Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Стиль жизни и хобби
Подписчики
197
Вовлеченность (ER)
16 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
0
+ 7 дн
+2
+ 30 дн
+9
Подписчики
197
За 24 часа
0
За неделю
+2
За месяц
+9
Вовлеченность (ER)
16 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
5
за день
23
за неделю
83
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
33
за день
35
за неделю
45
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
510
MAX
510
TG
—
Каналов
Всего
7
MAX
7
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Что на ужин?
[max]
|
196 | 3594 | 26.06.26 |
|
Кулинарная магия
[max]
|
145 | 1954 | 10.06.26 |
|
Вкусно по ГОСТу: еда | р…
[max]
|
151 | 6183 | 10.06.26 |
|
КОРОЛЕВА ЗАГОТОВОК | РЕЦ…
[max]
|
1 | 7472 | 04.05.26 |
|
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о гла…
[max]
|
1 | 14255 | 04.05.26 |
|
Будь здоров, Здоровье, Т…
[max]
|
2 | 27552 | 04.05.26 |
|
Хвостатые приколы
[max]
|
14 | 212 | 23.03.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
0
MAX
0
TG
—
Каналов
Всего
0
MAX
0
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-26 14:00:26 | ПОЛЬЗА СЕЛЬДИ 🐟 Невероятно, но ученые в очередной раз поют дифирамбы обычной селедке. Они доказывают, что в этой рыбе находятся все необходимые питательные вещества, для того чтобы люди оставались здоровыми. Селедка — это одна из самых полезных на сегодняшний день рыб. Говорят, что люди, которые употребляют селедку, остаются бодрыми и здоровыми даже в холодное время года. Жиры, которые есть в этой замечательной рыбе, они для усвоения не требуют вообще энергозатрат. И потом становятся для нас хорошим источником энергии. Кстати люди, которые придерживаются типичного голландского меню в своем рационе, то есть у них на столе каждый день есть селедка, были исследования, что у них не бывает синдрома хронической усталости у взрослых. А дети обладают просто феноменальным здоровьем. То есть те самые утверждение ученых о том, что в селедке находится полезные омега-3 кислоты, необходимый фосфор, кальций и все микроэлементы. Все это вместе дает тот самый эффект не только для наших костей, но и для высшей нервной системы. В селедке находится огромное количество витамин В и A и D. Если говорить о калорийности, насколько селедку можно отнести к диетическим блюдам? Нельзя, потому что количество жиров в селедке, но это полезные жиры полиненасыщенные, жирные кислоты она превышает гораздо больше, чем даже в лососе. То есть селедка полезнее и, конечно же, это жирное высококалорийное блюдо. Рекомендуется съедать в день порцию селедки не более 100 грамм. 🐟 Как научиться выбирать хорошую селедку? Сегодня нам предлагается большой выбор селедки на любой вкус, и даже цвет. При выборе существует три не хитрых правила. 1. Обращаем внимание на жабры, они должны быть упругие красного цвета и не пахнуть гнильцой. 2. У жирной соленой сельди должны быть чистые, красные глаза. Что бы выбрать рыбу с икрой необходимо искать с мутными глазами. 3. Качественная селедка имеет упругое тельце без налетов и порезов и трещин. Проверить его на упругость можно даже пальцем. Селедка ассоциируется с солью, насколько это полезно, и насколько совместимо для определенной группы людей? Действительно соль это такой критический момент в отношении селедки, потому что соль всегда задерживает воду. Всего лишь 10 гр., соли задерживает в организме целый литр жидкости. Этот литр будет выходить из организма 2-3 суток. Поэтому не удивляйтесь, когда съедите селедку, встанете на весы, а там плюс килограмм. Если вы купили сельдь ее можно вымочить. Есть древние рецепты, как вымачивали селедку. Ее клали в молоко, но в молоке она вымачивалась 6-12 часов. А вот, кстати, прекрасный вариант вымочить ее в чае, потому что чай содержит танины, а танины великолепно забирают соль. Но при этом ее можно продержать 4-6 часов, если она была сильно соленая. Селедка это очень жирная рыба и чем она жирнее, тем она полезнее. Действительно эти полиненасыщенные жирные кислоты они, нам принося огромную пользу. Они снижают уровень плохого холестерина, и увеличивают уровень хорошего холестерина. За счет чего и происходит профилактика атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний, что очень важно при этом. Селедочные жиры