🌍
Открытый
·
ID 78383036182610
Кабинет №6 / Записки психолога
Психология
Стиль жизни и хобби
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Психология
Стиль жизни и хобби
Подписчики
3'048
Вовлеченность (ER)
54 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+18
+ 7 дн
+1'060
+ 30 дн
+1'087
Подписчики
3'048
За 24 часа
+18
За неделю
+1'060
За месяц
+1'087
Вовлеченность (ER)
54 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
1
за день
2
за неделю
7
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
2089
за день
2089
за неделю
2227
за месяц
Данные за последний месяц
Граф рекламных связей beta
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
5
MAX
4
TG
1
Каналов
Всего
5
MAX
4
TG
1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Блог из скорой
[max]
|
1 | 9336 | 21.09.26 |
|
Блог патологоанатома
[max]
|
1 | 23392 | 21.09.26 |
|
Блог ветеринара
[max]
|
1 | 4690 | 21.09.26 |
Инвест Клуб #947
[max]
|
16 | 106746 | 31.07.26 |
Lifestyle Channel #9917
[max]
|
8 | 25697 | 21.09.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
0
MAX
0
TG
—
Каналов
Всего
0
MAX
0
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-09-23 16:16:40 | В ПНД сегодня пахнет сыростью и легкой безысходностью. Сижу с пледом, пью горячий чай. Заходит ко мне девушка. Лет тридцать. Выглядит хорошо, одета со вкусом, но лицо какое-то каменное. Садится на стул и потирает скулы. Михалыч, - говорит. - У меня, кажется, неврология началась. Челюсть сводит так, что по ночам зубы скрипят и крошатся. Стоматолог сказал, что эмаль стерта, поставил диагноз "бруксизм" и отправил к вам. Сделайте что-нибудь, у меня уже голова раскалывается от этого напряжения. Начинаем копать. Спрашиваю: на кого так сильно злимся? Кого покусать хочется? Она делает большие удивленные глаза. Да вы что, доктор! Я вообще не конфликтная. Я со всеми в идеальных отношениях. Начальник на выходных работу подкидывает - я молча делаю, команду же нельзя подводить. Свекровь критикует мою готовку - я улыбаюсь и киваю, она же пожилая. Муж забыл про годовщину - я промолчала, зачем скандалить. Я очень понимающий человек. Милая, - говорю. - Вы не понимающий человек. Вы просто удобный контейнер для чужих закидонов. Мы почему-то свято верим, что если проглотить обиду и промолчать, то конфликт исчерпан. Ничего подобного. Злость - это чистая биология. Когда нарушают ваши границы, мозг дает команду «бей», выделяет адреналин, мышцы напрягаются. А вы вместо того, чтобы открыть рот и сказать «со мной так нельзя», стискиваете зубы и натягиваете дежурную улыбку. Днем вы удобная и хорошая девочка. А ночью ваша психика берет свое, и вы буквально скрипите зубами от невысказанной ярости, перемалывая свою челюсть. Тело не обманешь, оно отыгрывает подавленную агрессию через физическую боль. Дал ей жесткое задание. Сегодня же открыть рот. Не для вежливой улыбки. Сказать твердое «нет» на любую неудобную просьбу. Без оправданий. Разрешить себе быть плохой, неудобной и злой. Будет страшно, сердце будет колотиться, но каменная челюсть отпустит моментально. Выдыхайте, удобные люди. Быть хорошим для всех - это прямая дорога к разрушенному здоровью. Диагноз: Бруксизм на фоне подавленной агрессии и синдрома хорошей девочки. Рецепт: Перестать стискивать зубы. Начать использовать речевой аппарат для защиты своих границ. Разрешить себе злиться. В ПНД сегодня па… | — |
|
1661 |
| 2026-09-21 13:40:01 | В нашем ПНД сегодня суета, наблюдается массовый прилив новых пациентов. Зиночка на посту пьет свой законный чай и сканирует прибывших строгим оценивающим взглядом. Залетает ко мне парень. Лет тридцать. Одет с иголочки, причесан волосок к волоску, рубашка выглажена идеально. Но садится на стул и дышит так, будто за ним стая собак гналась. Док, - Я так больше не вывожу. Я постоянно думаю о том, как я выгляжу со стороны. Что обо мне подумает начальник, если я задам глупый вопрос? Что подумают люди в метро, если я споткнусь? Я даже в интернете комментарии по сто раз переписываю, чтобы никто ничего плохого не подумал. Я живу для какой-то невидимой комиссии, которая ставит