Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Стиль жизни и хобби
Психология
Подписчики
3'253
Вовлеченность (ER)
39 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-31
+ 7 дн
-31
+ 30 дн
-31
Подписчики
3'253
За 24 часа
-31
За неделю
-31
За месяц
-31
Вовлеченность (ER)
39 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
1
за день
2
за неделю
3
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
1520
за день
1520
за неделю
1652
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
24
MAX
24
TG
—
Каналов
Всего
22
MAX
22
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Нелли o_svidaniyah
[max]
|
1 | 8050 | 22.06.26 |
|
Душнотека Грека
[max]
|
1 | 11437 | 22.06.26 |
|
Мария Дегтерева
[max]
|
1 | 3223 | 10.06.26 |
|
Дарья Стефанская💥
[max]
|
1 | 13810 | 10.06.26 |
|
Принцесса Verandot
[max]
|
1 | 11962 | 03.06.26 |
|
Барышня шутить изволит
[max]
|
1 | 10398 | 03.06.26 |
|
Синичкина
[max]
|
1 | 11211 | 27.05.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
0
MAX
0
TG
—
Каналов
Всего
0
MAX
0
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-07-31 17:26:56 | На день рождения сына я была похожа то ли на пьющую мать семейства, то ли на жертву неудачной пластики. А скорее всего на пьющую жертву неудачной пластики. Там совпало всё: цикл, неправильное питание накануне, общее недомогание и даже небольшая температура. В итоге я была похожа на надутый шарик. Поэтому в этот раз я не стала повторять ошибки полугодовой давности, а начала готовиться за неделю до праздника. Самое крутое, что мне помогло, — это инфракрасное одеяло-сауна. Оно за неделю помогло скинуть 2 кг, которые я не могла сбросить очень давно. А использование этого гаджета совместно с ледяными ваннами (в моём случае с чаном с холодной водой, т.к. мы на даче) и протоколом по приему БАДов для усиления результатов дало вау-эффект. Ничто так не сгоняет воду, как эти штуковины в совокупности. Расскажу подробнее в следующем посте. А сейчас вам фото: теперь (первые две фотографии) и тогда (последнее фото) . Сами судите о разнице. Я считаю, это вещь!!! #Прверено на собственном опыте На день рождения… | — |
|
1291 |
| 2026-07-29 09:25:09 | Ну, как такое вообще возможно?! Мне 18, а моей старшей дочери вчера исполнилось 9 лет… И мальчики несли цветы. Мне столько не несут… а ей да. У нас сначала закончились вазы, затем банки и в конце концов все стаканы… А один подошел к мужу и признался, что любит Нику. Нам стало сразу ясно, что всё серьезно. И всё таки мне не понятно, когда я так моргнула, а она раз и взрослая. Хоспади, спасибо что у меня ещё два ребенка. Стараюсь больше не моргать. Ну, как такое во… | — |
|
1750 |
| 2026-07-24 11:47:04 | Есть вещи, которые меняют тебя кардинально. Для меня одни из таких, это работа с мышлением, убеждениями и программами, а также контакт с собой, медитации и «путешествия внутрь себя» на грани сна и бодрствования. Но есть кое-что и на физическом уровне. То, что дарит мне заряд бодрости на целый день. Это ледяные ванны. 2-3 минуты с утра после зарядки и дыхания. После такой процедуры высвобождаются нейромедиаторы (норадреналин до 500%, дофамин до 250%). Наступает радость и ясность ума. После этого сил хватает на целый день. А если вдобавок к этому питать тело нужными микроэлементами и витаминами, следить, чтобы не было дефицитов, заниматься спортом и хотя бы 30 минут бывать на воздухе, то энергия бьет через край. При этом у меня нет идеальных условий. Ванну я принимаю с детьми, точнее при детях. Но недавно старшая решила последовать моему примеру и тоже ныряет, пока по 20 секунд. Спорт — это чаще всего прогулки с коляской или упражнения между делом: 100 подъемов на стул, пока чищу зубы; 150 приседаний, пока варю борщ. Танцы с детьми. И только раз в неделю спортзал. Надеюсь с учебного года будет по легче… Дефициты хорошо бы проверять раз в полгода, но у меня на деле получается реже. Однако, как говорил Рузвельт: Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть. И это мой жизненный девиз . Можно долго ждать идеального момента и прятаться за оправданиями. А можно прямо сейчас записаться к терапевту/сдать анализы, сделать зарядку или принять прохладный душ. Кстати, начинать сразу с ледяных ванн я бы не советовала. К тому же следует учитывать ваши индивидуальные особенности и состояние организма. Я принимаю холодный душ много лет и мое тело восприняло ванны на ура. Без них уже свой день не представляю. Сначала мозг сопротивлялся. Это нормально. Но когда в голове образуется связь холод—счастье. То начинаешь просыпаться в предвкушении этого действа. Тот же механизм, что при зависимости, только под собственным сознательным руководством. Есть вещи, котор… | — |
|
1917 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|