уменьшают размер жировой клетки адипоцита, и при этом они уменьшают количество в плазме крови продуктов окисления. За счет того, что в селедке есть огромное количество антиоксидантов. Для покрытия потребности в Омега-3 достаточно съедать 100-150 г морской рыбы 2-3 раза в неделю. ⚡ Кому рыба противопоказана? Во-первых, люди, которые имеют заболевание почек, печени и желчного пузыря. Во-вторых, противопоказано людям со склонностью к периферическим отекам. В третьих, конечно же, противопоказано за счет соли, которая задерживает жидкость, и это приводит к повышению артериального давления, поэтому гипертензия противопоказана. И людям, которые имеют атеросклероз. 🩷 Здоровье 24 ПОЛЬЗА СЕЛЬДИ 🐟 … | — |
|
6 |
| 2026-06-26 10:00:03 | 🩷 Здоровье 24 🩷 Здоровье 24 | — |
|
11 |
| 2026-06-25 18:00:09 | Лечение простуды — каркаде поможет! В цветках гибискуса присутствуют различные органические кислоты (яблочная, винная, лимонная); недавно обнаружены гибисковая кислота, антоцианы, флавоноиды, фитостеролы, слизь и пектин. В народной медицине они используются как противосудорожное, бактерицидное, мочегонное, желчегонное, кровоостанавливающее, противовоспалительное средство. При простудных заболеваниях, особенно если наблюдается повышение температуры, полезно пить больше жидкости. Чаи из каркадэ с добавлением других лекарственных растений, обладающих общеукрепляющими и тонизирующими свойствами, помогут быстрее выздороветь. * Рецепт 1 1 ст. ложку сухих плодов малины и 1 ч. ложку сухих цветков гибискуса заливают 200 мл кипятка, настаивают 20 мин. и процеживают. Настой принимают в горячем виде по 200 мл 2 раза в день. * Рецепт 2 Смешивают по 1 ст. ложке сухих плодов малины, липового цвета и цветков гибискуса. 1 ст. ложку смеси заливают 200 мл кипятка, настаивают 20 мин. и процеживают. Настой принимают в горячем виде вечером перед сном. * Рецепт 3 1 ч. ложку листьев брусники и 1 ч. ложку сухих цветков гибискуса заливают 200 мл кипятка, настаивают 30 мин. и процеживают. Настой принимают по 2 ст. ложки 5 раз в день. * Рецепт 4 Смешивают по 1 ст. ложке листьев мать-и-мачехи, сухих цветков гибискуса, листьев и сухих плодов малины, травы душицы. 1 ст. ложку смеси заливают 200 мл кипятка, настаивают в термосе 1 час, процеживают. Настой принимают в горячем виде по 100 мл 3 раза в день перед едой. * Рецепт 5 2 ст. ложки сухих листьев земляники лесной и 1 ч. ложку цветков гибискуса заваривают 400 мл кипятка, настаивают до охлаждения и процеживают. Принимают по 1 ст. ложке через каждые 2-3 часа. * Рецепт 6 2 ст. ложки измельченных плодов шиповника и 1 ст. ложку цветков гибискуса заливают 500 мл воды, настаивают в термосе 1 час, процеживают. В настой кладут 1-2 ст. ложки меда, принимают в горячем или теплом виде по 100-150 мл 3 раза в день между приемами пищи. * Рецепт 7 1 ст. ложку сухих цветков гибискуса и 1 ст. ложку измельченных сухих корней лопуха заливают 400 мл кипятка, настаивают 2 часа и процеживают. Принимают по 100 мл 2-3 раза в день. * Рецепт 8 Смешивают по 1 ст. ложке сухих цветков гибискуса, травы тысячелистника обыкновенного, зверобоя, душицы и листьев земляники лесной. 1 ст. ложку смеси заливают 200 мл кипятка, настаивают 20 мин. и процеживают. Принимают настой в теплом виде по 100 мл 2-3 раза в день. * Рецепт 9 Смешивают по 1 ст. ложке сухих цветков гибискуса, плодов шиповника и брусники, листьев крапивы и малины. Столовую ложку смеси заливают 200 мл кипятка, настаивают 20 мин, процеживают. Настой принимают по 100-150 мл 3 раза в день. * Рецепт 10 Смешивают по 1 ст. ложке сухих цветков гибискуса, корней и листьев одуванчика лекарственного. 1 ч. ложку смеси заливают 200 мл кипятка, настаивают 1 час и процеживают. Принимают по 50 мл 3 раза в день 🩷 Здоровье 24 Лечение простуды… | — |
|
21 |
| 2026-06-25 14:00:03 | 🩷 Здоровье 24 🩷 Здоровье 24 | — |
|
29 |
| 2026-06-25 10:00:12 | Шпаргалка по ПП 🤘🏻 🩷 Здоровье 24 Шпаргалка по ПП … | — |
|
33 |
| 2026-06-24 18:00:18 | Палтус — витамин D для костей ✅Польза: Один из богатых источников витамина D. Поддерживает плотность костной ткани. Содержит качественный белок для восстановления организма. 💚Как есть: запекать с лимоном и травами, избегая жарки 🩷 Здоровье 24 Палтус — витамин… | — |
|
35 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|