🌍
Открытый
·
ID 70516437445221
Сборник ПП Рационов | Меню | Похудение | План Питания
Кулинария
Здоровье
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Кулинария
Здоровье
Подписчики
7'745
Вовлеченность (ER)
9 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-3
+ 7 дн
-16
+ 30 дн
-112
Подписчики
7'745
За 24 часа
-3
За неделю
-16
За месяц
-112
Вовлеченность (ER)
9 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Цена рекламы
0 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
2
за день
8
за неделю
80
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
760
за день
844
за неделю
767
за месяц
Данные за последний месяц
Граф рекламных связей beta
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
66
MAX
66
TG
—
Каналов
Всего
20
MAX
20
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Баланс Похудения | ПП Ре…
[max]
|
2 | 42223 | 17.07.26 |
|
ПП - рецепты | Сборник
[max]
|
1 | 10878 | 10.07.26 |
|
На Кухне | ПП
[max]
|
5 | 28320 | 03.07.26 |
Digital Media #5501
[max]
|
7 | 8433 | 27.06.26 |
IT Новости #5410
[max]
|
18 | 369535 | 16.07.26 |
|
Образование Онлайн #6474
[max]
|
32 | 164793 | 03.09.26 |
Туризм и путешествия #18…
[max]
|
13 | 70170 | 28.08.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
429
MAX
429
TG
—
Каналов
Всего
276
MAX
276
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Диетические рецепты | ПП
[max]
|
9 | 32871 | 14.09.26 |
|
Современная хозяйка | Ла…
[max]
|
1 | 115864 | 13.09.26 |
|
ПП Рецепты | Быстро и Вк…
[max]
|
1 | 52993 | 13.09.26 |
|
Бизнес Инфо #2508
[max]
|
10 | 482977 | 10.09.26 |
|
Инвест Клуб #6972
[max]
|
30 | 183414 | 25.07.26 |
|
Кино и сериалы #666
[max]
|
19 | 88213 | 11.07.26 |
|
IT Новости #5897
[max]
|
19 | 206970 | 06.09.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-09-23 10:20:02 | ЗАВТРАК 🍽 Высокобелковый завтрак с кальмарами и авокадо ⚖️ КБЖУ на 100 г: 120/15/5/3 ⏱️ Время приготовления: 10 минут 📖 Вам понадобится: • Кальмар - 200 г • Авокадо - 1/2 шт • Яйцо - 1 шт • Поджаренный хлеб • Овощи для подачи Для соуса: • Греческий йогурт - 1 ст.л. • Горчица - 1 ч.л. • Сок лимона - по вкусу • Соль, перец - по вкусу 🍽 Способ приготовления: 1. Разморозьте кальмар (если требуется) 2. Опустите в кипящую воду на 2 минуты 3. Нарежьте остывший кальмар на кусочки 4. Сварите яйцо 5. Приготовьте соус, смешав все ингредиенты 6. На поджаренный хлеб выложите кальмар 7. Добавьте нарезанные авокадо и яйцо 8. Полейте соусом и украсьте овощами Этот завтрак - настоящий белковый взрыв! Идеально подходит для тех, кто следит за здоровым питанием ❤️ Сборник ПП Рационов ЗАВТРАК 🍽 Высок… | — |
|
573 |
| 2026-09-23 09:10:03 | СТАНЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ Приглашаю всех девушек в БЕСПЛАТНЫЙ чат правильного питания, с которым вы похудеете на 4-6кг за месяц🔥 Я помогу вам: ⚖️Сбросить лишний вес 🧍🏻♀️Приобрести фигуру своей мечты 🥗Перейти на правильный образ жизни 🧘🏻♀️Привести свой организм в порядок Переходи и начинай худеть уже завтра👇 https://max.ru/join/v8W0Q51sRQaDa1AqIK5s4n7Ani5A2T6D-ucDOMumXpY СТАНЬ ЛУЧШЕЙ ВЕР… | — |
|
537 |
| 2026-09-22 20:20:01 | УЖИН Салат из макарон с курицей🥗 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 108/10,4/2,4/9,6 ⏱ Время приготовления: 20 минут 📖 Вам понадобится: • Куриное филе – 200 г • Макароны (отварные) – 150 г • Кукуруза консервированная (без сахара) – 100 г • Помидоры – 150 г • Листья салата – 50 г • Укроп – 30 г • Греческий йогурт – 70 г • Творожный сыр – 30 г • Сок лимона • Масло для жарки – 2 г • Соль, перец, паприка, сушёный чеснок 🍽 Способ приготовления: 1. Куриное филе разрезаем вдоль, посыпаем специями и жарим на небольшом количестве масла до золотистой корочки. 2. Для заправки: смешиваем укроп, греческий йогурт, творожный сыр, сок лимона и специи. Пробиваем блендером до однородности. 3. В тарелку выкладываем отваренные макароны, кукурузу, помидоры, нарезанное куриное филе. Поливаем заправкой. Сборник ПП Рационов УЖИН Салат из … | — |
|
669 |
| 2026-07-14 14:56:01 | Реклама все чтобы скрыты Реклама все чтоб… | — |
|
43512 |
| 2026-06-27 23:35:01 | все по подписку все все все по подписку … | — |
|
26264 |
| 2026-08-26 16:23:01 | доступна Реклама Данные канала доступна Реклама… | — |
|
32415 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|