Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Образование и наука
Подписчики
15'630
Вовлеченность (ER)
23 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+3'831
+ 7 дн
+15'622
+ 30 дн
+15'622
Подписчики
15'630
За 24 часа
+3'831
За неделю
+15'622
За месяц
+15'622
Вовлеченность (ER)
23 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Цена рекламы
5000 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
10
за день
61
за неделю
61
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
4670
за день
4724
за неделю
4724
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
69
MAX
69
TG
—
Каналов
Всего
62
MAX
62
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Навигатор Здоровья
[max]
|
1 | 31621 | 01.08.26 |
|
Дачные секреты
[max]
|
1 | 30969 | 01.08.26 |
|
Дачная жизнь
[max]
|
1 | 54698 | 01.08.26 |
|
Дача
[max]
|
1 | 67662 | 01.08.26 |
|
Картинки для настроения😊…
[max]
|
3 | 11067 | 31.07.26 |
|
Открытки для близких💛
[max]
|
3 | 112906 | 31.07.26 |
|
Весёлые Картинки | Юмор
[max]
|
3 | 26748 | 31.07.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
20
MAX
20
TG
—
Каналов
Всего
20
MAX
20
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
ПОСОБИЯ.РФ
[max]
|
1 | 61769 | 01.08.26 |
|
Гороскоп | Скорпион ♏️
[max]
|
1 | 2708 | 01.08.26 |
|
Гороскоп | Лев ♌️
[max]
|
1 | 3703 | 01.08.26 |
|
Гороскоп | Телец ♉️
[max]
|
1 | 4028 | 01.08.26 |
|
Гороскоп | Козерог ♑️
[max]
|
1 | 2572 | 01.08.26 |
|
Гороскоп | Близнецы ♊️
[max]
|
1 | 2657 | 01.08.26 |
|
Гороскоп | Стрелец ♐️
[max]
|
1 | 2500 | 01.08.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-08-01 21:03:05 | Гормон сна: как заставить мелатонин работать на вас Вы ложитесь в кровать в 23:00, но лежите с открытыми глазами до двух ночи? Знакомо. В этой ситуации виноват не стресс и не кофе, а гормон мелатонин — главный дирижер наших биоритмов. Мелатонин не усыпляет вас как снотворное. Его задача — дать сигнал мозгу: "Стемнело, пора переходить в режим отдыха". Именно благодаря ему замедляется сердцебиение, снижается температура тела и запускаются процессы восстановления клеток. Что убивает выработку мелатонина? 1. Синий свет экранов (телефоны, планшеты) — он обманывает мозг, убеждая его, что на дворе полдень. 2. Поздний ужин — организм тратит энергию на переваривание еды, а не на синтез гормона. 3. Свет в спальне — даже тусклый свет от зарядки или уличного фонаря снижает выработку мелатонина на 50%. Как помочь организму (правила гигиены сна): · За час до сна уберите гаджеты. Замените их книгой (бумажной!). · Затемните комнату плотными шторами — полная темнота лучший друг мелатонина. · Проветрите помещение — прохлада (18–20°C) способствует выработке гормона. · Ешьте продукты-помощники: вишня, бананы, овсянка и миндаль содержат триптофан — сырье для синтеза мелатонина. Важно: Синтетический мелатонин в таблетках — это не витаминка. Его можно пить только короткими курсами и после консультации с врачом. Передозировка сбивает собственный ритм организма, и вы рискуете получить эффект "похмелья" утром. Здоровый сон — это не магия, а биохимия. И управлять ей проще, чем кажется. Убавьте яркость экрана, выключите свет и подарите своему мозгу заслуженный отдых. 😴🌙 Здоровье для Всех❤️🩹 Гормон сна: как … | — |
|
1703 |
| 2026-08-01 20:04:01 | Госдума утвердила новый порядок выплат и пособий с 1 августа. Теперь россияне смогут получать дотации от государств онлайн – без посещений МФЦ и других госучреждений. Минимальный размер выплаты: 6.430 рублей Максимальный размер выплаты: 113.650 рублей Выберите категорию граждан, к которой относитесь, чтобы узнать размер полагаемых вам выплат: – Пенсионеры и безработные – Инвалиды I-III групп – Работающие граждане – Семьи с детьми, включая беременных женщин – Военнослужащие – Малоимущие ⚠️ Важно: выплаты начисляются в порядке живой очереди. Госдума утвердил… |
|
|
2090 |
| 2026-08-01 17:11:05 | Польза от ОМЕГА-3 для организма человека. 📎1. Омега-3 и Эритроциты: Омега-3 ПНЖК встраиваются в мембраны эритроцитов и делают их более эластичными и гибкими, что улучшает прохождение эритроцитов в капиллярах, повышая эффективность доставки кислорода к тканям организма. 📎2. Омега-3 и Головной мозг: Омега-3 ПНЖК являются основным структурным компонентом клеток головного мозга, влияя на память, внимание, скорость мышления и способность к обучению. 📎3. Омега-3 и Иммунный ответ: Омега-3 ПНЖК выраженность воспалительных процессов, помогая организму быстрее справляться с инфекцией. 📎4. Омега-3 и Психоэмоциональное состояние: Омега-3 ПНЖК оптимизируют работу нервной системы, снижают проявления тревожности и гиперактивности. Омега- 3 содержатся жирной морской рыбе (лосось, форель, скумбрия, сельдь, сардина), льняном и рапсовом масле, семенах льна и чиа, горецких орехах, тыквенных семечках, шпинате и т.п., а также в таблетированных формах лекарственных препаратов и БАДов, содержащих Омега-3 ПНЖК. Здоровье для Всех❤️🩹 Польза от ОМЕГА-… | — |
|
2836 |
| 2026-08-01 15:03:05 | А вы знали? Рентген и КТ дают лучевую нагрузку, поэтому их делают только при необходимости. А вот УЗИ и МРТ считаются безопасными и могут использоваться чаще. Сохрани памятку, чтобы не облучаться зря и проходить обследования осознанно ✔️ Здоровье для Всех❤️🩹 А вы знали? Рен… | — |
|
3231 |
| 2026-08-01 14:03:02 | 🥹Как любая девочка, я мечтаю о красивых и здоровых волосах.. Но мои волосы выглядели словно свежесобранный стог сена 🤢 Я решила попробовать тот самый спрей, что рекомендовал мне трихолог.. Результат меня шокировал 😳 Брала на ОЗОН👇 O - https://ozon.ru/t/mU8Ta2b Z - https://ozon.ru/t/mU8Ta2b O - https://ozon.ru/t/mU8Ta2b N - https://ozon.ru/t/mU8Ta2b артикул 👇1️⃣0️⃣7️⃣6️⃣2️⃣0️⃣2️⃣9️⃣2️⃣2️⃣ Ищи в поиске озон бренд 19Labonskin 👉 Убирает елку и пушистость с головы, придавая волосам здоровый блеск и сияние. 👉 Обеспечивает легкое расчесывание и защиту от температур 230+ градусов! 👉 Подходит для всех типов волос. Переходи в магазин ⤵️ 🥹Как любая девоч… | — |
|
3079 |
| 2026-08-01 12:06:05 | Упражнения для подбородка и тонкой изящной шеи🔥 3 подхода по 30 раз✔️! Здоровье для Всех❤️🩹 Упражнения для п… | — |
|
3594 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|