Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Стиль жизни и хобби
Подписчики
7'600
Вовлеченность (ER)
34 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-2
+ 7 дн
+20
+ 30 дн
+917
Подписчики
7'600
За 24 часа
-2
За неделю
+20
За месяц
+917
Вовлеченность (ER)
34 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
2
за день
19
за неделю
79
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
3295
за день
3449
за неделю
3035
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
64
MAX
8
TG
56
Каналов
Всего
6
MAX
2
TG
4
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
КРАСОТА ТРЕБУЕТ КЭШ
[telegram]
|
53 | 57526 | 07.08.26 |
|
СОБЧАК
[max]
|
6 | 61088 | 29.07.26 |
КУЛЬТУРА & К4
[telegram]
|
1 | 5522 | 27.07.26 |
KRYGINA cosmetics
[telegram]
|
1 | 11341 | 30.06.26 |
Клинический институт эст…
[telegram]
|
1 | 626 | 12.05.26 |
|
Кровавая Барыня
[max]
|
2 | 169762 | 16.04.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
3
MAX
3
TG
—
Каналов
Всего
2
MAX
2
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Осторожно, Петербург
[max]
|
1 | 12019 | 30.06.26 |
|
Baza
[max]
|
2 | 411187 | 26.06.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-08-09 16:04:00 | Рассказываю про спрей, который убирает жирный блеск после нанесения макияжа. Называется ONE/SIZE Oil Sucker Liquid Blotting Paper Touch Up Spray — сейчас весь TikTok с него дуреет. Продукт обещает матировать кожу буквально за пару секунд, и, если судить по отзывам красоток из соцсетей, так и есть — даже по этим видео можно заметить, что средство работает. Кэш за 142 мл: $34 (около 2 800 рублей), есть в Sephora. Рассказываю про … | — |
|
1939 |
| 2026-08-09 12:05:01 | Эксперт рассказал, как стресс влияет на память. Было у вас такое, что на фоне травмирующих событий вы становились более забывчивыми или не могли вспомнить обстоятельства произошедшего? Буквально каждый раз, когда моя крыша таки отлетает, я перестаю быть умной и с трудом фокусируюсь на задаче. Почему так происходит, рассказала Карина Бадалян, доцент кафедры неврологии ИНОПР Пироговского Университета: — Стресс не стирает воспоминания буквально, однако может временно затруднять их сохранение и извлечение. При стрессовой реакции повышается уровень кортизола и активируется симпатическая нервная система. Эти изменения влияют на гиппокамп — структуру мозга, участвующую в формировании, систематизации и воспроизведении эпизодической памяти. Особенно чувствительным к стрессовым гормонам гиппокамп становится при длительном или повторяющемся эмоциональном напряжении. Хронический стресс способен изменять работу нейронных связей гиппокампа, вызывать перестройку нервных окончаний, нарушать синаптическую пластичность и подавлять образование новых нейронов. Эти изменения не обязательно означают необратимую гибель нервных клеток, во многих экспериментальных моделях они рассматриваются как потенциально обратимая адаптивная перестройка. Тем не менее при длительном воздействии стресса человеку становится труднее запоминать новую информацию, удерживать контекст событий и быстро находить нужное воспоминание. Именно поэтому в напряжённый момент мы иногда забываем знакомое имя, нужное слово или хорошо выученный материал. Острый стресс переключает ресурсы мозга на быстрое реагирование на угрозу, усиливает внимание к эмоционально значимой информации, но одновременно может ухудшать рабочую память и извлечение уже сохранённых нейтральных сведений. Иными словами, воспоминание чаще всего не исчезает — временно нарушается доступ к нему. После снижения напряжения нужная информация нередко вспоминается самостоятельно. Влияние стресса зависит от его силы, продолжительности и момента воздействия. Кратковременный умеренный стресс иногда улучшает запоминание эмоционально важных событий, тогда как сильный или хронический стресс чаще ухудшает обучение и воспроизведение информации. Эксперт рассказа… | — |
|
2113 |
| 2026-08-08 16:05:01 | Нашла в профиле SMORODINA крутой результат после геля с цинком и кислотами + лосьона с ниацинамидом и церамидами. За 1,5 месяца девушке удалось с помощью этого дуэта полностью избавиться от воспалений на спине. Круто? Как по мне, очень. Причем кэш приятный: гель стоит 1090 рублей за 250 мл, лосьон того же объема — 1690 рублей. Отправляйте пост в избранные, чтобы не потерять. Нашла в профиле … | — |
|
2852 |
| 2026-08-08 12:03:01 | Алина Кабаева сделала эндоскопический лифтинг или меня глючит? На свежих фото можно заметить, что брови стали выше, взгляд кажется более открытым, а скулы стали объемнее — во время операции хирург может переместить опустившиеся мягкие ткани и жировые пакеты на их исходное место, что делает их более выразительными. А вы кау думаете, делала пластику или нет? Если что, мы не осуждаем, а очень даже поддерживаем. Тем более этот легкий эффект неестественности должен пройти спустя время сам собой. 👻 — делала 👀 — не вижу изменений Алина Кабаева сд… | — |
