🔒
Приватный
·
ID 70951444228664
Баланс Похудения | ПП Рецепты и Рационы | Фитнес
Здоровье
Кулинария
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Кулинария
Подписчики
39'387
Вовлеченность (ER)
7 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-139
+ 7 дн
-658
+ 30 дн
+26
Подписчики
39'387
За 24 часа
-139
За неделю
-658
За месяц
+26
Вовлеченность (ER)
7 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Цена рекламы
3000 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
9
за день
62
за неделю
253
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
3377
за день
3548
за неделю
3742
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
484
MAX
484
TG
—
Каналов
Всего
223
MAX
223
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Здоровье на Макс
[max]
|
4 | 52877 | 09.08.26 |
|
Фигура без перекура
[max]
|
6 | 70795 | 09.08.26 |
|
Худеем правильно
[max]
|
6 | 35772 | 09.08.26 |
|
Красота и Здоровье
[max]
|
5 | 23814 | 09.08.26 |
|
Стройная фигура | Здоров…
[max]
|
2 | 13539 | 09.08.26 |
|
ЛАЙФХАКИ ОТ НАРОДА
[max]
|
2 | 30711 | 09.08.26 |
|
Диетические рецепты | ПП
[max]
|
10 | 31169 | 07.08.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
591
MAX
591
TG
—
Каналов
Всего
384
MAX
384
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Здоровье на Макс
[max]
|
5 | 52877 | 09.08.26 |
|
Нутрициолог в кармане
[max]
|
8 | 93564 | 09.08.26 |
|
Я СТРЕЛЕЦ | ГОРОСКОП
[max]
|
1 | 10068 | 09.08.26 |
|
Я ТЕЛЕЦ | ГОРОСКОП
[max]
|
1 | 15609 | 09.08.26 |
|
Я ДЕВА | ГОРОСКОП
[max]
|
1 | 12150 | 09.08.26 |
|
Я СКОРПИОН | ГОРОСКОП
[max]
|
1 | 12594 | 09.08.26 |
|
Я БЛИЗНЕЦЫ | ГОРОСКОП
[max]
|
1 | 13309 | 09.08.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-08-09 20:10:00 | 🍑 ПП ПИРОГ С НЕКТАРИНОМ БЕЗ МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ КБЖУ на 100 г: 124 / 9.9 / 1.7 / 18.1 ⠀ Ингредиенты: ▫️Яйцо — 55 г ▫️Яичный белок — 150 г ▫️Рисовая мука — 75 г ▫️Разрыхлитель — 10 г ▫️Нектарин — 130 г ▫️Ванилин — по вкусу ▫️Сахзам — по вкусу ⠀ Рецепт: - Яйцо и яичный белок соединить, добавить ванилин и сахарозаменитель. - Всыпать рисовую муку и разрыхлитель, тщательно перемешать до однородного теста. - Нектарин нарезать небольшими кусочками. - Выложить часть теста в форму, распределить кусочки нектарина. - Сверху вылить оставшееся тесто и разровнять. - Выпекать в разогретой до 180 °C духовке до готовности и румяной корочки. - Готовый пирог немного остудить и нарезать порционными кусочками. Похудения | ПП Рецепты | Рационы 🍑 ПП ПИРОГ С НЕК… | — |
|
1384 |
| 2026-08-09 19:10:00 | ПАПИЛЛОМЫ, БОРОДАВКИ - избавиться легко! А ВЫ НЕ ЗНАЛИ? Нас всех нагло обманывают! От подобных наростов можно избавиться даже дома за 1 час! Никакой лжи и бабушкиных советов, всё уже выложили в канале👇 ▪️ Как вывести все папилломы с помощью 1 зубчика чеснока? [смотреть рецепт] ▪️ Крем, который удалит любую бородавку или папилому за ночь! Продается в каждой аптеке! [узнать название] ▪️ Первую стадию рака можно почувствовать самому! Рак издает свой отчетливый запах, который похож на обычный... [читать подробности] ▪️ Жир испариться, живот сдуется! Просто пейте этот отвар на ночь! [открыть рецепт] ▪️ Вся правда о сексе: как вернуть либидо, если уже не хочется? [методичка] 🍷 Если Вы хотите в 80 лет ходить на пробежки и попивать винишко вместо горы таблеток, переходите и подписывайтесь: ПАПИЛЛОМЫ, БОРОД… |
