🌍
Открытый
·
ID 71124841887066
ПП Рецепты / Тарелка здоровья / Здоровое питание
Здоровье
Кулинария
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Кулинария
Подписчики
621
Вовлеченность (ER)
12 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+2
+ 7 дн
+8
+ 30 дн
+8
Подписчики
621
За 24 часа
+2
За неделю
+8
За месяц
+8
Вовлеченность (ER)
12 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Цена рекламы
100 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Состоит в сетке каналов:
Взрослая ЖЦА
10 кан.
ПП Рецепты
6694
подп.
Дача / Сад и Огород
3150
подп.
Новости Москва / Мо
2182
подп.
ЛайФхаК / Полезные Советы / И…
1287
подп.
ДачниК / Дача / Сад / Огород
1158
подп.
Рецепты как у бабушки / Кулин…
1146
подп.
КоргиЯ / Корги / Собаки / Мил…
905
подп.
ПП Рецепты / Тарелка здоровья…
621
подп.
Все
10 каналов
10 каналов
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
5
за день
29
за неделю
123
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
92
за день
93
за неделю
87
за месяц
Данные за последний месяц
Граф рекламных связей beta
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
451
MAX
9
TG
442
Каналов
Всего
10
MAX
9
TG
1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
Тарелка Здоровья
[telegram]
|
442 | 5124 | 23.09.26 |
|
Вкусно по госту
[max]
|
1 | 25716 | 05.07.26 |
|
Вкус и Толк
[max]
|
1 | 1656 | 17.06.26 |
Маркетинг Гуру #3294
[max]
|
9 | 425165 | 04.08.26 |
Tech Daily #8229
[max]
|
24 | 287023 | 03.08.26 |
IT Новости #1211
[max]
|
22 | 429910 | 08.08.26 |
|
Криптовалюта Pro #5521
[max]
|
7 | 84390 | 14.08.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
11
MAX
11
TG
—
Каналов
Всего
7
MAX
7
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Вкусно по госту
[max]
|
3 | 25716 | 05.07.26 |
|
Любимые открытки❤️
[max]
|
2 | 26277 | 17.06.26 |
|
Вкус и Толк
[max]
|
1 | 1656 | 17.06.26 |
|
Бизнес Инфо #2268
[max]
|
33 | 415325 | 11.09.26 |
|
Digital Media #2535
[max]
|
26 | 424444 | 03.07.26 |
|
Бизнес Инфо #3524
[max]
|
39 | 418527 | 12.07.26 |
|
IT Новости #9507
[max]
|
39 | 438205 | 11.09.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-09-24 06:19:09 | Завтрак Кесадилья с ветчиной, сыром и яичницей ⚖️ КБЖУ на 100 г: 290/12/19/16 ⏱️ Время приготовления: 10 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Тортилья – 1 шт ❤️Яйцо – 2 шт ❤️Щепотка соли ❤️Сыр – 30 г ❤️Ветчина – 30 г ❤️Овощи (помидоры, огурцы) и зелень (руккола) – по вкусу 🍽 Способ приготовления: ❤️Яйца взбиваем с солью и выливаем смесь на разогретую сковороду. Даем немного времени, чтобы яйца схватились. ❤️Накрываем омлет тортильей и оставляем на пару минут, накрыв крышкой. ❤️Переворачиваем, чтобы тортилья оказалась снизу, и кладем натертый сыр, кусочки ветчины, нарезанные овощи и зелень. Сверху можно добавить еще немного сыра. ❤️Складываем кесадилью пополам и обжариваем до хрустящей корочки. Приятного аппетита! Попробуйте этот вкусный и быстрый завтрак, он точно добавит энергии на весь день. ❤️ Тарелка здоровья в ТГ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX Завтрак Кесадил… | — |
|
6 |
| 2026-09-23 20:19:10 | Ужин Куриная грудка с грибами в сливочном соусе 🍄 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 125 ккал / Б: 12 г / Ж: 7 г / У: 4 г ⏱️ Время приготовления: около 40 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Куриная грудка — 500 г ❤️Свежие грибы — 2 упаковки ❤️Луковица — 1 шт., мелко нарезанная ❤️Куриный бульон — 2 стакана ❤️Сливки — 1 стакан ❤️Тимьян — щепотка ❤️Мука — для обваливания ❤️Соль, перец — по вкусу ❤️Оливковое масло ❤️Сливочное масло 🍽 Способ приготовления: ❤️Нарежьте куриную грудку на куски, приправьте солью и перцем, обваляйте в муке. ❤️Обжарьте курицу на оливковом масле с двух сторон до золотистой корочки, переложите на тарелку. ❤️В той же сковороде добавьте сливочное и немного оливкового масла, обжарьте лук до мягкости. ❤️Добавьте грибы, обжаривайте до готовности, затем верните курицу в сковороду и добавьте тимьян. ❤️Влейте куриный бульон и готовьте, пока большая часть бульона не выпарится. ❤️Добавьте сливки, соль, перец, доведите до кипения и уварите до нужной густоты, примерно 3–5 минут. Подавайте с гарниром на ваш вкус — это блюдо отлично сочетается с картофельным пюре, рисом или пастой!😋 Тарелка здоровья в ТГ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX Ужин Куриная гр… | — |
|
36 |
| 2026-09-23 15:19:09 | Десерт Ванильно-клубничный ПП-десерт с протеином 🍓 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 149 ккал / Б: 11,6 г / Ж: 6,8 г / У: 11,6 г ⏱️ Время приготовления: 10 минут (+ охлаждение) 📖 Вам понадобится (на 2 порции): ❤️Печенье «Юбилейное» — 50 г ❤️Греческий йогурт 2% — 250 г ❤️Творожный сыр — 80 г ❤️Протеин (ванильный) — 30 г ❤️Клубника (замороженная) — 150 г ❤️Подсластитель — по вкусу 🍽 Способ приготовления: ❤️Разогрейте клубнику на плите или в микроволновке, пропюрируйте ее, добавьте подсластитель и оставьте остывать. ❤️Измельчите печенье в крошку и выложите первым слоем в креманки. ❤️Смешайте творожный сыр, йогурт и протеин до однородности и распределите вторым слоем. ❤️Третий слой — клубничное пюре. Поставьте десерт в холодильник на несколько часов, чтобы он как следует охладился. Приятного аппетита! Этот десерт не только лёгкий и питательный, но и идеально сбалансированный по белкам и углеводам!❤️❤️ Тарелка здоровья в ТГ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX Десерт Ванильно… | — |
|
49 |
| 2026-08-29 16:50:55 | неподписчиков неподписчиков канала подписке Реклама видеть скрыты неподписчиков не… | — |
|
43639 |
| 2026-08-19 15:10:55 | Реклама канала доступна все канала Реклама канала д… | — |
|
1413 |
| 2026-08-31 07:01:55 | для Реклама неподписчиков для видеть Оформите скрыты для Реклама непо… | — |
|
42737 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|