Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Образование и наука
Подписчики
3'762
Вовлеченность (ER)
39 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+3
+ 7 дн
+340
+ 30 дн
+766
Подписчики
3'762
За 24 часа
+3
За неделю
+340
За месяц
+766
Вовлеченность (ER)
39 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
2
за день
10
за неделю
55
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
1643
за день
1680
за неделю
1423
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
21
MAX
21
TG
—
Каналов
Всего
21
MAX
21
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
В поиске того самого
[max]
|
1 | 5516 | 07.08.26 |
|
Даша Александровна
[max]
|
1 | 15343 | 06.08.26 |
|
Развитие с Яной
[max]
|
1 | 4139 | 05.08.26 |
|
С четырьмя на каблуках
[max]
|
1 | 2980 | 05.08.26 |
|
Аня Дрожженникова | Ann …
[max]
|
1 | 4090 | 05.08.26 |
|
Однажды мы загадали тебя
[max]
|
1 | 13983 | 03.08.26 |
|
манера держаться
[max]
|
1 | 7175 | 26.07.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
2
MAX
0
TG
2
Каналов
Всего
1
MAX
0
TG
1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
Илья Читанава
[telegram]
|
2 | 392 | 25.06.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-08-10 11:01:32 | Из-за нарушения какого органа у вас может не получаться сбросить вес? 🤔 Речь идёт о щитовидной железе! В постковидное время количество проблем с щитовидной железой возросло в разы. Этим сейчас страдают не только женщины, но даже дети и мужчины. Я очень вас призываю к тому, что ваш ежегодный чек-ап должен обязательно включать полноценное обследование щитовидной железы ☝🏼 1️⃣ УЗИ щитовидной железы Здесь должна быть абсолютная норма. Изменения на УЗИ могут дать вам важные подсказки: ➖ Диффузные изменения, узлы могут говорить о нехватке йода. ➖ Усиленный кровоток, признаки АИТ могут указывать на наличие иммунодефицитного состояния. 2️⃣ Анализ Крови Сдаём кровь на ключевые показатели: ➖ ТТГ, Т3 и Т4 свободные. ➖ Антитела АТ-ТПО и АТ-ТГ ✅ ТТГ (тиреотропный гормон) вырабатывается гипофизом и стимулирует щитовидку на выработку гормонов. Оптимально его значение должно быть в диапазоне 1–2 мМЕ/л. Если ТТГ выше нормы, вы можете иметь лишний вес просто из-за большого отёка межклеточной жидкости и значительно сниженного обмена веществ. ✅ Т3 и Т4: Эти гормоны напрямую скажут о достаточности нутриентов, необходимых для их образования и для правильной конвертации Т4 в активный Т3. ✅ Антитела помогают проверить, присутствует ли аутоиммунный процесс и в какой степени он находится. Кстати, когда говорят про «улучшение обмена веществ» или «плохой обмен веществ», как правило, речь идёт именно о здоровье щитовидной железы! А как себя чувствует ваша щитовидка? Пишите в комментариях 👇🏼 Из-за нарушения … | — |
|
1093 |
| 2026-08-09 11:37:56 | Контагиозный моллюск на коже Многие родители годами борются с рецидивами, не подозревая, что ключ к выздоровлению лежит в коррекции питания и восполнении важных дефицитов. В моем «Карманном справочнике по детскому здоровью» вы найдете готовый протокол по устранению причины этого недуга. Контагиозный мол… | — |
|
1565 |
| 2026-08-08 11:00:04 | Слепота идет по миру... Почему так происходит? 🤔 Вы мне дружно скажете, что виноваты смартфоны, и в этом действительно есть доля правды. Миопия (близорукость) конечно же усугубляется тем, что мы слишком много времени проводим в гаджетах на близком расстоянии от экрана. Но на самом деле проблема связана не только с этим. ☝🏼 Развитию миопии также подвержены люди с дисплазией соединительной ткани. Кроме того, на здоровье глаз сильно сказываются дефициты любых минералов, а также нехватка витамина А, лютеина и зеаксантина. Масштабные исследования показывают пугающую тенденцию: к 2050 году миопией будет страдать 50% населения планеты - то есть каждый второй человек в мире 😳 Я давно смотрела сериал «Видеть» с Джейсоном Момоа в главной роли. Там как раз показывается подобная антиутопия: в далеком будущем человеческая раса полностью лишилась зрения, и людям заново пришлось учиться выживать. Очень интересный сериал, искренне рекомендую посмотреть 👌🏼 И если вы хотите заниматься профилактикой своего зрения, чтобы точно не оказаться в тех самых 50%, смотрите мой вебинар «ПРО ЗРЕНИЕ». Только сегодня на него действует скидка 20% по промокоду SEE - предложение актуально всего один день. А если вы не планируете смотреть вебинар, то как минимум можно использовать отличный комплекс Визи-Прайм для поддержки своего зрения. Слепота идет по … | — |
|
1750 |
