| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Еда без вреда
[max]
|
3 | 53814 | 20.06.26 |
|
Без рецепта | Здоровье
[max]
|
2 | 16450 | 19.06.26 |
|
Идеальный маникюр | Идеи…
[max]
|
2 | 11015 | 19.06.26 |
|
🏡 Уютная дача - Сад - Ог…
[max]
|
1 | 31733 | 19.06.26 |
|
🪴 Цветочный дом - Комнат…
[max]
|
2 | 16449 | 19.06.26 |
|
УлыбОчка | Юмор
[max]
|
2 | 16510 | 19.06.26 |
|
Анекдоты | Тёщин Язык
[max]
|
4 | 5168 | 14.06.26 |
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Вяжем Вместе
[max]
|
3 | 44354 | 25.06.26 |
|
Забытое прошлое
[max]
|
2 | 18353 | 25.06.26 |
|
Скидочник
[max]
|
1 | 11008 | 24.06.26 |
|
Вязание - Переводы описа…
[max]
|
5 | 22321 | 24.06.26 |
|
Красивые прически
[max]
|
2 | 15437 | 23.06.26 |
|
Хорошая Хозяйка
[max]
|
2 | 65396 | 23.06.26 |
|
Дневник Врача
[max]
|
1 | 26570 | 22.06.26 |
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-25 22:08:02 | 🍛 Рулет с красной рыбой Энергетическая ценность: 184.87 ккал на 100 г Соотношение белков, жиров и углеводов: 15.8 / 9.97 / 8.07 Состав: 3 яйца 2 чайные ложки разрыхлителя 2 столовые ложки кукурузного крахмала 250 граммов слабосоленой красной рыбы обезжиренный творог по желанию томатная паста по вкусу зелень по вкусу соль по вкусу специи по вкусу чеснок по вкусу Приготовление: Для основы отделите белки от желтков и взбейте белки до крепкой пены. Желтки соедините с разрыхлителем и крахмалом, аккуратно введите взбитые белки, перемешивая. Застелите противень размером 30х40 см бумагой для выпечки. Разогрейте духовку до 170 градусов. Вылейте тесто на противень и выпекайте в средней части духовки в течение 8 минут. Аккуратно отделите корж от бумаги, стараясь не повредить его. Для начинки соедините творог с томатной пастой, измельченным чесноком, зеленью, солью и специями. Равномерно намажьте корж, выложите кусочки красной рыбы и сверните рулетом, слегка прижимая. Уберите в холодильник на 1 час. Рецепты ПП 🍛 Рулет с красно… | — |
|
340 |
| 2026-06-25 21:08:03 | Запеканка с брокколи и моцареллой Ингредиенты: Брокколи - 300 г. Яйца куриные - 4-5 шт. Молоко - 100 мл. Петрушка - 2-3 веточки. Моцарелла-лайт - 100 г. Оливковое масло - 3 г (только для смазывания формы). Соль (желательно взять морскую) и специи - по вкусу. Приготовление: Чтобы брокколи в запеканке получилась мягкой и нежной, ее желательно проварить на среднем огне 5 минут. Предварительно разделяем пучки на соцветия. После варки сливаем воду и остужаем. Яйца с молоком взбиваем вилкой или при помощи погружного блендера. Добиваемся однородности яичной смеси. Добавляем молоко. Перемешиваем до однородной консистенции. Зелень промываем и мелко рубим, а моцареллу нарезаем небольшими кусочками. За это время брокколи уже остыла, выкладываем ее в смазанную маслом жаропрочную форму (например, глиняную), посыпаем зеленью и добавляем моцареллу. Затем заливаем все яично-молочной смесью, но не до краев посуды, а оставляя немного места для «роста» запеканки. Смесь отправляем в духовку на 20-25 минут, выставляем температуру 180С. Готовую запеканку можно подавать в посуде, в которой она готовилась, или порционно, нарезав на кусочки. Запеканка из брокколи готова. Приятного аппетита Рецепты ПП Запеканка с брок… | — |
|
382 |
| 2026-06-25 20:02:05 | 🔥 ВЯЖЕШЬ? ТОГДА ТЕБЕ СЮДА! Зачем платить за дорогие курсы и мастер-классы, если всё самое лучшее уже собрано здесь? 👇 📍 ВЯЖЕМ ВМЕСТЕ — твой личный склад идей: ✅ Тысячи схем (от амигуруми до одежды). ✅ Трендовые модели как в Pinterest, которые разлетаются как горячие пирожки. ✅ Только качественный контент без воды. Подпишись, чтобы не потерять! 🧶👇 https://max.ru/join/P31jIlS2d4KIFngiV-B__ICqRwGZrUrXC67ELX5-THk 🔥 ВЯЖЕШЬ? ТОГДА … |
|
|
377 |
| 2026-06-25 19:08:04 | ПП пицца -3 кг😍 КБЖУ на 1 порцию (1/4 пиццы): 195/19/12/14 Творог 5% ( в брикете)— 180 г Мука рисовая (или пшеничная) — 50 г Яйцо — 2 шт. Разрыхлитель — 1 ч. л. Соль — 1/2 ч. л. Песто соус — 2 ч. л. с горкой Моцарелла (не салатная! Салатная не запечётся как нужно) — 125 г Помидор (который пахнет помидором) — 1 крупный Розмарин и кедровые орешки — для украшения, по желанию Рецепты ПП ПП пицца -3 кг😍 … | — |
|
492 |
| 2026-06-25 18:08:02 | 🍧 Яблоки, запечённые с творогом и бананом Калорийность: 69 ккал на 100 г Белки/Жиры/Углеводы: 4 / 1 / 11 Состав: обезжиренный творог 2% — 100 г яблоки — 2 штуки банан — 1 штука подсластитель по желанию корица по вкусу Способ приготовления: Вымойте яблоки и тщательно высушите. Отрежьте верхушки вместе с хвостиками, затем аккуратно удалите сердцевину, формируя небольшое углубление для начинки. Перемешайте творог с подсластителем. Заполните яблоки творожной массой, не доходя до края. Очистите банан и нарежьте его тонкими ломтиками примерно по 3 мм, положите по несколько кусочков в каждое яблоко. Накройте начинку оставшимся творогом, плотно прижимая его. Выложите яблоки в посуду, пригодную для микроволновки. Закройте верхушки, которые были срезаны в начале. Запекайте в микроволновой печи от 5 до 10 минут. По готовности посыпьте корицей. Время готовки может меняться в зависимости от мощности вашего устройства, поэтому контролируйте процесс. Если микроволновки нет, можно использовать духовку. Подавайте горячими, но и остывшие яблоки с творогом и бананом остаются вкусными. Рецепты ПП 🍧 Яблоки, запечё… | — |
|
550 |
| 2026-06-25 17:08:04 | Хлеб для снижения веса🔽 Калорийность и состав на 100 грамм: 193 ккал, 14 г белков, 6 г жиров, 21 г углеводов Ингредиенты: - 200 г овсяных хлопьев - 300 г творога с 1% жирности - 2 яйца - 40 г семян любых видов — у меня тыквенные, лен и кунжут - 0,5 чайной ложки разрыхлителя - соль по вкусу Рецепты ПП Хлеб для снижени… | — |
|
662 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|