Здоровье
Кулинария
+ 24 ч
+16
+ 7 дн
+148
+ 30 дн
+610
Подписчики
3'432
За 24 часа
+16
За неделю
+148
За месяц
+610
Вовлеченность (ER)
14 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Цена рекламы
250 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
9
за день
41
за неделю
156
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
689
за день
758
за неделю
854
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
49
MAX
49
TG
—
Каналов
Всего
44
MAX
44
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Бюджетные находки с WB
[max]
|
1 | 13482 | 25.06.26 |
|
Открытки, поздравления, …
[max]
|
1 | 8502 | 24.06.26 |
|
Свет внутри | Саморазвит…
[max]
|
1 | 4240 | 23.06.26 |
|
Мой пушистик l Животные
[max]
|
2 | 5519 | 23.06.26 |
|
Рецепт дня I Простые и в…
[max]
|
1 | 7296 | 22.06.26 |
|
🎙Галстукова On Air🔉
[max]
|
1 | 3035 | 21.06.26 |
|
Здоровое питание | Похуд…
[max]
|
1 | 4051 | 21.06.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
38
MAX
38
TG
—
Каналов
Всего
35
MAX
35
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Свет внутри | Саморазвит…
[max]
|
1 | 4240 | 23.06.26 |
|
Здоровое питание | Похуд…
[max]
|
1 | 4051 | 21.06.26 |
|
фитоняшка Марфа Васильев…
[max]
|
2 | 8000 | 20.06.26 |
|
🎙Галстукова On Air🔉
[max]
|
1 | 3035 | 19.06.26 |
|
Худеем без срывов
[max]
|
1 | 1540 | 18.06.26 |
|
Позитив каждый день! (юм…
[max]
|
1 | 1571 | 17.06.26 |
|
Аптека Максавит и 36.7
[max]
|
1 | 2169 | 17.06.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-25 17:05:56 | Перловая каша с тушенкой - рецепт вкусной каши в мультиварке 📊 КБЖУ на 100г - 137 / 7 / 5 / 15 Перловка с тушенкой в мультиварке — лучший рецепт сытного и вкусного ужина. Узнайте, как приготовить рассыпчатую кашу по-армейски просто и быстро в домашних условиях! 📌 Ингредиенты: ✅ Перловая крупа - 250 г (замочить в воде на 2-4 часа) ✅ Тушенка говяжья - 1 банка (338 г) (с жилками - даст хороший бульон) ✅ Морковь - 100 г (натереть на крупной тёрке даст сладость в каждом укусе) ✅ Лук репчатый - 100 г (рубленый кубиком → карамелизация) ✅ Вода - 500-600 мл (залейте кипяток и получите экономию по времени) ✅ Соль/специи- 1 ч. л. (опционально: перец + лаврушка + чеснок) 📌 Подготовка: Промыть перловую крупу и замочить её на 2-4 часа (дополнительно впитает воду). Пошинковать лучок и морковь. 📌 Приготовление: Отправьте тушенку с жиром в чашу на режиме «Жарка» (160°C) 6 минут. Добавьте лучок, морковь и томатную пасту и жарить еще 10 мин Солдатский трюк: всыпьте щепотку сахара → усилит карамелизацию! Засыпьте промытую перловку и залейте кипятком. Добавьте соль и специи, далее режим «Крупы» (110°C) 50 мин и крышку не открывать! Перемешать только после сигнала → дайте настояться 10 мин. Перловая каша с тушенкой - Готова ! 📌 Идеи для подачи: С хрустом: хрустящие гренки или луковые кольца сделаю обед ароматным. Зелень наше всё: обязательно добавьте свежую зелень (петрушку, укроп). Добавим кислинки: ломтики маринованного огурчика добавят кислинки. 📌 Ключевые характеристики рецепта Гликемический индекс - Низкий Калорийность - 137 ккал/100 г Время готовки - 70 минут Универсальность- Любая модель - Готовилась на Redmond RMC-M40S (700Вт) 📌 Советы от шефа: Перловка без горечи: замочите в содовом растворе (1 ч.л. на 1 л воды). Антипригарное решение: смажьте чашу жиром от тушенки. Для кремовой текстуры: влейте 50 мл молока за 10 мин до конца. 👍 Благодарю за ваши реакции и лайки Перловая каша с … | — |
|
290 |
