Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Спорт
Здоровье
Подписчики
3'404
Вовлеченность (ER)
8 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-8
+ 7 дн
-43
+ 30 дн
-110
Подписчики
3'404
За 24 часа
-8
За неделю
-43
За месяц
-110
Вовлеченность (ER)
8 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Реклама
0 ₽
за размещение
·
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Цена рекламы
0 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
5
за день
42
за неделю
187
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
396
за день
454
за неделю
615
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
101
MAX
101
TG
—
Каналов
Всего
82
MAX
82
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Вкус и Толк
[max]
|
1 | 1619 | 24.06.26 |
|
Дачный урожай
[max]
|
1 | 4182 | 24.06.26 |
|
Твоя Жаба
[max]
|
1 | 2449 | 20.06.26 |
|
Д… на ушко 😈
[max]
|
1 | 3470 | 20.06.26 |
|
Кафедра флирта
[max]
|
1 | 692 | 20.06.26 |
|
Твоя Алиса • Психология
[max]
|
1 | 2690 | 20.06.26 |
|
Худеем без срывов
[max]
|
2 | 1541 | 18.06.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
81
MAX
81
TG
—
Каналов
Всего
62
MAX
62
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Дачный урожай
[max]
|
1 | 4182 | 24.06.26 |
|
Вкус и Толк
[max]
|
1 | 1619 | 24.06.26 |
|
Кафедра флирта
[max]
|
1 | 692 | 20.06.26 |
|
Твоя Алиса • Психология
[max]
|
1 | 2690 | 20.06.26 |
|
Д… на ушко 😈
[max]
|
1 | 3470 | 19.06.26 |
|
Твоя Жаба
[max]
|
1 | 2449 | 19.06.26 |
|
Худеем без срывов
[max]
|
2 | 1541 | 17.06.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-25 21:07:01 | Блуждающий нерв связывает кишечник и мозг 🤔 Блуждающий нерв — главный канал связи между кишечником и мозгом. Он передаёт сигналы о составе пищи, растяжении стенок желудка и активности ферментов. Медленное пережёвывание стимулирует рецепторы в полости рта, которые через блуждающий нерв подают сигнал мозгу о начале пищеварения 😉 Это активирует парасимпатическую систему — «режим покоя и переваривания». В ответ желудок выделяет больше соляной кислоты, поджелудочная — ферментов, а кишечник начинает перистальтику. 📌 Тщательное пережёвывание улучшает переваривание белков и усвоение нутриентов на 10–15%. Простое правило: жуйте 15–30 секунд каждый кусок. 👍 — буду жевать медленнее. ❤ — блуждающий нерв — ключ к пищеварению. Подписывайся на ФитЁж | Здоровое питание 🦔 Блуждающий нерв … | — |
|
130 |
| 2026-06-25 18:07:01 | ✅ Продукты для стабильного цикла Подписывайся на ФитЁж | Здоровое питание 🦔 ✅ Продукты для с… | — |
|
181 |
| 2026-06-25 15:07:01 | «Дофаминовая диета» — миф 😳 Дофамин — это нейромедиатор, участвующий в системе вознаграждения. Вкусная еда вызывает его кратковременный выброс, формируя привыкание. Но рецепторы дофамина не «сгорают» и не требуют «перезагрузки», как батарея 😁 При длительном отказе от вкусной еды чувствительность рецепторов может повыситься, и обычная пища начнёт казаться вкуснее. Это снижение толерантности к стимулам, а не «перезагрузка». Эффект длится недолго и требует постоянного ограничения. 📌 Дофаминовая система пластична, но не управляется диетой напрямую. Реальные изменения требуют комплексного подхода: сон, физическая активность, управление стрессом. 👍 — пробовала дофаминовую диету, эффекта не было. ❤ — важно снижать толерантность, а не «чистить» рецепторы. Подписывайся на ФитЁж | Здоровое питание 🦔 «Дофаминовая дие… | — |
|
217 |
| 2026-06-25 12:07:01 | Меню на день с КБЖУ 👌 Подписывайся на ФитЁж | Здоровое питание 🦔 Меню на день с К… | — |
|
250 |
| 2026-06-25 09:07:01 | Как продлить жизнь антипригарной сковороде 🤔 🔸Правило 1. Не перегревайте. Максимальная температура — 200°C. Не оставляйте пустую на огне. 🔸Правило 2. Используйте деревянные или силиконовые лопатки. Металл царапает покрытие. 🔸Правило 3. Мойте без абразивов. Губка и мягкое моющее средство — достаточно. 🔸Правило 4. Не используйте для приготовления кислых блюд. Томаты, уксус, лимон ускоряют износ покрытия. 🔸Правило 5. Меняйте при появлении царапин. Как только заметили глубокие борозды или шелушение — покупайте новую. 👍 — возьму на заметку. ❤ — куплю деревянную лопатку. Подписывайся на ФитЁж | Здоровое питание 🦔 Как продлить жиз… | — |
|
278 |
| 2026-06-24 21:07:01 | «Чистое» питание не лечит акне напрямую 😐 Акне — это воспаление сальных желёз, которое регулируется гормонами, бактериями и генетикой. Еда влияет на акне опосредованно, через инсулин. Продукты с высоким гликемическим индексом (сахар, белая мука) вызывают выброс инсулина, который повышает активность сальных желёз и стимулирует выработку кератина. Инсулин также повышает уровень инсулиноподобного фактора роста, который усиливает пролиферацию кератиноцитов и способствует закупорке пор. У некоторых людей этот механизм выражен сильно, у других — слабо. 📌 «Токсины» могут быть триггерами для отдельных людей, но не являются общей причиной акне. Исключение продуктов без индивидуальной непереносимости не работает. 👍 — исключала «токсины», лицо не стало чище. ❤ — хочу проверить чувствительность к инсулину. Подписывайся на ФитЁж | Здоровое питание 🦔 «Чистое» питание… | — |
|
280 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|