Здоровье
Спорт
+ 24 ч
+31
+ 7 дн
+186
+ 30 дн
+912
Подписчики
6'524
За 24 часа
+31
За неделю
+186
За месяц
+912
Вовлеченность (ER)
20 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Цена рекламы
1700 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
4
за день
17
за неделю
51
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
1708
за день
1976
за неделю
2195
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
0
MAX
0
TG
—
Каналов
Всего
0
MAX
0
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
Нет данных о рекламе
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
5
MAX
5
TG
—
Каналов
Всего
4
MAX
4
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
585 Золотой
[max]
|
1 | 39439 | 12.06.26 |
|
Беспощадный Банкстер
[max]
|
2 | 118238 | 25.05.26 |
|
Московская Хроника
[max]
|
1 | 245235 | 25.05.26 |
|
Клиент всегда прав
[max]
|
1 | 45370 | 13.05.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-25 18:05:02 | ❤️ Простые упражнения для укрепления здоровья. Не забывайте заботиться о себе! 👍 - я худею! Похудение | Тренировки ❤️ Простые упраж… | — |
|
522 |
| 2026-06-25 08:05:02 | Тренировка без прыжков Не любите прыжки? Не проблема. Можно тренироваться и без нагрузки на колени. 👍 - я худею! Похудение | Тренировки Тренировка без п… | — |
|
1017 |
| 2026-06-24 18:05:02 | Знаменитый «пингвинчик» побил все рекорды по количеству пользы! -Уменьшается талия -Выравнивается таз -Уходит живот -Вытягивается позвоночник -Поднимается грудь Утром и вечером по 30 сек! 👍 - я худею! Похудение | Тренировки Знаменитый «пинг… | — |
|
1335 |
| 2026-06-24 08:05:02 | Утренняя йога-зарядка Нужно сделать включение тела после сна. 👍 - я худею! Похудение | Тренировки Утренняя йога-за… | — |
|
1510 |
| 2026-06-23 20:15:01 | За 5 минут в день… - Укрепляем мышцы тазового дна - Убираем диастаз - Укрепляем торчащий живот 👍 - я худею! Похудение | Тренировки За 5 минут в ден… | — |
|
1562 |
| 2026-06-23 19:13:01 | Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения! Многие женщины думают, что ЕДИНСТВЕННЫЙ способ похудеть - это снизить потребление калорий. Я сама долго следовала этому правилу. Раньше легко могла скинуть 8-10 кг за месяц до лета, посидев на низкокалорийной диете. Но после родов эта система дала сбой. За месяц удавалось скинуть максимум 2-3 кг, а дольше сидеть на таком питании не хватало силы воли и вес возвращался обратно. В итоге за последние 2 года я постепенно набрала 18 кг и никак не могла их сбросить придерживаясь привычной диеты. Питание даже на 1000 -1100 калорий не давало прежнего результата. Я стала искать другие способы похудения в интернете и случайно встретила нутрициолога Екатерину Бекетову. И она поведала почему перестала работать моя низкокалорийная диета. Причина в том, что я «на глаз» подбирала себе калорийность рациона для похудения (по принципу: чем меньше калораж тем лучше). А оказалось, что это ведёт к дефициту не только по калориям, но и по питательным веществам, которые необходимы для обмена веществ. Поэтому с каждой такой диетой мой метаболизм замедлялся, а вес уходил всё хуже и хуже. И я решила просто рационально сочетать продукты, как советовала Екатерина. В итоге начав питаться по её методу вскоре вес стал уходить сам: - без подсчета калорий, - без отказа от сладкого, - без изнурительного спорта. За первый же месяц ушло 8 кг. Ещё через 2 месяца я вернулась в форму, в которой была 10 лет назад. Так легко я еще никогда не худела❤️ И главное, что прошло уже больше года, как я похудела на новой системе, а вес не вернулся. Похудеть получилось не только у меня, а ещё у 500 женщин, с которыми я нахожусь в одном чате. Мы все разные и я вижу, что система рационального питания помогает худеть в всем. В том числе девушкам после родов, взрослым женщинами на фоне менопаузы, и тем, кто поправился после ковида. Вес уходит даже у тех, у кто набрал более 10 лет назад! Попробуйте и вы! Екатерина записала 4 бесплатных урока, в которых дала пошаговый план похудения через систему рационального сочетания продуктов. Забирайте их бесплатно по ссылке ниже👇 https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_988_ab_ekatbeketovamd_180_case4_1i48 Перестаньте УРЕЗ… | — |
|
1610 |
Похожие каналы
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|