Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
A+ РКН
Авторский
Здоровье
Подписчики
11'850
Вовлеченность (ER)
4 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-6
+ 7 дн
+275
+ 30 дн
+498
Подписчики
11'850
За 24 часа
-6
За неделю
+275
За месяц
+498
Вовлеченность (ER)
4 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Цена рекламы
1000 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
2
за день
21
за неделю
117
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
585
за день
787
за неделю
770
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
71
MAX
70
TG
1
Каналов
Всего
30
MAX
29
TG
1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ🥸
[max]
|
2 | 8111 | 21.06.26 |
|
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ🏵️
[max]
|
4 | 11297 | 21.06.26 |
|
ЮМОР В БЕЛОМ👨🏻⚕️
[max]
|
7 | 10838 | 21.06.26 |
|
Dr. Ryavkin
[max]
|
16 | 24027 | 21.06.26 |
|
СОВЕТЫ ВРАЧЕЙ💎
[max]
|
14 | 16975 | 21.06.26 |
|
ПроЗдоровье
[max]
|
1 | 4522 | 14.06.26 |
|
Ментальный Апгрейд ❤️
[max]
|
1 | 5403 | 07.06.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
82
MAX
80
TG
2
Каналов
Всего
54
MAX
53
TG
1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
🔥 БанЖур | Горячий отдых…
[max]
|
1 | 476 | 25.06.26 |
|
Ягодка опять 🍓
[max]
|
1 | 161 | 24.06.26 |
|
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ🏵️
[max]
|
8 | 11297 | 23.06.26 |
|
Лаборатория здоровья
[max]
|
1 | 548 | 12.06.26 |
|
СОВЕТЫ ВРАЧЕЙ💎
[max]
|
3 | 16975 | 11.06.26 |
|
МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ🥸
[max]
|
8 | 8111 | 09.06.26 |
|
Живое тело | Кинезиоклуб
[max]
|
1 | 835 | 09.06.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-25 12:15:10 | 🤓 Продукты являющиеся источниками железа (Fe) Ценными источниками железа (Fe) являются морепродукты, особенно моллюски и тунец. Наибольшее количество железа содержат: свиная печень — 20 мг говяжья печень — 8 мг говяжьи почки — 7 мг устрицы — 7 мг мидии — 6,7 мг крольчатина — 4,4 мг. Также крупы: овсяная, гречневая, ячневая и другие; пшеничные отруби и рожь, горох, бобы, фасоль, чечевица шпинат, цветная капуста, брокколи, свекла, спаржа, кукуруза, хурма, слива, яблоки, гранты семечки, орехи сухофрукты: инжир, чернослив, изюм, курага. ❤️ Крепкого Здоровья 🤓 Продукты являю… | — |
|
266 |
| 2026-06-25 10:00:04 | 🔥 БАНЯ — ЭТО НЕ ПРО ПАР. ЭТО ПРО ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ. И ВЫ ДАЖЕ НЕ ПОДОЗРЕВАЕТЕ, НАСКОЛЬКО Как врач, я часто вижу одну ошибку: люди воспринимают баню как “просто отдых”. Но на самом деле, правильно организованная баня, чан и пар — это мощный инструмент восстановления организма. ★ Улучшение кровообращения ★ Снижение стресса и мышечного напряжения ★ Поддержка сосудов и нервной системы ★ Более глубокий сон и восстановление после перегрузок Но есть важный момент — баня может как помочь, так и навредить, если не учитывать базовые правила. Именно поэтому я рекомендую не просто “париться”, а понимать, как работает организм в жаре, как реагируют сосуды и почему некоторые ошибки дают обратный эффект. 🔥 В канале БанЖур собраны не просто идеи про отдых, а реальные практики, разборы и полезные факты: — как правильно использовать баню для здоровья — какие травы и масла действительно работают — как избежать перегрева и перегрузки сердца — и почему баня — это больше, чем традиция Если хотите не просто “греться”, а реально улучшать самочувствие – подпишитесь на 👉 канал БанЖур и начните использовать баню с пользой для организма. 🔥 БАНЯ — ЭТО НЕ … |
