0,0 (0)

🔒 Приватный

· ID 72732721773941

Молодость внутри

Здоровье Мода и красота

Открыть в MAX

Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io

Подключить

Здоровье Мода и красота

Подписчики

4'274

Вовлеченность (ER)

9 %

Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io

Подключить

+ 24 ч

-26

+ 7 дн

+51

+ 30 дн

-175

Открыть в MAX

Подписчики

4'274

За 24 часа

-26

За неделю

+51

За месяц

-175

Вовлеченность (ER)

9 %

История канала

История канала загрузка…

Смотреть

0 ₽ за размещение · 1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)

Цена рекламы

0 ₽ за размещение

Условия размещения

1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)

Данные по каналу не обновляются

С канал, вероятно, закрытый, и бот MaxFrame в нём отсутсвует. Из-за этого статистика устарела. Новые рекламные упоминания и статистика сервисом MaxFrame.ru в нем не отслеживаются.

Подробнее в Базе знаний

Динамика подписчиков

Подписчики Охват (Просм. поста) Охват (Просм. 24ч)

Дата	Подписчики	Изменение	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч
Дата	Подписчики	Охват 24/48ч

Интенсивность публикаций

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Меньше

Больше

Метрики публикаций

Публикации

за день

за неделю

за месяц

Репосты

за день

за неделю

за месяц

Просмотры на пост

496

за день

521

за неделю

586

за месяц

Данные за последний месяц

Кто рекламировал

1 / 1

Упоминаний

Всего

MAX

—

Каналов

Всего

MAX

—

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
Рецепт Здоровья [max]	2	25754	25.06.26
Травник [max]	1	45392	22.06.26
Израильский хирург [max]	1	11718	18.06.26
Баланс Здоровья 🩺 [max]	1	16455	18.06.26
Ось Жизни \| Психология [max]	1	9407	17.06.26
Окна в Детство [max]	1	3514	17.06.26
Здоровье без истерик [max]	2	3765	17.06.26

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Кого рекламировал

1 / 1

Упоминаний

Всего

MAX

—

Каналов

Всего

MAX

—

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
Окна в Детство [max]	1	3514	26.06.26
Рецепт Здоровья [max]	1	25754	25.06.26
Стрессер [max]	2	7739	25.06.26
Мудрые заметки [max]	2	29864	24.06.26
Азбука Чувств [max]	1	7098	23.06.26
Психолог с приветом [max]	1	2899	23.06.26
Звёздный путь [max]	1	10029	22.06.26

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Эффективность последних рекламных размещений

1 / 1

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публиакции	Рекламирующий канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публикации	Рекламируемый канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Динамика просмотров публикаций по часам

