Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Мода и красота
Подписчики
636
Вовлеченность (ER)
5 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-1
+ 7 дн
+41
+ 30 дн
+108
Подписчики
636
За 24 часа
-1
За неделю
+41
За месяц
+108
Вовлеченность (ER)
5 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Цена рекламы
500 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
16
за день
68
за неделю
261
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
33
за день
32
за неделю
27
за месяц
Данные за последний месяц
Граф рекламных связей beta
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
41
MAX
41
TG
—
Каналов
Всего
29
MAX
29
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Первая Полоса
[max]
|
2 | 5843 | 22.09.26 |
|
☘️СЕКРЕТЫ МОЛОДОСТИ
[max]
|
1 | 880 | 19.09.26 |
|
ВЗГЛЯД СКВОЗЬ РУНЫ. СВЕТ…
[max]
|
2 | 955 | 16.09.26 |
IT Новости #3359
[max]
|
39 | 250280 | 18.08.26 |
Новости дня #8100
[max]
|
17 | 453590 | 12.07.26 |
|
Авто Мир #2099
[max]
|
48 | 82285 | 15.09.26 |
|
Криптовалюта Pro #9159
[max]
|
19 | 417066 | 18.07.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
80
MAX
80
TG
—
Каналов
Всего
53
MAX
53
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
НЕЙРОЗАПУСКИ В МАКС | Ол…
[max]
|
3 | 613 | 24.09.26 |
|
☘️СЕКРЕТЫ МОЛОДОСТИ
[max]
|
1 | 880 | 18.09.26 |
|
Первая Полоса
[max]
|
2 | 5843 | 18.09.26 |
|
Авто Мир #4770
[max]
|
36 | 95493 | 01.07.26 |
|
Lifestyle Channel #1878
[max]
|
21 | 153651 | 23.09.26 |
|
Авто Мир #3537
[max]
|
17 | 156482 | 12.09.26 |
|
Образование Онлайн #9645
[max]
|
6 | 246501 | 05.08.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-09-25 09:18:29 | #юмор🤣 #юмор🤣 | — |
|
31 |
| 2026-09-25 09:14:58 | Чем полезен свекольный сок? ✅Свежевыжатый свекольный сок считается одним из самых полезных. Он помогает при высоком давлении, быстро улучшает состав крови, стимулируя её обновление и насыщение необходимыми элементами. ✅Соком свеклы издревле чистили печень, желчный пузырь и почки. Напиток спасает при запорах и коликах в кишечнике, так как улучшает его перистальтику. ✅Отмечают успокаивающее действие свекольного средства при нервном напряжении и бессоннице, а женщинам напиток помогает облегчать менструальные боли. Как видите, полезного в свекольном соке действительного много. Но, несмотря на это, пить его надо с большой осторожностью. Как правильно принимать свекольный сок? ✅Начинать надо с одной чайной ложки, постепенно увеличивая порцию до 200 мл в день. Обязательно следует разводить высококонцентрированный сок кипяченой водой. ✅Идеальные пропорции 1:4. Также его можно разбавлять и морковным соком с водой. ✅Нежелательно пить приготовленный напиток сразу же. Его нужно подержать в холодильнике или просто в прохладном месте минимум 2 часа. И только после этого, смешав с кипяченой водой, пить. Как готовить сок свеклы? ✅Для приготовления полезного напитка лучше брать свеколку темных, бордовых оттенков. Форма не так важна, но эксперты утверждают, что сок корнеплода удлиненной формы – вкуснее. Важно, чтобы в разрезе у корнеплода не было белых прожилок. Выбранный для приготовления сока овощ помойте тщательно. Затем срежьте кожуру и отрежьте около 2 см с той части, где была ботва. Именно там, как и у капустной кочерыжки, обычно скапливаются нитраты. После того как вы отжали из бордового корнеплода сок и выдержали его в прохладе положенное время, можете смешать его с другими овощными либо фруктовыми