Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Психология
Здоровье
Подписчики
793
Вовлеченность (ER)
5 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-5
+ 7 дн
-110
+ 30 дн
+38
Подписчики
793
За 24 часа
-5
За неделю
-110
За месяц
+38
Вовлеченность (ER)
5 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
2
за день
7
за неделю
27
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
1
за месяц
Просмотры на пост
70
за день
121
за неделю
79
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
25
MAX
25
TG
—
Каналов
Всего
7
MAX
7
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
_selo_rulit
[max]
|
4 | 4229 | 23.06.26 |
|
Натали из Зари
[max]
|
13 | 22727 | 01.06.26 |
|
Алина Альфредовна / про …
[max]
|
1 | 12018 | 31.05.26 |
|
Оксана Бантик73 |Огород|…
[max]
|
3 | 7537 | 07.05.26 |
|
Я с тобой
[max]
|
1 | 2154 | 06.05.26 |
|
Путь к Себе • навигатор …
[max]
|
2 | 7514 | 04.05.26 |
|
Виктория Любимова
[max]
|
1 | 5943 | 30.04.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
2
MAX
2
TG
—
Каналов
Всего
1
MAX
1
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Baza
[max]
|
2 | 411971 | 06.05.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-08-10 11:49:11 | Алкоголь действительно может на короткое время дать ощущение: «фух, отпустило». И вот именно поэтому фраза «я просто снимаю стресс» так хорошо приживается! Часто же слышали подобное? Проблема начинается не с самого этого ощущения, а с того, что мозг довольно быстро запоминает простую связку: плохо → выпил → полегчало. И чем чаще эта схема повторяется, тем меньше хочется искать другие способы переживать напряжение. А потом бывает забавная, хотя уже совсем не смешная штука: то, чем человек годами «лечил нервы», само начинает добавлять проблем со сном, тревогой, настроением, отношениями и вообще жизнью. Поэтому «алкоголь снимает стресс» я бы не называл ложью. Скорее это очень неполная правда. Такая, у которой продолжение обычно гораздо длиннее первой строчки. Пройти тест на зависимость Консультация-разбор (бесплатная) запись через Max Доктор Кислер о зависимостях Алкоголь действи… | — |
|
38 |
| 2026-08-09 11:25:00 | Аутогенная тренировка в СССР как «лечение» алкоголизма: почему это не работает 🧘♂️ В СССР аутогенную тренировку нередко предлагали людям с алкогольной зависимостью почти как лечение. Расслабление, ровное дыхание, тепло и тяжесть в теле, формулы самовнушения, иногда с установкой вроде «алкоголь мне не нужен». Сама по себе аутогенная тренировка ничего плохого не представляет. Это метод расслабления и саморегуляции, который может помочь при тревоге, напряжении, проблемах со сном, позволяет быстрее прийти в себя после стресса. Проблема начинается тогда, когда этим пытаются лечить зависимость. Алкогольная зависимость всё-таки не сводится к тому, что человек «нервничает и поэтому пьёт». Стресс может быть триггером, но дальше включается гораздо более сложная история: тяга, привычные сценарии, окружение, доступность алкоголя, автоматические реакции, депрессия, тревога, нарушения сна, импульсивность. Можно прекрасно научиться расслаблять мышцы и при этом вечером автоматически зайти в магазин за пивом. Аутотренинг не учит замечать приближение тяги, пережидать импульс, разбирать триггеры и менять привычный сценарий употребления. Он не убирает алкоголь из дома, не меняет компанию и не отвечает на главный практический вопрос: что делать, когда уже всерьёз потянуло выпить. Тем более он не лечит депрессию, тревожное расстройство и другие состояния, которые иногда годами подпитывают употребление. И ещё одна проблема старого подхода. Если метод не помогал, виноватым легко становился сам пациент: плохо внушается, недостаточно старается, слабая воля. Хотя проблема могла быть намного проще. Человека пытались лечить методом, который для лечения зависимости просто недостаточен. Сегодня аутогенную тренировку вполне можно использовать как дополнительный инструмент: снять напряжение, немного снизить тревогу, помочь со сном, быстрее успокоиться после конфликта. Но именно дополнительный. Лечение зависимости предполагает работу с тягой и триггерами, изменение поведения и среды, план на рискованные ситуации и срывы, психотерапию, поддержку, а при необходимости и медикаментозное лечение. А просто очень хорошо расслабляться, к сожалению, недостаточно. 🍷❌ Пройти тест на зависимость Консультация-разбор (бесплатная) запись через Max Доктор Кислер о зависимостях Аутогенная трени… | — |
