Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Кулинария
Здоровье
Подписчики
12'186
Вовлеченность (ER)
5 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-12
+ 7 дн
-126
+ 30 дн
-447
Подписчики
12'186
За 24 часа
-12
За неделю
-126
За месяц
-447
Вовлеченность (ER)
5 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Реклама
0 ₽
за размещение
·
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Цена рекламы
0 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
14
за день
62
за неделю
212
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
789
за день
914
за неделю
1122
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
899
MAX
899
TG
—
Каналов
Всего
831
MAX
831
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Десерты мира
[max]
|
2 | 7782 | 26.05.26 |
|
Белорусская кухня
[max]
|
2 | 18524 | 26.05.26 |
|
Русская кухня
[max]
|
2 | 28414 | 26.05.26 |
|
Грузинская кухня
[max]
|
2 | 13614 | 26.05.26 |
|
Итальянская кухня
[max]
|
2 | 9534 | 26.05.26 |
|
Кавказская кухня
[max]
|
2 | 16207 | 26.05.26 |
|
Гиппократ | Здоровье и д…
[max]
|
1 | 27643 | 26.05.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
1369
MAX
1369
TG
—
Каналов
Всего
858
MAX
858
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Подорожник | Здоровье
[max]
|
5 | 291072 | 25.06.26 |
|
Менопауза и гормональное…
[max]
|
5 | 12245 | 25.06.26 |
|
Мой холестерин
[max]
|
5 | 15720 | 25.06.26 |
|
Больная спина
[max]
|
5 | 19594 | 25.06.26 |
|
Мой ЖКТ
[max]
|
5 | 20566 | 25.06.26 |
|
Женское здоровье
[max]
|
5 | 13126 | 25.06.26 |
|
Ухо, горло, нос
[max]
|
5 | 10014 | 25.06.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-25 22:00:04 | Куриный суп с вермишелью — рецепт вкусного супа в мультиварке 📊 КБЖУ на 100г - 50 / 3 / 2 / 5 📌 Почему стоит попробовать: Этот суп – проверенное годами лекарство для души и тела. Ароматный, легкий, невероятно уютный. Равномерное томление без бурления раскрывает вкус курицы и овощей, делая бульон прозрачным и насыщенным. Никаких сбежавших кастрюль! И "вишенка на торт" сверхнизкая калорийность (50 ккал/100г) – можно наслаждаться без угрызений совести! 📌 Ингредиенты: ✅ Куриное филе - 300г (чистая нежность! Режем средним кубиком ~2 см) ✅ Вермишель - 100г (любимая "паутинка", "звездочки" или тонкая лапша) ✅ Лук репчатый - 150г (база аромата! Мелко шинкуем) ✅ Морковь - 150г (солнечный цвет и сладость!) ✅ Картофель - 400г (сытость и бархат! Режем средним кубиком ~2 см) ✅ Вода (кипяток!) - 2л (основа прозрачности! Обязательно кипяток) ✅ Масло растительное - 30мл (для золотистой обжарки) ✅ Укроп свежий - 20г (финал свежести! Мелко рубим) ✅ Соль - 2ч.л. (или по вкусу – пробуем!) ✅ Специи - по вкусу (черный перец, лавровый лист (1-2 шт.), сушеный укроп) 📌 Подготовка: Нарежьте куриное филе и картофель средними, примерно одинаковыми кубиками. Мелко порубите лук. Мелко нашинкуйте морковь (соломкой, кубиком или натрите на крупной терке). Мелко порубите укроп. 📌 Приготовление: Влейте масло в чашу мультиварки. Добавьте рубленый лук, морковь и куриное филе. Далее на режиме «Жарка» (160°C) 12 мин (активно перемешивая каждые 2-3 минуты) Влейте кипяток (осторожно!), и добавьте картофель, соль и специи. Режим «Суп/Тушение» (110°C) 40 минут. Откройте крышку и удаляем лавровый лист (если добавляли). Добавьте вермишель и рубленый укроп. Далее «Суп/Тушение» (110°C) 10 минут. Не передерживайте вермишель! Выключите мультиварку. Дайте супу постоять 5 минут под крышкой. Он станет еще ароматнее! Куриный суп с вермишелью - Готов ! 