Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Мода и красота
Подписчики
4'185
Вовлеченность (ER)
31 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-9
+ 7 дн
+234
+ 30 дн
+1'210
Подписчики
4'185
За 24 часа
-9
За неделю
+234
За месяц
+1'210
Вовлеченность (ER)
31 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Реклама
0 ₽
за размещение
·
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Цена рекламы
0 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
1
за день
7
за неделю
24
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
1805
за день
1853
за неделю
1906
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
65
MAX
65
TG
—
Каналов
Всего
41
MAX
41
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Ника Марш
[max]
|
1 | 4996 | 05.08.26 |
|
Будни соло-мамы
[max]
|
1 | 2258 | 04.08.26 |
|
Анна Долгарева
[max]
|
1 | 4703 | 03.08.26 |
|
Вера в курсе
[max]
|
6 | 17675 | 02.08.26 |
|
ДВИГАТЬСЯ ЛЕГКО
[max]
|
1 | 5303 | 02.08.26 |
|
Водкин без Петрова
[max]
|
2 | 1710 | 29.07.26 |
|
Лана Лёсина|Рассказы
[max]
|
1 | 9138 | 24.07.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
6
MAX
6
TG
—
Каналов
Всего
4
MAX
4
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Намажь это немедленно
[max]
|
1 | 6639 | 06.08.26 |
|
Советошная
[max]
|
1 | 4704 | 16.07.26 |
|
Советошная
[max]
|
1 | 4036 | 16.07.26 |
|
С жиру бесимся
[max]
|
2 | 9654 | 09.07.26 |
|
манера держаться
[max]
|
1 | 7132 | 16.06.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-08-09 15:15:59 | Почему классная ровная кожа после 30 - это не генетика и везение, а закономерный результат постоянной работы. Ну утро начинают с коллагена сейчас почти все. Хотя к его эффективности всем подряд есть вопросы. Но что точно не поможет, так это прием коллагена с параллельным бесконтрольным поеданием сладостей. Примерно с 30-ти лет естественная выработка коллагена снижается, кожа становится менее эластичной. Но избыток быстрых углеводов буквально «склеивает» этот белок ➡️ кожа еще больше теряет в упругости. И в итоге «ломается», а не «пружинит». Кроме сахара в традиционном понимании, очень быстро старят кожу за счет склейки коллагена также конечные продукты гликирования (КПГ, или AGE). Это белки, подверженные углеводной гликации. Любая золотистая или еще хуже черная корочка, которую получаем при запекании или жарке продуктов. Любимый шашлык - прямо концентрат AGE. Так что, если хотим красивую кожу: ⚡️не злоупотребляем сахаром ⚡️избегаем золотой корочки Почему классная … | — |
|
1034 |
| 2026-08-07 09:25:28 | Такой комплекс зашел нам с мужем обоим. Тяжело ему дается отпуск с трехлеткой и кризисом от созревания лобных долей Елисея)) И будучи очень непоследовательным в приеме добавок, сам попросил чего-нибудь для спокойствия. Я истерики переношу легче, не всегда, но в общем легче, главное выспаться, это 90% успеха. Так вот эти таблетосы купили в аптеке у дома, огонь они. Не знаю, есть ли они в остальных аптеках или на маркетплейсах, пока не искала. Но если найдете, рекомендую. Такой комплекс з… | — |
|
1617 |
| 2026-08-06 15:55:19 | Девушки, я так давно пользуюсь этим методом, что сегодня очень удивилась его «секретности», разговорившись с мамой подруги Елисея. Идеальный увлажнитель для волос — аптечный пантенол. Берем пену. Варианты использования: ▫️смешать в равных частях с кондиционером и после мытья головы подержать мин 15 ▫️нанести на ночь под пленку на влажные вымытые волосы Дешево и очень эффективно. Ну и разобраться для начала, волосам влаги не хватает или протеина? Или всего. Девушки, я так д… | — |
|
1781 |
| 2026-08-06 10:37:58 | Мне кажется, настолько неисчерпаемую тему, как отеки, нужно еще сыскать. Конечно, работать нужно и изнутри, и снаружи. И как комплексно, так и точечно! Ежедневный минимум из наружнего достаточно прост: https://max.ru/namazh_eto_nemedlenno/AZ4VxlnbMjg Особенно пункт 3 недооценен среди антиотечных мер. Бонусом еще и постуру тела улучшите, и межбровку есть шанс подразгладить👌🏻 Мне кажется, нас… |
|
|
1881 |
| 2026-08-06 09:11:02 | А сейчас снова про БАЗУ. ▪️Упускают ее часто: схемы пьют, километры бегают, питаются здорово, но результатов не получают. ▪️Либо какие-то профиты есть, но такие слабые и не ощутимые, что все эти «танцы с бубнами» ради них не хочется продолжать. Речь про ВАГУС – основу основ. «Блуждающий нерв» - он же, т.к. по телу он странствует и регулирует пусть не всё, но почти: — ЖКТ — сердце — дыхание — «голову» глобально А еще – ваше состояние и в каком-то смысле самоощущение. Расслаблены вы или зажаты, в спазме. Глубоко дышите или поверхностно, словно «притихли». Вот это вот замирание в случае стресса – следствие работы вагуса. Вялое пищеварение, переваривание еды часами, как удав – сюда же. Если вы в тревоге, ну не можете нормально переварить и отработать еду. Просто физиологически невозможно это, пока рулит симпатика. Ни кровь к органам не прильет, не желчный пузырь не выдаст желчь, будучи в спазме. И дальше по цепочке. В общем, в тему вагуса нужно углубиться и вынести, НАСКОЛЬКО это важно! Есть у меня проект Перепрошивка, где собраны в обязательный каждодневный минимум. Вот то, на чем должна строиться будничная рутина и без чего вообще нельзя. Перенесу скоро его сюда в MAX. Там частично и про работу с вагусом – как элемент. Лайфхаки-помощники по активации блуждающего нерва. Здесь тоже продолжу о нем. А сейчас снова п… | — |
|
1942 |
| 2026-08-04 09:59:25 | Так зачем в полнолуние кетотифен? Вчера полнолуния не было, но на днях было) В полнолуние нарушается сон. Это многие прямо отмечают: хоть и за луной не следят, ее фазы по плохому сну отслеживают. В полную луну снижается выработка мелатонина + повышается гистамин. Полнолуние - светлое время суток = время, когда нас могут съесть. Ну не буквально нас)) не планктона офисного. ➡️ в полнолуние не нужно спать, иначе тебя съедят. Т.е. законы аналогичные дню, поскольку светло. ➡️ повышается медиатор бдительности = гистамин. Так что такой природный механизм раз в месяц портит наш сон. ⬆️гистамин,⬇️мелатонин. • у кого гистамина мало, • кто его хорошо детоксицирует ➡️эти люди сейчас могут написать, что их сон прекрасен, независимо от фаз луны. Но таких здоровых вас меньшинство, увы. Так что, друзья, вам не показалось! Ну и не в глистах дело)) Кто в полную луну спит хуже? Так зачем в полн… | — |
|
1880 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|