1 / 1

Дата и время публикации	Текст публикации	Рекламируемый канал	Всего просмотров
2026-06-26 12:00:03	Горячая и холодная еда: как температура влияет на пищеварение Мы привыкли к температуре еды, но мало кто задумывается, что она влияет на работу желудка и усвоение пищи. Как температура работает: 🍲 Горячая еда (50–60°C): стимулирует выделение пищеварительных соков, улучшает кровоток в желудке, ускоряет переваривание. Особенно полезны горячие супы, каши, тушёные овощи. 🍧 Холодная еда (ниже 15°C): замедляет активность ферментов, желудок работает дольше, может вызывать спазмы, особенно у людей с гастритом или синдромом раздражённого кишечника. Оптимальный компромисс: температура «комнатная» или чуть тёплая — 30–40°C. Так пища не обжигает, но и не тормозит пищеварение. Особый случай: холодное полезно при воспалениях (например, мороженое при тонзиллите), но вредно при хроническом гастрите. 👉 Вы замечаете разницу в самочувствии после горячей и холодной еды? Молодость внутри Горячая и холодн…	—	77
2026-06-26 10:10:21	❗️Факт: почва всех ваших проблем — это детские травмы Они живут вместе с вами и с каждым годом незаметно перетекают в неуверенность, страхи, неудачи в отношениях и работе, так же в кучу комплексов Не надо копаться в своих травмах, лучше раз и навсегда избавьтесь от всего негатива в голове с каналом «Окно в детство» По статистике, после 4 минут чтения техник оттуда бесследно стираются из головы комплексы, сомнения и даже самый тихий становится душой компании Попробуйте и жизнь изменится навсегда. ❗️Факт: почва вс…	Окна в Детство	127
2026-06-26 07:22:02	Почему утром иногда закладывает уши? Проснулись, и чувство заложенности в ушах — не серная пробка и не простуда. Это нормальное физиологическое состояние, которое быстро проходит. Причины: 🔹 Изменение давления — во сне вы лежите горизонтально, сосуды головы и шеи расслаблены, а при переходе в вертикальное положение меняется давление в евстахиевой трубе (соединяет носоглотку и среднее ухо). Это и даёт ощущение заложенности. 🔹 Отёк слизистой носа — если вы спите на спине, слизь скапливается в носоглотке и может перекрывать устье евстахиевой трубы. После того как вы встаёте и глотаете, отёк спадает. 🔹 Напряжение челюсти (бруксизм) — если вы скрипите зубами во сне, мышцы челюсти перенапрягаются, что может отражаться на слухе. Что делать: ✅ Сделать несколько глотательных движений или зевнуть — открывает евстахиеву трубу. ✅ Выпить стакан воды — глотание помогает. ✅ Если заложенность не проходит в течение дня, усиливается или болит — проверьте ЛОР (исключить серную пробку, отит, евстахиит). 👉 Бывает у вас утренняя заложенность ушей? Доброго утра и чистых ушей ☀️ Молодость внутри Почему утром ино…	—	176
2026-06-25 21:06:24	Как алкоголь перед сном разрушает ваш отдых (даже если вы заснули быстро) Бокал вина на ночь помогает уснуть? Да, но сон будет поверхностным и не восстановит силы. Как алкоголь действует на сон: ✔️ Ускоряет засыпание, но вызывает ранние пробуждения (через 3–4 часа), потому что алкоголь метаболизируется, уровень сахара падает, организм просыпается. ✔️ Угнетает глубокие фазы сна (медленные волны), снижает долю восстановительного сна. ✔️ Усугубляет храп и апноэ (останавливает дыхание), расслабляя мышцы глотки. ✔️ Снижает выработку мелатонина, циркадные ритмы сбиваются. Что делать: ✅ Если вы пьёте — за 3–4 часа до сна, чтобы основная часть алкоголя вывелась. ✅ Пить воду между бокалами, чтобы уменьшить обезвоживание. ✅ Не использовать алкоголь как снотворное — это ложный помощник. 👉 Выпиваете ли вы вечером и как это влияет на ваш сон? Спокойной ночи и здорового сна 🌙 Молодость внутри Как алкоголь пер…	—	257
2026-06-25 19:10:12	Выпиваю стакан перед сном — каждую ночь уходит 700 грамм возрастного жира и шлаков. Этот напиток прочищает печень и запускает аутофагию — организм начинает сжирать все шлаки и жировые клетки во время сна. Пейте на ночь каждый день — живот уйдёт, а сахар упадёт! Записывайте рецепт: - В 200 мл минералки добавляем щепотку... (читать далее) Выпиваю стакан п…	Рецепт Здоровья	293
2026-06-25 16:17:59	Можно ли пить воду во время еды? Разрушаем миф Многие слышали: «не запивай еду — разбавишь желудочный сок, не переварится». Это миф. Научные данные: Желудочный сок выделяется в ответ на еду, а не на воду. Вода, выпитая во время еды, не снижает кислотность в желудке, а лишь временно разбавляет содержимое, но ферменты и кислота быстро восстанавливают концентрацию. Что важнее: ✔️ Если пить очень холодную воду, замедляется переваривание жиров (они застывают). ✔️ Если пить очень много воды (литр за едой) — растягивает желудок и может вызвать тяжесть. ✔️ Питьё во время еды помогает пищеварению: размягчает пищу, улучшает её продвижение по пищеводу. Оптимально: стакан воды комнатной температуры за 15–30 минут до еды и несколько глотков во время, если нужно. 👉 Вы запиваете еду или пьёте только между приёмами? Молодость внутри Можно ли пить во…	—	321

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Похожие каналы

Диспетчер

7205 подп.

Мама Жена Хозяйка | Женский ж…

18632 подп.

Твой формат красоты

2588 подп.

BioPulseEnergy | Твой личный …

5792 подп.

🌿 МОЕ ЗДОРОВЬЕ - питание диет…

1237 подп.

Целебные советы

13743 подп.

Бьюти-гид ⚡ Косметика и уход

2403 подп.

Сборник ПП Рационов | Меню | …

7636 подп.

