Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Кулинария
Спорт
Подписчики
9'076
Вовлеченность (ER)
19 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-2
+ 7 дн
+156
+ 30 дн
+1'659
Подписчики
9'076
За 24 часа
-2
За неделю
+156
За месяц
+1'659
Вовлеченность (ER)
19 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Реклама
0 ₽
за размещение
·
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Цена рекламы
0 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
6
за день
16
за неделю
67
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
2296
за день
2466
за неделю
2870
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
12
MAX
5
TG
7
Каналов
Всего
7
MAX
5
TG
2
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
Рационы питания // Рецеп…
[telegram]
|
6 | 64485 | 19.06.26 |
Сборник ПП рецептов
[telegram]
|
1 | 33682 | 19.06.26 |
|
Здоровый Метод | Здоровь…
[max]
|
1 | 11392 | 27.05.26 |
|
План Питания | ПП | Поху…
[max]
|
1 | 11007 | 27.05.26 |
|
Сборник ПП Рационов | Ме…
[max]
|
1 | 7636 | 27.05.26 |
|
Омоложение | Здоровье и …
[max]
|
1 | 10679 | 27.05.26 |
|
Сборник ПП Меню | План П…
[max]
|
1 | 26019 | 27.05.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
12
MAX
12
TG
—
Каналов
Всего
7
MAX
7
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Кетокекс — кето-десерты …
[max]
|
2 | 2915 | 10.06.26 |
|
План Питания | ПП | Поху…
[max]
|
3 | 11007 | 27.05.26 |
|
Сборник ПП Меню | План П…
[max]
|
2 | 26019 | 26.05.26 |
|
ВЕРНАЯ
[max]
|
2 | 33161 | 23.05.26 |
|
Готовим с Джованной
[max]
|
1 | 3291 | 23.04.26 |
|
ПП-Кухня
[max]
|
1 | 7551 | 20.04.26 |
|
Страсти по уюту
[max]
|
1 | 2469 | 20.04.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-26 13:00:00 | Кексы с кокосовой стружкой Ингредиенты: ⚪️Рисовая мука, белая - 150 г. ⚪️Мука пшеничная в/с - 100 г. ⚪️Кокосовая стружка - 30 г. (у меня Ашан) ⚪️Масло сливочное 72,5% - 40 г. ⚪️Йогурт натуральный 2% - 100 г. ⚪️Малина - 100 г. ⚪️Подсластитель - 30 капель (у меня Milford Suss) Приготовление: Смешать все ингредиенты. Масло должно быть мягким. Оставьте по одной целой ягоде малины для каждого кекса, остальные вмешайте в тесто. Залейте тесто в форму на 2/3 части (лучше использовать силиконовую). Выпекать в духовке при температуре 180 градусов 25-30 минут. Готовность проверять деревянной палочкой. КБЖУ на 100 грамм: б - 7,5 ж - 13,5 у - 51 ккал - 357,9 Кексы с кокосово… | — |
|
363 |
| 2026-06-26 10:00:03 | 🔥 САМЫЙ НАШУМЕВШИЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ — БЕСПЛАТНО! ➡️ Пожизненно «лишние» килограммы, обещания «начну с понедельника» и любимое платье, которое сидит «как-то не так» — побочные эффекты тех, кто худеет неправильно. 📌 Но решение есть. Диетолог Алина создала БЕСПЛАТНЫЙ «Марафон похудей за 6 дней» для тех, кто хочет похудеть до 2–5 кг, не меняя свой образ жизни. Без меню, с углеводами, на своих продуктах и без спорта. Начинаем уже 28 июня и гарантируем: 🔹 Самое комфортное похудение в вашей жизни 🔹 Минус на весах в конце марафона 🔹 Розыгрыши и подарки 🔹 Систему марафона с диетологом, которая построена на рекомендациях эндокринологов и подходит всем И кучу всего другого, чтобы похудеть правильно и выйти из круга «похудела — сорвалась — набрала» 👇 🔥 Нажимайте ИДУ НА МАРАФОН или переходите по ссылке: https://max.ru/join/LBwXmEDLP_mvdSYA2LbhevoEtASiQ0PeB2izdE-Ksk8 🔥 САМЫЙ НАШУМЕВШ… | — |
