Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Мода и красота
Подписчики
1'895
Вовлеченность (ER)
53 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+97
+ 7 дн
+500
+ 30 дн
+1'188
Подписчики
1'895
За 24 часа
+97
За неделю
+500
За месяц
+1'188
Вовлеченность (ER)
53 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Цена рекламы
0 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
1
за день
5
за неделю
16
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
1141
за день
1045
за неделю
1127
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
30
MAX
30
TG
—
Каналов
Всего
22
MAX
22
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Дневники звезд
[max]
|
2 | 30108 | 25.06.26 |
|
Люся в плюсе
[max]
|
1 | 1538 | 24.06.26 |
|
Вера в курсе
[max]
|
2 | 16213 | 23.06.26 |
|
И где они теперь?
[max]
|
1 | 3467 | 23.06.26 |
|
Бабка на лавке
[max]
|
1 | 17793 | 22.06.26 |
|
Женский шабаш
[max]
|
2 | 3818 | 20.06.26 |
|
Героиня Cool Girl
[max]
|
2 | 5179 | 19.06.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
1
MAX
1
TG
—
Каналов
Всего
1
MAX
1
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
манера держаться
[max]
|
1 | 4617 | 16.06.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-25 21:34:30 | Откуда растут ноги таких пятен? Печень, желчный, поджелудочная? Они в этом процессе участвуют, печень особенно. Но КОРЕНЬ беды: не работает антиоксидантная защита так, как нужно ➡️ приходится коже вырабатывать меланин = нейтрализатор активных форм кислорода. Он защищает кожу от повреждения ее солнцем. Почему? — Потому что антиоксидатсная система не справилась. Почему не справилась? — Разные варианты: • генетически детоксикация хуже (сначала на ГГТ смотрю, когда она совсем низкая, есть смысл проверить гены) • поступает больше токсинов • в часы максимальной активности солнца вы его ловите • спите плохо Вообще много факторов. Они и вызывают оксидативный стресс = нарушение антиоксидантной защиты. А, может, вы в принципе антиоксиданты с едой не получаете? Зелень, цветные овощи, ягоды, фрукты. Но самое простое: пока в организме есть ВОСПАЛЕНИЕ, вообще ЛЮБОЕ, он в оксидативном стрессе. Но просто дотировать их бесперебойно в добавках, но поняв, почему у вас их мало, не выход. ❗️ Потому что избыток антиоксидантов так же плох, как и недостаток: они так же превращаются в свободные радикалы = ускоряют окислительный стресс, хотя призваны их, наоборот, подавлять. Так что просто попить весной Анаксантинчика не лучшая идея. Откуда растут но… | — |
|
486 |
| 2026-06-24 20:20:09 | Надпочечниковая усталость, или, как мы чаще будем именовать ее, адренал-фатик, охватывает уйму признаков и симптомов. 🔹Начну с тех, что поинтересней, и завершу более известными: – склонность к дрожи при стрессе / под давлением – затяжные инфекции, особенно у детей – боли в верхней части спины и в шее без ясной причины – потеря мыслей – отсутствие энергии с 3 до 5 часов дня и утром – головокружение при вставании – сложности с засыпанием при усталости с 9 до 10 часов вечера – улучшение самочувствия в отпуске – проблемы с засыпанием – ночные пробуждения – разбитость при пробуждении – усталость в течение дня – низкий уровень энергии 🔹Теперь симптомы: – невозможность сделать глубокий вдох – требуется больше усилий для выполнения ежедневных задач – снижение памяти и концентрации – темные круги под глазами (особенно у детей!) – снижение способности справляться со стрессом – тяга к соли, алкоголю и сладкому – капризность и раздражительность – чередование запоров и поносов – необъяснимая потеря волос – диспепсия (ЖКТ «стоит») – низкая t тела – сниженное кровяное давление – холодный пот – шум в ушах Перечислила не все, можно дополнять и дополнять. Как видим, симптомы неспецифичны: ни один и них сам по себе не укажет на АФС. Многие из них перекликаются с