Время	Контент	Подписчиков	На кого ссылается	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч
26.06 14:32	Статистика	4274	—	—	—
26.06 12:57	Статистика -3	4274	—	—	—
26.06 12:00	Публикация Горячая и холодная еда: как температура влияет на пищеварение Мы привыкли к температуре еды, но мало кто задумывается, что она влияет на работу желудка и усвоение пищи. Как температура работает: 🍲 Горячая еда (50–60°C): стимулирует выделение пищеварительных соков, улучшает кровоток в желудке, ускоряет переваривание. Особенно полезны горячие супы, каши, тушёные овощи. 🍧 Холодная еда (ниже 15°C): замедляет активность ферментов, желудок работает дольше, может вызывать спазмы, особенно у людей с гастритом или синдромом раздражённого кишечника. Оптимальный компромисс: температура «комнатная» или чуть тёплая — 30–40°C. Так пища не обжигает, но и не тормозит пищеварение. Особый случай: холодное полезно при воспалениях (например, мороженое при тонзиллите), но вредно при хроническом гастрите. 👉 Вы замечаете разницу в самочувствии после горячей и холодной еды? Молодость внутри Горячая и холо…	—	—	77	77
26.06 11:20	Статистика -6	4277	—	—	—
26.06 10:10	Публикация ❗️Факт: почва всех ваших проблем — это детские травмы Они живут вместе с вами и с каждым годом незаметно перетекают в неуверенность, страхи, неудачи в отношениях и работе, так же в кучу комплексов Не надо копаться в своих травмах, лучше раз и навсегда избавьтесь от всего негатива в голове с каналом «Окно в детство» По статистике, после 4 минут чтения техник оттуда бесследно стираются из головы комплексы, сомнения и даже самый тихий становится душой компании Попробуйте и жизнь изменится навсегда. ❗️Факт: почва …	—	[max] Окна в Детство 3514	127	127
26.06 09:49	Статистика	4283	—	—	—
26.06 08:26	Статистика	4283	—	—	—
26.06 07:22	Публикация Почему утром иногда закладывает уши? Проснулись, и чувство заложенности в ушах — не серная пробка и не простуда. Это нормальное физиологическое состояние, которое быстро проходит. Причины: 🔹 Изменение давления — во сне вы лежите горизонтально, сосуды головы и шеи расслаблены, а при переходе в вертикальное положение меняется давление в евстахиевой трубе (соединяет носоглотку и среднее ухо). Это и даёт ощущение заложенности. 🔹 Отёк слизистой носа — если вы спите на спине, слизь скапливается в носоглотке и может перекрывать устье евстахиевой трубы. После того как вы встаёте и глотаете, отёк спадает. 🔹 Напряжение челюсти (бруксизм) — если вы скрипите зубами во сне, мышцы челюсти перенапрягаются, что может отражаться на слухе. Что делать: ✅ Сделать несколько глотательных движений или зевнуть — открывает евстахиеву трубу. ✅ Выпить стакан воды — глотание помогает. ✅ Если заложенность не проходит в течение дня, усиливается или болит — проверьте ЛОР (исключить серную пробку, отит, евстахиит). 👉 Бывает у вас утренняя заложенность ушей? Доброго утра и чистых ушей ☀️ Молодость внутри Почему утром и…	—	—	176	176
26.06 07:01	Статистика -1	4283	—	—	—
26.06 05:38	Статистика	4284	—	—	—
26.06 04:16	Статистика	4284	—	—	—
26.06 02:54	Статистика -1	4284	—	—	—
26.06 01:28	Статистика	4285	—	—	—
26.06 00:03	Статистика -2	4285	—	—	—
25.06 22:38	Статистика -3	4287	—	—	—
25.06 21:12	Статистика -2	4290	—	—	—
25.06 21:06	Публикация Как алкоголь перед сном разрушает ваш отдых (даже если вы заснули быстро) Бокал вина на ночь помогает уснуть? Да, но сон будет поверхностным и не восстановит силы. Как алкоголь действует на сон: ✔️ Ускоряет засыпание, но вызывает ранние пробуждения (через 3–4 часа), потому что алкоголь метаболизируется, уровень сахара падает, организм просыпается. ✔️ Угнетает глубокие фазы сна (медленные волны), снижает долю восстановительного сна. ✔️ Усугубляет храп и апноэ (останавливает дыхание), расслабляя мышцы глотки. ✔️ Снижает выработку мелатонина, циркадные ритмы сбиваются. Что делать: ✅ Если вы пьёте — за 3–4 часа до сна, чтобы основная часть алкоголя вывелась. ✅ Пить воду между бокалами, чтобы уменьшить обезвоживание. ✅ Не использовать алкоголь как снотворное — это ложный помощник. 👉 Выпиваете ли вы вечером и как это влияет на ваш сон? Спокойной ночи и здорового сна 🌙 Молодость внутри Как алкоголь п…	—	—	257	257
