Кулинария
Здоровье
+ 24 ч
-18
+ 7 дн
-93
+ 30 дн
-433
Подписчики
7'504
За 24 часа
-18
За неделю
-93
За месяц
-433
Вовлеченность (ER)
5 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Цена рекламы
1500 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
6
за день
44
за неделю
200
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
497
за день
519
за неделю
614
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
0
MAX
0
TG
—
Каналов
Всего
0
MAX
0
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
Нет данных о рекламе
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
15
MAX
15
TG
—
Каналов
Всего
13
MAX
13
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Оптисалт.Su
[max]
|
3 | 1364 | 22.05.26 |
|
Здоровье и Фитнес 💪
[max]
|
1 | 1690 | 22.05.26 |
|
ПП рецепты / Худею 🥑
[max]
|
1 | 3191 | 22.05.26 |
|
Вика Студеникина | Школа…
[max]
|
1 | 2718 | 29.04.26 |
|
Бабушкины рецепты здоров…
[max]
|
1 | 19453 | 19.04.26 |
|
Александр Соколов. Пласт…
[max]
|
1 | 1339 | 30.03.26 |
|
YIOIY
[max]
|
1 | 68 | 20.03.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-08-10 21:04:09 | Металлообработка: когда важна каждая десятая миллиметра Мы не просто обрабатываем металл — превращаем металл в безупречную деталь по вашим параметрам. ✅ Что умеем: • Токарные и фрезерные работы • Лазерная резка и гибка • Сварка и шлифовка • Изготовление по чертежам и 3D-моделям 💻 Работаем с допусками до 0,02 мм — подходит для ответственных узлов и серийного производства. ⚡ От 1 детали до крупных партий: подберём технологию и материал, чтобы вы сэкономили без потери качества. 📞 Хотите расчёт? Присылайте ТЗ или фото детали — подготовим КП за 1 рабочий день. Переходите на сайт: 9833018.ru — там полный список услуг и примеры работ. Узнать больше #реклама 9833018.ru О рекламодателе Металлообработка… | — |
|
190 |
| 2026-08-10 21:00:18 | — |
|
230 | |
| 2026-08-10 18:31:28 | Магазин чая и косметики ручной работы! Всем доброго дня! На связи Елена, и я приглашаю вас в самое сердце Бурятии. Здесь, среди первозданной природы, я создаю не просто продукты, а частички силы сибирских трав. Я выращиваю ароматные растения и бережно собираю дикоросы, чтобы превратить их в полезные чаи и натуральную косметику ручной работы. В каждом флаконе и каждой пачке чая — моя любовь и забота. Я делюсь авторскими рецептами, готовлю целебные мацераты и мази, чтобы природа стала ближе к вам. Присоединяйтесь к моему каналу «Ремесленный чай и косметика от Елены" Подписаться #реклама max.ru О рекламодателе Магазин чая и ко… | — |
|
298 |
| 2026-08-10 18:00:11 | ВОЛОСЫ ЛЕЗУТ, А НОГТИ СЛОЯТСЯ — ВИНОВАТ МОЖЕТ БЫТЬ НЕ ШАМПУНЬ, А ОДИН МИНЕРАЛ Парикмахер спросила, не болела ли я, когда увидела состояние волос. Я думала, дело в краске или сушке феном. А оказалось — организм давно подавал сигналы, только я их списывала на возраст и усталость. Когда волосы становятся ломкими, ногти слоятся, а кожа сохнет — это не просто косметика. Это может быть нехватка железа, цинка, белка или проблемы с щитовидкой. Организм редко кричит сразу — сначала он стучит тихо. Вот на что я бы смотрела Волосы выпадают больше 100 штук в день, остаются на расчёске комками, забивают слив — это уже не норма. Часто бывает связано с нехваткой железа, особенно если месячные обильные или были операции. Ногти слоятся, ломаются у основания, на них появляются белые пятна или поперечные бороздки — один из признаков нехватки цинка, белка или проблем с усвоением. Кожа стала сухой, шершавой, появились трещины на пятках и руках — часто это говорит о нехватке жиров, витамина А или проблемах с щитовидкой. Постоянная усталость, даже после сна, холодные руки и ноги, бледность — типичные спутники низкого железа или анемии. Волосы стали тусклыми, тонкими, медленно растут — похоже на нехватку белка или проблемы с усвоением витаминов группы B. Трещины в уголках губ, заеды, которые долго не заживают — часто связаны с нехваткой железа или B12. Что проверить у себя в быту Сколько мяса, рыбы, яиц, творога съедаете в день. Белок нужен не только мышцам, но и волосам, ногтям, коже. Если его мало — организм экономит на внешности. Как часто едите печень, говядину, гречку, бобовые — это основные источники железа. Железо из растений усваивается хуже, чем из мяса. Пьёте ли чай и кофе сразу