Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Психология
Подписчики
385
Вовлеченность (ER)
34 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
0
+ 7 дн
+43
+ 30 дн
+214
Подписчики
385
За 24 часа
0
За неделю
+43
За месяц
+214
Вовлеченность (ER)
34 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Цена рекламы
300 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
2
за день
7
за неделю
27
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
164
за день
171
за неделю
150
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
11
MAX
10
TG
1
Каналов
Всего
10
MAX
9
TG
1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
ДОКТОР, АЛЛО!
[max]
|
1 | 1508 | 07.08.26 |
|
Если села батарейка
[max]
|
1 | 3081 | 06.08.26 |
|
гёрлс, рассказываю
[max]
|
2 | 2065 | 04.08.26 |
|
Пиши, если 40+
[max]
|
1 | 4327 | 30.07.26 |
|
Водкин без Петрова
[max]
|
1 | 1710 | 29.07.26 |
|
Вожатая граблей
[max]
|
1 | 3602 | 18.07.26 |
|
Светкины неПутёвые замет…
[max]
|
1 | 86 | 09.07.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
1
MAX
1
TG
—
Каналов
Всего
1
MAX
1
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Светкины неПутёвые замет…
[max]
|
1 | 86 | 11.07.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-08-09 21:01:59 | Дайджест из июля ☀️ Мой отпуск закончился (хоспади,прости), а с ним и посты об отпуске (тоже заканчиваются) и почему мы в них устаем 👌 Но так как сейчас почти у всех отпуска, вот еще вам напомнить решила о спасительных практиках, чтобы отпуск дался вам легче, чем мне 😝 А еще я дала базовый чек-лист анализов, который ВСЕМ нужно регулярно сдавать, если есть подозрение на стресс Ну и .. зашла на важную тему, которая является БАЗОВОЙ БАЗОЙ #этобаза - сон. Подписывайтесь! Рада вам! Дайджест из июля… | — |
|
57 |
| 2026-08-09 09:00:57 | Двое суток в поезде - это вам не хухры с мухрами. Много людей (разных, как вы понимаете), ЗВУКОВ И ЗАПАХОВ. Хотя с попутчиками в купе повезло👍 но моя нервная система в режиме алярма🔔 А еще! Хрен пойми какая еда, сбитый сон, молчу про мыльно-рыльную тему (хотя тут был даже душ. Но я брезгую) Ребенок вел себя на удивление изумительно, мы даже ни разу не поругались. НИ РАЗУ, КАРЛ! #Сыночкакосыночка сильно повзрослел🥰 В любом случае, сегодняшний день посвящен восстановлению и домашней рутине, которая оч успокоительна для всяких этих ваших ВЧЛ и СДВГ #жизньзамечательныхВЧЛ Двое суток в пое… | — |
|
113 |
| 2026-08-07 08:24:28 | Одна из проблем СДВГ (особенно детей). Ну мы?😝 Историю как я докатился до жизни такой своего налаживания сна (особенно в депрессии) буду писать вам на полустанках: мне предстоит путешествие с 8леткой в купе 2 суток- я сочувствую нашим попутчикам))) Результаты квиза о сне подытожу в пн- расскажу, кто ближе всех к истине и в формате подкаста объясню, что к чему 👌 Одна из проблем … | — |
|
167 |
| 2026-08-06 16:24:34 | Я по уши в отъезде. Собираю монАтки, мешки с продуктами (все-таки, на поезде едем, чем еще заниматься, как не есть?), игры-игрушки-игрушечки. Собирать свою силу воли данные о потраченных миллионах буду уже по приезду. Ибо в отпуске я считаю, что у меня ОТПУСК И МНЕ ВСЕ МОЖНО (а потом плачу, подводя финансовые итоги) Вот такая вот ФИНАНСОВАЯ ГРАМОТНОСТЬ, собачка! Но я же не глупая) я всегда где-то учусь😆 или у кого-то Тут вот у Анастасии в ее канале «Ранена винишком», которая магистр в финансах, иначе как бы она каждый год летала на Мальдивы? Хочешь так же? Вот ее секреты: 1. Окончить школу с золотой медалью; 2. Получить два высших образования; 3. Питаться дома, а не в кафе; 4. Покупать вещи в сезон распродаж; 5. Выйти замуж за человека, который каждый год будет возить на Мальдивы. Как вы поняли, юмора и иронии в этом канале не занимать. Больше полезных советов ищите здесь — https://max.ru/channel_ranenavinishkom/AZ_NkiXaEd0 Я по уши в отъез… | — |
|
162 |
| 2026-08-05 18:11:08 | Верю-не верю: угадайка про сон😴💤🛌 Как думаете, правда или ложь? 1. Всем надо спать не менее 8 часов в сутки 2. Ложиться нужно до 23:00 - до 24:00 вырабатывается мелатонин 3. Спать нужно на жестком матрасе 4. С возрастом люди меньше спят 5. Сны снятся не всем, кому-то вообще не снятся Завтра расскажу вам свою печальную (но с хорошим концом) историю по налаживанию сна. И жду комменты, что точно правда, а что нет, если будут все правильные ответы, готова буду подарить бесплатный личный разбор коучинговый💣💥 Верю-не верю: уг… | — |
|
200 |
| 2026-08-03 19:01:36 | Как и обещала чек-лист «глубокий сон в норме» (признаки, что со сном ок, НО ‼️перечисленные пункты могут быть не всегда связаны со сном, а с другими показателями здоровья ): ✅ Просыпаетесь без будильника за 5–10 минут до звонка ✅ Утром голова ясная, а не «ватная» ✅ Не помните свои сны или помните смутно (глубокий сон вытесняет REM) ✅ Засыпаете за 10–15 минут, а не валяетесь час ✅ Ночью не просыпаетесь попить/в туалет (или не чаще 1 раза) ✅ Днём не клонит в сон внезапно, даже после обеда Если совпадает 4+ пункта — ваш мозг чистится нормально. Меньше — стоит сдвинуть отбой на час раньше. И напомню #этобаза ‼️ 📋 ЧТО УГЛУБЛЯЕТ СОН ✔️ Прохлада в комнате (18–20°C) — низкая температура помогает входу в N3. ✔️ Темнота (блэкаут-шторы) — даже свет от светодиода на зарядке снижает мелатонин. ✔️ Одинаковое время отбоя ±30 минут — мозг любит ритм, адаптирует выброс гормонов заранее. ✔️ Тяжёлая еда за 3 часа до сна — нет, переваривание борется за ресурсы с глимфатикой. Пока писала, аж захотелось красивый чек-лист оформить.. а хотите говорящую голову? Про мифы, связанные со сном? Как и обещала че… | — |
|
167 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|