0,0 (0)

🌍 Открытый

· ID 76459207715465

🎴Бульон и берпи

Здоровье Спорт

Открыть в MAX

Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io

Подключить

Здоровье Спорт

Подписчики

1'231

Вовлеченность (ER)

5 %

Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io

Подключить

+ 24 ч

+ 7 дн

+55

+ 30 дн

+132

Открыть в MAX

Подписчики

1'231

За 24 часа

За неделю

+55

За месяц

+132

Вовлеченность (ER)

5 %

История канала

загрузка…

Смотреть

История канала

загрузка…

100 ₽ за размещение · 1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)

Написать в MAX

Цена рекламы

100 ₽ за размещение

Условия размещения

1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)

Контакт MAX

Написать в MAX

Взаимореклама

Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:

Взаимореклама

Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:

Данные по каналу не обновляются

С канал, вероятно, закрытый, и бот MaxFrame в нём отсутсвует. Из-за этого статистика устарела. Новые рекламные упоминания и статистика сервисом MaxFrame.ru в нем не отслеживаются.

Подробнее в Базе знаний

Динамика подписчиков

Подписчики Охват (Просм. поста) Охват (Просм. 24ч)

Дата	Подписчики	Изменение	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч
Дата	Подписчики	Охват 24/48ч

Интенсивность публикаций

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Меньше

Больше

Метрики публикаций

Публикации

за день

за неделю

за месяц

Репосты

за день

за неделю

за месяц

Просмотры на пост

за день

за неделю

за месяц

Данные за последний месяц

Кто рекламировал

1 / 1

Упоминаний

Всего

MAX

—

Каналов

Всего

MAX

—

Нет данных о рекламе

Кого рекламировал

1 / 1

Упоминаний

Всего

MAX

—

Каналов

Всего

MAX

—

Нет данных о рекламе

Эффективность последних рекламных размещений

1 / 1

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публиакции	Рекламирующий канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публикации	Рекламируемый канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Динамика просмотров публикаций по часам

1 / 1

Дата и время публикации	Текст публикации	Рекламируемый канал	Всего просмотров
2026-08-11 17:07:01	КАК НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ БЕЗ МОТИВАЦИИ 1.Перестаньте ждать вдохновения. ⏰ Мотивация приходит после первых действий, а не до них. Договоритесь с собой всего на 15 минут 2.Сделайте старт слишком простым. 🎯 Не ставьте цель "тренироваться час". Поставьте цель "надеть кроссовки и выйти из дома". Когда вход в привычку не требует усилий, сопротивление резко снижается. 3.Не полагайтесь на силу воли, создайте систему. 🔄 Чем меньше решений приходится принимать ежедневно, тем легче соблюдать режим. Бульон и берпи КАК НАЧАТЬ ЗАНИМ…	—	35
2026-08-11 08:08:00	Всегда было интересно 😁 Всегда было инте…	—	87
2026-08-10 17:07:01	Почему мы едим, когда не голодны? 5 способов перестать заедать стресс 1. 🥩 Сначала съешьте белок, а потом решайте, нужен ли десерт Съешьте что-то белковое: яйцо, творог, индейка. Через 15-20 мин желание ослабнет 2. 💧 Выпейте стакан воды Стресс и обезвоживание нередко ощущаются очень похоже. 3. 😴 Проверьте, сколько вы спите Если вы регулярно спите меньше 7 часов, мозг начинает требовать сладкое. 4. 📱 Найдите свой «антистресс без еды» Составьте список из 5-10 вещей, которые помогают переключиться: любимая музыка, душ, прогулка, разговор с другом, дыхательная практика. 7. 🤔 Задайте себе один вопрос Перед тем как открыть холодильник, спросите себя: "Если бы сейчас передо мной стояла тарелка с рыбой и рисом, я бы ее съел?" Если ответ «нет», скорее всего, вы ищете не еду, а способ успокоиться. Бульон и берпи Почему мы едим, …	—	64
2026-08-10 08:08:01	Подборка лёгких ужинов с КБЖУ ❤-сохраняйте Подборка лёгких …	—	89
2026-08-09 19:01:01	И все довольны 😁 Бульон и берпи И все довольны 😁…	—	95
2026-08-08 19:01:01	Ингридиенты для рецепта выше 🔼 ㊙️Блюдо корейское-называется Japchae (잡채) . Все ингридиенты нам знакомы и супер вкусно сочетаются Основа: стеклянная лапша 200-250 г, Говядина (по желанию) 150-200г Овощи: Морковь 1 шт. Лук 1 шт. Шпинат 100-150 г, Шампиньоны или шиитаке 150-200 г Болгарский перец 1 шт. Зелёный лук 2-3 пера Соус: Соевый соус 4-5 ст. л. Кунжутное масло 1-2 ст. л. Сахар или мёд 1-2 ст. л. Чеснок 2-3 зубчика Чёрный перец по вкусу Бульон и берпи Ингридиенты для …	—	74

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

🎴Бульон и берпи

Данные по каналу не обновляются

Динамика подписчиков

Интенсивность публикаций

Метрики публикаций

Кто рекламировал

Кого рекламировал

Эффективность последних рекламных размещений

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Динамика просмотров публикаций по часам

Доступно по подписке

Похожие каналы

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Настройки Cookie

Необходимые

Аналитика