📌 Идеи для подачи: Классика: горячим, в глубоких тарелках, посыпанный свежим укропом. Сливочная нежность: добавьте ложку сметаны или сливок прямо в тарелку. Яичный шарм: положите в тарелку половинку сваренного вкрутую яйца. Хрустящий контраст: подайте с гренками из белого или черного хлеба. 📌 Ключевые характеристики рецепта Гликемический индекс - Низкий Калорийность - 50 ккал/100г Время готовки - 70-80 минут Универсальность - Любая модель - Готовилась на Redmond RMC-M40S (700Вт) 📌 Советы от шефа: Кипяток – залог прозрачности: холодная вода + мясо = мутный бульон. Всегда лейте кипяток! Вермишель – выбор и время: используйте вермишель, которая не разваривается за 10 минут (паутинку, звездочки). Толстую лапшу добавляйте раньше. Строго следите за временем! Переваренная вермишель испортит суп. Обжарка – фундамент вкуса: не пропускайте этап жарки лука, моркови и курицы! Он дает глубину и золотистый оттенок бульону. "Отдых" супа: эти 5-10 минут после готовности – не просто так! Вермишель впитает бульон, ароматы объединятся, суп "успокоится". 👍 Благодарю за ваши реакции и лайки Куриный суп с ве… | — |
|
19 |
| 2026-06-25 19:25:00 | Рисовая каша на молоке — рецепт вкусной каши в мультиварке 📊 КБЖУ на 100г - 116 / 4 / 3 / 18 Идеальная рисовая каша в мультиварке: пошаговый рецепт нежного завтрака на молоке. Узнайте секрет самого вкусного и простого приготовления классической молочной каши для детей и взрослых! 📌 Ингредиенты: ✅ Рис круглозерный - 150г (Промойте 7 раз! Вода должна стать прозрачной) ✅ Молоко 2.5% - 700мл (При потребности можно заменить на безлактозное) ✅ Масло сливочное 82.% - 10г (Жирности для шелковистости) ✅ Сахар - 20г (Замените мёдом при подаче (ГИ↓)) ✅ Соль - ½ ч.л (Щепотка подчеркнет сладость!) 📌 Подготовка: Просто промыть изюм 📌 Приготовление: Отправьте в чашу мультиварке ВСЕ ингредиенты БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЯ: промытый рис, молоко, сахар, соль, масло. Никакой последовательности – просто вместе! Режим «Крупы» (или «Каша», «Молочная каша», «Рис» – что есть!) на 35 минут. После сигнала оставьте на 5-10 мин настояться. Это ключ к превращению в абсолютно шелковое облако! Рисовая каша на молоке - Готова ! 📌 Идеи для подачи: Классика: С горкой свежих ягод (малина, клубника, черника) или ломтиками банана. Хруст & Текстура: Посыпка дроблеными орехами (грецкий, миндаль), семечками или хрустящими хлопьями. Детский Восторг: Ложечка фруктового джема или варенья посередине. Масло – Финал или Начало: Можно добавить кусочек сливочного масла не только в начале, но и прямо в тарелку перед подачей – для усиления аромата и глянца. 📌 Ключевые характеристики рецепта Гликемический индекс - Высокий Калорийность - 116 ккал/100 г Время готовки - 40-45 минут Универсальность - Любая модель - Готовилась на Redmond RMC-M40S (700Вт) 📌 Советы от шефа: Промывка – Залог Успеха: Не ленитесь промыть рис до чистой воды! Это уберет лишний крахмал и сделает кашу идеально рассыпчатой внутри нежной массы. Настояться = Превратиться: Эти 5-10 минут после сигнала – не прихоть, а обязательный ритуал для полного раскрытия вкуса и текстуры! Каша "дойдет" и станет совершенной. Контроль Консистенции: Любите погуще? Чуть меньше молока (650 мл). Более "жидкое"? Чуть больше (750 мл). Экспериментируйте! 👍 Благодарю за ваши реакции и лайки Рисовая каша на … | — |
