🌍
Открытый
·
ID 70326790965783
ГАУ РС (Я) "Якутская городская больница №3"
Здоровье
Дети и родители
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Дети и родители
Подписчики
473
Вовлеченность (ER)
53 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
0
+ 7 дн
+2
+ 30 дн
+29
Подписчики
473
За 24 часа
0
За неделю
+2
За месяц
+29
Вовлеченность (ER)
53 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
0
за день
2
за неделю
2
за месяц
Репосты
1
за день
8
за неделю
21
за месяц
Просмотры на пост
254
за день
254
за неделю
254
за месяц
Данные за последний месяц
Граф рекламных связей beta
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
23
MAX
17
TG
6
Каналов
Всего
8
MAX
5
TG
3
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
Мегино-Кангаласская ЦРБ
[telegram]
|
1 | 1027 | 11.09.26 |
|
Здоровая Якутия
[max]
|
1 | 487 | 11.09.26 |
|
Минздрав Якутии
[max]
|
10 | 5416 | 11.09.26 |
Образование Онлайн #2719
[max]
|
50 | 368578 | 08.09.26 |
Lifestyle Channel #3580
[max]
|
19 | 101677 | 04.09.26 |
Авто Мир #7676
[max]
|
20 | 258298 | 24.08.26 |
|
Tech Daily #1231
[max]
|
16 | 292312 | 01.09.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
23
MAX
22
TG
1
Каналов
Всего
10
MAX
9
TG
1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Про Диабет
[max]
|
1 | 10191 | 21.09.26 |
|
Айсен Николаев
[max]
|
12 | 14652 | 16.09.26 |
|
Минздрав Якутии
[max]
|
2 | 5416 | 16.09.26 |
|
IT Новости #7883
[max]
|
42 | 208672 | 17.07.26 |
|
Авто Мир #3335
[max]
|
3 | 225634 | 13.08.26 |
|
Стартап Хаб #5692
[max]
|
37 | 287589 | 01.08.26 |
|
Образование Онлайн #6900
[max]
|
42 | 469979 | 22.07.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-09-24 09:20:45 | Лишний вес и здоровье лёгких: как избыточная масса тела влияет на дыхание ⚡️В рамках Недели сохранения здоровья лёгких, которая проходит с 21 по 27 сентября, Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики напоминает якутянам о том, что лишний вес — это не только нагрузка на сердце и суставы, но и серьёзный фактор риска для дыхательной системы. Как лишний вес влияет на лёгкие? 🔹Жировые отложения в области грудной клетки и брюшной полости механически сдавливают лёгкие и диафрагму, мешая им полноценно расправляться при вдохе. Это приводит к поверхностному дыханию и снижению объёма поступающего кислорода. 🔹Кроме того, жировая ткань сама по себе является источником хронического воспаления: провоспалительные вещества повреждают лёгочную ткань и способствуют сужению дыхательных путей. ⚡️При ожирении значительно увеличивается работа дыхания — у пациентов с морбидным ожирением она может в три раза превышать норму. Снижается резервный объём выдоха и функциональная остаточная ёмкость лёгких — одни из первых показателей, страдающих при наборе веса. ⚡️Чем это опасно? Избыточная масса тела повышает риск развития целого ряда дыхательных нарушений: 🔹 обструктивное апноэ сна — остановки дыхания во сне, которые серьёзно истощают организм и нарушают его восстановление; 🔹гиповентиляция — состояние, при котором дыхание становится настолько неэффективным, что уровень кислорода в крови падает, а углекислый газ накапливается; 🔹 бронхиальная астма и ХОБЛ — ожирение повышает риск их развития и утяжеляет течение; 🔹 дыхательная недостаточность — крайняя степень нарушения газообмена, требующая серьёзного лечения. ⚡️Хорошая новость: вес можно контролировать Снижение массы тела даже на 5–10% уже заметно облегчает дыхание и улучшает насыщение крови кислородом. Исследования показывают, что уменьшение веса улучшает функцию внешнего дыхания — увеличивается жизненная ёмкость лёгких, улучшается проходимость бронхов. Важно: улучшение дыхания достигается именно за счёт снижения веса, а не только физических тренировок. ⚡️Что рекомендуют специалисты? Для сохранения здоровья лёгких при избыточной массе тела важно: 🔹рационально питаться — ограничить легкоусвояемые углеводы, сладкое и жирное, увеличить потребление овощей, фруктов и клетчатки; 🔹быть физически активным — не менее 150 минут умеренной активности в неделю (быстрая ходьба, плавание, танцы); 🔹следить за режимом сна — недостаток сна повышает аппетит и способствует набору веса; 🔹управлять стрессом — хронический стресс часто приводит к «заеданию»; 🔹регулярно проходить профилактические осмотры — в том числе диспансеризацию. ⚡️В Якутии работает 9 Центров здоровья, где каждый желающий может получить индивидуальный план здорового образа жизни и персональную программу питания при выявлении избыточной массы тела или ожирения. С начала 2026 года помощь в них получили более 11 тысяч якутян. Врачи Центра рекомендуют: «Лишний вес незаметно, но верно подтачивает здоровье лёгких. Каждый лишний килограмм — это дополнительная нагрузка на дыхательную систему. Но хорошая новость в том, что даже небольшое снижение веса даёт ощутимый результат: дышать становится легче, сон — крепче, а риск серьёзных заболеваний снижается. Мы призываем якутян внимательно относиться к своему весу и при необходимости обращаться за помощью в Центры здоровья. Берегите себя — дышите легко!» 💙 Контролируйте вес — заботьтесь о лёгких! Лишний вес и здо… | — |