анемией, гипотиреозом и др. Но в совокупности признаки и симптомы формируют картину СУН. Из-за разнообразия причин надпочечниковую усталость называют СИНДРОМОМ. Добавление «синдрома» в наименование означает, что окончательной причины нет. Нужно определить симптомы и признаки, соответствующие для синдрома. Если вы на них внимательно взглянули, то в числе обладателей синдрома наверняка узнали себя. Степень усталости надпочечников может быть разной, но реалии таковы, что в той или иной степени есть она сейчас у всех. Забегу вперед: стадий 4. • В легких (1 и 2) люди могут находиться десятилетиями и до продвинутых (3 и 4) так и не дойти. • А кто-то сразу прыгает в 3 и 4 стадии. Зависит от конституции и генетики. Заподозрили у себя СУН? Может, диагностирован? Надпочечниковая … | — |
|
1038 |
| 2026-06-23 16:02:07 | Вот такой пастой можно шлифануться после приема пищи, кто не может никак без сладкого его завершить)) Состав ок, вкус для хорошего состава вполне) сладковато, но переживем😁 Вот такой пастой… | — |
|
1245 |
| 2026-06-21 13:13:04 | Что с корками граната делать будем: • 1 ст.л. корок • 200 мл воды 80 градусов • залить • настоять 2-4 часа • принимать по 1/2 стакана 3 раза в день за 30 мин до еды. Если цель — диарею остановить, то обычно пары-тройки дней достаточно. Но это и печени помощь, и антиоксидант, так что дней 10 можно пить. Кто опробует, делитесь опытом❤️ Что с корками гр… | — |
|
943 |
| 2026-06-19 20:30:27 | В 1001 раз убеждаюсь в мощи гранатовых корок 🔥 Это просто чудо-средство, при диарее, особенно непроходящей, первое! Гранат и сам по себе суперфуд. А корки еще эффективнее, чем зерна. Восстанавливают микрофлору + угнетают патогенную, снижают воспаление кишечной стенки. Очень МОЩНО. Многие почему-то не верят в их мощь, дрищут неделями после антибиотиков, а потом ждут следующего повода проверить их силу😁 Пробуйте! В 1001 раз убежд… | — |
|
956 |
| 2026-06-17 16:28:39 | Работу с организмом мы практически всегда начинаем с надпочечников. Пока они нормально функционируют, организм не скатится в катаболизм (разрушение), он будет поддерживать гомеостаз. Надпочечниковая усталость – это не новомодный синдром, это реальное состояние, актуальное в каждом первом случае. Особенно после 30 лет. Если у вас есть хоть какие-то проблемы со здоровьем, почти гарантированно у вас адренал-фатик синдром (АФС, он же синдром надпочечниковой усталости = СУН) – в той или иной степени. Такая распространенность АФС в современном мире вызвана благами прогресса. Начиная с 12-тичасовых погружений в гаджеты, отвратительного высокоуглеводистого питания и заканчивая отсутствием пребывания на свежем воздухе, да и самого свежего воздуха в городах, переполненных авто. 📌Пока мы не дадим надпочечникам поддержку, а в некоторых (и, к сожалению, не таких редких) случаях – в продвинутых стадиях надпочечниковой усталости – серьезную помощь, большая часть добавок либо не усвоится, либо подействует неадекватную. Либо движение к здоровью будет очень медленным с бесконечными откатами: шаг вперед – два назад. 📌Плюс часть инструментов работы с метаболическим синдромом (инсулинорезистентность, диабет) или с ЖКТ, недопустимы в продвинутых стадиях АФС. Если человек в предиабете и одновременно в 3 или 4 стадии АФС, сильное урезание углеводов в питании может его добить. 📌Кроме того, причина плохо работающего ЖКТ могут быть в надпочечниках. Функциональная диспепсия, когда желудок «стоит», например, часто связана с АФС. Таких проявлений много. Буду постепенно рассказывать об АФС, доступных способах самопомощи и превенции, если интересно. А интересно быть должно, т.к. это актуально всем и каждому. Как взрослому с его вагоном ответственности, так и для поддержки детей-школьников и студентов. Работу с организ… | — |
|
1096 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|