25.06 19:47	Статистика -2	4292	—	—	—
25.06 19:10	Публикация Выпиваю стакан перед сном — каждую ночь уходит 700 грамм возрастного жира и шлаков. Этот напиток прочищает печень и запускает аутофагию — организм начинает сжирать все шлаки и жировые клетки во время сна. Пейте на ночь каждый день — живот уйдёт, а сахар упадёт! Записывайте рецепт: - В 200 мл минералки добавляем щепотку... (читать далее) Выпиваю стакан…	—	[max] Рецепт Здоровья 25754	293	293
25.06 18:23	Статистика -2	4294	—	—	—
25.06 16:55	Статистика -4	4296	—	—	—
25.06 16:17	Публикация Можно ли пить воду во время еды? Разрушаем миф Многие слышали: «не запивай еду — разбавишь желудочный сок, не переварится». Это миф. Научные данные: Желудочный сок выделяется в ответ на еду, а не на воду. Вода, выпитая во время еды, не снижает кислотность в желудке, а лишь временно разбавляет содержимое, но ферменты и кислота быстро восстанавливают концентрацию. Что важнее: ✔️ Если пить очень холодную воду, замедляется переваривание жиров (они застывают). ✔️ Если пить очень много воды (литр за едой) — растягивает желудок и может вызвать тяжесть. ✔️ Питьё во время еды помогает пищеварению: размягчает пищу, улучшает её продвижение по пищеводу. Оптимально: стакан воды комнатной температуры за 15–30 минут до еды и несколько глотков во время, если нужно. 👉 Вы запиваете еду или пьёте только между приёмами? Молодость внутри Можно ли пить …	—	—	321	321
25.06 15:27	Статистика -4	4300	—	—	—
25.06 14:00	Статистика -2	4304	—	—	—
25.06 12:32	Статистика	4306	—	—	—
25.06 11:10	Публикация Стресс - самое ГЛУПОЕ и опасное чувство Оно убивает в человеке уверенность, делая из него закомплексованного человека У таких людей нет радости в жизни, только стресс, работа и вечная сонливость. Жалко людей, которые не знают, что от стресса может избавится КАЖДЫЙ за один вечер, читая канал Стрессер Здесь взломали и стерли понятие «стрессовать» и рассказали как избавить голову от мусора Твоя жизнь изменится на «до» и «ВАУ, как я раньше так жил». Стресс - самое…	—	[max] Стрессер 7739	312	312
25.06 11:07	Статистика -2	4306	—	—	—
25.06 09:43	Статистика -2	4308	—	—	—
25.06 08:20	Статистика -2	4310	—	—	—
25.06 08:08	Публикация Почему по утрам першит в горле и хочется откашляться? Проснулись, и в горле сухость, першение, хочется прочистить горло. Это не обязательно простуда. Причины: ✔️ Сухой воздух в спальне (зимой отопление, летом кондиционер) пересушивает слизистую. ✔️ Ночное дыхание ртом (из-за заложенного носа или привычки) — слизистая высыхает. ✔️ Гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭРБ) — микро-заброс кислоты из желудка ночью раздражает горло. ✔️ Аллергия на пыль, клещей в подушке, шерсть. Что делать утром: ✅ Выпить стакан тёплой воды мелкими глотками — увлажняет горло. ✅ Промыть нос солевым раствором — убирает стекание слизи. ✅ Увлажнить воздух (поставить увлажнитель или мокрое полотенце на батарею). ✅ Если першение повторяется регулярно — проверить щитовидную железу и сделать гастроскопию (исключить рефлюкс). 👉 Часто ли у вас першит в горле по утрам? Доброго утра и чистого горла ☀️ Почему по утра…	—	—	408	391

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Загрузка данных...

Время	Контент	Подписчиков	Кто ссылался	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч

Все Telegram MAX

—

Группировать по каналу

N	Канал	Кол-во публ.	Текст публикации	Подписчиков	Дата и время	Просм. 24ч	Просм. 48ч

Молодость внутри

Данные по каналу не обновляются

Динамика подписчиков

Интенсивность публикаций

Метрики публикаций

Кто рекламировал

Доступно по подписке

Кого рекламировал

Доступно по подписке

Эффективность последних рекламных размещений

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Динамика просмотров публикаций по часам

Доступно по подписке

Похожие каналы

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Настройки Cookie

Необходимые

Аналитика