Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Кулинария
Подписчики
1'635
Вовлеченность (ER)
11 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-2
+ 7 дн
-24
+ 30 дн
+888
Подписчики
1'635
За 24 часа
-2
За неделю
-24
За месяц
+888
Вовлеченность (ER)
11 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
1
за день
5
за неделю
26
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
2
за месяц
Просмотры на пост
198
за день
232
за неделю
220
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
3
MAX
3
TG
—
Каналов
Всего
3
MAX
3
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Марина Осецкая @pp_mar…
[max]
|
1 | 36504 | 25.06.26 |
|
Правильное питание | Рец…
[max]
|
1 | 2116 | 28.04.26 |
|
Розыгрыши призов в MAX
[max]
|
1 | 26886 | 14.04.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
0
MAX
0
TG
—
Каналов
Всего
0
MAX
0
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-25 21:09:30 | Омега-3: EPA и DHA — что это и почему важно смотреть на цифры. На упаковке омеги часто крупно пишут: 1000 мг, 1200 мг, 1620 мг. Но эта цифра не всегда означает, что столько же активных омега-3 получит организм. Главное, на что стоит смотреть, — это EPA и DHA. EPA (или ЭПК) — эйкозапентаеновая кислота. Это одна из ключевых омега-3 жирных кислот, которую чаще всего связывают с формулами для сердца, сосудов и баланса воспалительных процессов. DHA (или ДГК) — докозагексаеновая кислота. Она особенно важна для мозга, нервной системы и зрения: DHA содержится в высоких концентрациях в тканях мозга и сетчатки. Почему просто «рыбий жир 1000 мг» — не показатель? Потому что вес капсулы и количество активных EPA + DHA — это разные вещи. Например, на лицевой стороне банки может быть указано: рыбий жир 1000 мг. А на обороте мелко: EPA — 180 мг DHA — 120 мг Итого активных EPA + DHA — всего лишь 300 мг. Поэтому правило простое: смотрите не на вес капсулы, а на сумму EPA + DHA. Как быстро проверить эффективность омега-3 по этикетке: 1️⃣ Найдите EPA / ЭПК и DHA / ДГК. 2️⃣ Сложите эти значения. 3️⃣ Посмотрите, сколько капсул нужно для этой дозировки. В нашей Омега-3 RISINGSTAR в рекомендуемой суточной дозе (2 капсулы) содержится: EPA / ЭПК — 792 мг DHA / ДГК — 528 мг Итого: 1320 мг EPA и DHA. В составе — омега-3 из мелкой океанической рыбы, мягкие желатиновые капсулы, без неприятного запаха и послевкусия. Грамотный выбор Омега-3 — это тот случай, когда важно смотреть не на обещания, а на конкретные цифры. Ссылки для заказа: • Wildberries • Ozon • Аптека.ру Знали об этом правиле выбора омега-3? 👍 - да ❤️ - нет БАД. Не является лекарственным средством. Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Омега-3: EPA и D… | — |
|
104 |
| 2026-06-24 18:32:45 | Почему в отпуске отекают ноги и как с этим бороться? Долгий перелет или поездка в автомобиле заставляют кровь застаиваться в венах нижних конечностей из-за отсутствия работы икроножных мышц. Простые правила: 1️⃣ каждые 1,5 часа делайте легкую разминку стоп, 2️⃣ пейте чистую воду без газа (откажитесь от соков и газировок в пути) 3️⃣ и заранее принимайте Омега-3 для поддержания эластичности сосудистых стенок. Ссылки для заказа: • Wildberries • OZON • Аптека.ру БАД не является лекарством. Необходима консультация специалиста. Почему в отпуске… | — |
|
197 |
| 2026-06-23 20:41:38 | Внимание: розыгрыш семи банок D3 в самом разгаре! Чувствуете спад энергии к обеду? Это повод начать регулярный прием витамина Д3. Помните: даже в июне нам нужна поддержка! Жмите на ссылку и участвуйте. Совсем скоро назовем победителя. А этот пост наградите лайком❤️, если конкурсы — ваша страсть. Внимание: розыгр… | — |
