Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
A+ РКН
Авторский
Здоровье
Подписчики
28'997
Вовлеченность (ER)
6 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+28
+ 7 дн
+673
+ 30 дн
+2'852
Подписчики
28'997
За 24 часа
+28
За неделю
+673
За месяц
+2'852
Вовлеченность (ER)
6 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
10
за день
45
за неделю
164
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
1421
за день
1430
за неделю
1523
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
125
MAX
91
TG
34
Каналов
Всего
40
MAX
39
TG
1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ🏵️
[max]
|
6 | 10479 | 24.07.26 |
|
КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ!
[max]
|
2 | 10723 | 24.07.26 |
|
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ👩🦱
[max]
|
2 | 10927 | 24.07.26 |
|
ЮМОР В БЕЛОМ👨🏻⚕️
[max]
|
7 | 10254 | 24.07.26 |
|
СОВЕТЫ ВРАЧЕЙ💎
[max]
|
32 | 12478 | 24.07.26 |
|
МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ🥸
[max]
|
2 | 10449 | 24.07.26 |
Dr. Ryavkin👨🏻🔬
[telegram]
|
34 | 60011 | 08.07.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
292
MAX
288
TG
4
Каналов
Всего
148
MAX
144
TG
4
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
ШКОЛА ОСАНКИ А|М
[max]
|
1 | 3786 | 10.08.26 |
|
Математик Андрей
[max]
|
3 | 337597 | 10.08.26 |
|
Здоровье и точка
[max]
|
1 | 7498 | 08.08.26 |
|
Ирина Никашина| GREENKET…
[max]
|
1 | 2673 | 07.08.26 |
|
ПРОВОКАТОР ПЕРЕМЕН
[max]
|
1 | 1293 | 28.07.26 |
|
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ👩🦱
[max]
|
12 | 10927 | 24.07.26 |
|
Народный травник 🌿
[max]
|
1 | 11879 | 22.07.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-08-10 21:00:04 | Глаз устаёт не от возраста, а от нагрузки 👁️ К вечеру глаза будто тяжелеют: буквы расплываются, хочется потереть веки, экран начинает раздражать. Первая мысль — «возраст, зрение садится». Иногда так и есть. Но чаще причина в другом. Глаз — не пассивная «камера». Это орган, который работает без перерыва весь день. В нём постоянно трудятся мышцы, наводящие фокус. Клетки сетчатки переводят свет в сигналы — миллионы раз в секунду. Слёзная плёнка обновляется при каждом моргании. 📌 Вся эта работа имеет цену. К вечеру накапливается обычная усталость — такая же, как у любой мышцы после нагрузки. Только глаз мы «нагружаем», не замечая. А нагрузка за последние годы выросла резко. Не из-за возраста — из-за того, как мы смотрим. 👉 Экран держим близко и подолгу — фокус застывает на одной дистанции часами. 👉 За экраном моргаем в разы реже — плёнка пересыхает, отсюда резь и сухость. 👉 Свет то слишком резкий, то слишком тусклый — глаз постоянно подстраивается. Раньше взгляд весь день гулял: близко, далеко, на горизонт. Сейчас он часами упёрт в одну точку в полуметре. Для глаза это непривычный режим, и он устаёт быстрее. ➡️ Поэтому «глаза устали» к вечеру — это чаще про режим, чем про годы. Возраст добавляет своё, но не он один: молодые люди за экранами устают точно так же. И вот что важно: глаз, как любая ткань, восстанавливается. Между нагрузками клетки чинят плёнку, мышцы расслабляются, ткани обновляются. Восстановление идёт по сигналам — клетки получают команды и сигнальные пептиды среди тех, кто их приносит. Signum 31 (арт. 16322) — сигнальный комплекс для поддержки зрения, направлен именно на восстановление работы глаза. 💎 «Глаза устали» — это чаще про нагрузку, чем про возраст. А усталой ткани нужно не «потерпеть», а восстановиться. Signum-31, пептид для зрения ✅ Артикул: 16322 АЛЕКСАНДР РЯВКИН Глаз устаёт не о… | — |
|
317 |
| 2026-08-10 19:13:01 | «Мам, тебе правда нужно худеть… Не ради красоты, а чтобы тебе было легче двигаться» - сказала мне дочь, когда увидела, что я совсем перестала ходить без помощи ходунков. Чуть не плача я ответила: диеты - не для меня. В жизни и так радости немного, я люблю вкусно поесть. И тогда дочь сказала: «я тоже люблю вкусно поесть, поверь, чтобы худеть не обязательно страдать на диетах». В это я никогда бы не поверила, если бы не знала, что за 3 месяца она сама сбросила 15 кг. Дочь предложила мне попробовать метод похудения, который помог ей. Суть была не в подсчете калорий или запрете сладкого, а в сочетаниях продуктов. Она стала присылать фото своих завтраков, обедов и ужинов. Обычная еда: гречка, макароны, рис, мясо, рыба, яйца, тушёная капуста, фрукты, орешки… Я начала повторять. Сначала - по фотографиям, потом посмотрела уроки, по которым училась худеть дочь и стала самостоятельно составлять рацион. Вес начал уходить не сразу, где-то со второй недели. Я ела привычные продукты, только начала их сочетать по рекомендациям. Результат: -26 кг за 9 месяцев! Без подсчёта калорий. Без спорта. Без отказа от любимых продуктов. С уходом веса боль в суставах стала уменьшаться. Через 4 месяца я полностью отказалась от ходунков и начала выходить на улицу. Жизнь снова заиграла прежними красками! Делюсь этим, потому что тоже думала: «Мне уже ничего не поможет». Оставляю вам эти же бесплатные уроки. Если у вас лишний вес, болят суставы и есть страх диет - просто посмотрите. 👇 https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_2259_ab_ekatbeketovamd_174_bzhdnkv2_1i48 «Мам, тебе правд… | — |
