Здоровье
Кулинария
+ 24 ч
-4
+ 7 дн
-49
+ 30 дн
-65
Подписчики
4'247
За 24 часа
-4
За неделю
-49
За месяц
-65
Вовлеченность (ER)
10 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Цена рекламы
1 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
6
за день
31
за неделю
144
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
478
за день
509
за неделю
538
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
85
MAX
85
TG
—
Каналов
Всего
65
MAX
65
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
🎙Галстукова On Air🔉
[max]
|
2 | 3396 | 01.08.26 |
|
Стиль и мода
[max]
|
1 | 4643 | 29.07.26 |
|
Позитив каждый день! (юм…
[max]
|
2 | 2493 | 28.07.26 |
|
Кулинарная шпаргалка
[max]
|
1 | 6130 | 19.07.26 |
|
"Смехапанорама" - смешны…
[max]
|
1 | 13243 | 14.07.26 |
|
фитоняшка Марфа Васильев…
[max]
|
4 | 9809 | 08.07.26 |
|
Дизайн и ремонт
[max]
|
2 | 9123 | 08.07.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
82
MAX
82
TG
—
Каналов
Всего
62
MAX
62
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Фитнес тело 24/7 🥥
[max]
|
1 | 178 | 05.08.26 |
|
🎙Галстукова On Air🔉
[max]
|
2 | 3396 | 02.08.26 |
|
Стиль и мода
[max]
|
1 | 4643 | 28.07.26 |
|
Позитив каждый день! (юм…
[max]
|
2 | 2493 | 27.07.26 |
|
Кулинарная шпаргалка
[max]
|
2 | 6130 | 19.07.26 |
|
"ПриколИИсь" - ИИ видео,…
[max]
|
1 | 6579 | 14.07.26 |
|
"Первый Юморной" - Прико…
[max]
|
1 | 6126 | 14.07.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-08-10 14:02:01 | Белковые палочки из курицы🍗 КБЖУ на 100 гр: 153/29/3,3/0,6 🥣Ингредиенты: - Куриная грудка 600 гр - Яйцо 1 шт - Паприка 1-1,5 ч.л - Сушеный чеснок 1 ч.л - Соль, перец по вкусу Для соуса: - Греческий йогурт - Сушеный чеснок - Сок лимона - Соль по вкусу 👩🏼🍳Приготовление: Куриную грудку измельчаем в блендере вместе с яйцом и специями до однородной массы. Перекладываем в кондитерский мешок и отсаживаем тонкие палочки на пергамент. В духовке: 180°C, конвекция, 13-15 минут. В аэрогриле: 180°C, около 9 минут. Для соуса просто смешиваем греческий йогурт, сушёный чеснок, немного лимонного сока и соль. Время приготовления может немного отличаться в зависимости от толщины палочек и вашей техники. Здоровое питание • Подписаться Белковые палочки… | — |
|
96 |
| 2026-08-10 09:58:01 | Супер нежная мега-протеиновая творожная запеканка😍 КБЖУ на 100 гр: 115/13/5/3 🥣Ингредиенты: - Обезжиренный творог в брикете 200 гр - Мягкий творог 5% 125 гр - Рикотта лайт 100 гр - Яйцо 3 шт - Сахзам 2-3 гр - Щепотка соли и ванилина 👩🏼🍳Приготовление: Всё смешиваем блендером и выпекаем 40 минут при 180 градусах, убираем в холодильник на ночь (до полного остывания) для стабилизации. При желании украшаем любимыми топпингами. Здоровое питание • Подписаться Супер нежная мег… | — |
|
277 |
| 2026-08-09 20:02:01 | Кабачковые блинчики с белковой начинкой🥞 КБЖУ на 100 гр: 148/11,2/5,8/13,5 🥣Ингредиенты: Для блинчиков: - Кабачки небольшие 2 шт ~400 гр - Яйцо 2 шт - Молоко 250 мл - Мука 3 ст.л с горкой - Соль по вкусу - Сахарозаменитель по вкусу; - Зелень по желанию Для начинки: - Яйцо отварное 2 шт - Белки отварных яиц 2 шт - Сыр лёгкий тёртый 50 гр - Йогурт греческий 1 ст.л - Творожный сыр лёгкий (или рикотта) 1 ст.л 👩🏼🍳Приготовление: Кабачки натереть на тёрке, при необходимости слегка отжать лишний сок. Добавить к кабачкам яйца, молоко, муку, соль, сахарозаменитель, по желанию — измельчённую зелень. Всё тщательно перемешать до однородной консистенции. Разогреть сковороду, слегка смазать маслом. Выпекать блинчики с двух сторон до лёгкой золотистой корочки. Для начинки смешать нарезанные отварные яйца, отдельно добавленные белки, тёртый сыр, греческий йогурт и творожный сыр (или рикотту). Перемешать до однородной массы. На каждый блинчик выложить порцию начинки, свернуть удобным способом (рулетиком или конвертиком). Здоровое питание • Подписаться Кабачковые блинч… | — |
|
392 |
| 2026-08-09 17:05:00 | 📝Шпаргалка – Как снизить риск переедания Сохраните себе, чтобы не потерять и обязательно поделитесь с близкими! Здоровое питание • Подписаться 📝Шпаргалка – Как… | — |
|
386 |
| 2026-08-09 14:05:01 | Кето десерт из 3-х ингредиентов🍨 КБЖУ на порцию: 195/8,5/15/7 🥣Ингредиенты: - Греческий йогурт 2 ст.л - Арахисовая паста 1 ч.л - Горький шоколад 85% 15 гр 👩🏼🍳Приготовление: Смешайте йогурт и арахисовую пасту. Растопите шоколад в микроволновке. Залейте шоколадом смесь. Уберите в холодильник на 1 час – Готово! Здоровое питание • Подписаться Кето десерт из 3… | — |
|
388 |
| 2026-08-09 09:58:00 | ПП фастфуд🌮😍 КБЖУ на 100 гр: 145/10,5/5,2/13,8 🥣Ингредиенты на 2 шт: - Консервированная кукуруза 150 гр - Сыр легкий 80 гр - Греческий йогурт 2-5% 40 гр - Листья салата 20 гр - Помидор 40 гр - Ветчина из индейки/куриная грудка 50 гр 👩🏼🍳Приготовление: На пергамент выложите кукурузу в виде двух кругов. Сверху обильно посыпьте тертым сыром. Запекайте в духовке при 180–200°C около 12–15 минут, пока сыр не расплавится и не подрумянится до золотистой корочки. Достаньте из духовки, смажьте греческим йогуртом, выложите листья салата, ломтики помидора и ветчины из индейки. Сложите кукурузно-сырную лепешку пополам в форму тако, пока она горячая. Здоровое питание • Подписаться ПП фастфуд🌮😍 КБ… | — |
|
410 |
Похожие каналы
Если села батарейка
3080
подп.
Праздничный стол | Салаты и з…
22266
подп.
Сборник ПП Рационов | Меню | …
7917
подп.
ПП рецепты / Худею 🥑
3197
подп.
Целебные советы
15348
подп.
° Вкусные рецепты и Закатки °
69070
подп.
ПсихоЛоджия • Психология • Са…
3970
подп.
BioPulseEnergy | Твой личный …
5539
подп.
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|