Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
A+ РКН
Авторский
Здоровье
Подписчики
24'034
Вовлеченность (ER)
5 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-19
+ 7 дн
+870
+ 30 дн
+2'887
Подписчики
24'034
За 24 часа
-19
За неделю
+870
За месяц
+2'887
Вовлеченность (ER)
5 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
7
за день
51
за неделю
213
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
1751
за день
2196
за неделю
2302
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
106
MAX
79
TG
27
Каналов
Всего
39
MAX
38
TG
1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
Dr. Ryavkin👨🏻🔬
[telegram]
|
27 | 60011 | 26.06.26 |
|
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ🏵️
[max]
|
3 | 11313 | 21.06.26 |
|
МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ🥸
[max]
|
1 | 8134 | 21.06.26 |
|
ЮМОР В БЕЛОМ👨🏻⚕️
[max]
|
6 | 10854 | 21.06.26 |
|
СОВЕТЫ ВРАЧЕЙ💎
[max]
|
28 | 16982 | 21.06.26 |
|
Время с пользой | Здоров…
[max]
|
3 | 9823 | 07.06.26 |
|
Здоровье
[max]
|
2 | 7435 | 04.06.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
247
MAX
244
TG
3
Каналов
Всего
134
MAX
131
TG
3
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
🔥 БанЖур | Горячий отдых…
[max]
|
1 | 478 | 25.06.26 |
|
Живое тело | Кинезиоклуб
[max]
|
2 | 835 | 25.06.26 |
|
Chat gpt бесплатно
[max]
|
1 | 3628 | 24.06.26 |
|
Нелли o_svidaniyah
[max]
|
1 | 7814 | 24.06.26 |
|
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ🏵️
[max]
|
10 | 11313 | 23.06.26 |
|
Команда Тепловой (Банкро…
[max]
|
1 | 792 | 22.06.26 |
|
СОВЕТЫ ВРАЧЕЙ💎
[max]
|
17 | 16982 | 21.06.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-26 06:00:02 | ❤️Совет недели❤️ Что реально помогает суставам после 40 Когда речь заходит о суставах, многие автоматически думают про возраст. Как будто проблема начинается потому, что человеку исполнилось сорок или пятьдесят. На самом деле сустав не знает, сколько вам лет. Он знает другое: двигаетесь вы или нет. 👉 Есть распространённая ошибка. Когда сустав начинает беспокоить, его хочется беречь. Меньше ходить. Реже двигаться. Дать ему покой. Логика кажется разумной. Но биология устроена интереснее. 📎 Суставной хрящ почти не имеет собственных сосудов. Он не получает питание напрямую из кровотока, как большинство тканей. Питание приходит к нему вместе с суставной жидкостью. А движение помогает этой жидкости циркулировать. Поэтому каждый шаг, каждое сгибание и разгибание работают как маленький насос. ✨ Движение помогает хрящу получать то, что ему необходимо. Конечно, речь не о перегрузках❗️ Суставы не любят ни крайностей активности, ни полной неподвижности. Лучше всего они чувствуют себя в зоне регулярного умеренного движения. 🌸 Ходьба 🌸 Плавание 🌸 Лёгкая силовая нагрузка 🌸 Упражнения на подвижность ✅ То, что повторяется регулярно, а не рывками. 📎 Есть ещё одна важная деталь. Состояние сустава зависит не только от самого сустава. Рядом работают связки, мышцы, сухожилия, костная и соединительная ткань. Это одна система. И чем лучше её состояние, тем легче суставу справляться со своей работой. 🧬 Именно поэтому современный подход всё чаще смотрит не на отдельный сустав, а на процессы обновления и коммуникации внутри всей опорно-двигательной системы. На этой логике основан остеопротектор SIGNUM 13 (арт. 16310) — пептидный комплекс, ориентированный на поддержку костной, хрящевой и соединительной ткани. 💎 После 40 суставам нужен не покой. Им нужно движение, которое они способны любить каждый день. АЛЕКСАНДР РЯВКИН ❤️Совет недели❤️… | — |
|
419 |
| 2026-06-25 19:11:20 | ❤️Друзья, сейчас мои вебинары можно приобрести и в MAX. Бот снова работает! Заходите, и выбирайте:👇👇👇👇👇👇👇👇 https://max.ru/id9701275105_bot ❤️Друзья, сейчас… | — |
|
752 |