|
1059 |
| 2026-08-10 17:00:02 | Прочитайте и посчитайте сколько пунктов про вас — Утром встаёте скованные, первые минуты ходите как робот — Поясница ноет после сидения или к вечеру — Шея к концу дня как деревянная — Плечи ушли вперёд, не можете их держать ровно дольше минуты — Живот торчит хотя лишнего веса нет — Колени хрустят или болят на лестнице — Немеют руки по ночам — Обувь стаптывается с одной стороны больше — Одно плечо выше другого Если есть хоть 1 пункт про вас: тело уже работает через компенсации — одни мышцы перегружены, другие выключены, суставы получают нагрузку криво. Пока болит не сильно — терпимо. Но чем дольше - тем больнее. То, что сейчас можно исправить за 1-3 месяца, через пару лет будет исправляться в разы дольше. 60% людей живут с этим больше трёх лет и думают что «это возраст» или «у всех так». Нет, не у всех. И не возраст. Это конкретные нарушения в теле, у которых есть причина — и она решается. Открываю для вас канал Андрея, где он разбирает: откуда берётся боль, почему она не там где кажется, какие упражнения можно делать дома, чтобы исправить ситуацию. Простым языком, без медицинских терминов, наглядно. Переходите в канал: в закрепе найдете ещё много полезной информации, например: - почему ваша боль не проходит - причины боли - сердце и тренировки - посты про бег - осанка - беременность Рекомендую к прочтению: ШКОЛА ОСАНКИ А|М Прочитайте и пос… |
|
|
750 |
| 2026-08-10 15:00:05 | 🤩 Если кишечник напоминает о себе каждый день — это уже не “что-то съела”. Вздутие. Спазмы. Нестабильный стул. Раздражение кишечника. Ощущение, что ЖКТ живёт своей жизнью и постоянно срывает вам день. А теперь главный вопрос: почему это стало для вас нормой? 🧪 SIGNUM 7, арт. 16304 — биотехнологический пептидный комплекс, содержащий пептиды тонкого и толстого кишечника, направленный на восстановление слизистой кишечника, снижение воспаления и нормализацию микробиома. 🤔🧬 Что делает комплекс: 🔹 восстанавливает клеточный обмен и трофику слизистой; 🔹 уменьшает воспаление и раздражение стенок кишечника; 🔹 способствует регенерации эпителия и заживлению эрозий; 🔹 регулирует перистальтику, помогает уменьшать вздутие, спазмы и нарушения стула; 🔹 поддерживает восстановление микробиома и сдерживание патогенной флоры; 🔹 активирует детоксикацию и выведение метаболитов; 🔹 укрепляет иммунный барьер кишечника. ❓ Когда особенно актуален SIGNUM 7: СРК, хронические колиты, энтероколиты, дисбактериоз, воспалительные заболевания, включая болезнь Крона и язвенный колит, запоры, метеоризм, нарушения стула, кишечные инфекции и интоксикации, восстановление после антибиотикотерапии, а также в составе комплексной поддержки при полипах и предраковых изменениях слизистой (по согласованию с лечащим врачом). 🥵Итог: кишечник работает спокойнее, слизистая восстанавливается, пищеварение становится стабильнее, а организм — устойчивее в целом. АЛЕКСАНДР РЯВКИН 🤩 Если кишечник … | — |
|
962 |
| 2026-08-10 12:00:13 | 🧠 Мозг не умеет «отключать» стресс. Он умеет только к нему адаптироваться. Но когда стресс становится хроническим, первыми страдают не эмоции. Страдают сон, концентрация, память, способность принимать решения и сохранять внутреннее спокойствие. Именно поэтому работа с нервной системой — это не про «успокоиться». Это про восстановление физиологической регуляции мозга. 🌿 SIGNUM 9, арт. 16306 — пептидный комплекс с сигнальными пептидами префронтальной коры головного мозга, разработанный для поддержки центральной и вегетативной нервной системы. Формула способствует поддержанию нейромедиаторного баланса, улучшению качества сна, снижению тревожности, повышению стрессоустойчивости и адаптационного потенциала организма. Когда особенно актуален SIGNUM 9? 🔹 постоянное нервное напряжение; 🔹 тревожность и эмоциональная лабильность; 🔹 поверхностный сон и ночные пробуждения; 🔹 умственное переутомление; 🔹 ощущение, что мозг работает «на пределе». 💡 Иногда лучший способ стать продуктивнее — не стимулировать мозг сильнее, а вернуть ему способность полноценно восстанавливаться. ☀️ SIGNUM 9 — поддержка нервной системы на клеточном уровне. Потому что ясное мышление начинается со здоровой нейрональной регуляции. АЛЕКСАНДР РЯВКИН 🧠 Мозг не умеет … | — |
|
1081 |
| 2026-08-10 10:01:34 | Совет родителям, чьи дети учатся в началке ❤️ Подписывайтесь на математика Андрея уже сейчас. И не важно, что его канал в основном для «опытных» школьников (5-11 классы). Андрей объясняет математику настолько понятно, что даже дети 6-9 лет начинают решать логические задачи из средней школы 👏 🔥 Также в канале много интересных и ярких опытов, экспериментов. Контент не хуже мультика! ✅ Подписывайтесь всей семьёй Любовь к математике с самых ранних лет — это минус одна головная боль на все школьные годы 💯 erid: 2W5zFJoGp3T Совет родителям,… |
|
|
1153 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|