Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Спорт
Здоровье
Подписчики
3'992
Вовлеченность (ER)
10 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-6
+ 7 дн
-31
+ 30 дн
-131
Подписчики
3'992
За 24 часа
-6
За неделю
-31
За месяц
-131
Вовлеченность (ER)
10 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Цена рекламы
1000 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
0
за день
1
за неделю
8
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
582
за день
582
за неделю
786
за месяц
Данные за последний месяц
Граф рекламных связей beta
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
168
MAX
168
TG
—
Каналов
Всего
123
MAX
123
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
ФитЁж | Здоровое питание
[max]
|
4 | 3128 | 09.07.26 |
|
Вестник ЗОЖ
[max]
|
1 | 3969 | 08.07.26 |
|
Фитнес Кухня | ПП
[max]
|
3 | 8598 | 08.07.26 |
Новости дня #7881
[max]
|
7 | 107033 | 18.07.26 |
Кино и сериалы #6095
[max]
|
41 | 420322 | 21.08.26 |
|
Digital Media #1845
[max]
|
50 | 468195 | 09.07.26 |
|
Маркетинг Гуру #9712
[max]
|
11 | 274272 | 19.09.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
178
MAX
178
TG
—
Каналов
Всего
125
MAX
125
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
ФитЁж | Здоровое питание
[max]
|
4 | 3038 | 10.07.26 |
|
Фитнес Кухня | ПП
[max]
|
3 | 8511 | 09.07.26 |
|
Вестник ЗОЖ
[max]
|
1 | 3972 | 08.07.26 |
Инвест Клуб #5388
[max]
|
14 | 260554 | 03.07.26 |
|
IT Новости #6558
[max]
|
33 | 83739 | 19.07.26 |
|
Tech Daily #6851
[max]
|
28 | 373078 | 23.09.26 |
|
Digital Media #3497
[max]
|
48 | 264396 | 09.09.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-09-22 13:39:56 | Главный враг сосудов: что на самом деле вызывает бляшки 🤫🩸 📌 Главный враг — не холестерин из еды, а хроническое воспаление и повреждение стенок сосудов. И первыми в списке стоят мука и сахар. 👉 Мука (особенно белая): это быстрый углевод с высоким гликемическим индексом. Она мгновенно превращается в глюкозу, вызывая резкий скачок сахара и инсулина. Инсулин — гормон, который сам по себе повреждает внутреннюю стенку артерий. Плюс в магазинной муке и выпечке часто содержатся трансжиры (маргарин), которые буквально встраиваются в сосудистую стенку, делая её жёсткой и уязвимой. 👉 Сладкое: сахар и фруктозный сироп — главные союзники воспаления. Сахар запускает процесс гликации: он «склеивает» белки, включая коллаген и эластин в сосудах, делая их хрупкими. А фруктоза перерабатывается в печени в жир, повышая уровень триглицеридов и липопротеинов, которые и формируют бляшки. Чем больше сладкого и мучного, тем активнее идёт этот процесс. Задумывались о здоровье сосудов? Делитесь в комментариях! 👇💬 ПроЗдоровье Главный враг сос… | — |
|
582 |
| 2026-09-15 08:17:01 | 🔧 Ноет между лопаток к вечеру? Виновата чаще всего осанка Боль и жжение между лопатками — одна из самых частых жалоб у тех, кто много сидит за столом. Обычно дело не в позвоночнике, а в перегруженных мышцах и «триггерных точках»: спина сутулится, плечи уезжают вперёд, и мышцы устают держать эту позу. Помогает простая профилактика: экран на уровне глаз, опора под спину и перерыв каждые 45–60 минут, чтобы встать, расправить плечи и свести лопатки. Быстро облегчают тёплая грелка на 15 минут и мягкая растяжка. Большинство таких болей — это мышечная усталость, которая проходит за несколько дней. Но если боль между лопатками резкая, отдаёт в грудь или руку, сопровождается одышкой — это повод не тянуть и обратиться к врачу. У вас затекает и ноет между лопаток к концу дня? 👍 — да, знакомо ❤️ — нет, спина не беспокоит ПроЗдоровье 🔧 Ноет между лоп… | — |
|
896 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|