|
221 |
| 2026-06-25 16:50:00 | Плов из булгура с курицей — рецепт вкусного плова в мультиварке 📊 КБЖУ на 100г - 122 / 8 / 3 / 16 Лучший рецепт плова из булгура с курицей в мультиварке — быстрый и полезный ПП ужин для всей семьи. Пошаговое приготовление рассыпчатого булгура с мясом и овощами для правильного питания. 📌 Ингредиенты: ✅ Куриное филе - 500 г (можно заменить на окорочка для сочности) ✅ Булгур - 500 г (предварительно промойте до чистой воды) ✅ Лук репчатый - 250 г (крупная нарезка лучше сохранит форму) ✅ Морковь - 350 г (натрите на крупной терке для сладковатых нот) ✅ Чеснок - 1 головка (очистите от верхней шелухи) ✅ Вода (кипяток) - 600 мл (сохраните пропорцию 1:1.2 к булгуру) ✅ Масло растительное - 40 мл ✅ Соль - 2 ч. л. или по вкусу ✅ Специи для плова - 1 ст. л. (зира, кориандр, куркума) ✅ Барбарис сушеный - 2 ч. л. (обдайте кипятком для удаления горечи) 📌 Подготовка: Куриное филе нарежьте крупными кубиками. Лук нашинкуйте полукольцами, морковь натрите на крупной терке. Булгур промойте в нескольких водах. Чеснок очистите, оставив головку целой. 📌 Приготовление: В чашу мультиварки влейте масло, загрузите курицу. Обжаривайте на режиме «Жарка» (160°C) 10 минут. Добавьте лук и морковь к курице. Готовьте на режиме «Жарка» (160°C) 10 минут. Засыпьте булгур, специи и барбарис. Залейте кипятком, посолите. Сверху утопите головку чеснока. Закройте крышку и режим «Крупы/Рис» (100°C) 25 минут. После сигнала НЕ открывайте крышку! Оставьте на 10-15 минут для упревания. Плов из булгура с курицей - Готов ! 📌 Идеи для подачи: С традиционным аккомпанементом: подавайте с лепешками, маринованным луком и кисломолочным соусом. Для пикника: переложите в керамический контейнер - плов сохранит тепло до 2 часов. С овощной нарезкой: дополните свежими томатами, редисом и зеленью. В формате индивидуальных порций: разложите по пиалам, украсив зернами граната. 📌 Ключевые характеристики рецепта Гликемический индекс - Средний Калорийность - 122 ккал/100 г Время готовки - 50 минут Универсальность - Любая модель - Готовилась на Redmond RMC-M40S (700Вт) 📌 Советы от шефа: Обжарка булгура: для насыщенного орехового вкуса предварительно обжарьте сухой булгур на сухой сковороде. Томление: после окончания программы оставьте плов на режиме «Подогрев» на 15 минут - это распределит соки. Подача чеснока: разберите готовую головку чеснока на зубчики и выложите их поверх плова. Замена крупы: булгур можно заменить на кускус, сократив время приготовления до 15 минут. 👍 Благодарю за ваши реакции и лайки Плов из булгура … | — |
|
312 |
| 2026-06-25 15:25:00 | Азу из индейки - рецепт вкусного блюда в мультиварке 📊 КБЖУ на 100г - 78 / 4 / 7 / 4 Азу из индейки в мультиварке — это простой рецепт сочного и полезного ужина с картофелем. Пошаговое приготовление вкусного диетического блюда для тех, кто ищет, что приготовить в мультиварке. 📌 Ингредиенты: ✅ Филе индейки - 500 г (режьте поперек волокон – так мясо останется сочным) ✅ Лук репчатый - 200 г (используйте красный лук для сладости) ✅ Картофель - 1000 г (молодой картофель можно не чистить) ✅ Огурчики консервированные - 200 г (соломкой) ✅ Томатная паста - 70 г (обжарьте ее для устранения кислоты) ✅ Вода (кипяток) - 400 мл (замените на бульон для насыщенности) ✅ Масло растительное - 40 мл (используйте рафинированное подсолнечное) ✅ Соль - 2 ч.