Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Спорт
Здоровье
Подписчики
3'147
Вовлеченность (ER)
5 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-6
+ 7 дн
-31
+ 30 дн
-167
Подписчики
3'147
За 24 часа
-6
За неделю
-31
За месяц
-167
Вовлеченность (ER)
5 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Реклама
0 ₽
за размещение
·
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Цена рекламы
0 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
6
за день
14
за неделю
79
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
234
за день
234
за неделю
288
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
105
MAX
105
TG
—
Каналов
Всего
83
MAX
83
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
ПроЗдоровье
[max]
|
4 | 4209 | 10.07.26 |
|
Правильное питание | Рец…
[max]
|
2 | 2279 | 08.07.26 |
|
Готовим с аппетитом
[max]
|
1 | 2573 | 07.07.26 |
|
Худеем без срывов
[max]
|
3 | 1821 | 07.07.26 |
|
Дачный урожай
[max]
|
1 | 4059 | 24.06.26 |
|
Вкус и Толк
[max]
|
1 | 1602 | 24.06.26 |
|
Твоя Жаба
[max]
|
1 | 2266 | 20.06.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
86
MAX
86
TG
—
Каналов
Всего
64
MAX
64
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
ПроЗдоровье
[max]
|
4 | 4209 | 09.07.26 |
|
Правильное питание | Рец…
[max]
|
3 | 2279 | 08.07.26 |
|
Худеем без срывов
[max]
|
3 | 1821 | 07.07.26 |
|
Готовим с аппетитом
[max]
|
1 | 2573 | 07.07.26 |
|
Дачный урожай
[max]
|
1 | 4059 | 24.06.26 |
|
Вкус и Толк
[max]
|
1 | 1602 | 24.06.26 |
|
Кафедра флирта
[max]
|
1 | 1350 | 20.06.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-08-10 12:07:01 | Всегда мысли позитивно 😁 Подписывайся на ФитЁж | Здоровое питание 🦔 Всегда мысли поз… | — |
|
89 |
| 2026-08-10 09:07:01 | Сыроедение — как заправка машины плохим топливом 😉 Представьте, что вы заливаете в машину бензин низкого качества. Машина поедет, но со временем начнёт чихать и глохнуть. Сыроедение даёт энергию, но не покрывает потребности в В12, железе и омега-3. Без этих веществ организм работает с перебоями: анемия, усталость, проблемы с нервной системой. 📌 Если вы выбираете сыроедение, обязательно включайте в рацион добавки, чтобы избежать дефицитов. 👍 — метафора с автомобилем понятна. ❤️ — начну принимать В12 и омега-3. Подписывайся на ФитЁж | Здоровое питание 🦔 Сыроедение — как… | — |
|
105 |
| 2026-08-09 21:07:01 | Сравнение реальных продуктов на тарелке 100 калорий 👌 Подписывайся на ФитЁж | Здоровое питание 🦔 Сравнение реальн… | — |
|
160 |
| 2026-08-09 17:07:01 | Вреден ли протеин для здоровых почек 🧐 — Доктор, я слышал, что белок вредит почкам. Это правда? — Для здоровых людей — нет. До 2 г белка/кг безопасно. — А как проверить, что почки здоровы? — Сдать анализ на креатинин и скорость клубочковой фильтрации. — А если у меня ХБП? — Тогда норму устанавливает врач. Обычно 0,8–1 г/кг. — Можно ли пить протеин спортсменам? — Да, если почки здоровы. 1,6–2,2 г/кг — безопасно. 👍 — проверю почки перед началом диеты. ❤️ — буду пить протеин без страха. Подписывайся на ФитЁж | Здоровое питание 🦔 Вреден ли протеи… | — |
|
177 |
| 2026-08-09 12:07:01 | Физический или эмоциональный голод 🤔 Подписывайся на ФитЁж | Здоровое питание 🦔 Физический или э… | — |
|
184 |
| 2026-08-09 09:07:01 | Кокосовая вода — это сок, а не природный изотоник 😉 При интенсивном потоотделении человек теряет 30–60 ммоль/л натрия. В кокосовой воде содержание натрия составляет всего 2–5 ммоль/л. Для восполнения потерь при длительных нагрузках этого недостаточно. Основной электролит в кокосовой воде — калий, который теряется в меньшем количестве 🙃 Изотонические спортивные напитки содержат 20–30 ммоль/л натрия, что ближе к потерям. Кокосовая вода подходит для лёгких прогулок, но не для марафонов, интенсивных тренировок или работы в жару. 📌 Если вы пьёте кокосовую воду как спортивный напиток, добавьте щепотку соли и немного сахара для баланса электролитов. 👍 — пил кокосовую воду после тренировки. ❤️ — теперь буду добавлять соль. Подписывайся на ФитЁж | Здоровое питание 🦔 Кокосовая вода —… | — |
|
178 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|