| 2026-06-25 14:32:11 | Лазерная эпиляция: всё тело за 2990р вместо 6000р Лазерная эпиляция всего тела — 💰2990 ₽ вместо 6000 ₽ для тех, кто пройдёт мини-тест! В центре Москвы, на площади Победы, открылась профессиональная клиника лазерной эпиляции — Yunova Clinic. Для вас — новое лицензированное оборудование, в наличии александритовый и диодные лазеры от ведущих мировых производителей — результат предсказуемый, безопасный и комфортный. В честь открытия действует акция: перейдите на сайт, ответьте всего на 2 вопроса и получите скидку 50% на эпиляцию всего тела. Это идеальная возможность посетить новую современную клинику с профессиональным подходом и ощутимой экономией. Начните путь к гладкой коже уже сейчас — предложение ограничено. Узнать больше Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. #реклама mrqz.me О рекламодателе Лазерная эпиляци… | — |
|
269 |
| 2026-06-25 11:17:20 | Бигус традиционный — рецепт вкусного блюда в мультиварке 📊 КБЖУ на 100г - 208 / 7 / 18 / 4 Бигус в мультиварке: классический пошаговый рецепт вкусного ужина из капусты с мясом и копченостями. Секреты приготовления традиционного бигоса для вашей мультиварки просто и быстро. 📌 Ингредиенты: ✅ Свинина - 250г (резать крупными кубиками 2×2 см) ✅ Краковская колбаса - 250г (колечками 1 см → красиво "откроются") ✅ Копчёные рёбрышки - 200г (или охотничьи колбаски) ✅ Капуста свежая - 400г (шинковать соломкой → быстро смягчится) ✅ Капуста квашеная - 200г (промыть для контроля кислоты) ✅ Чернослив - 50г (залить вином на 10 мин → станет сочнее) ✅ Вино красное - 150мл (полусладкое (типа "Кагор") или сок вишни) ✅ Томатная паста - 70г (смешать с 1 ч.л. мёда → баланс кислоты) ✅ Соль - 2чл (морская лучше) ✅ Специи - по вкусу (идеально: тмин + душистый перец + лаврушка) 📌 Подготовка: Мелко пошинкуйте лук, капусту и квашенную капусту. Мелко порежьте свинину, краковскую колбасу и третий колбасный ингредиент. Если чернослив крупный - режте пополам. 📌 Приготовление: Обжарьте свинину на режиме «Жарка» (160°C) 10 мин. Секрет: Готовим с открытой крышкой → золотая корочка! Добавьте колбасу, рёбрышки и лук → продолжаем жарить 10 мин Отправьте в чашу мультиварки оба вида капусты, томатную пасту и специи. Вылейте вино и добавьте чернослив, далее режим «Тушение» (110°C) 50 мин После окончания готовки дайте еще настояться 10-15 минут. Бигус традиционный - Готов ! 📌 Идеи для подачи: Зеленое море: щедро посыпайте свежей петрушкой/укропом. Яркая клюква: добавьте ложку густой сметаны в центр и клюквенный соус. По деревенски: идеально подходит толстый ломтик ржаного хлеба с маслом. 📌 Ключевые характеристики рецепта Гликемический индекс - Низкий Калорийность - 208 ккал/100 г Время готовки - 80 минут Универсальность - Любая модель - Готовилась на Redmond RMC-M40S (700Вт) 📌 Советы от шефа: Капустный баланс: квашеную капусту промойте, если слишком кислая → добавьте 1 ч.л. сахара. Мясной микс: используйте более от 4-х видов копчёностей и более. Черносливовый трюк: замените ½ чернослива курагой → сладость + восточные нотки. Для бархатистости: Добавьте 2 печёных яблока за 20 мин до конца. 👍 Благодарю за ваши реакции и лайки Бигус традиционн… | — |
|
393 |
