🌍
Открытый
·
ID 68837045357298
Рецепты ПП: правильное питание
A+ РКН
Стиль жизни и хобби
Другое
A+ РКН
Стиль жизни и хобби
Другое
+ 24 ч
+17
+ 7 дн
+79
+ 30 дн
+271
Подписчики
11'638
За 24 часа
+17
За неделю
+79
За месяц
+271
Вовлеченность (ER)
7 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
18
за день
114
за неделю
482
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
858
за день
867
за неделю
899
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
379
MAX
376
TG
3
Каналов
Всего
227
MAX
224
TG
3
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Вокруг Света
[max]
|
5 | 2461 | 09.08.26 |
|
Маникюр | Ноготочки
[max]
|
6 | 2842 | 09.08.26 |
|
Лайфхаки Полезные советы
[max]
|
6 | 12843 | 09.08.26 |
|
Красота | Здоровье
[max]
|
6 | 6073 | 09.08.26 |
|
Ностальгия СССР
[max]
|
6 | 4850 | 09.08.26 |
|
Пособия Льготы Пенсионеры
[max]
|
6 | 14035 | 09.08.26 |
|
Анекдоты | Тёщин Язык
[max]
|
6 | 5237 | 09.08.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
2426
MAX
2426
TG
—
Каналов
Всего
1303
MAX
1303
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Вяжем Вместе
[max]
|
6 | 54525 | 10.08.26 |
|
Дешевые находки на Wildb…
[max]
|
4 | 163095 | 09.08.26 |
|
Здоровая еда | ПП Рецепт…
[max]
|
2 | 25579 | 09.08.26 |
|
Ручки шьют • Шитье
[max]
|
2 | 15409 | 09.08.26 |
|
Простые истины | Психоло…
[max]
|
6 | 45629 | 09.08.26 |
|
Готовим на Раз-Два | Дос…
[max]
|
2 | 26442 | 08.08.26 |
|
О жизни и людях | Психол…
[max]
|
4 | 56649 | 08.08.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-08-10 08:02:05 | ✨ Хватит вязать «как у всех». Пора создавать искусство! Вы замечали, что в Pinterest все вяжут невероятно стильные, дорогие вещи? Секрет прост: они знают, где брать правильные схемы. 🧶🤍 Мы создали канал «ВЯЖЕМ ВМЕСТЕ» специально для тех, кто влюблен в эстетику вязания. Что вас ждет внутри: ☁️ Современные модели, которые выглядят на миллион. ☁️ Подборки пряжи и лайфхаки, чтобы вещь сидела идеально. ☁️ Вдохновение, которое не даст вам бросить хобби. Создавайте шедевры вместе с нами ✨ Присоединяйтесь к нашему уютному сообществу, это бесплатно👇 https://max.ru/join/P31jIlS2d4KIFngiV-B__ICqRwGZrUrXC67ELX5-THk ✨ Хватит вязать … |
|
|
109 |
| 2026-08-10 07:08:04 | Минтай в "шубе". Отличный вариант по калориям🔥 Пищевая ценность на 100 г: 86 ккал, 12 г белков, 3 г жиров, 2,6 г углеводов Ингредиенты: - 320 г филе минтая - 65 г лука - 50 г моркови - 5 г масла - 45 г сыра 35% - 80 г натурального йогурта - соль, перец по вкусу Рецепты ПП Минтай в "шубе".… | — |
|
293 |
| 2026-08-09 22:08:02 | 🍛 Низкокалорийные рыбные палочки 199.72 ккал/100 г Б/Ж/У: 16.83 / 5.78 / 19.01 Ингредиенты: яйца куриные 3 шт мука цельнозерновая 1 стакан филе трески, палтуса или какой хотите 450 г молотая не очень мелко овсянка 200 г сыр нежирный 200 г соль, красный перец Приготовление: Нарежьте филе рыбы брусочками и обваляйте их в овсянке. Затем взбейте яйца, добавьте перец и соль. Овсянку перемешайте с тертым на мелкой терке сыром. Опустите кусочки рыбы в яйцо и обваляйте в панировке. Выложите филе на противень, застеленный пергаментом и отправьте в разогретую до 230 градусов духовку на 15-20 минут. Рыбные палочки готовы! Подавайте их с любимым соусом! Рецепты ПП 🍛 Низкокалорийны… | — |
|
442 |
| 2026-08-09 21:08:02 | НАСТОЯЩИЙ ПП ЧИЗКЕЙК ДЛЯ СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ 😎 👌Это не очередная творожная запеканка, это настоящий кремовый чизкейк КБЖУ на 100 гр: 90 ккал б 10/ ж 2.5/ у 7 (Топинг не входит в калорийность) 🥣 Ингредиенты: - творог в пачке 0% 400 гр - термостатный ☝ йогурт 375 гр - 3 яйца с1 - кукурузный крахмал 50 гр - сахзам - ванилин - разрыхлитель 👩🏼🍳 Приготовление: 1. В творог(внимание он должен быть однородной консистенции, если есть комочки протрите через сито, блендер не поможет),добавьте яйца, йогурт, сахзам, ванилин и разрыхлитель. Взбейте всё блендером до однородной консистенции. 2. В полученную массу добавьте крахмал и снова хорошо взбейте блендером. Тесто должно получиться жидким. 3. Полученную жидкую массу вылейте в форму для запекания. 4. Выпекайте при температуре 180 градусов около 60минут. Используйте режим верх низ. 5. После приготовления полностью остудите чизкейк перед тем, как извлечь из формы, оставив на ночь. ☝🏻 В этом пп-рецепте много белка и минимум калорий - отличный вариант для ПП-меню, снижения веса и дефицита калорий. И главное идеальная кремовая текстура 👌 Рецепты ПП НАСТОЯЩИЙ ПП ЧИЗ… | — |
|
502 |
| 2026-08-09 20:02:06 | С сегодняшнего дня WB распродаёт со скидкой 88% все товары, которые находятся на складе дольше 60 дней! Более половины места на складах занимают невостребованные товары, которые проще продать по себестоимости, либо утилизировать. Вот недавние скидки: - Сковороды TEFAL - 430 руб. - Часы Apple Watch (оригинал) - 4975 руб. - Кроссовки Adidas и Nike - 280 руб. и куча других товаров. Ссылку на магазин ликвидаций можно получить по этой ссылке: https://max.ru/join/rhpUgbaaLci9ZQG_zZJYih1XpbPzYTjhoDfBjPuioGY С сегодняшнего д… |
|
|
520 |
| 2026-08-09 19:08:03 | 🍧 Полезные конфеты из сухофруктов и миндаля 374.67 ккал/100 г Б/Ж/У: 8.9 / 19.53 / 44.4 Ингредиенты: изюм курага миндаль Приготовление: Все продукты берем в равных частях по весу и по вкусу. Изюм и курагу заранее замочить в горячей воде, затем смолоть в пюре в блендере или мясорубке. Миндаль смолоть в блендере, чтобы попадались и крупные кусочки, и мелкие. Оставить немного молотого миндаля для обваливания конфет. Остальную часть смешать с пюре из изюма и кураги. Руками сформировать конфетки размером с грецкий орех. Форма может быть любой. Проще всего скатать шарики. Но можно сделать и кубики, и пирамидки. Обвалять каждую конфетку в орехах. Есть можно сразу, но лучше дать постоять хотя бы несколько часов. Тогда из конфет уйдет лишняя влага и они станут более плотными. Рецепты ПП 🍧 Полезные конфе… | — |
|
537 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|