🌍
Открытый
·
ID 68837045357298
Рецепты ПП: правильное питание
A+ РКН
Стиль жизни и хобби
Другое
A+ РКН
Стиль жизни и хобби
Другое
+ 24 ч
-11
+ 7 дн
+159
+ 30 дн
+454
Подписчики
12'505
За 24 часа
-11
За неделю
+159
За месяц
+454
Вовлеченность (ER)
6 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
23
за день
120
за неделю
494
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
953
за день
965
за неделю
951
за месяц
Данные за последний месяц
Граф рекламных связей beta
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
504
MAX
501
TG
3
Каналов
Всего
287
MAX
284
TG
3
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
УлыбОчка | Юмор
[max]
|
4 | 17192 | 23.09.26 |
|
🍽️ Вкусный уголок | Реце…
[max]
|
6 | 10730 | 23.09.26 |
|
ВКУСНО и ПРОСТО | Рецепты
[max]
|
4 | 30401 | 23.09.26 |
Digital Media #3627
[max]
|
46 | 310952 | 10.09.26 |
|
Стартап Хаб #9890
[max]
|
7 | 92861 | 03.09.26 |
|
Наука и tech #1752
[max]
|
35 | 335130 | 11.07.26 |
|
Финансы и рынки #1070
[max]
|
36 | 178640 | 28.07.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
2701
MAX
2701
TG
—
Каналов
Всего
1399
MAX
1399
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Запекалыч | Рецепты для …
[max]
|
3 | 58807 | 26.09.26 |
|
Культура Вязания 🧶
[max]
|
6 | 19834 | 25.09.26 |
|
Овен • Циклы гороскопа
[max]
|
1 | 1843 | 24.09.26 |
Спорт Ньюс #3965
[max]
|
49 | 76333 | 05.07.26 |
|
Финансы и рынки #599
[max]
|
19 | 307645 | 04.09.26 |
Спорт Ньюс #9111
[max]
|
45 | 469944 | 16.09.26 |
|
Стартап Хаб #2652
[max]
|
49 | 98278 | 14.08.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-09-26 13:08:02 | 🌭 Тыквенно-мясные колбаски «Кабаносы» Белковый вариант быстрого ужина — сочные, ароматные и совсем без лишнего масла. Тыква делает колбаски нежнее, а специи придают аппетитный золотистый цвет. 🛒 Ингредиенты: Куриное филе или индейка — 270 г Тыква — 170 г Лук — 50 г Чеснок — 3 зубчика Рисовая мука — 2 ст. л. Зелень — немного Соль и специи — по вкусу Паприка, сухой чеснок, перец Немного куркумы для цвета 👩🍳 Приготовление: Тыкву запечь в микроволновке 8–9 минут до мягкости. Мясо, тыкву, лук и чеснок измельчить. Добавить рисовую муку, зелень, соль и специи. Хорошо перемешать. Сформировать небольшие продолговатые колбаски и выложить на противень. Запекать в заранее разогретой духовке при 200°C около 25–30 минут до золотистой корочки. Главное — не пересушить: время приготовления зависит от духовки. 😉 📊 КБЖУ на 100 г При расчёте с куриной грудкой и рисовой мукой: 🔥 ≈ 125 ккал 🥩 Белки — 17,5 г 🥑 Жиры — 2,5 г 🍞 Углеводы — 6,5 г Получаются очень белковые и сытные — отличный вариант для лёгкого ужина. 👌😍 Рецепты ПП 🌭 Тыквенно-мясны… | — |
|
87 |
| 2026-09-26 12:02:36 | 🔥 Любите готовить в духовке? Тогда вам точно к нам! На нашем канале вы найдёте: - 🍗 простые и вкусные рецепты вторых блюд, выпечки и закусок; - 🥧 секреты сочного мяса, пышного теста и румяной корочки; - 🍲 лайфхаки для идеальной готовки в духовке — даже если вы новичок; - 🍰 подборки лучших рецептов для семейного ужина и праздничного стола. 🍴Подписывайтесь и готовьте с удовольствием! 👇 https://max.ru/join/4lauUAt-IK7Af-mTi0hQvRVLMpx-4qqneAgxnb6jJfw 🔥 Любите готовит… |
|
|
217 |
| 2026-09-26 11:08:03 | 🍧 Воздушные сырники в духовке без масла 165.72 ккал/100 г Б/Ж/У: 10.48 / 4.71 / 19.92 Ингредиенты: творог - 200 г ванилин - щепотка сахар - 3 ст. л сметана - 5 ст. л яйца - 2 шт манка - 3 ст. л разрыхлитель 1 ч. л Приготовление: Берем творог, смешиваем его с ванилином, сахаром, яйцами. Добавляем манку, сметану, разрыхлитель. Хорошенько все перемешиваем до однородного состояния. Выкладываем тесто в формочки и ставим в разогретую до 180-200* духовку на 20-30 мин. Сырники остужаем, аккуратно достаем из формочек. Рецепты ПП 🍧 Воздушные сырн… | — |
|
281 |
| 2026-07-06 11:05:16 | для чтобы подписку для неподписчиков для чтобы подпис… | — |
|
22824 |
| 2026-08-22 12:39:16 | по все неподписчиков Данные по все чтобы по все неподписч… | — |
|
43736 |
| 2026-09-12 13:55:16 | чтобы канала подписке видеть по доступна Данные скрыты чтобы канала под… | — |
|
325 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|