить. 2️⃣ В таком положении пальцы нужно удерживать в течение 5-30 минут. Если мудра выполняется для лечения заболевания, укрепления здоровья организма, ее следует делать каждый день, два-три раза по 15 минут. ⏰При выполнении прана-мудры следите за своим дыханием: оно должно быть медленным, размеренным и глубоким. ✔️Правильное дыхание усиливает пользу мудры. Прана-мудра 📌 … | — |
|
1468 |
| 2026-06-25 14:30:02 | Спокойные люди возбуждают сильнее моделей Навык контролировать свои эмоции является самым сильным феромоном. Противоположный пол влюбляется за пару минут, а лидеры начинают подчиняться Если хотите сохранять ясность мыслей в стрессовых ситуациях и управлять людьми с помощью харизмы, читайте канал "Пробуждение Сознания" Там делятся текстами, которые нормализуют гормон стресса, научат в совершенстве управлять эмоциями и цеплять людей харизмой, а не чувством жалости Подпишитесь, офигеете, как это работает: https://iimax.ru/probuzhdenie_soznaniya Спокойные люди в… | — |
|
1551 |
| 2026-06-25 12:50:01 | Дыхание радости 🌺 🥰 Это быстрая техника, которая включает три коротких вдоха носом, мощный выдох ртом и динамичное движение. Почему она работает? ➡️ Это упражнение помогает высвободить накопившееся напряжение и восстановить связь с телом. Идеально подходит, когда ты ощущаешь упадок сил или эмоциональное «зависание». 💡Относится к очищающим дыхательным практикам. Эта практика очень мощная. Со вдохом ты собираешь все то, от чего хочешь избавиться, а с выдохом отдаешь все то, что собрал на вдохе. Дыхание радости … | — |
|
1730 |
| 2026-06-25 09:00:07 | Любимые упражнения Ляйсан Утяшевой 🏃♀️ 🩷 Эффективные упражнения для разминки, которые подойдут даже тем, кто далёк от спорта и фитнеса. 🩷🩷🩷Основное правило Ляйсан — это внимание к своему телу. 🩷Слушайте себя и уделяйте внимание тем частям тела, которые требуют больше заботы. Будь то спина, шея или стопы — главное, чтобы это стало вашей ежедневной практикой! Автор видео liasanutiasheva Любимые упражнен… | — |
|
2161 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|