мне оценки. Дружище, - говорю. - У меня для тебя плохие новости. Этой комиссии не существует. Мы почему-то свято верим, что весь мир смотрит на нас под лупой. Тратим тонну энергии, нервов и здоровья, чтобы удержать этот идеальный «фасад». Нам кажется, что стоит нам оступиться - и толпа будет тыкать в нас пальцем до конца наших дней. А жестокая правда в том, что людям на нас глубоко наплевать. У каждого своя ипотека, свой немытый пол дома, свои кредиты и свой кот, который нагадил мимо лотка. Ваш безупречный образ нужен только вашему внутреннему невротику. Окружающие заняты собой. Я дал ему простое домашнее задание. Выйти из ПНД, зайти в ближайшую модную кофейню и абсолютно серьезно заказать капучино с чесноком и майонезом. С каменным лицом. И посмотреть на реакцию. Он побледнел, но я объяснил суть. Спойлер: бариста просто скажет, что таких сиропов нет, и через десять секунд навсегда забудет об этом парне. Потому что всем всё равно. Идеальные мои, снимите эту тяжелую корону, мир не крутится вокруг ваших косяков. Разрешите себе быть нелепыми, ошибаться и не нравиться всем подряд. Это потрясающе освобождает. Давайте устроим в комментариях перекличку. Пишите: из-за какой абсолютной ерунды вы загонялись, думая, что «сейчас весь мир на меня смотрит»? Выпускайте пар. Диагноз: Хронический страх чужого мнения и синдром прожектора. Рецепт: Опозориться один раз специально, чтобы понять, что небеса не рухнут. Жить для себя, а не для воображаемой комиссии. В нашем ПНД сего… | — |
|
2517 |
| 2026-09-16 15:25:01 | У нас в отделении сегодня тихо и пахнет сыростью. Зиночка на посту кутается в пуховую кофту и пьет горячий чай, злобно поглядывая на батареи - отопления еще нет. Заходит ко мне девушка. Лет тридцать. Выглядит так, словно из нее выкачали всю кровь. Садится на край стула, смотрит в пол. Говорит - Я, наверное, плохой человек. Я больше не могу общаться со своей лучшей подругой. И с мамой. И с коллегой по кабинету. Они звонят, а меня аж трясет. Начинаем разбирать. Спрашиваю, что случилось? Предали? Денег заняли и не отдают? Она головой мотает. Оказывается, наша героиня - профессиональная «жилетка». Подруга звонит каждый вечер на час - жалуется на мужа-тирана. Мама звонит по утрам - рассказывает, как всё плохо со здоровьем и страной. Коллега весь день ноет про маленькую зарплату. А наша пациентка всё это слушает, кивает, сочувствует. Она же хорошая. Она же должна поддерживать. Только вот после таких разговоров она ложится на кровать и физически не может встать. Энергия на нуле. Я ей налил нашей воды из графина. Милая, - говорю. - Вы путаете дружбу с работой мусорного ведра. Мы почему-то свято верим, что быть хорошим другом или родственником - это значит безотказно поглощать чужой негатив. Мы подставляем свою психику под слив чужих эмоций, потому что нам стыдно сказать «стоп». А чужая тревога, злость и обида - это токсин. Он никуда не испаряется. Он оседает прямо в вашей голове. Люди, которые годами живут в роли спасателей и бесплатных психотерапевтов для своего окружения, в итоге получают жесточайшее выгорание, панические атаки и депрессию. Потому что их собственная кукуха не резиновая. Дал ей жесткое задание. Сегодня же ввести правило «стоп-слова». Как только подруга начинает заводить привычную шарманку про мужа - мягко, но твердо сказать: «Я тебя люблю, но сегодня у меня нет ресурса это обсуждать. Давай о хорошем или я вешаю трубку». Да, будет обида. Да, ее назовут эгоисткой. Но это единственный способ спасти свою нервную систему от чужих тараканов. Выдыхайте, спасатели. Ваша эмпатия - это не повод делать из себя эмоциональную свалку. Диагноз: Токсичная эмпатия и отсутствие личных границ. Рецепт: Учиться останавливать чужое нытье. Перестать быть бесплатной жилеткой. Пить воду и беречь свои уши. У нас в отделени… | — |
|
2089 |
| 2026-08-22 21:10:04 | подписке Оформите доступна для подписке Оформит… | — |
|
21617 |
| 2026-08-20 11:59:04 | подписке по Оформите подписке скрыты Оформите видеть неподписчиков подписке по Офор… | — |
|
22047 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|