|
89 |
| 2026-09-22 12:43:28 | 🫁 Здоровье лёгких начинается с профилактики В рамках эфира «Утро Якутии» на телеканале «Якутия 24» поговорили о здоровье органов дыхания, профилактике заболеваний и важности своевременного обращения за медицинской помощью. Гостем эфира стала Яковлева Римма Николаевна — заместитель директора ГБУ РС(Я) «Научно-практический центр фтизиатрии», заслуженный врач РС(Я), врач-пульмонолог высшей категории. Во время эфира обсудили важные вопросы: 🔹 какие простые правила помогают сохранить здоровье лёгких и снизить риск заболеваний дыхательной системы; 🔹 кому рекомендуется вакцинация против пневмококковой инфекции и какую роль она играет в профилактике заболеваний; 🔹 какие симптомы не стоит игнорировать и когда необходимо обратиться к пульмонологу; 🔹 как обычные сигареты и электронные устройства — вейпы — влияют на органы дыхания, особенно у подростков и молодых людей; 🔹 почему развивается бронхиальная астма, какие факторы могут провоцировать её появление и обострение и как сегодня можно контролировать заболевание; 🔹 как связаны аллергия и заболевания органов дыхания и может ли аллергия способствовать обострению бронхиальной астмы; 🔹 с каких простых шагов можно начать заботиться о здоровье своих лёгких уже сегодня. 💚 Профилактика — это возможность вовремя выявить риски, сохранить здоровье и не ждать появления выраженных симптомов. О том, как заботиться о здоровье органов дыхания и почему важно проходить профилактические медицинские обследования, — смотрите в видео. 🫁 Здоровье лёгки… | — |
|
114 |
| 2026-09-22 09:34:53 | Профилактика табакокурения — важный шаг к сохранению здоровья лёгких ➡️В рамках Недели сохранения здоровья лёгких, которая проходит с 21 по 27 сентября, Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики напоминает якутянам о важности профилактики табакокурения. Курение остаётся одним из главных факторов риска развития хронических заболеваний органов дыхания, включая хроническую обструктивную болезнь лёгких (ХОБЛ) и рак лёгких. ➡️Для сохранения здоровья лёгких специалисты рекомендуют обратить внимание на несколько ключевых аспектов. ➡️Отказ от курения — самый значимый шаг. Именно с него начинается реальная забота о дыхательной системе. Организм начинает восстанавливаться практически сразу: уже через несколько дней улучшается работа сердца и лёгких, а со временем риск развития серьёзных заболеваний значительно снижается. Отказ от курения полезен в любом возрасте и при любом стаже — никогда не поздно сделать этот шаг. ➡️Избегайте пассивного курения. Вдыхание табачного дыма, даже если вы сами не курите, наносит вред лёгким и повышает риск респираторных заболеваний. Защитите себя и своих близких: не допускайте курения в доме и в автомобиле, выбирайте места, свободные от табачного дыма. ➡️Не заменяйте сигареты на альтернативы. Электронные сигареты, системы нагревания табака и кальяны не являются безопасной альтернативой. Они также содержат никотин и вредные вещества, которые негативно влияют на дыхательную систему. ➡️Поддерживайте тех, кто решил бросить. Если ваш близкий человек принял решение отказаться от курения, поддержите его. Это непростой путь, и помощь окружающих имеет большое значение. ➡️Обратитесь за профессиональной помощью. Если самостоятельно бросить не получается, не стесняйтесь обратиться к специалистам. В центрах здоровья и поликлиниках республики можно получить консультацию по отказу от курения. Клинический психолог Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Мария Леонтьева: «Отказ от курения — это самый эффективный шаг, который может сделать человек для сохранения здоровья своих лёгких. Мы призываем всех, кто курит, задуматься об этом сегодня. Берегите себя и дышите легко!» ✅Позаботьтесь о здоровье своих лёгких — откажитесь от курения сегодня! Профилактика таб… | — |
|
110 |
| 2026-07-01 06:25:33 | все все Данные все неподписчиков скрыты все Реклама все все Данные в… | — |
|
18594 |
| 2026-09-03 23:03:33 | для Реклама канала Данные по видеть скрыты неподписчиков для Реклама кана… | — |
|
43421 |
| 2026-09-05 03:45:33 | скрыты доступна неподписчиков подписке для по скрыты доступна … | — |
|
46997 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|