| 2026-06-25 10:15:43 | Больше они этого не делают! 5 вещей, которые мамы с облегчением бросают после перехода на семейное обучение 👇 Когда семья уходит из обычной школы, жизнь мамы меняется кардинально. И дело не только в том, что ребёнок теперь учится в комфортной обстановке. Из повседневности исчезает огромный пласт невидимого, изматывающего стресса: ✅ Подпрыгивать от ужаса в 7 утра. Больше никаких экстремальных подъёмов в темноте, криков «опоздаешь!» и попыток силой затолкнуть завтрак в сонного ребёнка. На семейном обучении утро становится мирным. Ребёнок высыпается, спокойно завтракает и садится за уроки со свежей головой. ✅ С содроганием открывать родительский чат. Помните эти бесконечные уведомления? «Срочно сдать на шторы», «Кто потерял сменку?», «Уважаемые родители, немедленно зайдите в дневник». Мамы на СО навсегда выходят из этого круговорота. Вся коммуникация - только по делу, напрямую с куратором школы. ✅ Быть ночным «цербером» и делать уроки ЗА ребёнка. Время 23:00, вы валитесь с ног, а ребёнок со слезами дорисовывает контурные карты или учит стих, который «задали на завтра». На СО мама перестаёт быть надзирателем. Формат обучения на СО позволяет ребёнку справляться самому без надрыва. ✅ Шить по ночам костюм из шишек. Или судорожно искать в воскресенье вечером белый картон, карнавальную маску и доклад про жизнь инфузории-туфельки. Семейное обучение освобождает время от бессмысленной «обязаловки», которая была нужна школе для галочки, а не ребёнку для развития. ✅ Покупать тонны ненужной школьной формы. Которая стоит как крыло самолёта, колется, не нравится подростку и из которой он вырастает за три месяца. Больше никаких забегов по магазинам в августе. Учиться можно в любимом удобном худи - на качество знаний это не влияет. Знакомая история? Если задумываетесь о переходе на семейное обучение, присмотритесь к «УмСтории». Живые уроки в мини-классах, тьютор, государственный аттестат. Сейчас идёт набор на 2026/2027 год. Подробнее на сайте umstoria.ru 💜 Реклама. Журавлев Е.А. ИНН 860319103473. erid: 2W5zFHrZyTo Больше они этого… | — |
|
434 |
| 2026-06-25 05:28:01 | Куриный суп с вермишелью — рецепт вкусного супа в мультиварке 📊 КБЖУ на 100г - 50 / 3 / 2 / 5 📌 Почему стоит попробовать: Этот суп – проверенное годами лекарство для души и тела. Ароматный, легкий, невероятно уютный. Равномерное томление без бурления раскрывает вкус курицы и овощей, делая бульон прозрачным и насыщенным. Никаких сбежавших кастрюль! И "вишенка на торт" сверхнизкая калорийность (50 ккал/100г) – можно наслаждаться без угрызений совести! 📌 Ингредиенты: ✅ Куриное филе - 300г (чистая нежность! Режем средним кубиком ~2 см) ✅ Вермишель - 100г (любимая "паутинка", "звездочки" или тонкая лапша) ✅ Лук репчатый - 150г (база аромата! Мелко шинкуем) ✅ Морковь - 150г (солнечный цвет и сладость!) ✅ Картофель - 400г (сытость и бархат! Режем средним кубиком ~2 см) ✅ Вода (кипяток!) - 2л (основа прозрачности! Обязательно кипяток) ✅ Масло растительное - 30мл (для золотистой обжарки) ✅ Укроп свежий - 20г (финал свежести! Мелко рубим) ✅ Соль - 2ч.л. (или по вкусу – пробуем!) ✅ Специи - по вкусу (черный перец, лавровый лист (1-2 шт.), сушеный укроп) 📌 Подготовка: Нарежьте куриное филе и картофель средними, примерно одинаковыми кубиками. Мелко порубите лук. Мелко нашинкуйте морковь (соломкой, кубиком или натрите на крупной терке). Мелко порубите укроп. 📌 Приготовление: Влейте масло в чашу мультиварки. Добавьте рубленый лук, морковь и куриное филе. Далее на режиме «Жарка» (160°C) 12 мин (активно перемешивая каждые 2-3 минуты) Влейте кипяток (осторожно!), и добавьте картофель, соль и специи. Режим «Суп/Тушение» (110°C) 40 минут. Откройте крышку и удаляем лавровый лист (если добавляли). Добавьте вермишель и рубленый укроп. Далее «Суп/Тушение» (110°C) 10 минут. Не передерживайте вермишель! Выключите мультиварку. Дайте супу постоять 5 минут под крышкой. Он станет еще ароматнее! Куриный суп с вермишелью - Готов ! 