|
689 |
| 2026-06-26 08:00:00 | Фунчоза с креветками Ингредиенты: ⚪️Фунчоза - 200 г. (у меня Sen Soy) ⚪️Морковь - 80 г. ⚪️Кабачок - 80 г. ⚪️Перец болгарский - 80 г. ⚪️Чеснок - 6 г. ⚪️Соевый соус - 50 г. (4 ст.л.) ⚪️Масло подсолнечное - 15 г. ⚪️Кунжут - 5 г. ⚪️Креветки в/м - 100 г. (вес очищенных) ⚪️Вода для приготовления фунчозы ⚪️Соль для приготовления фунчозы Приготовление: Приготовить фунчозу с добавлением соли, как указано на упаковке производителя. Креветки разморозить, очистить по необходимости. Морковь, кабачок и перец нарезать соломкой. Сначала слегка обжарить креветки на масле (не более 2-х минут). Снять их со сковороды. Обжарить морковь, к ней добавить перец болгарский и в последнюю очередь кабачок. Вместе тушим минут 5. Овощи должны получится хрустящими. Добавьте в сковороду мелко порезанный чеснок и соевый соус. Тушите 1 минуту. Положите креветки и приготовленную фунчозу. Хорошо перемешайте, посыпьте кунжутом и снимайте с плиты. *для приготовления блюда лучше использовать сковороду с высокими бортами или кастрюлю по типу вок. КБЖУ на 100 грамм: б - 2,1 ж - 3,3 у - 33,8 ккал - 174,4 Фунчоза с кревет… | — |
|
1023 |
| 2026-06-25 17:00:04 | Пищевые добавки не заменят ПП ✅ Важно не количество полезных пищевых добавок и отдельно принимаемых витаминов, а способность организма их усваивать, в том числе из повседневной пищи. ✔️ Разнообразьте свое питание, не покупайте полуфабрикаты, ешьте продукты из разных пищевых групп. Пищевые добавки … | — |
|
1529 |
| 2026-06-25 13:00:04 | Макароны с тушенкой в томатном соусе Ингредиенты: ⚪️ Макароны в/с - 250 г. ⚪️Тушенка из говядины - 225 г. (у меня Ермолино) ⚪️Лук репчатый - 100 г. ⚪️Морковь - 100 г. ⚪️Чеснок - 9 г. ⚪️Масло подсолнечное - 15 г. ⚪️Томатная паста - 25 г. ⚪️Соевый соус - 25 г. ⚪️Соль, перец черный молотый - по вкусу ⚪️Вода - 50 г. (для соуса) ⚪️Вода - для отваривания макарон Приготовление: Отварить макароны в слегка подсоленной воде до готовности. Лук и чеснок мелко порезать. Морковь натереть на крупной терке. Разогреваем сковороду, наливаем масло. Обжариваем овощи. Добавляем тушенку (только мясо: без жидкости и жира), разминаем вилкой. Вносим томатную пасту, соевый соус, и 50 г. воды. Перемешиваем, тушим все вместе 5 минут под закрытой крышкой. Попробуем на вкус по соли - если требуется подсаливаем. Добавляем перец черный молотый. В сковороду высыпаем приготовленные макароны. Перемешиваем, снимаем с плиты. КБЖУ на 100 грамм: б - 7,3 ж - 6,2 у - 18,9 ккал - 160,8 Макароны с тушен… | — |
|
1587 |
| 2026-06-25 11:00:04 | Запеканка с сыром маскарпоне Ингредиенты: ⚪️Творог - 200 г. ⚪️Маскарпоне - 150 г. ⚪️Манная крупа - 25 г. ⚪️Яйца куриное - 110 г. (2 шт. С0) ⚪️Подсластитель - 1/2 колпачка (у меня Milford Suss) Приготовление: В миску отправляем яйца, подсластитель, маскарпоне, манку и творог. Перемешиваем венчиком до однородности. В силиконовую форму переносим массу, разравниваем и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 25 минут. КБЖУ на 100 грамм: б - 11,8 г ж - 17,9 г к - 6 г ккал - 234 ккал Запеканка с сыро… | — |
|
1761 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|