|
3477 |
| 2026-08-07 18:05:00 | Выяснила у мастера парикмахерской «Культура», как выбирать гаджеты для волос. Мне тут взбрело научиться быстрее и более качественно укладывать локоны, пришлось устроить Анджеле Черновой (той, которая сделала из меня клубничную шипучку) допрос с пристрастием. Какой мощности должен быть фен? Что лучше — стайлер или плойка? Стоит ли тратиться на Dyson и Bork? Обо всем по порядку: ▫️Как выбрать фен? Для домашнего использования подойдет фен мощностью 1800–2000 Вт для волос средней густоты, а для густых лучше выбрать модель мощностью 2000–2400 Вт. Но это не единственные факторы, на которые стоит обратить внимание: скорость потока воздуха и дополнительные функции, такие как ионизация, холодный обдув или датчики контроля температуры. ▫️Есть ли смысл покупать стайлер? Стайлер правда экономит время и более бережно укладывает волосы. Если вы хотите делать прическу быстро и с минимальным вредом для здоровья волос, его однозначно стоит приобрести. У Dyson и Bork есть разница в характеристиках — они подходят для разных типов волос, но есть также много альтернативных брендов, выпускающих качественные девайсы. Например, Remez. ▫️Лучше взять стайлер или плойку? Стайлер лучше брать тем, кто любит быстрые и объемные укладки. Если же вы хотите получить более стойкие и выраженные волны, лучше выбрать плойку. Однако при частых укладках плойкой волосы быстрее становятся ломкими, так что с ней нужно быть аккуратными. ▫️Какие есть еще альтернативы? Сейчас на рынке много гаджетов для укладки волос на любой вкус и кошелек: можно взять электрический термобрашинг, фен-щетку или утюжок. Тут все зависит от того, сколько времени вы готовы тратить на укладку и какой эффект хочется получить. Выяснила у масте… | — |
|
3343 |
| 2026-08-07 15:21:57 | Как снизить градус агрессии при ПМС? Отвечает акушер-гинеколог. Если честно, боюсь сама себя: перед месячными понимающая, чуткая и симпатичная версия меня каждый раз трагично погибает — её на завтрак съедает чудовище, которому лучше и в глаза не смотреть, и, дай Бог, лишнего не говорить. Плоть слаба, это известно. Но её можно закалить, избавившись от чрезмерной эмоциональности. Как это сделать, рассказала Ирина Меленчук, акушер-гинеколог гинекологического отделения РДКБ Пироговского университета. Ей слово: — Основной причиной эмоциональных симптомов предменструального синдрома (ПМС) являются резкие колебания уровня половых гормонов, прежде всего эстрогенов и прогестерона, а также их влияние на нейромедиаторы головного мозга. Раздражительность и агрессивность, как правило, возникают во второй — лютеиновой — фазе менструального цикла, которая наступает после овуляции и продолжается до начала менструации. Обычно эти симптомы появляются за 2–10 дней до менструации, достигают максимальной выраженности непосредственно перед её началом и ослабевают с первых дней цикла. В лютеиновой фазе изменяется соотношение уровней пролактина, эстрогенов и прогестерона. Ключевую роль в появлении раздражительности и эмоциональной нестабильности играет резкое снижение уровня прогестерона перед менструацией. Но эстрогены также оказывают влияние на структуры головного мозга и могут способствовать развитию эмоциональных и нервно-психических нарушений. И снизить выраженность симптомов помогают немедикаментозные методы — коррекция питания, регулярная физическая активность, нормализация сна и управление стрессом. Под коррекцией питания подразумеваются ограничение потребления сахара, соли и кофеина. Рацион должен быть сбалансированным и богатым витаминами и минеральными веществами, которые способствуют поддержанию нормального гормонального фона. Регулярные физические нагрузки, особенно аэробные упражнения, помогают уменьшить как эмоциональные, так и физические проявления ПМС. Не менее важен полноценный сон продолжительностью 7–9 часов, который способствует нормализации уровня кортизола и улучшению эмоционального состояния. Для снижения уровня стресса рекомендуется избегать перенапряжения. Эффективными могут быть методы когнитивно-поведенческой терапии, практики осознанности и различные техники релаксации. Также некоторые исследования показывают, что приём кальция может способствовать уменьшению симптомов ПМС, в том числе раздражительности. Если симптомы выражены значительно и существенно ухудшают качество жизни, необходимо обратиться к врачу для обследования и подбора оптимальной терапии. Как снизить град… | — |
|
3242 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|