Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Стиль жизни и хобби
Подписчики
386
Вовлеченность (ER)
12 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
0
+ 7 дн
+18
+ 30 дн
+55
Подписчики
386
За 24 часа
0
За неделю
+18
За месяц
+55
Вовлеченность (ER)
12 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
4
за день
17
за неделю
86
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
63
за день
66
за неделю
63
за месяц
Данные за последний месяц
Граф рекламных связей beta
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
18
MAX
17
TG
1
Каналов
Всего
17
MAX
16
TG
1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
° Питайся Правильно! °
[max]
|
1 | 16529 | 22.09.26 |
|
Минутка Вкуса | Рецепты
[max]
|
1 | 341 | 28.08.26 |
|
6 котов про English
[max]
|
1 | 1276 | 27.08.26 |
Здоровье и спорт #206
[max]
|
2 | 261352 | 07.09.26 |
Стартап Хаб #3556
[max]
|
49 | 424116 | 11.09.26 |
Здоровье и спорт #3795
[max]
|
30 | 152795 | 23.08.26 |
|
Кино и сериалы #3977
[max]
|
22 | 256164 | 23.08.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
41
MAX
41
TG
—
Каналов
Всего
29
MAX
29
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Рецепты ПП. Ольга Ольхов…
[max]
|
1 | 1058 | 31.08.26 |
|
ПОЛЕЗНОЕ ВКУСНО
[max]
|
3 | 1920 | 27.08.26 |
|
Уютно Дома | Интерьер, д…
[max]
|
2 | 3364 | 27.08.26 |
|
Lifestyle Channel #3269
[max]
|
27 | 54082 | 11.07.26 |
|
Медиа Про #3940
[max]
|
30 | 226342 | 07.07.26 |
|
Digital Media #2826
[max]
|
21 | 475784 | 22.07.26 |
|
Здоровье и спорт #1391
[max]
|
35 | 419763 | 24.07.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-09-25 19:05:00 | 🍮 Фруктовое желе: польза и особенности разных загустителей Сладкоежкам тяжело отказаться от десерта даже во время похудения. Хорошая новость в том, что исключать все вкусное из меню необязательно. Можно просто подобрать менее калорийные альтернативы. Например, желе. Состав желе определяет его влияние на организм. Основу десерта формируют три загустителя: ✦ Желатин, продукт животного происхождения, содержит коллаген и аминокислоты; может быть полезен для кожи, волос и суставов, при этом отличается сравнительно высокой калорийностью (350 ккал на 100 г). ✦ Агар‑агар, получаемый из морских водорослей, подходит для веганского рациона, имеет низкую калорийность (12 ккал на 100 г), содержит йод и действует как пребиотик; сохраняет плотную структуру при комнатной температуре. ✦ Пектин — растительный полисахарид из фруктов и ягод — способствует снижению уровня «плохого» холестерина, поддерживает здоровье кишечника и подходит для профилактики сердечно‑сосудистых заболеваний. (52 ккал на 100 г). 🍮 Оптимальный вариант для здоровья — домашнее желе на основе агар-агара или пектина с натуральным соком, ягодами и минимальным количеством сахара, без искусственных красителей и ароматизаторов. Бережём здоровье 🫶 🍮 Фруктовое желе… | — |
|
22 |
| 2026-09-25 16:05:02 | 🍎 Сезонные ягоды и фрукты Сентябрь — период созревания ряда плодов, отличающихся высокой пищевой ценностью. Роспотребнадзор составил список сезонных ягод и фруктов, которые стоит включить в рацион в сентябре. 🍊 Облепиха характеризуется выраженным витаминным составом: содержит каротины, пектины, органические и жирные кислоты, а также железо, магний и бор. Отмечены её свойства, способствующие укреплению иммунитета и проявляющие противовирусную активность. 🍇 Виноград — источник антиоксидантов, витаминов С, К и группы В, калия и магния. Продукт может способствовать поддержке сердечно‑сосудистой системы, выведению токсинов и улучшению качества сна. 🥭 Слива содержит витамины А, С, В и РР, клетчатку и комплекс органических кислот. Её употребление может быть полезно для поддержания функции печени, укрепления костной ткани, снижения риска атеросклероза и профилактики анемии. Также советуют не забывать про бруснику, ежевику, инжир, клюкву, шиповник, калину, груши, нектарины и яблоки. 🧊 Для сохранения полезных свойств ягод на длительный срок допустима заморозка: при соблюдении правил обработки продукт сохраняет до 75–80 % исходного содержания витаминов. Бережём здоровье 🫶 🍎 Сезонные ягоды… | — |
|
25 |
| 2026-09-25 12:05:02 | 🕒 Ритм продуктивности: зачем нужны короткие перерывы в работе Чередование нагрузки и коротких пауз — отличный способ сохранять концентрацию и чувствовать себя комфортнее в течение дня. Кстати, ритм школьных перемен — каждые 40 минут — позволяет чередовать периоды нагрузки и восстановления, и он вполне уместен и для взрослых. Достаточно всего ⏱️ 5–10 минут, чтобы снять накопившееся напряжение. Даже если у вас нет возможности выйти на прогулку, в рабочий день легко вписать немного движения: размяться прямо на стуле, 🚶➡️пройтись по комнате, сходить за водой, поговорить по телефону стоя или сделать простые движения стопами — перекаты с пятки на носок, подъёмы на носки. Такие мелочи помогают крови циркулировать и не застаиваться. ✨ Короткие перерывы — это не потеря времени, а разумный элемент организации труда. Бережём здоровье 🫶 🕒 Ритм продуктив… | — |
|
36 |
| 2026-07-04 16:26:05 | все подписке Оформите чтобы для канала все подписке Офо… | — |
|
27755 |
| 2026-08-13 11:36:05 | чтобы по Данные Данные для Данные чтобы по Данные … | — |
|
14050 |
| 2026-07-11 17:14:05 | неподписчиков видеть доступна по скрыты неподписчиков ви… | — |
|
8078 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|