Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Стиль жизни и хобби
Подписчики
124
Вовлеченность (ER)
16 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
0
+ 7 дн
-3
+ 30 дн
+37
Подписчики
124
За 24 часа
0
За неделю
-3
За месяц
+37
Вовлеченность (ER)
16 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Цена рекламы
250 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
4
за день
25
за неделю
103
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
30
за день
33
за неделю
45
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
2
MAX
2
TG
—
Каналов
Всего
2
MAX
2
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
уДачный советник | Дача …
[max]
|
1 | 2931 | 28.04.26 |
|
Деятельные Пенсионеры!
[max]
|
1 | 1533 | 24.04.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
2
MAX
2
TG
—
Каналов
Всего
2
MAX
2
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Здоровье Похудение Женс…
[max]
|
1 | 11514 | 20.06.26 |
|
Объясняем.рф
[max]
|
1 | 116074 | 22.05.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-25 19:05:01 | Три главные причины переедания: проверьте себя Часто у переедания есть физиологические причины, о которых многие даже не задумываются. ✦ Недостаток воды: иногда организм путает жажду с голодом. ✦ Слишком много быстрых углеводов: сладости, выпечка, картофель, макароны и даже избыток фруктов могут провоцировать резкие скачки инсулина и усиливать аппетит. ✦ Слишком быстрый прием пищи: мозгу нужно время, чтобы получить сигнал о насыщении. Если есть на бегу и плохо пережевывать еду, можно съесть больше нормы. Хорошему самочувствию и правильному пищеварению способствуют несколько простых привычек: 1. Выпивать стакан воды перед едой — помогает подготовить организм к приёму пищи. 2. В каждом приёме еды должны быть и белок, и овощи — такой баланс поддерживает организм. 3. А ещё стоит есть не спеша и тщательно пережёвывать каждый кусочек — так пища лучше усваивается и легче воспринимается организмом. Бережём здоровье 🫶 Три главные прич… | — |
|
6 |
| 2026-06-25 16:05:02 | Брокколи — щит от рака и воспалений🥦 ✦ Содержит сульфорафан — вещество, помогающее бороться с воспалениями и раковыми клетками. ✦ Богата кальцием, железом, витаминами C и K. ✦ Поддерживает здоровье печени и сердца. Совет: готовьте на пару 3–5 минут, чтобы сохранить максимум витаминов. Бережём здоровье 🫶 Брокколи — щит о… | — |
|
4 |
| 2026-06-25 16:05:01 | Краткая шпаргалка по распространённым средствам: ✦ Диклофенак — при боли в мышцах и воспалении ✦ Бацитрацин + Неомицин — при порезах, ранах и небольших ожогах ✦ Клобетазол — при выраженных воспалениях кожи ✦ Бетаметазон — при аллергии и дерматите ✦ Клотримазол — при грибковых поражениях кожи ✦ Ацикловир — при герпесе на губах ✦ Кетоконазол — при перхоти и грибковых заболеваниях 📌 Важно: ✦ гормональные средства (клобетазол, бетаметазон) не использовать без назначения врача ✦ не применять длительно и «на всякий случай» ✦ всегда читать инструкцию и учитывать противопоказания При сильном воспалении, гное, ожоге, высыпаниях у ребёнка или если симптомы не проходят, обратитесь к врачу. ❤️ Сохраните, чтобы не потерять Бережём здоровье 🫶 Краткая шпаргалк… | — |
|
6 |
| 2026-06-25 10:05:03 | Красивая осанка — это не усилие воли, а работа определённых мышц, которые часто «спят». Эти простые движения пробуждают их, возвращая плечам правильное положение и убирая сутулость. Осанка становится ровной, а тело — стройнее. Бережём здоровье 🫶 Красивая осанка … | — |
|
9 |
| 2026-06-23 19:05:02 | Безопасно ли принимать мелатонин каждую ночь? Краткосрочный приём мелатонина (несколько недель) обычно безопасен для большинства людей. Но данных о безопасности его ежедневного приёма в течение месяцев или лет пока недостаточно — тут нужна осторожность. Как принимать правильно: Время. За 2–3 часа до сна, а не прямо перед ним: так вы поддержите естественный ритм выработки мелатонина в организме. Дозировка. Начинайте с минимальной — 1–3 мг. Увеличивайте только при необходимости и после консультации с врачом. Повышенные дозы (до 5–10 мг) могут понадобиться людям с нарушениями циркадных ритмов, детям с СДВГ или подросткам с депрессией. О чём стоит помнить: ✦Побочные эффекты. При высоких дозах возможны дневная сонливость, головные боли, кошмары и перепады настроения. ✦Взаимодействие с лекарствами. Мелатонин может влиять на действие препаратов от давления, диабета, противозачаточных и др. — обязательно обсудите это с врачом. Альтернативы при хронической бессоннице: когнитивно‑поведенческая терапия или консультация специалиста для подбора безопасного лечения. Бережём здоровье 🫶 Безопасно ли при… | — |
|
27 |
| 2026-06-23 16:05:01 | Усталость глаз 👀 при длительной работе за экраном — распространённая проблема. Она может сопровождаться сухостью, напряжением и ощущением «песка» в глазах. Чтобы снизить нагрузку на глаза: ✦ чаще моргайте во время работы; ✦ каждые 20–30 минут переводите взгляд вдаль; ✦ выполняйте плавные глазные упражнения без резких движений; ✦ следите за освещением и расстоянием до экрана; ✦ регулярно давайте глазам отдых и высыпайтесь. При ухудшении зрения, сильной боли или частых головных болях обратитесь к офтальмологу. Бережём здоровье 🫶 Усталость глаз 👀… | — |
|
26 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|