Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Литература и книги
Подписчики
234
Вовлеченность (ER)
31 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+3
+ 7 дн
+17
+ 30 дн
+47
Подписчики
234
За 24 часа
+3
За неделю
+17
За месяц
+47
Вовлеченность (ER)
31 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
1
за день
5
за неделю
16
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
86
за день
87
за неделю
87
за месяц
Данные за последний месяц
Граф рекламных связей beta
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
3
MAX
3
TG
—
Каналов
Всего
3
MAX
3
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
МИР ОТКРЫТОК 💌
[max]
|
1 | 267 | 22.05.26 |
|
Тренировки и Фитнес 💪
[max]
|
1 | 1671 | 22.05.26 |
|
ПП рецепты / Худею 🥑
[max]
|
1 | 3431 | 22.05.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
1
MAX
1
TG
—
Каналов
Всего
1
MAX
1
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Тренировки дома 🏠
[max]
|
1 | 1958 | 29.07.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-09-23 06:11:11 | Что организм пытается вам сказать! Всегда консультируйтесь со специалистом. Здоровье и долголетие 🍏 Что организм пыт… | — |
|
84 |
| 2026-09-22 06:14:11 | Рюкзак может негативно сказываться на осанке Правильное ношение рюкзака имеет большое значение для здоровья спины. Если рюкзак расположен слишком низко и отходит от тела, это создает дополнительную нагрузку на мышцы, которые вынуждены постоянно компенсировать вес. В результате плечи могут смещаться вперед, а спина быстрее утомляется. Чтобы снизить нагрузку на спину, обратите внимание на следующие рекомендации: - Подтяните лямки так, чтобы рюкзак располагался как можно ближе к спине. - Носите рюкзак на обоих плечах, избегая одной лямки. - Тяжелые предметы размещайте ближе к спине. - Следите за тем, чтобы рюкзак не был чрезмерно тяжелым. - Если есть возможность, используйте грудную стяжку. Особенно важно следить за осанкой у детей, так как рюкзак они используют почти каждый день. Помните, что хорошая осанка зависит не только от физических упражнений, но и от того, как вы держите тело в течение дня. Здоровье и долголетие 🍏 Рюкзак может нег… | — |
|
93 |
| 2026-09-21 06:08:11 | Сколько белка нужно в день? Белок является важным строительным материалом для клеток и основой гормонов, ферментов и иммунной системы. В среднем взрослому человеку необходимо от 1 до 1,5 г белка на 1 кг массы тела в день. Например, при весе 60 кг это будет 60–90 г белка в сутки. При активных тренировках потребность в белке может увеличиваться до 2 г на кг массы тела. Также с возрастом важно следить за достаточным поступлением белка, так как он помогает предотвратить потерю мышечной массы и слабость. Рекомендуется включать в рацион яйца, рыбу, мясо, бобовые и кисломолочные продукты. Здоровье и долголетие 🍏 Сколько белка ну… | — |
|
81 |
| 2026-07-17 07:43:38 | Реклама канала видеть доступна канала для по Реклама канала в… | — |
|
19552 |
| 2026-06-26 20:33:38 | скрыты Данные подписке Оформите все видеть подписку скрыты Данные по… | — |
|
14291 |
| 2026-08-27 09:18:38 | неподписчиков по Оформите видеть Данные видеть неподписчиков по… | — |
|
26917 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|