Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Образование и наука
Подписчики
688
Вовлеченность (ER)
12 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+6
+ 7 дн
+34
+ 30 дн
+186
Подписчики
688
За 24 часа
+6
За неделю
+34
За месяц
+186
Вовлеченность (ER)
12 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
0
за день
3
за неделю
36
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
0
за день
93
за неделю
82
за месяц
Данные за последний месяц
Граф рекламных связей beta
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
13
MAX
13
TG
—
Каналов
Всего
11
MAX
11
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Позитив каждый день! (юм…
[max]
|
1 | 3094 | 09.09.26 |
|
Новые Рецепты 🍧
[max]
|
1 | 4154 | 09.09.26 |
|
Ай да пекарь 👨🍳
[max]
|
1 | 6798 | 09.09.26 |
IT Новости #360
[max]
|
13 | 299268 | 11.07.26 |
|
Финансы и рынки #9705
[max]
|
11 | 221493 | 11.08.26 |
Медиа Про #3095
[max]
|
29 | 434254 | 13.09.26 |
|
Lifestyle Channel #4358
[max]
|
46 | 182940 | 06.09.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
1
MAX
1
TG
—
Каналов
Всего
1
MAX
1
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
БАЛИНЕР ОПЕРИРУЕТ 🔸ПЛАСТ…
[max]
|
1 | 641 | 20.09.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-09-22 08:31:43 | **Открытый пирог киш лорен с беконом и сыром** **Ингредиенты:** - Яйца — 3 шт. - Мука — 200 г - Масло сливочное — 100 г - Сливки 20% — 250 мл - Бекон — 150 г - Сыр твердый — 100 г - Лук репчатый — 1 шт. - Соль, мускатный орех — по вкусу **КБЖУ на весь пирог:** - Калорийность: 1800 ккал - Белки: 65 г - Жиры: 130 г - Углеводы: 110 г **Приготовление:** 1. Замесить песочное тесто и охладить его 30 минут. 2. Выпекать основу с грузом 10 минут при 180°С. 3. Обжарить нарезанный бекон и лук до золотистой корочки. 4. Смешать яйца, сливки, тертый сыр и специи для заливки. 5. Выложить начинку на основу и залить смесью. 6. Выпекать 30-35 минут при 180°С до румяной корочки. **Открытый пирог… | — |
|
117 |
| 2026-09-20 15:00:42 | Пластические операции все активнее и активнее входят в нашу жизнь. А вы знали, что сейчас идеальное время для операции? А что теперь не обязательно использовать силиконовые импланты для красивой груди? И еще можно уменьшить грудь и больше не испытывать тяжести и дискомфорта? Или за 1 раз избавиться от живота и получить фигуру мечты? Смотрите в новом канале результаты реальных преображений. Мы переехали из телеграм и инстаграм Канал ведет пластический и реконструктивный хирург Балинер Евгений Михайлович. Рассказывает и показывает про восстановление тела после родов и беременности, помогает молодым мамам обрести уверенность и новое тело. Там и эстетика и радость за преображения девушек. Ведет прием в Москве и Брянске. Клиники соответствуют всем стандартам безопастности РФ. Онлайн консультация бесплатно. Подписывайтесь, там красиво и интересно: «Балинер оперирует…» Пластические опе… |
|
|
58 |