📌 Идеи для подачи: Классика: горячим, в глубоких тарелках, посыпанный свежим укропом. Сливочная нежность: добавьте ложку сметаны или сливок прямо в тарелку. Яичный шарм: положите в тарелку половинку сваренного вкрутую яйца. Хрустящий контраст: подайте с гренками из белого или черного хлеба. 📌 Ключевые характеристики рецепта Гликемический индекс - Низкий Калорийность - 50 ккал/100г Время готовки - 70-80 минут Универсальность - Любая модель - Готовилась на Redmond RMC-M40S (700Вт) 📌 Советы от шефа: Кипяток – залог прозрачности: холодная вода + мясо = мутный бульон. Всегда лейте кипяток! Вермишель – выбор и время: используйте вермишель, которая не разваривается за 10 минут (паутинку, звездочки). Толстую лапшу добавляйте раньше. Строго следите за временем! Переваренная вермишель испортит суп. Обжарка – фундамент вкуса: не пропускайте этап жарки лука, моркови и курицы! Он дает глубину и золотистый оттенок бульону. "Отдых" супа: эти 5-10 минут после готовности – не просто так! Вермишель впитает бульон, ароматы объединятся, суп "успокоится". 👍 Благодарю за ваши реакции и лайки Куриный суп с ве… | — |
|
538 |
| 2026-06-24 16:26:00 | Рисовая каша на молоке — рецепт вкусной каши в мультиварке 📊 КБЖУ на 100г - 116 / 4 / 3 / 18 Идеальная рисовая каша в мультиварке: пошаговый рецепт нежного завтрака на молоке. Узнайте секрет самого вкусного и простого приготовления классической молочной каши для детей и взрослых! 📌 Ингредиенты: ✅ Рис круглозерный - 150г (Промойте 7 раз! Вода должна стать прозрачной) ✅ Молоко 2.5% - 700мл (При потребности можно заменить на безлактозное) ✅ Масло сливочное 82.% - 10г (Жирности для шелковистости) ✅ Сахар - 20г (Замените мёдом при подаче (ГИ↓)) ✅ Соль - ½ ч.л (Щепотка подчеркнет сладость!) 📌 Подготовка: Просто промыть изюм 📌 Приготовление: Отправьте в чашу мультиварке ВСЕ ингредиенты БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЯ: промытый рис, молоко, сахар, соль, масло. Никакой последовательности – просто вместе! Режим «Крупы» (или «Каша», «Молочная каша», «Рис» – что есть!) на 35 минут. После сигнала оставьте на 5-10 мин настояться. Это ключ к превращению в абсолютно шелковое облако! Рисовая каша на молоке - Готова ! 📌 Идеи для подачи: Классика: С горкой свежих ягод (малина, клубника, черника) или ломтиками банана. Хруст & Текстура: Посыпка дроблеными орехами (грецкий, миндаль), семечками или хрустящими хлопьями. Детский Восторг: Ложечка фруктового джема или варенья посередине. Масло – Финал или Начало: Можно добавить кусочек сливочного масла не только в начале, но и прямо в тарелку перед подачей – для усиления аромата и глянца. 📌 Ключевые характеристики рецепта Гликемический индекс - Высокий Калорийность - 116 ккал/100 г Время готовки - 40-45 минут Универсальность - Любая модель - Готовилась на Redmond RMC-M40S (700Вт) 📌 Советы от шефа: Промывка – Залог Успеха: Не ленитесь промыть рис до чистой воды! Это уберет лишний крахмал и сделает кашу идеально рассыпчатой внутри нежной массы. Настояться = Превратиться: Эти 5-10 минут после сигнала – не прихоть, а обязательный ритуал для полного раскрытия вкуса и текстуры! Каша "дойдет" и станет совершенной. Контроль Консистенции: Любите погуще? Чуть меньше молока (650 мл). Более "жидкое"? Чуть больше (750 мл). Экспериментируйте! 👍 Благодарю за ваши реакции и лайки Рисовая каша на … | — |
|
520 |
Похожие каналы
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|