Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Кулинария
Спорт
Подписчики
9'047
Вовлеченность (ER)
13 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-6
+ 7 дн
-68
+ 30 дн
-344
Подписчики
9'047
За 24 часа
-6
За неделю
-68
За месяц
-344
Вовлеченность (ER)
13 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Реклама
0 ₽
за размещение
·
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Цена рекламы
0 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
3
за день
21
за неделю
72
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
1450
за день
1404
за неделю
1510
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
12
MAX
5
TG
7
Каналов
Всего
7
MAX
5
TG
2
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
Рационы питания // Рецеп…
[telegram]
|
6 | 64485 | 19.06.26 |
Сборник ПП рецептов
[telegram]
|
1 | 33682 | 19.06.26 |
|
Здоровый Метод | Здоровь…
[max]
|
1 | 10083 | 27.05.26 |
|
План Питания | ПП | Поху…
[max]
|
1 | 12073 | 27.05.26 |
|
Сборник ПП Рационов | Ме…
[max]
|
1 | 7916 | 27.05.26 |
|
Омоложение | Здоровье и …
[max]
|
1 | 9359 | 27.05.26 |
|
Сборник ПП Меню | План П…
[max]
|
1 | 25138 | 27.05.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
13
MAX
13
TG
—
Каналов
Всего
7
MAX
7
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Кетокекс — кето-десерты …
[max]
|
3 | 3714 | 06.08.26 |
|
План Питания | ПП | Поху…
[max]
|
3 | 12073 | 27.05.26 |
|
Сборник ПП Меню | План П…
[max]
|
2 | 25138 | 26.05.26 |
|
ВЕРНАЯ
[max]
|
2 | 30990 | 23.05.26 |
|
Готовим с Джованной
[max]
|
1 | 3929 | 23.04.26 |
|
ПП-Кухня
[max]
|
1 | 7907 | 20.04.26 |
|
Страсти по уюту
[max]
|
1 | 2611 | 20.04.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-08-10 17:00:02 | Как правильно мыть овощи? Помидоры, перец, кабачки, огурцы, баклажаны, тыкву и стручковые овощи - промывают под струей воды, по необходимости очищая от земли. Затем необходимо пройтись по кожуре щеткой или губкой. Как правильно мы… | — |
|
245 |
| 2026-08-10 13:00:02 | Курица с паприкой Ингредиенты: ⚪️Филе куриного бедра б/к - 470 г. ⚪️Перец сладкий молотый (паприка) - 2 г. (1 ч.л. без горки) ⚪️Чеснок гранулированный - 2 г. (1 ч.л. без горки) ⚪️Базилик сушеный - 1 г. (1/2 ч.л.) ⚪️Масло подсолнечное - 10 г. (1 ст.л.) ⚪️Соль - по вкусу Приготовление: Курицу нарезать на средние кусочки. Смешать со специями и маслом. Оставить мариноваться в холодильнике минимум на 30 минут. Разогреть сковородку. Выложить замаринованную курицу. Жарить с двух строго по 4-5 минут. КБЖУ на 100 грамм: б - 24,6 ж - 11,5 у - 0,6 ккал - 205,2 Курица с паприко… | — |
|
649 |
| 2026-08-10 11:00:06 | Не острый фахитос с курицей и фасолью Ингредиенты: ⚪️Куриное филе - 150 г. ⚪️Фасоль красная в томатном соке - 100 г. (у меня Окей) ⚪️Масло подсолнечное - 5 г. ⚪️Помидоры - 200 г. ⚪️Перец болгарский - 200 г. ⚪️Соль - по вкусу Приготовление: Куриное филе мелко нарезать, потушить на растительном масле в течение 15 минут. Добавить нарезанный болгарский перец и помидоры, тушить ещё 7 минут. Добавить фасоль, перемешать. Томить под крышкой на слабом огне 10 минут. КБЖУ на блюдо: б - 45 ж - 12 у - 37 ккал - 434 Не острый фахито… | — |
|
886 |
| 2026-08-08 17:00:03 | Как правильно мыть виноград и лесные ягоды? 🍇 Виноград: Мыть под проточной водой. После дать стечь каплям. Нельзя отрывать ягоды от плодоножки, так как это приводит к быстрому гниению. 🍓 Лесные ягоды: Сначала перебрать, затем промыть под проточной водой. Как правильно мы… | — |
|
1539 |
| 2026-08-08 13:00:06 | Лепешки с сыром сулугуни Ингредиенты: ⚪️Мука пшеничная - 50 г. ⚪️Кефир 3,2% - 100 г. ⚪️Яйцо куриное - 50 г. (1 шт. С1) ⚪️Масло сливочное 72,5% - 10 г. ⚪️Сыр сулугуни 45% - 100 г. Приготовление: Сыр натереть на крупной терке. И смешать в миске с кефиром, яйцом и мукой. По консистенции тесто должно получится как густая сметана. Хорошо разогреть сковороду (у меня Ø 28 см). Выложить масло и дождаться пока растает. Распределить равномерно тесто по дну сковороды. Выпекать под крышкой на среднем огне, пока снизу не образуется золотистая корочка, а сверху тесто не будет жидким. Затем перевернуть и также дождаться корочки. По готовности разрезать на порционные кусочки. *сыр сулугуни достаточно соленый, поэтому соль добавляем по желанию КБЖУ на 100 грамм: б - 14,3 ж - 16,4 у - 15,5 ккал - 268 Лепешки с сыром … | — |
|
1499 |
| 2026-08-07 17:00:06 | Гораздо легче прокрутить мясо через мясорубку, если оно будет немного заморожено. Гораздо легче пр… | — |
|
1468 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|