Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Образование и наука
Подписчики
43'215
Вовлеченность (ER)
10 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-51
+ 7 дн
-332
+ 30 дн
-3'977
Подписчики
43'215
За 24 часа
-51
За неделю
-332
За месяц
-3'977
Вовлеченность (ER)
10 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Цена рекламы
6000 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
0
за день
3
за неделю
35
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
6156
за день
6156
за неделю
8956
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
254
MAX
254
TG
—
Каналов
Всего
195
MAX
195
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Доктор Live | Тот самый …
[max]
|
2 | 94095 | 30.04.26 |
|
Подорожник | Здоровье
[max]
|
1 | 290955 | 30.04.26 |
|
Блог патологоанатома
[max]
|
1 | 23636 | 26.04.26 |
|
Блог судмедэксперта
[max]
|
1 | 9669 | 26.04.26 |
|
Блог из скорой
[max]
|
1 | 8837 | 26.04.26 |
|
Вяжем Вместе
[max]
|
1 | 44359 | 26.04.26 |
|
Здоровое тело
[max]
|
1 | 198788 | 26.04.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
464
MAX
464
TG
—
Каналов
Всего
336
MAX
336
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Без долгов с юристом Кат…
[max]
|
1 | 10477 | 08.06.26 |
|
Без долгов с юристом Кат…
[max]
|
1 | 10478 | 08.06.26 |
|
Математик Андрей
[max]
|
1 | 272328 | 03.06.26 |
|
Здоровье женщины
[max]
|
2 | 225930 | 01.06.26 |
|
Живи Здорово
[max]
|
3 | 29366 | 31.05.26 |
|
Здоровье и Долголетие
[max]
|
2 | 112147 | 31.05.26 |
|
Потерянное прошлое
[max]
|
1 | 86631 | 26.05.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-23 12:23:00 | Почему перекусы могут быть полезны? Редкие приемы пищи и большие порции создают дополнительную нагрузку на пищеварительную систему. 👉🏻 Когда человек ест всего несколько раз в день, но при этом сильно переедает, могут появляться тяжесть, сонливость и ощущение переутомления после еды. Организму проще справляться с пищей, которая поступает равномерно в течение дня небольшими порциями. 👉🏻 Поэтому многим людям подходит режим с 5–6 приемами пищи: завтрак, обед, ужин и несколько легких перекусов между ними. Такой подход помогает лучше контролировать аппетит, избегать сильного чувства голода и не перегружать желудок большим объемом еды за один раз. Важно, чтобы перекусы были сбалансированными — например, с фруктами, орехами, йогуртом или другими продуктами, которые дают насыщение без переедания. Жмите ❤️ если тоже перекусываете, как и я. Рецепт Чистки Почему перекусы … | — |
|
6113 |
| 2026-06-23 10:37:00 | Профилактируем трясущиеся руки в домашних условиях Обязательно сохраняем и делимся с близкими! Поделитесь в комментариях, какой совет вы бы хотели увидеть ещё. Рецепт Чистки Профилактируем т… | — |
|
5648 |
| 2026-06-23 09:37:00 | ‼️Стартовала БЕСПЛАТНАЯ ПРОГРАММА похудения и оздоровления женщин России! Программа направлена женщин: - с лишним весом и ожирением; - старше 35 лет; - с заболеваниями ЖКТ. В основе лежит метод МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ПОХУДЕНИЯ. Суть метода в том, чтобы восстановить обмен веществ и вместе с этим: - сбросить лишний вес, - избавиться от проблем с ЖКТ, - нормализовать давление, - омолодить и оздоровить организм. Организатор программы – международный центр похудения Кристины Шереметьевой, в котором уже более 50000 женщин избавились от лишнего веса. Вы можете бесплатно принять участие в 5-дневной программе похудения! вы получите: - пошаговый план похудения, - специальное метаболическое меню, - методики для избавления от тяги к сладкой и жирной пище. Вы начнете восстанавливать метаболизм и работу ЖКТ и терять лишний вес без голодовок (до -4 кг за время программы) ‼️Старт 24 ИЮНЯ ‼️ 👉РЕГИСТРАЦИЯ ТУТ👈 ‼️Стартовала БЕС… | — |
|
6709 |
| 2026-06-16 20:13:00 | Почему артериальное давление меняется из-за погоды? 💦 Перед дождем атмосферное давление обычно снижается, и у некоторых людей организм реагирует на это снижением артериального давления. Такая реакция помогает уменьшить нагрузку на сосуды и поддерживать нормальное кровообращение. ❄️ В холодное время года ситуация может быть обратной: при понижении температуры сосуды сужаются, из-за чего артериальное давление способно повышаться. Подобные перепады сопровождаются неприятными, всеми нами известными, симптомами — головной болью, слабостью, тошнотой, сонливостью, раздражительностью и общим ухудшением самочувствия. Поделитесь в комментариях, как часто у вас скачет давление. Рецепт Чистки Почему артериаль… | — |
|
12821 |
| 2026-06-16 19:13:00 | Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения! Многие женщины думают, что ЕДИНСТВЕННЫЙ способ похудеть - это снизить потребление калорий. Я сама долго следовала этому правилу. Раньше легко могла скинуть 8-10 кг за месяц до лета, посидев на низкокалорийной диете. Но после родов эта система дала сбой. За месяц удавалось скинуть максимум 2-3 кг, а дольше сидеть на таком питании не хватало силы воли и вес возвращался обратно. В итоге за последние 2 года я постепенно набрала 18 кг и никак не могла их сбросить придерживаясь привычной диеты. Питание даже на 1000 -1100 калорий не давало прежнего результата. Я стала искать другие способы похудения в интернете и случайно встретила нутрициолога Екатерину Бекетову. И она поведала почему перестала работать моя низкокалорийная диета. Причина в том, что я «на глаз» подбирала себе калорийность рациона для похудения (по принципу: чем меньше калораж тем лучше). А оказалось, что это ведёт к дефициту не только по калориям, но и по питательным веществам, которые необходимы для обмена веществ. Поэтому с каждой такой диетой мой метаболизм замедлялся, а вес уходил всё хуже и хуже. И я решила просто рационально сочетать продукты, как советовала Екатерина. В итоге начав питаться по её методу вскоре вес стал уходить сам: - без подсчета калорий, - без отказа от сладкого, - без изнурительного спорта. За первый же месяц ушло 8 кг. Ещё через 2 месяца я вернулась в форму, в которой была 10 лет назад. Так легко я еще никогда не худела❤️ И главное, что прошло уже больше года, как я похудела на новой системе, а вес не вернулся. Похудеть получилось не только у меня, а ещё у 500 женщин, с которыми я нахожусь в одном чате. Мы все разные и я вижу, что система рационального питания помогает худеть в всем. В том числе девушкам после родов, взрослым женщинами на фоне менопаузы, и тем, кто поправился после ковида. Вес уходит даже у тех, у кто набрал более 10 лет назад! Попробуйте и вы! Екатерина записала 4 бесплатных урока, в которых дала пошаговый план похудения через систему рационального сочетания продуктов. Забирайте их бесплатно по ссылке ниже👇 https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_854_ab_ekatbeketovamd_98_case4_1i48 Перестаньте УРЕЗ… | — |
|
6476 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|