Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Спорт
Здоровье
Подписчики
6'270
Вовлеченность (ER)
10 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+50
+ 7 дн
+79
+ 30 дн
+620
Подписчики
6'270
За 24 часа
+50
За неделю
+79
За месяц
+620
Вовлеченность (ER)
10 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Реклама
600 ₽
за размещение
·
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Цена рекламы
600 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
5
за день
26
за неделю
122
за месяц
Репосты
1
за день
2
за неделю
5
за месяц
Просмотры на пост
647
за день
767
за неделю
594
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
58
MAX
58
TG
—
Каналов
Всего
1
MAX
1
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
🌺ОТКРЫТКИ НА ЛЮБОЙ ВКУС🌺
[max]
|
58 | 6648 | 22.05.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
31
MAX
31
TG
—
Каналов
Всего
11
MAX
11
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
🕺🍊Танцуют все!🍊💃
[max]
|
3 | 167 | 09.06.26 |
|
Оптисалт.Su
[max]
|
2 | 1242 | 13.05.26 |
|
🌺ОТКРЫТКИ НА ЛЮБОЙ ВКУС🌺
[max]
|
12 | 6648 | 08.05.26 |
|
🍀🍅РЕЦЕПТИКИ🍅🍀ТАРЕЛОЧКУ О…
[max]
|
7 | 359 | 26.04.26 |
|
Аптека Максавит и 36.7
[max]
|
1 | 2163 | 26.03.26 |
|
Банкротство с Натальей Т…
[max]
|
1 | 2248 | 16.03.26 |
|
Первый Авиабилетный
[max]
|
1 | 30174 | 27.01.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-26 20:08:00 | Не можешь сесть на пятки бел боли? Вот что делать ☝🏽 Не можешь сесть … | — |
|
225 |
| 2026-06-26 15:18:00 | Тебе нужно три хобби: ❤️Одно, которое будет для тебя творчеством ❤️Второе, которое будет держать тебя в форме ❤️И еще одно, которое будет тебя обеспечивать Тебе нужно три х… | — |
|
263 |
| 2026-06-26 08:30:03 | Вы знали, что стопы крепятся к затылку? Это значит что все части тела последовательно соединены с собой, и отклонение одних отражается на работе других Вы знали, что ст… | — |
|
1056 |
| 2026-06-26 04:29:00 | 🥗ГИД ПО ОЧИЩЕНИЮ: какой продукт нужен ВАШИМ органам? 🍋 Лимон — очистит ВАШУ печень 🍃 Шпинат — очистит ВАШУ кровь 🥒 Огурец — очистит ВАШИ почки 🧄 Чеснок — очистит ВАШИ артерии 🥕 Морковь — очистит ВАШИ глаза 🥦 Брокколи — очистит ВАШИ легкие 🍎 Яблоко — очистит ВАШ кишечник 🌽 Кукуруза — очистит ВАШУ толстую кишку 🍇 Виноград — очистит ВАШЕ сердце 🍵 Зеленый чай — очистит ВАШИ клетки 🥭 Манго — очистит ВАШУ кожу 🍌 Банан — очистит ВАШ желудок 🥥 Кокосовая вода — очистит ВАШ мочевой пузырь 🍅 Помидор — очистит ВАШУ предстательную железу 🥔 Картофель — очистит ВАШИ суставы 🍓 Клубника — очистит ВАШУ ротовую полость Был ли пост полезным? Ставьте 👍 или ❤️ и Пересылайте подругам 🥗ГИД ПО ОЧИЩЕНИЮ… | — |
|
1622 |
| 2026-06-25 21:21:00 | 🌟 ПОЧЕМУ МАССАЖ РУК — ЭТО МАГИЯ ДЛЯ ВСЕГО ОРГАНИЗМА? 🌟 Каждый день наши руки работают на износ 💪, а мы даже не задумываемся, что на ладонях и пальцах спрятана целая карта внутренних органов 🗺️! В китайской медицине говорят: «Руки — это зеркало здоровья» 🪞. И это не шутки! 😲 Сегодня делюсь супер-простым, но невероятно мощным комплексом упражнений 🧘♀️, который заменит вам поход к массажисту (почти 😄) и подарит бодрость на весь день! ☀️ 🔥 ТОП-5 УПРАЖНЕНИЙ ОТ МАСТЕРОВ ПОДНЕБЕСНОЙ 🔥 1️⃣ СЖИМАНИЕ ШАРИКА 🥎 С силой сожмите в кулаке воображаемый мячик на 5 секунд, затем резко разожмите пальцы веером 👋. Делайте по 30 раз на каждую руку. Это пробуждает меридиан сердца 💖 и снимает стресс! 2️⃣ ПОХЛОПЫВАНИЕ ЛАДОНЕЙ 👏 Энергично хлопайте в ладоши 2-3 минуты, но не как в театре 🎭, а с усилием, чтобы почувствовать тепло 🔥. Это стимулирует 12 энергетических каналов и поднимает иммунитет ⬆️! 3️⃣ ПЕРЕБОР ЧЁТОК 📿 Пальцами по очереди «пересчитывайте» каждый суставчик, как будто перебираете бусы. Уделите внимание мизинцу (отвечает за сердце ❤️) и большому пальцу (лёгкие и мозг 🧠). Делайте по 2 минуты. 4️⃣ РАСТЯЖКА ПАЛЬЦЕВ 🤲 Сцепите пальцы в замок и тяните руки в разные стороны, будто хотите их разорвать 😈. Задержитесь на 10 секунд. Это снимает зажимы в шее и плечах 🙆♀️! 