| 2026-08-07 11:00:01 | Дома всё нормально, а в отпуске - запор. Кажется, это классика путешествий ✈️ Недавно к нам приезжал друг и тоже столкнулся с такой проблемой. К счастью, я знаю способ, как быстро с этим справиться, чтобы не ходить с тяжестью в животе, когда хочется отдыхать 👌🏼 Но давайте сначала разберем, почему так происходит. Причин обычно несколько ⬇️ 🟢 Меньше воды: в дороге мы, как правило, пьем мало, чтобы реже искать туалет. 🟢 Изменение рациона: мы едим больше выпечки, перекусов и получаем катастрофически мало овощей и другой клетчатки. Микрофлоре приходится перестраиваться под новый тип еды. 🟢 Гиподинамия: мы долго сидим в поезде, машине или самолете. 🟢 Психологический фактор: мы часто терпим, потому что общественный туалет неудобный или просто не хочется делать «это» в людном месте. 🟢 Стресс: даже если эмоции от путешествия положительные, для организма смена привычной обстановки - это всегда стресс. Если вы не сходили в туалет один день - точно ли это запор? 🤔 На самом деле нет, особенно если мы говорим про поездки. В таких ситуациях нужно ориентироваться в первую очередь на свои ощущения. Если вам приходится сильно тужиться, есть чувство, что кишечник переполнен или опорожнился не полностью, а стул стал заметно реже вашего обычного графика - то да, скорее всего, это запор. Что же поможет справиться с проблемой? 👇🏼 ✔️ Теплая вода натощак - это активирует желчеотток и, соответственно, перистальтику кишечника. ✔️ Клетчатка в рационе - ешьте больше овощей и зелени. Можно добавить фрукты и ягоды, которые обладают легким слабительным эффектом (например, сливу или киви). ✔️ Движение - постарайтесь больше двигаться и ходить пешком. ✔️ Не терпеть! При первой же возможности идите в туалет. Если постоянно откладывать встречу с «белым другом», стул дольше остается в кишечнике, теряет влагу и становится твердым. А это уже прямой путь к формированию геморроя, анальных трещин и других неприятностей, которые точно испортят вам отдых. ☝🏼 Я всегда за профилактику, поэтому готовить кишечник к поездке можно начать заранее. Для этого отлично подойдет добавление клетчатки (например, Хай-Файбер от кораллового клуба или псиллиум). Также у кораллового клуба есть Каскара Саграда - это комплекс на основе трав, который помогает профилактировать запоры. Эти продукты очень удобно брать с собой в путешествие как SOS-средства. Используйте их по инструкции, чтобы вовремя очищать кишечник и не искать непонятные средства в аптеках чужого города или страны 🙏🏼 Дома всё нормаль… | — |
|
1616 |
| 2026-08-06 17:00:06 | Ура! Мы в очередной раз посетили парк слонов 🐘 Мы приезжаем сюда уже третий год подряд, и каждый раз локации меняются. В прошлом году здесь можно было даже остаться с ночевкой, помню, как тогда мы там поймали ёжика. С каждым годом людей, посещающих парк, становится всё больше и больше, но мы всё равно отлично повеселились. Со слонами можно поконтактировать поближе, и дети от этого были в полном восторге 😍 Еще одной моей интересной находкой стала утка, которая высиживала яйца. Она устроилась практически на общем проходе, видимо, считая, что за камнем её никто не заметит. Но её было прекрасно видно, как и сами яйца под ней 😁 Лето - отличный способ приучить детей к зарядке, на которую обычно вечно не хватает времени в учебном году. Поэтому сейчас мы активно этим и занимаемся, постепенно входя в режим 👌🏼 Иногда ходим купаться, а я в этом году решила дополнительно взять 5 тренировок по плаванию с тренером. И знаете, во время занятий я поймала несколько интересных инсайтов ⬇️ Когда я плыла кролем, в какой-то момент поймала себя на мысли, что мне катастрофически не хватает кислорода. При подобной жалобе многие тренеры обычно говорят, что нужна просто практика: мол, ты мало плаваешь, и со временем это пройдёт. Я понимала, что на море не могу проплыть нужное расстояние без передышки, хотя при этом спокойно бегаю на длинные дистанции без остановки. Значит, проблема была точно не в выносливости дыхательной системы 🤔 На самом деле всё дело было в неправильной технике: я не выдыхала воздух из лёгких до конца, из-за чего потом просто не могла сделать полноценный новый вдох. Вот такая мелкая деталь, которую мне вовремя подсветил тренер, теперь поможет мне плавать нормально. На вторую тренировку я попала уже к другому тренеру. Она помогла мне освоить технику брасса благодаря очень классной ассоциации с осьминогом и медузой - именно через этот образ она смогла понятно объяснить, как правильно ставить ноги. Какой из этого вывод? Даже если вам кажется, что вы что-то умеете, иногда очень полезно обратиться к профессионалу. Он подсветит всего пару нюансов, но эта информация и результат будут стоить абсолютно каждых потраченных усилий 💯 Ура! Мы в очеред… | — |
|
1559 |
| 2026-08-06 11:08:32 | Проверьте свои ногти прямо сейчас 🔍 Ваши ногти - это не просто эстетика, а точное зеркало внутренних процессов организма. Маленькие белые точки, продольные полосы, ломкость или изменение формы часто оказываются первыми сигналами о скрытых дефицитах витаминов, минералов и сбоях в работе организма. Организм всегда пытается предупредить нас о проблемах, нужно лишь научиться правильно расшифровывать эти знаки ☝🏼 Чтобы вы могли самостоятельно провести первичный чекап без дорогих и лишних анализов, я создала подробную пошаговую методичку по диагностике здоровья по ногтям. В ней собран практический инструмент: четкие маркеры, расшифровка симптомов и алгоритм действий. Инвестируйте в понимание своего организма до того, как дефициты перерастут в хронические проблемы 🫶🏼 Переходите по ссылке, чтобы узнать подробнее и забрать методичку 👉🏼 https://drcheetanava.com/woorkbook Проверьте свои н… | — |
|
1602 |
Похожие каналы
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|