Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Психология
Здоровье
Подписчики
620
Вовлеченность (ER)
35 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+4
+ 7 дн
+8
+ 30 дн
+45
Подписчики
620
За 24 часа
+4
За неделю
+8
За месяц
+45
Вовлеченность (ER)
35 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
0
за день
2
за неделю
9
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
297
за день
304
за неделю
358
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
12
MAX
1
TG
11
Каналов
Всего
2
MAX
1
TG
1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
ДОКТОР БАРЫШЕВ | Психоте…
[telegram]
|
11 | 12066 | 06.08.26 |
|
Психотерапевт Прибытков
[max]
|
1 | 5286 | 01.04.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
1
MAX
1
TG
—
Каналов
Всего
1
MAX
1
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Психотерапевт Прибытков
[max]
|
1 | 5333 | 27.05.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-08-07 16:02:43 | Почему избегание всегда усиливает тревогу? Если вы боитесь летать - не летайте. Если боитесь публичных выступлений - откажитесь от них. Если тревожно заходить в метро - поезжайте на такси. Тревога сразу уменьшается. Казалось бы, проблема решена. Но в долгосрочной перспективе подобный подход лишь закрепляет проблему тревоги и страха. Почему? Представьте, что вы боитесь собак. Однажды увидели большую овчарку и перешли на другую сторону улицы. Тревога быстро снизилась. Какой вывод делает мозг? Не "собака не напала", а "Я спасся, потому что избежал опасности" В этом случае мозг не получает возможности проверить, действительно ли ситуация была опасной. Вместо этого он "запоминает", что избегание оказалось эффективной стратегией. Это называется негативным подкреплением. Это механизм обучения, при котором поведение закрепляется, потому что после него исчезает что-то неприятное. В данном случае - тревога. Поэтому в следующий раз желание избежать ситуации становится еще сильнее. Со временем мозг начинает расширять список угроз: ➖ Сначала человек перестает ездить в метро. ➖ Потом перестаёт пользоваться общественным транспортом. ➖ Затем начинает избегать торговых центров, очередей, концертов, путешествий… Так ранее привычная жизнь постепенно сужается до минимума, в то время как тревога становится всё больше и больше. Избегание работает только в краткосрочной перспективе. Оно уменьшает тревогу сегодня, но увеличивает вероятность того, что завтра тревога возникнет снова и станет еще сильнее. И что с этим делать? В когнитивно-поведенческой терапии одним из самых эффективных методов лечения патологической тревоги являются метод экспозиции - постепенное и контролируемое столкновение с пугающими ситуациями. Во время первой встречи я часто спрашиваю у своих клиентов, как они уже пробовали работать с тревогой и что они знают по этой теме. Интересно, что многие отвечают приблизительно следующее: Я знаю про экспозицию. Там нужно идти на встречу своему страху, чтобы перебороть его и закалить себя. Смысл экспозиции в другом. Через поведенческие эксперименты мы помогаем нашему мозгу получить новую информацию: ◾ "Я могу остаться в этой ситуации" ◾ "Катастрофа не произошла" ◾ "Тревога постепенно снизилась сама, без бегства" Такой опыт постепенно формирует новые связи, которые начинают выступать альтернативой постоянному бегству. У человека появляется выбор. Цель терапии заключается не в том, чтобы убрать тревогу любой ценой, а перестать строить жизнь вокруг избегания. Почему избегание… | — |
|
297 |
| 2026-08-06 17:27:53 | Депрессия и воспаление: в чем связь? Возможно, вы встречались с информацией о том, что причина депрессии заключается в своеобразном нейровоспалении. На этот счёт появляется всё больше и больше научных данных. В том числе, растет и количество специалистов, которые предлагают решить вопрос с воспалением и, соответственно, избавить от депрессии (раз и навсегда). Или сдать целый ряд лабораторных тестов, чтобы подтвердить либо опровергнуть диагноз депрессии. 🤔 Но насколько этому можно доверять? Как раз об этом и буду вести речь в новом видео на тему: "Воспалительная теория депрессии" ◾ Смотреть на YouTube ◾ Смотреть Вконтакте Если у вас нет желания "попасть на бабки" и в пустую тратить время на лишние обследования, то рекомендую посмотреть это видео. Депрессия и восп… | — |
|
311 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|