|
|
1460 |
| 2026-08-09 17:05:00 | Как сделать живот более подтянутым без изнурительных тренировок ▫️Чтобы улучшить тонус мышц живота, не обязательно проводить часы в зале или садиться на строгие диеты. Регулярно уделяйте всего 10–15 минут в день простому комплексу упражнений — постепенная работа поможет укрепить мышцы и сделать силуэт более собранным. Похудения | ПП Рецепты | Рационы Как сделать живо… | — |
|
1888 |
| 2026-08-09 15:15:00 | 🥣 БЕЛКОВАЯ ОВСЯНАЯ КАША С СЫРОМ КБЖУ на 100 г: 126 / 7.5 / 5.8 / 10.5 ⠀ Ингредиенты: ▫️Овсяные хлопья долгой варки — 40 г ▫️Вода — по необходимости ▫️Яичные белки — 2 шт. ▫️Яичный желток — 1 шт. ▫️Сыр — 20 г ▫️Сливочное масло — 5 г ▫️Соль — по вкусу ⠀ Рецепт: - Овсяные хлопья залить водой и поставить вариться на среднем огне. - Пока каша готовится, яичные белки взбить до устойчивых пиков. - В почти готовую овсянку добавить яичный желток и быстро перемешать. - Посолить по вкусу. - Аккуратно ввести взбитые белки, перемешать и варить ещё около 3 минут. - Переложить готовую кашу в тарелку. - Добавить сыр и сливочное масло. - Перемешать, чтобы сыр расплавился и каша стала нежной и кремовой. Похудения | ПП Рецепты | Рационы 🥣 БЕЛКОВАЯ ОВСЯН… | — |
|
2030 |
| 2026-08-09 14:15:12 | Пн: -2 кг Вт: -0,7 кг Ср: -1 кг Чт: -0,9 кг Пт: -1,1 кг Сб: -0,8 кг Вс: -1,2 кг Итог недели: -7,7 кг Думала, весы сломались, пока не наткнулась на канал Нутрициолог в кармане 😅 Там выкладывают готовые рационы на каждый день, от которых вес улетает даже после 40 лет. Выбирай свою цель и забирай план, который изменит твоё тело уже через неделю👇 - Хочу сбросить 7-10 кг – ЗАБРАТЬ ПЛАН - Хочу сбросить 10-20 кг – ЗАБРАТЬ ПЛАН - Хочу убрать живот – ЗАБРАТЬ ПЛАН - Хочу убрать отёки – ЗАБРАТЬ ПЛАН Пн: -2 кг Вт: -0… |
|
|
2456 |
| 2026-08-09 12:05:01 | 🍏 ЯБЛОЧНОЕ СУФЛЕ — ЛЁГКИЙ ПП-ДЕСЕРТ КБЖУ на 100 г: 72 / 2.8 / 0.2 / 15 ⠀ Ингредиенты: ▫️Яблочное пюре — 600 г ▫️Вода — 80 мл ▫️Желатин быстрорастворимый — 30 г ⠀ Рецепт: - Яблоки очистить, нарезать небольшими кусочками и проварить до мягкости. - Измельчить яблоки блендером до однородного пюре. - Желатин залить водой и оставить для набухания, затем аккуратно растопить, не доводя до кипения. - Соединить растопленный желатин с яблочным пюре и перемешать. - Взбивать массу миксером 10–15 минут, пока она не станет светлой и значительно не увеличится в объёме. - Перелить массу в форму и разровнять. - Убрать в холодильник примерно на 1 час до полного застывания. - Готовое суфле нарезать порционными кусочками и подавать. Похудения | ПП Рецепты | Рационы 🍏 ЯБЛОЧНОЕ СУФЛЕ… | — |
|
2361 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|