|
49 |
| 2026-08-08 21:34:29 | Почему запретами преодолеть пьянство и алкоголизм так и не получилось. 7 мая 1985 года ЦК КПСС и Совет Министров СССР приняли постановление «О мерах по преодолению пьянства и алкоголизма, искоренению самогоноварения». Что из этого получилось и какие выводы нужно сделать читаем тут: https://blog.doctorkisler.ru/RhdugmWmldd Почему запретами… | — |
|
75 |
| 2026-08-07 12:22:50 | Да, страшно! Но правда ведь...порой! Да, страшно! Но … | — |
|
86 |
| 2026-08-06 13:43:00 | «Потом» очень удобное слово, потому что с ним вроде бы ничего не отменяется. Мы собираемся позвонить, сходить к врачу, поговорить с человеком, разобраться с тревогой, алкоголем, играми или отношениями. Просто, вот блин, не сегодня! Сегодня опять не сложилось: устали, навалились дела. Вот станет спокойнее, и тогда точно займёмся, хотя что должно произойти, чтобы наступило это прекрасное «позже», никто толком не знает. И я бы не сводил всё к лени, поскольку этим словом часто называют вещи, в которые не хочется лезть глубже. Иногда человек понимает, что проблема серьёзнее, чем хотелось бы, а значит, если начать разбираться, придётся что-то менять, тогда как сил хватает примерно на то, чтобы дожить до вечера и никого не убить. Поэтому человек редко говорит себе: «Я ничего делать не буду». Гораздо приятнее объяснить, что сейчас просто период такой. Период, правда, иногда затягивается лет на пять. С алкоголем или азартными играми это особенно заметно, потому что человек годами уверен: после праздников, отпуска или сложного проекта он возьмёт ситуацию под контроль. Только проблема не сидит тихо в углу, ожидая настроения. Появляются долги, конфликты, а здоровье начинает писать почти официальные письма. С тревогой похожая история: сначала откладывается разговор, потом поездка или обследование, и постепенно жизнь становится меньше, хотя момент, когда «немного тревожно» превратилось в серьёзное ограничение, легко пропустить. Не каждое «потом» означает бегство, поскольку иногда действительно нужно выдохнуть. Но если вы месяцами объясняете себе, почему сейчас не время, стоит спросить: а когда оно будет, не в общем, а конкретно? Если ответа нет, скорее всего, вы не готовитесь, а откладываете. Первый шаг не обязан быть героическим, с клятвой, планом на тридцать пунктов и драматической музыкой. Иногда достаточно признать, что происходящее вас беспокоит. Потому что «потом» иногда всё-таки наступает, только разбираться приходится не с одной проблемой, а со всем, что успело вокруг неё вырасти. Пройти тест на зависимость Консультация-разбор (бесплатная) запись через Max Доктор Кислер о зависимостях «Потом» очень уд… | — |
|
150 |
| 2026-08-04 22:18:38 | сна. Иногда меняются вообще без всякого разрешения со стороны партнёра. Неприятное свойство живых людей, конечно. И самое занятное оставлено на конец. Ещё до того, как зритель успел возразить, ему объясняют, почему он будет возражать. Информацию сложно принять. Включается стандартная обида. Люди верят в розовых пони. Нужно поработать с когнитивными искажениями. Психотерапия в помощь. То есть автор не просто предлагает свою точку зрения. Он заранее объявляет её взрослой реальностью, а несогласие с ней объясняет психологическими проблемами самого слушателя. Если вы согласились, значит, наконец повзрослели. Если нет, значит, вас задела неудобная правда. Отличная страховка от критики. Можно почти не разбирать возражения, потому что любое возражение уже записано в симптомы. Хотя человек может прекрасно понимать, что любовь не обязывает оставаться вместе любой ценой, признавать значение сексуального влечения, не требовать безусловного принятия и всё равно считать, что автор выдал себе лишнее право распоряжаться телом партнёра. Психотерапия такого права, кстати, никому не выдаёт. Вот поэтому ролик и работает. В нём действительно есть правда. Отношения имеют условия. Влечение может исчезнуть. Изменения партнёра иногда делают совместную жизнь невозможной. А потом к этой правде незаметно добавляют ещё кое-что: раз мне не нравится, как ты изменился, я вправе потребовать, чтобы ты вернулся в прежнее состояние. Можно даже очень гуманно это потребовать. С поддержкой, содействием и экологичной лексикой. Требование от этого всё равно остаётся требованием. сна. Иногда меня… | — |
|
253 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|