| 2026-09-20 09:19:45 | ### Четыре вкусных намазки для бутербродов Эти белковые, сытные и полезные закуски легко готовятся и приятно удивят вас своим вкусом. #### Творожно-тунцовая намазка с укропом **Ингредиенты:** - Творог 5% — 150 г - Консервированный тунец в собственном соку — 1 банка (130 г) - Варёное яйцо — 1 шт. - Свежий укроп — 5 г - Лимонный сок — 1 ч. л. - Соль, чёрный перец — по вкусу **Приготовление:** 1. Откиньте тунец на дуршлаг и разомните вилкой. 2. Мелко порубите варёное яйцо. 3. Соедините тунец, яйцо, мелко нарезанный укроп, лимонный сок, соль и перец. 4. Перемешайте до однородности. Для более гладкой текстуры можно взбить блендером. 5. Поставьте в холодильник на 30 минут. **Пищевая ценность на порцию (320 г):** - Калорийность: 145 ккал - Белки: 55 г - Жиры: 9 г - Углеводы: 6 г #### Намазка из курицы с рикоттой и паприкой **Ингредиенты:** - Куриное филе (отварное или запечённое) — 150 г - Рикотта — 100 г - Копчёная паприка — 1 ч. л. - Чеснок — 1 зубчик - Зелень (петрушка или кинза) — 5 г - Оливковое масло — 1 ч. л. (5 г) - Соль, чёрный перец — по вкусу **Приготовление:** 1. Остудите куриное филе и пробейте блендером до состояния мелкой крошки. 2. Добавьте рикотту, чеснок, пропущенный через пресс, паприку, оливковое масло и зелень. 3. Посолите, поперчите и взбейте блендером до кремовой текстуры. 4. Если намазка получается густой, добавьте 1 ст. воды или греческого йогурта. **Пищевая ценность на порцию (260 г):** - Калорийность: 330 ккал - Белки: 43 г - Жиры: 11 г - Углеводы: 4 г #### Намазка из нута с кунжутной пастой и лимоном **Ингредиенты:** - Нут (варёный или консервированный) — 200 г - Тахини (кунжутная паста) — 1 ст. л. (15 г) - Лимонный сок — 2 ст. л. - Чеснок — 1 зубчик - Паприка молотая — 1 ч. л. - Зира (кумин) — 1 ч. л. - Оливковое масло — 1 ч. л. (5 г) - Соль — по вкусу **Приготовление:** 1. Процедите нут от жидкости. 2. Смешайте в блендере нут, тахини, чеснок, лимонный сок, специи, оливковое масло и соль. 3. Взбивайте до однородного крема, подливая воду по 1 ст. л. до нужной густоты. 4. Готовый хумус посыпьте паприкой и сбрызните маслом. **Пищевая ценность на порцию (260 г):** - Калорийность: 430 ккал - Белки: 19 г - Жиры: 13 г - Углеводы: 56 г #### Намазка из греческого йогурта с яйцом и горчицей **Ингредиенты:** - Греческий йогурт без добавок (10%) — 150 г - Яйца варёные — 3 шт. - Горчица (дижонская или классическая) — 1 ст. л. - Зелёный лук — 5 г - Лимонный сок — 1 ч. л. - Соль, чёрный перец — по вкусу **Приготовление:** 1. Натрите яйца на мелкой тёрке или разомните вилкой до состояния крошки. 2. Мелко нарежьте зелёный лук. 3. Смешайте греческий йогурт, яйца, горчицу, лук и лимонный сок. 4. Посолите, поперчите и хорошо перемешайте. 5. Для более гладкой текстуры можно взбить блендером, но с кусочками получается вкуснее. **Пищевая ценность на порцию (280 г):** - Калорийность: 325 ккал - Белки: 27 г - Жиры: 19 г - Углеводы: 6 г ### Вкусно, просто, полезно! Храните намазки в герметичной посуде. Они отлично подходят для бутербродов и гаваша. ### Четыре вкусн… | — |
|
106 |
Похожие каналы
План Питания | ПП | Похудение
11181
подп.
ДВИГАТЬСЯ ЛЕГКО
6877
подп.
Польза & Вред - Здоровье | По…
5736
подп.
Идеальный организм | Блог про…
79347
подп.
СтроЙНяшки - Похудение | Фитн…
2048
подп.
Бубарум | Поделки Оригами Раз…
7881
подп.
° Здоровое Питание | ПП - рац…
18103
подп.
Черный лебедь | Саморазвитие …
27443
подп.
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|