5️⃣ ТОЧЕЧНЫЙ ПРЕСС ☝️ Найдите ямку между большим и указательным пальцем (точка хэ-гу). Массируйте её круговыми движениями 1 минуту — это природное обезболивающее при головной боли 🤕 и зубах 🦷! ✨ ГЛАВНАЯ ПОЛЬЗА В 10 ПУНКТАХ: ✔️ Улучшается кровообращение 🩸 ✔️ Уходят отёки и онемение 👐 ✔️ Нормализуется давление 📉 ✔️ Проходит тревожность 😌 ✔️ Улучшается сон 😴 ✔️ Омолаживается кожа рук ✨ ✔️ Стимулируется работа мозга 🧠 ✔️ Проходит боль в запястьях (туннельный синдром) 💻 ✔️ Повышается общий тонус ⚡ ✔️ И даже улучшается пищеварение! (да-да, рефлекторно!) 🍎 🕒 КОГДА ДЕЛАТЬ? Утром вместо кофе ☕, в обед за компьютером 💻 или вечером перед телевизором 📺 — всего 5 минут, а эффект как после спа-процедуры! 🧖♀️ 🚫 ВАЖНО: Если есть травмы кистей, артрит в стадии обострения или кожные высыпания — воздержитесь до консультации с врачом 🩺. Друзья, дарите своим рукам любовь каждый день 💗, и они ответят вам здоровьем на годы вперёд! 🌿 Ставьте ❤️, если уже делали такой массаж, и сохраняйте в закладки 📌, чтобы не потерять! 🌸🎋💪🥰 🌟 ПОЧЕМУ МАССАЖ … | — |
|
1567 |
| 2026-06-25 13:01:15 | «Ода суставам: или как я перестала хрустеть и начала жить» 🦾 Итак, утро. Будильник орет сиреной воздушной тревоги, а ваше тело похоже на робота, которого забыли смазать. 🤖 Вы встаете, и колени издают звук, похожий на перемалывание гравия. Знакомо? Это не старость, подруги! Это ваши суставы просто подают голос. Они кричат: «Хватит лежать! Мы тут застоялись как сельди в бочке!» 🐟 Давайте честно. Мы, женщины, готовы убиться за кожу лица. 🧴 Кремы, сыворотки, патчи… Но лицо — это лишь 5% площади тела. А остальные 95%? Это наш каркас. И если он развалится, даже идеальный консилер не спасет! 🙈 Почему зарядка — это любовь к суставам, а не издевательство? 💖 Суставы — это шарниры. У них нет своих кровеносных сосудов. Они получают питание ТОЛЬКО когда вы двигаетесь. Представьте: пока вы лежите, ваш коленный сустав — это голодный студент 🥲, который ждет доширак. А когда вы делаете приседания — это ему привозят королевский ужин! 🍣 Движение разгоняет синовиальную жидкость (смазку). Без движения она становится как кисель, а с зарядкой — как свежий сок. 🧃 Секрет мотивации для ленивой богини: 🧘♀️ 1. Правило 5 минут. ⏰ Скажите себе: «Я просто помашу руками 5 минут, а потом лягу обратно». Хитрость в том, что через 5 минут вы уже проснетесь и войдете во вкус. Обманите свой мозг, он глупый и доверчивый. 🧠 2. Делайте это в красивом белье. 💃 Глядя в зеркало на себя красивую, вы не сможете остановиться. А если надеть старую футболку мужа — настрой будет как на уборку картошки. 🥔 3. Включайте дичь. 🎶 Не тибетские мантры, а ритмы Шнура или ремиксы 90-х. Суставам все равно, что слушать, главное — двигаться в такт. Будут хрустеть веселее! Что даст вам 10 каждое утро? 🌞 — Перестанете хрустеть как пачка чипсов. 🤫 — Уйдут отеки (попрощайтесь с пальцами-сардельками). 🌭 — Поднимите настроение (зарядка вырабатывает эндорфины круче шоколада). 🍫 — Будете поворачивать голову, не поворачиваясь всем корпусом, как сова. 🦉 Девочки, не надо геройства. Не нужно бежать марафон или садиться на шпагат. 🏃♂️ Просто тянитесь вверх, как кошка. 🐈 Крутите кистями, стопами, тазом (это вообще полезно привет!). Наша цель — не мышцы качка 💪, а мягкие суставчики. Представьте: вам 80 лет, вы сидите на лавочке, и все подруги вокруг кряхтят и не могут подняться. А вы грациозно встаете и идете танцевать румбу. 💃 Чтобы это случилось, вставайте СЕГОДНЯ .Утром, пока чайник закипает, сделайте 10 наклонов. Ваши суставы скажут вам «Мерси» и не будут скрипеть на свиданиях. 😉 Жмакай на лайк, если доползла до конца, и бегом делать утреннюю гимнастику! 🏃♀️💨✨Сделай шаг к здоровому похудению! 🦋Подписаться ФОРМУЛА СТРОЙНОСТИ🦋 «Ода суставам: и… | — |
|
23 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|