| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Бабушкины рецепты здоров…
[max]
|
2 | 14055 | 26.06.26 |
|
Фигура без перекура
[max]
|
2 | 70564 | 25.06.26 |
|
Моё здоровье
[max]
|
2 | 23097 | 25.06.26 |
|
Мелодия Вкуса| Рецепты
[max]
|
2 | 35398 | 25.06.26 |
|
Мамины открытки 💌
[max]
|
1 | 8250 | 24.06.26 |
|
Открытки и Поздравления …
[max]
|
1 | 8837 | 24.06.26 |
|
Любимые Открытки 💌
[max]
|
1 | 3981 | 24.06.26 |
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Нутрициолог в кармане
[max]
|
2 | 92231 | 26.06.26 |
|
Фигура без перекура
[max]
|
2 | 70564 | 25.06.26 |
|
Не Врачиха ● Фролова
[max]
|
2 | 27478 | 25.06.26 |
|
Мелодия Вкуса| Рецепты
[max]
|
2 | 35398 | 24.06.26 |
|
Любимые Открытки 💌
[max]
|
1 | 3981 | 24.06.26 |
|
Моё здоровье
[max]
|
2 | 23097 | 24.06.26 |
|
Близнецы
[max]
|
3 | 1965 | 23.06.26 |
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-26 13:34:58 | 🖖 Пальчиковая гимнастика для бодрости Когда сил мало, глаза устают, а нервы на пределе — попробуйте простое упражнение для рук. Делается где угодно: дома, на работе, даже в транспорте. Как делать: 1️⃣ Сядьте удобно, выпрямите спину. 2️⃣ Соедините подушечки мизинца, безымянного и большого пальцев. 3️⃣ Указательный и средний пальцы держите прямыми, без напряжения. 4️⃣ Закройте глаза и спокойно подышите 2–3 минуты. 5️⃣ Повторяйте 2–3 раза в день. Что почувствуешь: ✔️ Лёгкое расслабление ✔️ Меньше усталости в глазах ✔️ Спокойствие и ясность в голове ✔️ Чуть больше энергии 🖖 Пальчиковая ги… | — |
|
152 |
| 2026-06-26 12:26:50 | Рост: 174 Вес: 58 Возраст: 43 Думала, что такие результаты бывают только у спортсменок и моделей, пока не наткнулась на канал Нутрициолог в кармане Там публикуют бесплатные рационы до 500 калорий, с которыми вы без лишнего труда получите желаемый вес! Выбирай идеальный вес для тебя и получи свой рацион👇 Хочу 40-45 кг - ОТКРЫТЬ РАЦИОН Хочу 45-50 кг – ОТКРЫТЬ РАЦИОН Хочу 55-60 кг – ОТКРЫТЬ РАЦИОН Хочу 65-70 кг – ОТКРЫТЬ РАЦИОН Хочу 70-75 кг – ОТКРЫТЬ РАЦИОН 👉 Все рационы выложили здесь – Нутрициолог в кармане Рост: 174 Вес: 5… |
|
|
744 |
| 2026-06-26 09:11:44 | Хотите крепкие суставы и упругую кожу? Поддержите выработку коллагена! Коллаген — это белок, который помогает коже оставаться гладкой, суставам — подвижными, а связкам и костям — прочными. С возрастом его становится всё меньше, поэтому важно включать в рацион продукты, которые поддерживают его уровень. Хотите крепкие с… | — |
|
1542 |
| 2026-06-25 19:57:46 | Дыня повышает работоспособность 😮 • Дыня практически на 90% состоит из воды, она богата витаминами А, С, Е, РР, В8 (инозитол), В9 (фолиевая кислота) и такими минералами, как железо, калий, натрий, фосфор, магний, кальций, цинк. Регулярное употребление дыни повышает умственную и физическую работоспособность. • Плод утоляет жажду лучше простой воды, особенно после очень интенсивной тренировки. • И да, эта сладкая мякоть делает организм выносливее, позволяя ему справляться с высокими температурами. Дыня повышает ра… | — |
|
2105 |
| 2026-06-25 18:54:06 | Всегда есть что-то, чего мы ещё не знаем... Я спросил врача, почему у людей часто происходит обильное мочеиспускание в ночное время. ⠀ Ответ от моего кардиолога - сила тяжести удерживает воду в нижней части вашего тела, когда вы находитесь в вертикальном положении, обычно днем ноги опухают. Когда вы ложитесь и нижняя часть тела (ноги и т.д.) оказывается на уровне с почками, это то, что заставляет почки удалять воду, потому что это проще. Это связано с последующим утверждением! ⠀ 2 стакана воды после пробуждения - способствует активации внутренних органов; ⠀ 1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению; ⠀ 1 стакан воды перед приемом ванной - помогает снизить артериальное давление; ⠀ 1 стакан воды перед тем, как лечь в кровать - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа. ⠀ Могу также добавить к этому ... Мой врач сказал мне, что вода во время сна может предотвратить ночные судороги в ногах. Мышцы ног ищут гидратации, когда их сводят судороги и будят нас. Всегда есть что-… | — |
|
2186 |
| 2026-06-25 17:47:47 | Ты не толстая, просто ты не занимаешься китайской гимнастикой От неё не устаёшь, она сжигает по 3 кг в неделю, не требует соблюдения диеты, занимает 10 минут в день и проверена веками. Выберите свой вес и начните худеть правильно, без гречки и спортзала 👇 Ты не толстая, п… |
|
|
2413 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|