л. (сначала 1.5 ч.л., потом пробуйте – огурцы соленые) 📌 Подготовка: Нарежьте филе индейки соломкой поперек волокон. Очистите картофель и нарежьте крупными брусочками. Нарежьте лук полукольцами, огурцы – соломкой. 📌 Приготовление: Включите режим «Жарка» (160°C). В чашу отправьте масло и филе индейки. Обжаривайте индейку 8-10 минут до румяной корочки, помешивая каждые 2-3 минуты. Для "корочки" готовьте с открытой крышкой! Добавьте томатную пасту, лук и огурцы. Обжаривайте еще 8-10 минут до появления томатного аромата. Добавьте картофель, соль, специи и воду. Далее режим «Тушение» (110°C) на 45 минут. Оставьте под закрытой крышкой на 10-15 минут для насыщения ароматами. Азу из индейки - Готово ! 📌 Идеи для подачи: Традиционная: подавайте в глубоких тарелках, посыпав свежей зеленью укропа и петрушки. В горшочках: разложите азу по глиняным горшочкам, посыпьте тертым сыром и поставьте в духовку на 10 минут для образования корочки. С свежими овощами: дополните тарелку маринованным луком, свежими помидорами и огурцами. 📌 Ключевые характеристики рецепта Гликемический индекс - Высокий Калорийность - 78 ккал/100 г Время готовки - 80 минут Универсальность - Любая модель - Готовилась на Redmond RMC-M40S (700Вт) 📌 Советы от шефа: Для пикантности: добавьте 1 ч.л. острого томатного соуса. Замените воду: замените на томатный сок – получится еще насыщеннее. Дайте блюду настояться: это значительно улучшит вкус. Перед подачей: добавьте свежий чеснок и зелень. 👍 Благодарю за ваши реакции и лайки Азу из индейки -… | — |
|
343 |
| 2026-06-25 14:31:03 | 1 таблетка Мукалтина — и давление будет 120/80 даже в 90 лет! Советский метод за 45 рублей — чистит сосуды лучше, чем капельницы. Смешайте Мукалтин с 1 ложкой… (Читать рецепт) ☝🏻 Я — Потапчук Иван, доктор общей практики с 35-летним стажем. За годы работы устал от «врачей», чья работа заключается в высасывании ваших денег. Чтобы вы не кормили аптечную мафию, я открыл канал «Подорожник|Здоровье» , где делюсь честными способами лечения: — Аспирин + лимон: сосуды станут чистыми, как у младенца, если добавить всего 1 каплю... (Читать) — Давление упадет через 5 минут: просто приложите к пяткам обычный... (Читать) — Тромбы рассосутся сами: этот копеечный порошок из кухни выгоняет всю «грязь» из крови... (Читать) — Забудьте про боли в коленях! Смешайте йод и... (Читать) Подписывайтесь, пока доступ не закрыли, врачи в ярости от этой правды: https://max.ru/join/1BfJOtNYgRXqzjRmV2zwUl0G_krTvktD81jZr5FaS9k 1 таблетка Мукал… |
|
|
426 |
| 2026-06-25 10:25:05 | «Лечитесь пока не поздно» Врачи института Склифосовского создали каналы, где есть абсолютно все о вашей болезни абсолютно БЕСПЛАТНО Теперь не нужно ходить по больницам и тратить деньги на врачей. Ищите свою «болячку» в списке и подписывайтесь: 👉 Аллергия 👉 Анемия 👉 Бессонница 👉 Боль в спине 👉 Варикоз 👉 Головные боли 👉 Диабет 👉 Женское здоровье 👉 ЖКТ 👉 Зрение 👉 Кожа и волосы 👉 Кости и суставы 👉 Мочеполовая система 👉 Менопауза и гормональное здоровье 👉 Мужской доктор 👉 Органы дыхания 👉 Печень 👉 Проблемы с весом 👉 Психическое здоровье и стресс 👉 Онкология и профилактика 👉 Сердце и сосуды 👉 Ухо, горло, нос 👉 Холестерин 👉 Щитовидка 👉 Быть Здоровым «Лечитесь пока н… |
|
|
503 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|