Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Спорт
Здоровье
Подписчики
1'955
Вовлеченность (ER)
23 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-2
+ 7 дн
-22
+ 30 дн
+65
Подписчики
1'955
За 24 часа
-2
За неделю
-22
За месяц
+65
Вовлеченность (ER)
23 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
1
за день
5
за неделю
27
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
488
за день
493
за неделю
538
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
61
MAX
61
TG
—
Каналов
Всего
42
MAX
42
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Ольга Орлова Корея🇰🇷
[max]
|
1 | 4146 | 01.08.26 |
|
Катя Корея🇰🇷
[max]
|
2 | 5774 | 01.08.26 |
|
ФИТНЕС | ЗОЖ | ПП
[max]
|
1 | 40797 | 28.07.26 |
|
Юморист
[max]
|
2 | 5604 | 27.07.26 |
|
фитоняшка Марфа Васильев…
[max]
|
2 | 9814 | 26.07.26 |
|
Рецепты ПП: правильное п…
[max]
|
3 | 15865 | 26.07.26 |
|
Дом 2
[max]
|
2 | 5792 | 25.07.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
0
MAX
0
TG
—
Каналов
Всего
0
MAX
0
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-08-10 17:43:16 | ЧТОБЫ СПИНА НЕ БОЛЕЛА. У нас есть мышцы и давайте их использовать. Коротко скажу. Если человек не использует мышцы, они прощаются с ним и уходят, потом в последствии от этого НАЧИНАЮТ БОЛЕТЬ СУСТАВЫ, человек набирает вес, хуже выглядит и т.д. Поэтому давайте это исправлять. Покупаем резинки и выполняем аккуратно, без резких движений эти упражнения для спины. Мышцы прийдут в тонус, и ваши суставы скажут вам спасибо, потому что мышцы будут им помогать таскать ваше прекрасное тело. В каждом упражнении сводите лопатки хорошо, прогинайте поясницу и не вертите шеей, держите её всегда ровно. Должно быть примерное число повторений, поскольку главная задача - утомить мышцы, чтобы вы почувствовали, что вы тренировались. Каждое упражнение выполняется 3-5 подходов по 30-60 секунд работы. Хорошей вам тренировки и крепкой спины 💪☺️ ЧТОБЫ СПИНА НЕ Б… | — |
|
246 |
| 2026-08-09 10:41:16 | Я НЕ ПРОПУСКАЮ СВОЮ ЖЕНЩИНУ ВПЕРЁД. Помните, в детстве нас всегда учили пропускать девочек вперёд? Во взрослом возрасте я понял, что это не всегда правильно. Вот моя жена боится собак. И если мы выходим через калитку из дома ну как я могу пропустить её вперёд? Вдруг мимо пробегает какая-нибудь собака и напугает её? Или на днях: пошли в магазин поздно ночью, выходим, а там повсюду пьяные или странные мужики стоят. Ну как я могу пропустить вперёд свою милую, маленькую жену? А так я вышел сам с угрюмым, злым и бородатым лицом 🤣 одним видом показал, чтобы даже не думали ничего делать в нашу сторону. И мы спокойно с женой за ручку пошли 🤣 Я НЕ ПРОПУСКАЮ С… | — |
|
519 |
| 2026-08-07 17:56:51 | ГДЕ ПРЯЧЕТСЯ СЧАСТЬЕ? Давайте поищем это счастье вместе, возможно где-нибудь найдём его. Таких мест много, так что начинаем. Первое, что мне в голову пришло это стереотипная версия-деньги. Да, они нужны, тут без споров, но больше, как для того, чтобы закрыть базовые потребности, выжить, чтобы не париться где взять поесть, где пожить или одеться. Но, есть всё таки одно счастье в деньгах, но я об этом позже скажу. Приобретая себе айфон, крутую тачку, вы счастливей не становитесь. Природа возьмёт своё, гормоны счастья сразу понизятся через время, и вам уже хочется новый айфон, машина не та, да и одежда вроде не так смотрится, пора новую покупать. Популярность, слава и общественное признание? Ну, вроде прикольно, но гугл скажет нам обратное, если мы увидим, что много крутых певцов, актеров покончили жизнь самоубийством, так у них и денег было много. Вот и прямое доказательство того, что счастье люди в этом не нашли, как и смысл жизни. Моё субъективное мнение говорит, что счастье в двух вещах: 1) Когда ты смог собрать вокруг себя добрых, хороших и любящих тебя людей. 2) Ты даёшь пользу, добро и счастье людям-своим родным и не только. Просыпаясь утром тебя обнимает любящая женщина, которая готова идти с тобой до конца. Встречая своего ребёнка, он бежит к тебе и обнимает крепко и говорит, что скучал по тебе. С самого детства любящие родители, которые оберегали и оберегают тебя. Друзья, которые выручают в трудные моменты жизни. Вот тут и деньги дадут тебе счастье, когда ты можешь порадовать ребёнка поездкой в детскую комнату. Порадовать вторую половинку цветами, или купить, что-нибудь для родителей. Ради этого, я готов стремиться учиться зарабатывать деньги. Ну и второе откуда счастье можно брать, это давать людям пользу, делая их счастливее. Этот ресурс будет бесконечный, ты будешь себя чувствовать хорошо и твоему счастью нет границ. Вот когда я ей помогал худеть Маше и она была счастлива и я был тоже 🤩 ГДЕ ПРЯЧЕТСЯ СЧА… | — |
|
457 |
| 2026-08-06 15:47:58 | Я преподаю единоборства, бывают такие приколы с детишками 🤣 Насмотрятся шкеты как я по приколу танцую и боксирую и сами начинают так делать 🤣 Я преподаю едино… | — |
|
478 |
| 2026-08-04 00:55:40 | УПРОЩУ ВАМ ЖИЗНЬ ПРО ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. На самом деле в правильном питании ничего сложного вообще нет. По сути, правильное питание считается то, что создала природа и может расти в огороде. Овощи растут в огороде? Да. А коровка, свинка, курица, растут в огороде? Конечно. Рыба, растёт не в огороде, но рыбу создала природа так сказать, поэтому можно считать это ПП. Так же относится различным крупом и т.д. А вредное это то, что на фабриках делают, типа колбасы, кексиков и т.д. И то, оно вредное если переедать, а по чуть-чуть можно. Если хотите здоровое тело, красивое тело, нужно стараться есть БОЛЬШЕ, что создала природа и меньше что создал человек. Все остальное это мифы чтобы привлечь ваше внимание и ЗАРАБАТЫВАТЬ на вас! Либо для узкого круга людей, ну например есть люди у кого на белок аллергия, им конечно же куриная грудка вредна и т.д. Надеюсь суть вы уловили, не пытаемся сильно усложнять себе жизнь, взяли кусок мяса, овощей и поели побольше, а потом чуть чуть конфет налопались и не паримся 😅🙂 Здоровье вам девчат и долголетия 🙂❤️ УПРОЩУ ВАМ ЖИЗНЬ… | — |
|
521 |
| 2026-08-02 01:27:51 | Мощная тренировка, очень мощная. Готовьтесь кайфануть 🙂 На тренировки вас ждет: • кардио бокс, где вы сожжете много калорий и выплесните стресс • Фитнес упражнения, чтобы подтянуть ваше тело и дать ему тонуса • Растяжка, чтобы успокоить вас после мощной тренировки и дать расслабиться И все это займет всего лишь 40 минут, 3 в одном 💪🙂 Поэтому дам совет, не поленитесь и попробуйте классно потренироваться 💪🙂 Мощная тренировк… | — |
|
591 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|