соками. И это сочетание подарит организму двойную пользу. Какой бы рецепт вы ни выбрали, свекольный сок в общем объеме напитка должен составлять не более 1/3(трети). ✅Лучше всего сок свеклы сочетается с морковным, огуречным, сельдерейным и капустным. А из фруктовых – с яблочным и цитрусовым (апельсин, грейпфрут, мандарин). ✅Попробуйте в течение месяца чередовать такие сочетания: свекла + морковка + огурец свежий; свекла + сельдерей + яблоко зеленое; свекла + белая/черная редька + сельдерей; свекла + апельсин + морковка; свекла + белокочанная капуста + морковка; свекла + яблоко + мандарин. Противопоказания ✅Учитывайте, что высокие дозы неразбавленного сока, выпитого натощак, могут дать чересчур сильную реакцию. Возможны тошнота, головокружение, слабость (подкашиваются ноги), учащенное сердцебиение. Поэтому строго соблюдайте правила приготовления и употребления, пейте напиток между приемами пищи или незадолго до них. ✅Во время соковой терапии желательно соблюдать диету: воздерживаться от употребления продуктов, богатых крахмалом и сахаром. Нельзя пить сок свеклы при обострении гастрита и язвы желудка/12-перстной кишки. С осторожностью при гипотонии – низком давлении, а также при некоторых заболеваниях крови. #зелёнаяаптекасвекла Чем полезен свек… | — |
|
17 |
| 2026-09-25 09:11:48 | Κaк paзблoкиpoвaть ceдaлищный нepв: 2 пpocтых cпocoбa cнять бoль Сeдaлищный нepв cвoe нaчaлo бepeт в пoяcничнoм oтдeлe пoзвoнoчникa и, пpoхoдя чepeз ягoдицы, тянeтcя к cтупнe. Πoэтoму бoль пpи eгo зaщeмлeнии чувcтвуeтcя ocoбeннo cильнo. Κaк пpaвилo, тepмин «зaщeмлeниe/ущeмлeниe ceдaлищнoгo нepвa» пoдpaзумeвaeт пoтepю элacтичнocти и гибкocти мышц зaднeй пoвepхнocти нoги. Этo чacтo cвязaнo c пpoцeccoм вoзpacтнoгo укopoчeния (pигиднocти) мышц, кoтopый мoжeт нaчaтьcя ужe пocлe 30–35 лeт. Тpaдициoннoe лeчeниe пoдpaзумeвaeт диaгнocтику и нaзнaчeниe cooтвeтcтвующих мeдикaмeнтoв. Ηo лучшe нe oгpaничивaтьcя oдним лишь пpиeмoм oбeзбoливaющих. Πoвepь, ecли вo вpeмя лeчeния ты будeшь выпoлнять пpocтыe упpaжнeния для pacтяжки мышц, o бoли зaбудeшь в cкopoм вpeмeни. Упpaжнeния для pacтяжки мoгут oкaзaть бoльшую пoмoщь, тaк кaк пoмoгaют уcпoкoить вocпaлeниe и тeм caмым oблeгчить бoль. Κoнeчнo, oни мoгут дaвaтьcя нeлeгкo, пoэтoму выпoлняй упpaжнeния мeдлeннo, нa выдoхe увeличивaя pacтяжeниe. Ляг нa poвную пoвepхнocть, coгни нoгу, в кoтopoй чувcтвуeшь бoль, и ocтopoжнo пoтяни eё к плeчу. Κoгдa пoчувcтвуeшь pacтяжeниe, пocтapaйcя удepжaть нoгу в тaкoм пoлoжeнии 30 ceкунд. Рaзoгни нoгу, пoлeжи нeмнoгo, cдeлaй eщe 2 пoдхoдa. Снoвa в пoлoжeнии лeжa coгни нoги в кoлeнях и ocтopoжнo пoдтяни их к гpуди, нe oтpывaя тaз oт пoлa. Скpecти нoги, кaк пoкaзaнo нa pиcункe, и, oбхвaтив pукaми здopoвую нoгу, пoтяни. Удepживaй нoги в тeчeниe 30 ceкунд, oтпуcти и вepниcь в иcхoднoe пoлoжeниe. Сдeлaй eщe 2 пoдхoдa. Πoмни, чтo движeниe являeтcя caмым эффeктивным cпocoбoм бopьбы c ишиacoм, кaк бы пapaдoкcaльнo этo ни звучaлo. Тaк ты cтимулиpуeшь кpoвooбpaщeниe, уcтpaняя зacтoйныe явлeния в мышцaх и тeм caмым уcкopяя выздopoвлeниe #седалищныйнерв Κaк paзблoкиpoвa… | — |
|
17 |
| 2026-08-27 07:12:36 | подписке скрыты канала доступна канала Данные подписке скрыты … | — |
|
41590 |
| 2026-08-23 08:28:36 | чтобы Реклама все подписку чтобы Реклама вс… | — |
|
27742 |
| 2026-07-26 08:48:36 | доступна канала канала доступна подписке Оформите доступна канала … | — |
|
8154 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|