Здоровье
Образование и наука
+ 24 ч
+71
+ 7 дн
+699
+ 30 дн
+4'101
Подписчики
32'150
За 24 часа
+71
За неделю
+699
За месяц
+4'101
Вовлеченность (ER)
9 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Цена рекламы
3000 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
6
за день
58
за неделю
258
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
3250
за день
3283
за неделю
3176
за месяц
Данные за последний месяц
Граф рекламных связей beta
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
379
MAX
379
TG
—
Каналов
Всего
187
MAX
187
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
СОВЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ | Авт…
[max]
|
3 | 15631 | 23.09.26 |
|
Здоровье
[max]
|
4 | 8624 | 23.09.26 |
|
Рецепт Здоровья
[max]
|
6 | 30113 | 23.09.26 |
Медиа Про #3190
[max]
|
34 | 367949 | 18.08.26 |
Экономика Сегодня #6724
[max]
|
19 | 397570 | 02.09.26 |
|
Медиа Про #1521
[max]
|
27 | 135939 | 08.08.26 |
|
Образование Онлайн #4914
[max]
|
7 | 453120 | 10.07.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
349
MAX
349
TG
—
Каналов
Всего
191
MAX
191
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Активные Пенсионеры
[max]
|
3 | 158075 | 22.09.26 |
|
Кузница Здоровья
[max]
|
3 | 351886 | 22.09.26 |
|
Заряд здоровья
[max]
|
2 | 13599 | 21.09.26 |
|
Здоровье и спорт #7392
[max]
|
39 | 487708 | 09.07.26 |
Финансы и рынки #9027
[max]
|
7 | 442640 | 07.08.26 |
|
Новости дня #5335
[max]
|
11 | 13573 | 26.07.26 |
|
Новости дня #3778
[max]
|
37 | 444760 | 01.09.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-09-23 20:15:17 | 🍵 Как вернуть глубокий сон: простой вечерний ритуал С возрастом заснуть становится сложнее, а ночные пробуждения учащаются. Прежде чем браться за аптечные препараты, попробуйте проверенное и мягкое средство - настой мяты и мелиссы. 🌿 Как работают травы? ▫️Мелисса: Снижает уровень тревожности и кортизола, помогает плавно погрузиться в фазу глубокого сна и избавляет от ночных мыслей. ▫️Мята: Ментол в её составе снимает спазмы, расслабляет мышцы и убирает тяжесть в желудке, которая часто мешает уснуть. 🗒️ Рецепт настоя 1. Смешайте по 1 ч. л. сушеной мяты и мелиссы (или по пара веточек свежих). 2. Залейте 300 мл горячей воды (85–90°C, не кипятком). 3. Накройте крышкой и настаивайте 10–15 минут, затем процедите. 🫖 Применение: Пейте за 40–60 минут до сна в тёплом виде. По желанию добавьте 0,5 ч. л. мёда. ‼️ Обратите внимание: Травы могут незначительно снижать давление (важно для гипотоников), а мята иногда провоцирует изжогу. Если есть склонность к рефлюксу, просто уменьшите количество мяты в пользу мелиссы 🌙Сделайте этот ароматный чай частью вечернего отдыха - без телефона и яркого света. Спокойной ночи! Метод Биохакера 🍵 Как вернуть гл… | — |
|
1419 |
| 2026-09-23 17:58:11 | Забудете про боль и хруст: простая гимнастика для шейного остеохондроза 🌿 Если вы много сидите, чувствуете скованность в плечах или часто страдаете от головных болей - шее нужна помощь. Регулярное выполнение этого мягкого комплекса помогает снять спазм, улучшить ток крови к голове и забыть про остеохондроз. 📌 Выполняйте ежедневно, чтобы почувствовать лёгкость уже в первые дни! Метод Биохакера Забудете про бол… | — |
|
1703 |
| 2026-09-23 16:17:53 | Рубрика «Отвечаем на ваши вопросы»❓ 🔹«Как правильно принимать магний В6: утром или вечером, до еды или после?» Магний - один из самых популярных и важных микроэлементов. Он отвечает за расслабление мышц, спокойствие нервной системы, качество сна и работу сердца. А витамин В6 в этой паре помогает магнию быстрее усваиваться и проникать прямо в клетки. ✅Разбираем главный порядок приема: 1. В какое время суток пить? ▫️Для глубокого сна и от вечерней тревожности: за 30–60 минут до сна. В это время магний помогает снять дневной стресс и снизить уровень кортизола. ▫️При судорогах в ногах и напряжении в мышцах: также во второй половине дня или вечером. 🙌Если суточная доза большая (2–4 таблетки): разделите прием на 2 раза - утром и вечером. Это поможет избежать дискомфорта в желудке и обеспечит равномерное поступление минерала в течение дня. 2. До еды или после? ▫️Строго во время еды или сразу после приема пищи. ▫️Запивайте полноценным стаканом чистой воды. 🧐Почему не натощак? Магний может вызывать лёгкое раздражение слизистой желудка, тошноту или слабительный эффект, если принимать его на пустой желудок. 3. С чем НЕЛЬЗЯ сочетать? Магний «капризен» к соседству с другими элементами и напитками: ▫️Кальций и Железо - конкуренты за усвоение. Перерыв между приемом магния и этих минералов должен составлять не менее 2–3 часов. ▫️Кофе и чай - вымывают магний и мешают его всасыванию. Не запивайте таблетки этими напитками, выдерживайте паузу минимум 40–60 минут. ▫️Алкоголь - ускоряет выведение магния почками в несколько раз. 4. Какой курс приема? Обычно курс составляет от 1 до 2 месяцев. Затем стоит сделать перерыв, либо сдать анализ и проконсультироваться с врачом. 📌 Задавайте свои вопросы в комментариях к этому посту - самые интересные разберем в следующих выпусках рубрики! 👇 Метод Биохакера Рубрика «Отвечае… | — |
|
1926 |
| 2026-08-13 09:49:10 | по подписку по подписке по подписку по п… | — |
|
35676 |
| 2026-06-29 06:38:10 | неподписчиков доступна неподписчиков видеть видеть видеть видеть неподписчиков до… | — |
|
32698 |
| 2026-07-28 07:44:10 | по подписке неподписчиков подписке по подписке непо… | — |
|
13190 |
Похожие каналы
История одной картины | Искус…
21034
подп.
Черный лебедь | Саморазвитие …
27522
подп.
Сборник ПП Меню | План Питани…
23806
подп.
Терапевт твоего сердца
37229
подп.
🌿 МОЕ ЗДОРОВЬЕ - питание диет…
1195
подп.
Техно-логично | MAX
5411
подп.
Харизма Века | Психология
12511
подп.
Буригами | Бумажные поделки О…
7655
подп.
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|