после еды — они мешают железу усваиваться. Лучше через час-полтора. Как часто бывает тяга к мелу, льду, сырому тесту, необычным запахам — это один из странных признаков дефицита железа. Сколько длится цикл, обильные ли месячные — если больше недели или со сгустками, железо может уходить быстрее, чем восполняется. Были ли недавно стрессы, болезни, операции, строгие диеты — всё это бьёт по запасам витаминов и минералов. Едите ли орехи, семечки, морепродукты — там цинк, селен, омега-3, которые нужны для кожи и волос. Это легко списать на возраст или нервы, но если признаков несколько и они повторяются — стоит разобраться не с шампунем, а с тем, что внутри. А у вас так бывало? С чем у вас это совпадало? ВОЛОСЫ ЛЕЗУТ, А … | — |
|
385 |
| 2026-08-10 10:53:06 | Когда снижение веса — это забота о себе Многие думают, что путь к снижению веса — это постоянные запреты, стресс и борьба с собой. Но устойчивый результат чаще строится на другом подходе ✨ Когда мы перестаем воевать с собой, меняются привычки, питание и отношение к своему телу, становится легче сохранять баланс и двигаться к цели без постоянных срывов. Современный подход к контролю веса всё чаще связан не с жёсткими ограничениями, а с поддержкой естественного чувства насыщения, снижением тяги к перееданию и формированием комфортного режима питания. ✅ На портале вы найдете полезные материалы о снижении веса, здоровых привычках, питании и современных подходах к контролю аппетита — простым и понятным языком. Узнать больше #реклама vforme.pro О рекламодателе Когда снижение в… | — |
|
448 |
| 2026-08-10 09:00:07 | ПРОСЫПАЕТЕСЬ В 3–4 УТРА КАК ПО БУДИЛЬНИКУ — ЭТО НЕ НЕРВЫ И НЕ ВОЗРАСТ. ВОТ 7 НАСТОЯЩИХ ПРИЧИН Это одна из самых частых жалоб у женщин после 45. И почти всегда её списывают на "просто стресс" или "климакс виноват". А пока списывают — организм продолжает стучать. Пробуждение именно в этот промежуток не случайно. У него есть физические причины, и многие из них можно отследить прямо дома. Вот на что я бы смотрела: 👉 1. Скачок кортизола раньше времени Кортизол — гормон бодрости — в норме начинает расти к 6 утра. Но если надпочечники работают в режиме хронического стресса, пик сдвигается на 3–4 ночи. Вы просыпаетесь будто включили свет — тревога, пульс частит, расслабиться невозможно. 👉 2. Печень перегружена вечерним ужином Промежуток с 1 до 3 ночи — пик нагрузки на печень по циркадному ритму. Поздний ужин, жирное, алкоголь или сладкое вечером — и сон рвётся именно здесь, как по расписанию. 👉 3. Падение сахара в крови Если последний приём пищи был рано и лёгким, к 3–4 ночи глюкоза падает. Мозг считывает это как угрозу — выброс адреналина, пробуждение. Признак: просыпаетесь с ощущением голода или лёгкой тревоги без причины. 👉 4. Дефицит магния Магний отвечает за расслабление нервной системы и мышц. При его нехватке — судороги в ногах ночью, поверхностный сон, ранние пробуждения. Это легко списать на усталость, хотя причина конкретная. 👉 5. Гормональные качели После 45 прогестерон снижается первым — именно он отвечает за глубину сна и успокоение нервной системы. Когда его мало — сон поверхностный, мысли крутятся сами собой, и любой шорох будит. 👉 6. Перегревночью Тело во время сна должно немного охладиться. Жаркая комната или слишком тёплое одеяло к 3–4 ночи нарушают фазу глубокого сна. Просыпаетесь разгорячённой или потной — вот и ответ. 👉 7. Апноэ: это не только мужская история У женщин после менопаузы риск апноэ растёт. Краткие остановки дыхания будят мозг — вы этого не помните, но сон регулярно рвётся. Главный признак: усталость с утра даже после 7–8 часов в постели. Что проверить у себя в быту: ⚠️ Во сколько и что едите последний раз — ужин за 3–4 часа до сна, не тяжёлый ⚠️ Есть ли вечером алкоголь или сладкое — даже "совсем немного" ⚠️ Температура в спальне — комфортно для сна около 17–19 градусов ⚠️ Потливость, судороги, тревога при пробуждении — записывайте 5–7 дней подряд ⚠️ Храп или остановки дыхания — спросите близких или запишите ночью диктофон Организм редко кричит сразу. Сначала он стучит тихо — вот так, в3 часа ночи. Сохраните, чтобы не потерять. А у вас бывает такое? В какое время просыпаетесь и что чувствуете в этот момент? ПРОСЫПАЕТЕСЬ В 3… | — |
|
479 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|