| 2026-06-25 17:00:02 | Из лаборатории 🔬 Мозг меняется всю жизнь Долгое время считалось, что после взросления нервная система почти перестаёт меняться. Если что-то не освоено в молодости — позже уже не наверстать. Сегодня мы знаем: это не так. Мозг остаётся пластичным всю жизнь. Он постоянно перестраивается под то, чем мы пользуемся каждый день. 🪐 Когда мы учимся новому, осваиваем непривычный навык, запоминаем информацию или просто меняем привычный образ действий, нервная система адаптируется. Одни связи между нейронами становятся прочнее, появляются новые пути передачи информации. Этот процесс называется нейропластичностью. Именно благодаря ему человек способен учиться не только в школе или университете. Мозг продолжает меняться и в 40 лет, и в 60, и позже. Конечно, скорость уже не та, что в двадцать. На обучение может требоваться больше времени, а на восстановление — больше ресурса. Но способность к изменениям никуда не исчезает. 📌 Чтобы нейронные сети оставались гибкими, мозгу нужны не только новые задачи и обучение. Ему нужна сохранность самих механизмов межнейронного взаимодействия — той сложной системы сигналов, благодаря которой клетки обмениваются информацией, адаптируются и перестраивают связи. Поэтому сегодня всё больше внимания уделяют не только тренировке памяти, но и поддержке физиологических процессов, на которых держится работа нервной ткани. ⚡️ SIGNUM 15 (арт. 16312) направлен на поддержку нейрональной активности, нейропластичности и когнитивного ресурса мозга. В основе комплекса — сигнальные пептиды нервной ткани, которые изучаются как инструмент адресной биорегуляторной поддержки клеток мозга и межнейронной коммуникации. 📌 Поэтому вопрос когнитивного долголетия — это не только про кроссворды, книги и новые знания. Это ещё и про состояние самой ткани, которая делает обучение, память и мышление возможными. 💎 Молодость мозга определяется не только возрастом. Во многом она зависит от его способности продолжать учиться, адаптироваться и сохранять внутренний диалог между своими клетками. АЛЕКСАНДР РЯВКИН Из лаборатории 🔬… | — |
|
758 |
| 2026-06-25 15:00:24 | 🔥 БАНЯ — ЭТО НЕ ПРО ПАР. ЭТО ПРО ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ. И ВЫ ДАЖЕ НЕ ПОДОЗРЕВАЕТЕ, НАСКОЛЬКО Как врач, я часто вижу одну ошибку: люди воспринимают баню как “просто отдых”. Но на самом деле, правильно организованная баня, чан и пар — это мощный инструмент восстановления организма. ★ Улучшение кровообращения ★ Снижение стресса и мышечного напряжения ★ Поддержка сосудов и нервной системы ★ Более глубокий сон и восстановление после перегрузок Но есть важный момент — баня может как помочь, так и навредить, если не учитывать базовые правила. Именно поэтому я рекомендую не просто “париться”, а понимать, как работает организм в жаре, как реагируют сосуды и почему некоторые ошибки дают обратный эффект. 🔥 В канале БанЖур собраны не просто идеи про отдых, а реальные практики, разборы и полезные факты: — как правильно использовать баню для здоровья — какие травы и масла действительно работают — как избежать перегрева и перегрузки сердца — и почему баня — это больше, чем традиция Если хотите не просто “греться”, а реально улучшать самочувствие – подпишитесь на 👉 канал БанЖур и начните использовать баню с пользой для организма. 🔥 БАНЯ — ЭТО НЕ … |
|
|
871 |
| 2026-06-25 12:00:02 | Signum-27, пептид для здоровья волос. Артикул: 16319 Signum-27, пепти… | — |
|
1007 |
| 2026-06-25 10:00:30 | Почему болит поясница и тело “зависает” в усталости, даже если питание и спорт в порядке - разбор по шагам 👇 Тело говорит, - обрати на меня внимание. И наша команда врачей, кинезиологов и инструкторов знает, как его вовремя услышать и как заниматься комфортно. За 15 лет работы мы помогли более 10 000 пациентов всегда чувствовать легкими, энергичными и молодыми. Движение, питание и психосоматика - как собрать в систему для эффекта anti-age. Как убрать постоянные боли, сохранить молодость и активность? Как избавиться от боли в пояснице? Работать и отдыхать без страха "не так повернуться". О чём говорит боль и скованность в шее? Как ее убрать, чтобы легко двигаться и хорошо спать. Острая боль в спине. Рекомендации и тренировки Эти и другие темы разбираем в кинезиоклубе ЗДЕСЬ Не отказывайтесь от активной жизни: проектов, поездок, отношений. Живите на полную! 👉🏻 Разбор в прямом эфире. 5 сигналов тела, которые нельзя игнорировать 👈🏻 Почему болит поя… |
|
|
1165 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|