Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Мода и красота
Подписчики
1'033
Вовлеченность (ER)
22 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-2
+ 7 дн
-8
+ 30 дн
-14
Подписчики
1'033
За 24 часа
-2
За неделю
-8
За месяц
-14
Вовлеченность (ER)
22 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Реклама
0 ₽
за размещение
·
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Цена рекламы
0 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
3
за день
12
за неделю
58
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
262
за день
292
за неделю
335
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
23
MAX
22
TG
1
Каналов
Всего
19
MAX
18
TG
1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
Диана любит поесть
[telegram]
|
1 | 1186 | 30.07.26 |
|
Лайф в кайф после 30
[max]
|
1 | 1771 | 12.07.26 |
|
дневник Джоджит Бринс
[max]
|
1 | 1315 | 09.07.26 |
|
Женский шабаш
[max]
|
3 | 4705 | 25.06.26 |
|
БьютиСила&ГастроСила
[max]
|
2 | 4121 | 14.06.26 |
|
Два яйца
[max]
|
1 | 4851 | 10.06.26 |
|
Будни соло-мамы
[max]
|
1 | 2258 | 05.06.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
24
MAX
24
TG
—
Каналов
Всего
22
MAX
22
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Культ ухода
[max]
|
1 | 3751 | 30.07.26 |
|
В формате мини
[max]
|
1 | 363 | 25.07.26 |
|
Семья/Отношения/Психолог…
[max]
|
1 | 2804 | 25.07.26 |
|
дневник Джоджит Бринс
[max]
|
1 | 1315 | 19.07.26 |
|
Лайф в кайф после 30
[max]
|
1 | 1771 | 15.07.26 |
|
Барсукова Елена, интегра…
[max]
|
1 | 12509 | 13.07.26 |
|
А шнурки не погладить?
[max]
|
1 | 1066 | 10.07.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-08-09 13:09:17 | Давно у нас рецептов не было. Исправляюсь. Куриный пирог филе курицы - 500 гр яйцо - 4 шт. молоко - 300 мл помидор - 1 шт. сыр легкий - 150 гр мука рисовая - 150 гр Как готовить: 1. Филе и помидоры нарезать кубиками. 2. Для теста смешать яйца, молоко, муку, можно добавить любимые специи (я добавляю куркуму). 3. В тесто вмешать филе и помидоры. 4. Выложить в форму для запекания и поставить в духовку при 180 градусов на 40-50 минут. Сытный, вкусный и белковый пирог готов! Давно у нас реце… | — |
|
163 |
| 2026-08-08 23:08:20 | Да, причина довольно прозаична: жизнь этих людей стала более стабильной и размеренной. Работа уже сама по себе - это стресс. А некоторые работы - двойной стресс. Как мы уже знаем, некоторые люди в стрессе набирают, а другие - худеют. Но причина не только в стрессе. А всё в том же расходе поступивших калорий👇 Когда нам хорошо живётся, сытно и ровно, организм начинает запасать жирок. Встречали этих мужчин, тонких и звонких до женитьбы, у которых сразу после начинает формироваться пузень? 😄 Это потому, что жизнь стала более спокойной и предсказуемой. Гулянки всё дальше, диван после работы всё ближе. Нет стрессовых сессий, бесконечных свиданий и былой движухи. Зато есть семейные обеды, ужины и праздники. ➡ Машина вместо автобуса. ➡ Пицца под сериал вместо сплава на байдарках. 🥠 Папа, вышедший на пенсию - та самая история. 🥠 Женщина, округлившаяся после замужества: причина в изменившемся состоянии. Отказ от мяса здесь скорее всего сместил акцент в рационе на углеводы. А источники растительного белка - это в основном тоже углеводы. Это всё означает одно: расход калорий уменьшился, а заход калорий - увеличился. Так просто и сложно одновременно. Да, причина дово… | — |
|
231 |
| 2026-08-08 12:20:50 | Приветы в эту прекрасную субботу! В комментах под постом про то, как набрать вес, вы поделилсь своими историями из жизни. Как думаете, в чем причина, что люди были всю жизнь худыми, а потом вдруг набрали вес? Пишите свой вариант в комментах 👇 Приветы в эту пр… | — |
|
250 |
| 2026-08-07 09:48:35 | Доброе утро, мои прекрасные! Помните, что тотальные запреты до добра ещё не доводили. И обычно заканчивались срывами. Порадуйте себя в эту пятницу чем-то особенным 🥰 Доброе утро, мои… | — |
|
295 |
| 2026-08-06 20:22:18 | Девочки, признавайтесь, вас тоже ежедневно мучает вопрос, что приготовить недорого и при этом вкусно? А ещё - как распределить семейный бюджет так, чтобы хватило на всё необходимое, и на маленькую мечту? На эти извечные женские вопросы есть один лайфхак - посмотреть, как с этим справляются другие. Вот я подсматриваю за Леной. Она выросла в детском доме, обожает свою семью и у неё открытая душа. И холодильник. И тетрадь для планирования расходов. Лена честно пишет про Жизнь обычной семьи, про то, что занимает каждый день её, да и всех нас. 🔹️️Про еду. Составляет меню на неделю, рассказывает о выгодных закупках продуктов и готовке. И не стесняется показать свой холодильник. 🔹️️Про деньги. Она ведёт систему конвертов, пишет ежедневные отчёты и копит миллион. 🔹️Про быт. Показывает и рассказывает о своей жизни. Открыто и с юмором. А ещё каждую пятницу Лена проводит розыгрыши. Здесь Жизнь обычной семьи без пафоса и скуки. Девочки, признав… | — |
|
273 |
| 2026-08-06 13:41:24 | Что же важнее: подсчет калорий или ориентировка на бжу Часто слышу такой вопрос. Но одно другого не исключает! Потому что у этих вещей вообще разные задачи. 📱 Подсчёт калорий вам поможет понять объёмы порций или снижает вес. Встречали в интернете, что кто-то худеет на фастфуде или одних шоколадках? Это реально. Если вписываться в суточный калораж, то можно похудеть на чем угодно. Но какой ценой! Организм вряд ли скажет спасибо. 🍒 Как раз учет бжу это про качество питания. Какая пищевая ценность стоит за продуктом, получает ли наш организм весь спектр питательных веществ. 2 авокадо равны по калорийности 100г печенья, но какая разница в составе! И учет калорий, и разнообразие рациона важны. Лично мне ближе подход, где питание не равно математике. Сводить все только к взвешиванию и высчитыванию для большинства - путь в стресс и срыв. Мне хочется, тобы еда оставалась частью спокойной жизни и источником удовольствия, а не ещё одним пунктом "надо!". А ведь часто достаточно лишь немного подкрутить - добавить разнообразие, выбрать более полезную альтернативу и не бояться еды 🧡 Что же важнее: п… | — |
|
264 |
Похожие каналы
Сборник ПП Меню | План Питани…
25175
подп.
° Питайся Правильно! Соусы Сп…
18239
подп.
Фитнес Меню | ПП рецепты
23297
подп.
Твой формат красоты
2365
подп.
Польза & Вред - Здоровье | По…
5965
подп.
Wish List 💓
30047
подп.
🌿 МОЕ ЗДОРОВЬЕ - питание диет…
1242
подп.
Находки с Wildberries Плюс Са…
7735
подп.
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|