Здоровье
Психология
+ 24 ч
-29
+ 7 дн
+26
+ 30 дн
+1'527
Подписчики
25'040
За 24 часа
-29
За неделю
+26
За месяц
+1'527
Вовлеченность (ER)
8 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Цена рекламы
5000 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
9
за день
63
за неделю
270
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
2430
за день
2779
за неделю
2887
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
277
MAX
277
TG
—
Каналов
Всего
190
MAX
190
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Эмоциональный интеллект …
[max]
|
2 | 13682 | 09.08.26 |
|
Мудрые Цитаты | Саморазв…
[max]
|
2 | 8718 | 09.08.26 |
|
Харизма Века | Психология
[max]
|
2 | 11922 | 09.08.26 |
|
Всё льзя | Психология
[max]
|
2 | 11536 | 07.08.26 |
|
Шаг к себе
[max]
|
3 | 15608 | 06.08.26 |
|
Чистый Разум
[max]
|
4 | 9776 | 05.08.26 |
|
Русская Мысль | Литерату…
[max]
|
1 | 10562 | 05.08.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
199
MAX
199
TG
—
Каналов
Всего
150
MAX
150
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Будь здоров!
[max]
|
1 | 25323 | 09.08.26 |
|
Еда без вреда
[max]
|
1 | 62203 | 09.08.26 |
|
Доктор Жизнь
[max]
|
1 | 5 | 09.08.26 |
|
Мгновение мудрости
[max]
|
1 | 25664 | 08.08.26 |
|
Мудрые Цитаты | Саморазв…
[max]
|
1 | 8718 | 08.08.26 |
|
Любимая дочь | Психология
[max]
|
1 | 4674 | 07.08.26 |
|
Да, ты была права
[max]
|
1 | 11640 | 07.08.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-08-09 20:50:05 | Не обязательно тренироваться час подряд Если на полноценное занятие времени нет, день не потерян. Исследования показывают, что физическую активность можно накапливать короткими отрезками в течение дня. Более того, отдельное внимание учёных сейчас привлекают так называемые exercise snacks — очень короткие эпизоды интенсивного движения. Например: несколько быстрых подъёмов по лестнице, 1–2 минуты энергичных приседаний или короткая быстрая ходьба несколько раз за день. В исследованиях такие программы улучшали показатели кардиореспираторной выносливости у ранее малоподвижных людей. Это не полноценная замена хорошо построенной тренировочной программе, но отличный вариант для дней, когда свободного часа просто нет. 🧬Биохакнутые Не обязательно т… | — |
|
1059 |
| 2026-08-09 19:49:26 | ❗️"Мертвецы" – так Японские врачи прозвали Россиян за наши методы лечения На всю страну у них 2 аптеки, при этом средний срок жизни – 92 года Причина в том, что здесь не пичкают лекарствами, а дают копеечные отвары, которые ЗА НОЧЬ избавляют от диабета, нормализуют давление и чистят кишечник хлеще Тройчатки Вот как избавиться от сахара навсегда: 3 ложки толчёного Аллохола залейте 2-умя ложками йода и... (Читать) Больше рецептов ищите в канале "Будь здоров": – Японская чистка: кишечник выплюнет шлаки и паразитов (Читать) – Сердце пашет до старости! 100мл разгоняют кровь до 95 лет (Читать) – Отварите лук с содой – боль в суставах уйдёт мгновенно. Только не забудьте... (Читать) Подписывайтесь, японцы – главные долгожители планеты: https://max.ru/join/1F63bKNynx2lckoDow38L1wVAFRaYD6ncx5ssPHS2QU ❗️"Мертвецы" – т… |
|
|
1084 |
| 2026-08-09 18:05:10 | Бег не обязательно «убивает» колени Это один из самых живучих спортивных мифов. Исследования любителей оздоровительного бега не показывают, что регулярный бег сам по себе обязательно увеличивает риск остеоартрита коленного сустава. В некоторых наблюдательных работах у любителей бега он встречался даже реже, чем у малоподвижных людей. Проблемы чаще начинаются при резком увеличении километража, недостаточном восстановлении, уже существующей травме или нагрузке, к которой ткани ещё не адаптировались. Новичку разумнее сначала увеличивать продолжительность лёгкого бега, а скорость и интервалы добавлять позже. Суставы любят нагрузку, к которой их подготовили постепенно. 🧬Биохакнутые Бег не обязатель… | — |
|
1313 |
| 2026-08-09 17:05:11 | Музыка действительно способна улучшить тренировку Любимый трек в наушниках — не просто способ развлечься между подходами. Метаанализы показывают, что музыка во время физических упражнений может снижать субъективное ощущение тяжести нагрузки и немного улучшать физическую работоспособность. Особенно хорошо работает энергичная музыка, которая нравится самому спортсмену. Есть и практический эффект: подход или последние минуты кардио субъективно переносятся легче, поэтому человек способен поддерживать нужную интенсивность дольше. Главное — не делать музыку настолько громкой, чтобы спортивный прогресс пришлось потом отмечать у сурдолога. 🧬Биохакнутые Музыка действите… | — |
|
1150 |
| 2026-08-09 16:05:16 | Выгляжу намного моложе своих лет 🥰 Потому что заменила свой рацион, на рецепты из канала: Еда без вреда 🥑 Тысячи отборных рецептов для стройной фигуры и без вреда для здоровья Загляни 👇 https://max.ru/join/FuIf8vmhNuqNU7vbmriv3-Nwtfq0FzqKh28hbQFHKwM Выгляжу намного … |
|
|
1380 |
| 2026-08-09 12:05:16 | «Холка» на шее — не всегда просто лишний жир Так называемая холка — выпуклость в области перехода шеи в верхнюю часть спины. Она может становиться заметнее из-за сочетания жировой ткани, сутулости, положения головы и изменений грудного отдела позвоночника. Если человек часами смотрит в телефон или работает за компьютером, голова постепенно смещается вперёд, плечи округляются. Это не создаёт жировое отложение само по себе, но может визуально усиливать выпуклость и перегружать мышцы шеи. 🧬Биохакнутые «Холка» на шее —… | — |
|
1791 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|