| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
Ekaterina_Belikova
[telegram]
|
5 | 5613 | 08.09.26 |
|
Стиль и мода
[max]
|
3 | 5593 | 07.09.26 |
|
Купи Меня🍀|Wb|Ozon
[max]
|
1 | 2150 | 30.08.26 |
Криптовалюта Pro #4538
[max]
|
23 | 243106 | 02.09.26 |
Маркетинг Гуру #9028
[max]
|
27 | 330795 | 26.06.26 |
Инвест Клуб #6540
[max]
|
10 | 295243 | 10.08.26 |
Образование Онлайн #8404
[max]
|
2 | 268337 | 11.09.26 |
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Секреты женского здоровья
[max]
|
1 | 27997 | 10.09.26 |
|
Дом в порядке, я в помад…
[max]
|
1 | 7845 | 17.08.26 |
|
НАСТИНА КУХНЯ ♥️
[max]
|
1 | 51885 | 11.08.26 |
Tech Daily #5041
[max]
|
32 | 261528 | 10.08.26 |
Маркетинг Гуру #7617
[max]
|
8 | 178441 | 12.09.26 |
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-09-23 18:20:57 | Секреты стройности в 61: Элизабет Хёрли Вот на кого ровняться надо🔥 А у меня пока 14 из 30 тренировка) Элизабет Хёрли— актриса и модель,больше 25 лет лицо Estée Lauder. Ей 61 год, и она снимается в купальниках для собственного бренда. Посмотрите на фото 😍 Элизабет следит за питанием, много двигается: растяжка и упражнения дома 1️⃣ПРАВИЛО «4 СЛИШКОМ» Не есть слишком много, слишком быстро, слишком часто и слишком поздно. 2️⃣ПОЛОВИНА ТАРЕЛКИ — ОВОЩИ Никаких запретов, просто «уравновешиваем» тарелку. 3️⃣ДОМАШНЯЯ ЕДА В ПРИОРИТЕТЕ У Элизабет рацион на блюдах, которые готовит сама. Когда основа рациона— еда, приготовленная дома, проще контролировать порции и состав. 4️⃣МЕНЬШЕ ХАОТИЧНЫХ ПЕРЕКУСОВ Элизабет ест 3 раза в день и почти не перекусывает. 5️⃣АКТИВНОСТЬ БЕЗ ЗАЛА Растяжка каждый день, упражнения на пресс и ягодицы дома. Нет времени на тренировку? Начните с 10 минут на коврике. ⭐️Выберите свою программу на эту осень: на пресс, ягодицы или всё тело на FitStars cо скидкой 70% Секреты стройнос… | — |
|
448 |
| 2026-09-23 11:55:20 | Если осталась картошка… Все особенности приготовления читайте внимательно, тесто капризное. Но оно того стоит 🔥 🔸6 отварных картошин 🔸1 яйцо 🔸соль по вкусу 🔸пучок зелени (укроп+петрушка) 🔸мука 250 гр Можно добавить сыр еще! Муку смотрите по состоянию теста. Тесто все равно прилипучее, нежное. Раскатывала я на пергаменте, хорошо присыпав мукой. В тонкий пласт. С этим же пергаментом переворачивала на сухую сковороду. Потому что поднять руками этот блинчик нереально) Потом часто переворачиваем на сковороде, готовится очень быстро. Смазываем сливочным маслом с двух сторон и готово! Соус: сметана+укроп+соль щепотка О Боги, это невероятно! Если осталась ка… | — |
|
552 |
| 2026-09-23 11:18:53 | За кадром сегодня вот так😂 Но эта такие вкусные лепешки Мама мияяяяяя Картофельные Сейчас красиво рецепт смонтирую, напишу все. За кадром сегодн… | — |
|
632 |
| 2026-07-14 04:52:15 | неподписчиков скрыты подписке все скрыты неподписчиков ск… | — |
|
29390 |
| 2026-08-07 04:00:15 | скрыты Реклама подписку доступна по для скрыты Реклама п… | — |
|
21643 |
| 2026-07-27 05:05:15 | скрыты подписке для для скрыты скрыты подписке … | — |
|
34114 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|