|
|
277 |
| 2026-06-24 17:15:09 | 🪞 Вещи, которые делают нас старее ★ Полуфабрикаты, фастфуд, малое количество жидкости и безобразное питание приближает старость. Неправильное питание отражается на внешнем виде, делая кожу вялой и тусклой. ★ Солнце — это, конечно, витамин D, но полезен он в умеренных количествах. Большое количество солнечного света сушит кожу, что приводит к морщинам и пигментным пятнам. ★ Здоровый сон — залог молодости, здоровья и красоты. Из-за постоянного недосыпа вырабатывается гормон стресса, который разрушает белок в организме, что приводит к ухудшению эластичности кожи. ❤️ Крепкого Здоровья 🪞 Вещи, которые … | — |
|
469 |
| 2026-06-24 15:00:34 | 💆♀️ Самомассаж: то, что пациенты обычно недооценивают Как врач, я часто вижу одну и ту же проблему — хроническое напряжение в шее, лице, затылке и как следствие: усталый внешний вид, отёки, головные боли, ощущение «разбитости». И при этом большинство людей продолжают искать сложные решения, игнорируя базовые вещи. Одна из них — самомассаж. Это не “модный лайфхак”, а простая механическая стимуляция тканей, которая действительно может: — улучшать локальное кровообращение — снижать мышечное напряжение в лице и шее — уменьшать застойные явления и отёчность — давать ощущение субъективной лёгкости и расслабления ❗️Важно: это не лечение заболеваний, а элемент базовой телесной гигиены. Я обычно объясняю пациентам так: если вы целый день сидите в напряжении, мозг и мышцы не “перезагружаются” сами по себе. Им нужна простая разрядка. И вот здесь самомассаж — один из самых доступных инструментов. На канале «Путь к здоровью с Еленой» собраны простые техники, которые можно делать дома без оборудования и подготовки. Если вам близок бережный, практичный подход к телу — подписывайтесь на канал 👉 https://max.ru/join/YAwBTSotAt38WZ4xeOVqsVDlHxB7JQEdlpL3aqs4hUk 💆♀️ Самомассаж:… | — |
|
437 |
| 2026-06-24 12:15:09 | 🏅Продукты — рекордсмены по содержанию витамина С По содержанию микроэлемента, цитрусовые опережают облепиха, в одной столовой ложке которой витамина C как в двух лимонах, а также болгарский перец, шиповник, черная смородина, киви и петрушка. ★Главная роль витамина C — участие в синтезе коллагена. Этот белок — основа строения кожи и стимулирует выработку веществ, которые защищают кожный покров от агрессивной внешней среды. Основа сухожилий, хрящей, связок. Он содержится в мышцах, зубах, ногтях, стенках сосудов, межпозвоночных дисках. Также витамин С — это отличный антиоксидант. ❤️ Крепкого Здоровья 🏅Продукты — реко… | — |
|
448 |
| 2026-06-24 10:00:21 | Стареешь и жиреешь? Отставить панику! После 45 организм больше не прощает то, что сходило с рук в 25. ❌ Диеты, “не есть после шести”, попытки похудеть на салатах и гречке не работают! Всё еще мучаете себя этим всем, но живот растёт, лицо отекает, энергии нет, а зеркало показывает женщину, которая резко “постарела”? Не делайте так! В канале современного ученого-биолога Марии Романовой вышел гайд «Как правильно худеть после 45» Это пошаговая методика, которая помогает женщинам 45+ выглядеть на 30 — без уколов красоты, голодовок и дорогущих БАДов. Только то, что реально работает на взрослое женское тело! СКАЧИВАЙ ГАЙД Стареешь и жирее… |
|
|
506 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|