|
212 |
| 2026-06-22 18:47:37 | Как защитить себя от «цифровой усталости», если отпуск еще не скоро. Все вокруг постят фотографии с пляжей, а вы сидите в душном офисе? Мозг моментально реагирует на этот триггер легким депрессивным состоянием и упадком мотивации. Внедрите 2 правила: жесткий цифровой детокс после 20:00 (никаких соцсетей) и подключение натурального прекурсора серотонина — 5-HTP от РАЙЗИНГСТАР. Он мягко выравнивает психоэмоциональный фон, снижает тревожность и возвращает радость моменту здесь и сейчас. Ссылки для заказа: • Wildberries • OZON • Аптека.ру Делитесь, как проходит июнь? ❤️ - пляж 👌 - офис 👍 - дома БАД не является лекарством. Необходима консультация специалиста. Как защитить себ… | — |
|
185 |
| 2026-06-20 21:06:31 | Диоксид титана — паниковать или нет? Рассказывает наш постоянный эксперт по пищевой безопасности Рита Каримова. Многие боятся диоксид титана и считают, что он автоматически вреден для кишечника. Да, при проглатывании часть диоксида титана действительно может накапливаться в тканях — в первую очередь в стенках кишечника и в печени. Это подтверждает EFSA в своем масштабном обзоре 2021 года: наночастицы способны преодолевать кишечный барьер и оседать в органах (EFSA Journal, 2021). Исследования на животных также показывают, что Е171 влияет на микробиоту кишечника — снижает количество полезных бактерий, меняет состав микрофлоры и может усиливать воспаление слизистой (Pinget et al., Frontiers in Nutrition, 2019). Именно на основании этих рисков Европейский союз с 2022 года полностью запретил E171 в пищевых продуктах. Главная причина — невозможность исключить генотоксичность, то есть потенциальное повреждение ДНК. При этом другие страны, включая США и Россию, придерживаются другой позиции. FDA в США разрешает диоксид титана как пищевую добавку при соблюдении установленных уровней. В России он тоже остается в списке разрешенных добавок согласно СанПиН. Разница в подходах — в ЕС действует принцип презумпции риска. В США и России — оценка на основе допустимых суточных доз. Мы, Бренд витаминов РАЙЗИНГСТАР, полностью отказались от использования диоксида титана в наших продуктах. Вывод: диоксид титана может накапливаться и влиять на желудочно-кишечный тракт, но реальный риск зависит от формы частиц (обычные или нано), дозировки и частоты употребления. Паниковать не нужно, но читать составы и выбирать продукты без E171 — вполне разумная привычка. 🌱 Пишите в комментариях, проверяете ли вы составы на наличие диоксида титана? Или впервые узнали об этой добавке от нас? И, как всегда, жмите ❤️. Диоксид титана —… | — |
|
228 |
| 2026-06-18 20:39:12 | Как солнце старит наши клетки изнутри Середина июня — пик солнечной активности. Пока все радуются загару, клетки вашей кожи бьют тревогу. Ультрафиолетовые лучи типа UVA проникают глубоко в дерму и запускают лавинообразный процесс образования свободных радикалов. Этот процесс называется окислительным стрессом. Свободные радикалы буквально «подгрызают» митохондрии (наши клеточные электростанции) и разрушают волокна коллагена. Кожа теряет упругость, а вы чувствуете необъяснимый упадок сил в середине лета. Одного солнцезащитного крема недостаточно — нужна мощная антиоксидантная защита изнутри. Подробный научный лонгрид о том, как остановить фотостарение на клеточном уровне, читайте в нашем сообществе ВК ⬅️ И, конечно, делитесь в комментариях, как вы боретесь с фотостарением? Как солнце стари… | — |
|
342 |
Похожие каналы
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|