Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Мода и красота
Подписчики
5'889
Вовлеченность (ER)
35 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+210
+ 7 дн
+608
+ 30 дн
+1'047
Подписчики
5'889
За 24 часа
+210
За неделю
+608
За месяц
+1'047
Вовлеченность (ER)
35 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Реклама
0 ₽
за размещение
·
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Цена рекламы
0 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
0
за день
6
за неделю
26
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
1
за месяц
Просмотры на пост
2283
за день
2193
за неделю
2224
за месяц
Данные за последний месяц
Граф рекламных связей beta
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
98
MAX
98
TG
—
Каналов
Всего
56
MAX
56
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Блог травматолога
[max]
|
1 | 7954 | 24.09.26 |
|
БьютиСила с Ириной Шемель
[max]
|
2 | 10739 | 22.09.26 |
|
Вера в курсе
[max]
|
7 | 17132 | 17.09.26 |
Стартап Хаб #4502
[max]
|
16 | 444387 | 10.07.26 |
|
Экономика Сегодня #2459
[max]
|
25 | 60249 | 16.08.26 |
Спорт Ньюс #3359
[max]
|
49 | 230438 | 25.08.26 |
Бизнес Инфо #4828
[max]
|
9 | 252045 | 14.08.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
12
MAX
12
TG
—
Каналов
Всего
9
MAX
9
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Сорокалетние подростки
[max]
|
1 | 9114 | 21.09.26 |
|
Культ ухода
[max]
|
2 | 4404 | 11.09.26 |
|
Между нами, девочками
[max]
|
1 | 7595 | 30.08.26 |
|
Tech Daily #5509
[max]
|
35 | 167610 | 26.08.26 |
|
Образование Онлайн #5379
[max]
|
20 | 13606 | 30.07.26 |
|
Стартап Хаб #6240
[max]
|
27 | 480080 | 04.09.26 |
|
Спорт Ньюс #7176
[max]
|
46 | 484889 | 26.07.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-09-23 20:24:39 | Я тут стала свидетелем спора насчет готовки в рукаве. Полезно/вредно. Друзья, если вы жарите до черной корки во фритюре, запекание в рукаве прекрасно! Лечь спать в 00:00 лучше, чем в 2 часа ночи. Выпить 1 л воды лучше, чем 500 мл. А 500 мл пакетированного сока лучше, чем 500 мл энергетика. 5 минут зарядки лучше, чем нисколько. А спорт раз в неделю лучше, чем никогда. И так во всем! Ориентируемся на исходник! Кому-то лучше не бегать нисколько, чем умеренные 3 км ежедневно. Особенно перфекционистам это в голове держать стоит. А то вот это: «сегодня день «испорчен», проглочу два торта на ночь»😁 Я тут стала свид… | — |
|
2274 |
| 2026-09-22 20:42:53 | Давайте немного по воде пробежимся. Именно это элементарное действие помогает смыть и вывести «отходы», т.е. то что печень переработала за ночь. Через почки! Поэтому не забываем, не ленимся, не отлыниваем: проснулись, и в течение часа выпиваем 500 мл. Будильник ставьте дополнительный себе, если привычки еще нет) И нет, это не маркетинг (хотя вода бесплатна)) и не бессмысленный элемент красивой модной биохакерской жизни. Не нужно ни лимон, ни огурцы, ни розмарин добавлять. ✔️ Просто чистую воду: встали, выпили, пошли делами заниматься. Это что касается утра. ✔️ Есть еще одним мегаважный питьевой промежуток: 17.00. Это время работы почек. ВСЕ. Весь день упиваться не нужно! В течение дня либо по 1-2 глотка в час пьем либо вообще по потребности. Это лучше, чем с избытком через силу. Сдвинете электролитный баланс -> отсюда и ОТЕКИ ПОПРУТ. Или не попрут, тут от конкретно вас зависит, как у вас с калиево-натриевым балансом. Но очевидное: вода - растворитель электролитов. Потому не нужно ее пихать в себя насильно потому, что кто-то авторитетно сказал, кто вас знать не знает)) По температуре воды что? Все просто и логично, на самом деле: мало у вас энергии -> пьем теплую воду. На ее «подогрев» внутри организму придется потрудиться. А если вы и без того в энергодефиците, на кой себе доп. проблему создавать? Ну и чем меньше энергии, тем больше по телу спазмов - теплая вода их снимает. Тут лучше не залпом а глотками понемногу пить. Для ориентира в ОАК: чем выше гематокрит, тем выше потребность в воде. Мои все, надеюсь, воду пьют, но не глощут?😁 Давайте немного … | — |
|
2368 |
| 2026-09-21 21:49:55 | Классные штучки мои любимые GSE (экстракт семян грейпфрута) 🔻Снизить бактериальную и вирусную нагрузку 🔻Долечить кишечник 🔻Антиоксиданты При начале любой респираторки. Мастхэв в домашней аптечке. Кто-то называет его горьким, но на мой вкус - обалденный)) но я любитель грейпфрутов и всего, с ними связанного. В аптеках есть цитросепт, но ожидаемо дороже. Классные штучки … | — |
|
2207 |
| 2026-07-12 01:50:20 | Данные Оформите Оформите для Оформите доступна для Данные Оформите … | — |
|
14234 |
| 2026-07-29 12:34:20 | все видеть подписку подписке чтобы Данные неподписчиков все видеть подпи… | — |
|
10031 |
| 2026-09-04 21:00:20 | подписку неподписчиков скрыты доступна подписку неподпи… | — |
|
45790 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|